没有人可以永远正确，所以学习如何面对错误才是真正的生活之道。

正确认识时间折扣在跨期选择中的影响可以帮助我们有意识地提高自我控制能力，减少拖延行为，做出更有利于长期发展的选择。

如何才能也提高深度思考的能力。无外乎就是下面5点。

工作越忙的时候是一个人学习成长更快的时候。因为工作忙的时候，我们大脑更活跃、学习迫切性更强，更有学以致用的动机和场景。

长期持续一件事的关键，在于它本身要足够简单，我们能做的，就是尽可能降低它持续执行的阻力。因为做一件事最难的部分，就是“启动”。

困难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳……忧虑、紧张和情绪不安，才是产生疲劳的三大主因。

人在低谷的时候，是最考验一个人的心理承受力的时候，那么，人在低谷的时候，我们除了焦虑还能做些什么呢？

在个人成长和生涯规划领域，第一重要的原则就是：清楚自己的目标，知道自己想要什么，想成为怎样的人。

你需要通过一些简单技巧，改变你的生活方式，这样才能让你的头脑变得强壮，即便随着年纪的增长，你的大脑也会保持敏锐。

《改变——问题形成和解决原则》这本书总结到：让问题情境超脱于人们在尝试解决问题所掉入的悖论纠结的陷阱，并且将问题置于不同的解决问题的框架之中。

如果你想获得“站在负向看正向”的思维方式，就要不断练习，直至它变成你的一部分习惯。

人与人的区别关键在于认知。几乎每个人都想生活幸福，成为牛人，但这个目标不是想就能得到的。也就是说，拥有高效人生要付诸实践，而这个过程要做好两件事，即努力和自律。

《考试心理学》聚焦于考试心理，也就是人们在进行考试时所产生的心理表现和行为反应，通过多种心理工具提升考场表现，并提供了实用的练习和建议。

你越早主动地掌控自己的心态和行动，越早去「行动激活」，就能越快脱离负面循环的泥淖。

压缩能让你对学到的知识记得更多、更牢、更清晰，同时也能让杂乱繁芜的知识渐渐形成体系。解压能让你用已经形成的知识压缩包去解决更多具体问题，从而达到举一反三的效果。

当你明白了大脑是怎样学习的之后，你便会懂得如何通过合理的设计，通过把握住关键点，来提升自己的学习效率，让自己在任何领域的学习都能做到事半功倍。

实现和保持目标的关键，是不断尝试新的方法，并找到保持动力的诀窍。

在以娱乐内容为主的短视频媒体平台上，用视频传授知识会有效果吗？

2022年考研放榜了，真是有人欢喜有人愁。

经常听到“思维决定行为、格局决定结局”这句话，深层次它到底饱含着怎样的意思，并不是每个人都会去探究的，因为有用和会用才是王道。

过年期间，看完了《对财富说是》这本书，个人觉得很有感触。这本书是奥南朵（澳）广受欢迎的财富心理课，帮助人们疗愈和金钱的关系，创造由内而外的富足。

2月8日，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁少女谷爱凌夺冠。这也是中国冬奥历史上，雪上运动的首枚金牌。

很多人都有过与此类似的体会——急功近利、缺乏耐心，结果却事与愿违。不但非常痛苦，同时也没能得到自己想要的，甚至离成功或财务自由越来越远。为什么？

1620，大跳台上的“终极大招”，是谷爱凌从未挑战过的难度。在她身上，我看到了对“内核人生”的最好阐释。什么是“内核人生”？

法国社会心理学家拖利得认为：测验一个人的智力是否属于上乘，只看他脑子里能否同时容纳两种相反的思想而无碍于其处世行事。

所有改变，都要经历螺旋式的前进，才能达到最终想要的结果。但现实却是，大多数人在经历第一个螺旋时，就放弃了。究竟是什么原因，让大多数人都止步于第一个螺旋呢？

明确自己设立flag的原因，并将目标合理化才是更科学有效的方法。

“想要”和“喜欢”其实是两码事，它们不仅给我们带来的感受不同，背后所涉及到的化学物质和大脑机制也是完全不同的。

好的人生，其实不必太用力。强极则损，弓满则折。适度而为，适可而止，人生才能走得更稳、更久、更好。