标签:学习技巧

答疑馆| 选择了非己所愿的专业,怎么办?

我的大学专业是自己不感兴趣的财会方面的专业,所以我在大学里的学习和各种活动不是很有积极性,选择了非己所愿的专业怎么办?

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追求完美的人如何突破?

成长不需要完美,只需要进步,假如有一种完美存在,那么你努力的每一个当下,都是完美的。

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疫情期间,家里上网课效果不佳,我很焦虑怎么办?

在全国参与问卷调查的1万多名初高中生中,80%的学生因为疫情而参与了线上教学,而其中54%的人表示线上教学对自己的学习产生了影响,并且导致了一定程度的焦虑。

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“宅家无聊,上班又嫌烦,我怎么啥都不满意?”

其实人类的大脑是懒惰的,它们喜欢格式化的工作流程,总是倾向于避开挑战或未知事物。

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做出决定后,怎样才能不遗憾后悔?

现代心理学提供了三种方法来让你能够平静对待自己的决定。

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你是否在以“爱”的名义荒废自己?

是否真的爱自己,请你放在生而为人的层次上看,如果你仅仅是把满足一个动物的需要当作是爱自己,那只是以爱的名义荒废自己而已。

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别再立 flag 了,除非… | 用这 3 招,告别自律的误区

我们都理所当然地觉得,把后果想象得更严重,自己就能更有动力坚持下去。但实际上真的这样吗?

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当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办?

当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办?当我看到这个问题的时候非常感兴趣,很想拿出来理解和回答,因为这个问题实在太普遍了,我也经常遇到,与其说是回答问题,不如说是自我整理。

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明明希望改变,却什么也没做|提高改变动机的2个方法

如果你的改变动机很低,我们可以通过两个练习来提高改变的动机。

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先找到快乐,再追求成功

如果改变和成长对你来说很难,那么一个最大的可能就是,你追求改变和成长的方式是错误的,是不符合自我发展规律的。

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学了心理学,知道却做不到,如何才能使改变真正发生?

“我困惑学了那么多心理学知识, 还是停留在知道的层面,旧有的模式突破不了,行动上很难改变。”这是心理学学习者普遍会感到困扰的问题。

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刘润:高效远程办公指南

清晰地区分好工作和休息时间,这样远程工作,才会让你既有高效,又能劳逸平衡。

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认知驱动,做一个真正的长期主义者

真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认知,而非某个特殊的时间点。

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去年的flag全军覆没?焦点解决:新年目标要这样定!

一个模糊不清的目标会使人无从下手,而清晰可测量的目标不仅容易操作,而且方便我们进行反馈,当我们发现自己有所进步时,也会有更大的热情创造美好生活。

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新年,送你一套成长工具箱

时时刻刻提醒自己:我要让这新的一年,跟过去的一年,有什么不一样?

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有一种改变自我的办法,高效实用,你一学就会

学会改变环境,为自己创造适合的环境,你就能改变自己,过上更好的生活!

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2019-2020| 十个让你焕然一新的建议

给你的十个新年建议。

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想高度专注,却静不下心来怎么办?

每个人专注能力、专注时间段、效率最高的时间段都是不一样的,要注意了解并把握自己的节奏,而不是一味地照搬学霸的作息安排。要知己知彼,才能百战百胜吖!

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学习技巧+记忆技巧=高效学习

无论是在常常打代码的程序猿,还是在食堂里的老大妈,在如今信息量指数级增长的社会背景下,每天都会面临很多新的事物,也看因为各种原因要掌握新的技能或者是信息。

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完美主义:越来越多的大学生面临的挑战

全国各地高校的学生心理健康问题日益突出。近年来,在大学期间寻求心理咨询的学生人数有所增加。事实上,美国大学健康协会的一项研究发现,大多数学生都经历过“极度焦虑”。

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答疑馆 | 感觉大学时间所剩不多,怎么计划安排时间?

大三上学期快要结束了,感觉自己的大学时间已经不多了,怎么计划安排自己的生活?

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失败的生活使我投入追星的怀抱:为什么压力越大越想逃

因为我们的压力来自家庭、学习、职业、或者亲密关系,而追星看起来就是跟压力源毫无干系的逃避方向。游戏,小说,微博等也是同理。

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如何自学一个领域?这里有一份全指南

这才是学习的核心:知识的本质永远不是信息本身,而是信息之间的联系。

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DDL将至,对压力的认知会如何影响你?

不同的压力观念解释了为什么有时候明明一整天什么都没做却感到很疲倦,相反有时候“学习使人放松”、“工作使人更有活力”。

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你知道如何放松吗?

在放松的状态下,压力激素会停止释放,皮质醇水平会下降,我们的心率、呼吸频率和血压都会降低,内心也会感到很平静。

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“坏人成功了,那我为什么还要做好人”

成功与否和你善不善良没有关系,因为在竞争中获胜,靠的不是善良,而是强悍。

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复原力悖论:为何我们经常错误地看待复原力

关注积极、减轻压力,这些虽然也很重要,但仅止于此的话就会忽略培养复原力的关键一面。

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门萨时间管理策略 | 给不擅长时间管理的人们一些建议

如果你感到你的效率常常比别人低却不知道原因,或许可以考虑找一个高效率的同事或朋友跟着你一小时或是看一下你的日志,来帮你找出提升效率的方法。

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鸡汤有毒?这么喝可以加快你的成长速度

心灵鸡汤吸引人的地方:更能让人得到安慰,接受现时现地的处境。至于这个安慰是有毒的还是无毒的,取决于你会将它用在什么地方,用到什么程度。

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深度工作:那些你专注过的时光,岁月会加倍偿还给你

让你的头脑成为透镜,汇聚专注之光;让你的灵魂被完全头投入到头脑中的主导之物上,尽情吸收思想。——《深度工作》

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