生活中，常常有人感叹自己的命运多舛、人生坎坷；有人因为抱怨指责自己经历了不公平、不完美、不被爱而抑郁；也有人担心未来的自己，不能够有一个好的结果而焦虑……

对“与自己有关的外在表现或内心活动，有意识的注意”的行为，在心理学中叫做自我关注。

自我同一性是个体在特定环境中的自我整合和适应之感，是个体寻求内在一致性和连续性的能力。

人生在于改变，改变在于自己。

风华正茂的我们就应该抖擞精神，充满对生活的热爱和兴趣，而不是索然无味的活着。

美国精神病大词典就对多重人格这样定义：“一个人具有两个相对独特的并相互分开的亚人格，是为多重人格。是一种癔症性的分离性心理障碍。”

人的一生就是了解自我，追求自我，实现自我的过程。而在对于什么是自我，不同的心理流派有着不同的理论模式。

你的幸福来源于你的进步，而不是比别人强

如何才能客观看待自己的情绪呢？在书中有说到很多技巧：接受矛盾、学会自嘲、改变视角、大声说出自己的想法和专注于过程而非结果等。

看清楚你在证明什么，不需要证明的时候，就说明你已拥有。

每个虚荣而浮夸的自恋者心中都隐藏着害羞而怯懦的阴影，而任何抑郁且自责的自恋者内心也都潜伏着自命不凡的幻象。

不要为宏观事情提前发愁，生活很复杂，随具体情况而变。

这样，我们就可以将“社会自我”与“心理自我”统一起来，既拥有良好的人际关系，又不会丢失真实的自己。

为什么总会听到有人说，“道理都懂，依旧过不好这一生”，那是因为，道理之外，还有你不曾认知的东西，而这些东西才是问题的根本。

人一生有三次妥协，第一次是意识到父母很普通，第二次是意识到自己也很普通，第三次是意识到自己的孩子原来也很普通。

在生活中，你会不会有这样一些感觉呢：他看我的眼神是那么轻蔑，他一点儿也不尊重我；我的意见要是表达出来被拒绝了怎么办，我还是不发言算了……

一个爱自己的人才能更好地爱他人，并获得爱，爱自己也是自我价值认可的一个基本形式。

只有你拥有了被讨厌的勇气，你才能够拥有幸福的勇气，你才会拥有真正的幸福。你的人生也会就此就此不同。

当你能识别大脑中自我欺骗的把戏，那你就能够更容易看清你自己。

你活的，是影子，还是自己？

心理学，是我们发展引擎的升级和保养工具包。在如今飞速发展的大环境之下，心理学的重要性也日渐凸显。

看起来，他们很自卑，但其实，他们想要的，是被别人追捧的感觉，这背后，是极致的自恋。

乐观点，说不定明天更惨呢

当我们参与一项新的社交活动，不妨先假定别人会喜欢上自己。怀着这样的心态，就能使我们不再被恐惧支配，不会因害怕被拒绝而不敢做事情。

我们不要总是用外部条件的限制来当作自己不幸的根源。有时我们的人格模式，才是罪魁祸首。

女性会经常陷在3种关系里出不来，就是与父母的关系、亲密关系、亲子关系，她们经常会背着父母、爱人和孩子，真正是一条女汉子。

走近黑暗、直视恐惧才能看见出路。

波伏娃在《第二性》中说到，女性不是天生的，而是被创造的。当她降生到这个世上的第一天起，她就被文化所定义了第二性，而不是第一性，似乎就已经相较于男性低人一等了。

心理学家库利说：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自我。”