标签: 学习技巧

终结痛苦,最好的方法就是停止对生活的意淫

我们很容易活在幻想当中,而忽略了事情的真相,因为这样,我们自己创造了自己的痛苦。也可以说,我们的痛苦,大部分来自于自己对生活的“意淫”。

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比努力坚持更有效的,是创造性地构建“阻力最小路径”

如果一件事情需要依靠你的意志力硬扛,需要你不停地暗示自己“努力坚持”,它往往坚持不了多久。

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关于“一万小时定律”的好消息与坏消息

一万小时定律仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎,他试图表明大量练习的重要性,但却造成了人们对于练习时间的一种绝对误解。

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《复盘》:你有多久没思考过复盘了?

复盘就和计划一样,都能够为我们的成长铺路。最好的方式就是尝试起来,摆脱低效重复的工作进度,你会拥有更开阔的天地。

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你可能不信,领先80%的人的方法其实很简单

出类拔萃很难,但领先80%的人却很简单,真的只要投入20%的努力就能做到。

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期末来临:如何高效复习(预习)?

在真正考试之前,应该为自己安排几次练习性的测验,这对于提高你的考试成绩很有益处。

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如何超越那些天赋异禀的人

天赋只是给人提供了一个比较高的起点,但最终的高度,往往取决于我们练习的精度。

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如何才能坚定地去做一件事?

我们都明白,只有坚定地去做一件事,投入100%的专注和精力,才有可能成事。所以我们如何才能坚定地去做一件事呢?

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2021年,我的几点小建议(上)

如果把我们每天所经历的一切都理解为生活的一部分,那么,我们可以怎么样,来让「生活」这个整体的图景,更丰富,更完美?

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2021年,我的几点小建议(下)

面对烦恼,最关键也是最有效的做法是什么呢?往往不是改变外界,而是改变我们内心对外界的认知和理解。

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【官方】有奖招募 | 寻找最佳剪辑

一个好的剪辑师,不一定需要那么多酷炫的技巧。 有时候避开那些刺激眼球的东西,…

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教育成本超过三成|完全没动力,这书怎么读不下去呢?

中国日报近期刊登了一幅漫画,非常辛辣准确犀利地展现了当代家庭中教育成本的不断攀升的现状,家庭的教育成本攀升也正在转化为压倒压垮学生的大山。

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《心探服务 · 伦理规范》1.0版

  《心探服务 · 伦理规范》1.0版分为两部分: 一、《心探服务宗旨》 二…

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《思考的整理学》:回到思考的源头,帮我们更好地思考

很久以前,看到一位读书节目的主持人,每周分享一本大部头的书,当时心下很纳罕:一周能读完一本书吗?

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提升做事的内在动力,与三件事有关

你很清楚做事情需要一个理由,理由会给你带来动力。那如何来找到这个理由以及理由背后的动力呢?

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为什么TA口中的通宵游戏其实是深夜学习?

那么,为什么有的人不愿意“光明正大”地努力,而倾向于偷偷学习呢?

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不要高估了资源和选择,而低估了实干和努力

人们往往夸大了条件或者资源在做一件事中的作用——总觉我得先有什么,才能去做成什么。

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《正念:此刻是一枝花》教会我的正念人生

当自己被爱、被看见、被慈悲时我们才能把自己的福祉放在最后,然后将爱心从自己灵魂的深处像太阳一样发散出去延伸出去,像甘地一样能对自己有伤害的人践行不伤害。

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来解除你的封印,过自在人生

愿所有忘记“自己足够好”的伙伴们,解除封印,恢复自己的力量,过不讨好的自在的人生!

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这次考 95 分我就…… | 说这话的人,大多会考砸

在需要认知参与的活动中,较高的赌注奖励往往反而会降低参与者的表现,因为这种情况下,高奖励让参与者承受着巨大的压力,难以采取与正常情况下一样有效的任务策略。

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复原力 | 你有多久没给身体一些全新的体验了?

去创造和探索新的感受记忆。

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太在意别人的看法?快来增加你的“拒绝商”

“真诚又坚定”地说“不”,为自己和别人负责。

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安利向 | 想逢考必过?进来学!

我们常常在学习时在笔记本上认真记下每一个字,并且用荧光笔做很多眼花缭乱的记号,或者是不停地背诵和抄写,其实,这些都是效率低下的学习方法!

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内卷的你为什么越学越焦虑

这是一个人均焦虑的时代

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说说我常用的5个赋能小技巧

有些事情,做了,后悔一时;不做,后悔一生。

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掌控人生安全感:4个原因3项建议,提升你的“钞能力”

成年人的安全感,都是钱给的。我们如何建立安全感呢?

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生理免疫vs心理免疫

人须有为己之心,方能克己;能克己,方能成己。

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女孩为了美,拼尽全力,最后发现收获的只有眼泪

不要把自己当成取悦别人的工具,把妆容当成战胜别人的武器,只有把自己内心强大,才是战胜自己,战胜别人的有利工具。

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获得平和喜乐的心法:3句话控制愤怒情绪,5项正念修习

什么是正念?

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人人都要掌握的人生法则,你学会了吗?

别给建议,选择聆听。

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