标签: 学习技巧

为什么你想自律,却总是自律不起来?

要想做到真正的趋向型自律,你就要找到自己的人生愿景,然后倒推出实现人生愿景的目标,将自律行为与目标结合起来,并成为一个真正的长期主义者。

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当你不再和自己纠缠,外在的一切关系才会顺畅

很多时候我们的痛苦,看似是外在因素引起的,但其实自己才是根源。这么说,并不是在极力自我否定,认为自己一无是处,而是让我们看清事情的本质,这样才能真正应对困境。

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时间总是不够用怎么办?

时间稀缺的人,很累,很低效。

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心理学研究表明:能转运的复原力,其实你一早就有

我们每个人的心理韧性就像身体上的肌肉一样,可以通过锻炼来变得更加强大。

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快到年底了,年初立的flag倒下了几面?

时间一晃就过去了快一年,又到了要盘点自己一年所获的时候了,当我们平静的坐下来,梳理一年的工作学习生活经历时,你会发现什么呢?

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怎样改善长期心理内耗的状态?

「心理内耗」这个“症状”,是很好理解的,顾名思义就是一个人持续的内在冲突,自我消耗。

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做一个聪明的坚持者|《坚毅力》

你会不会经常做一件事总是不能坚持到最后,常常在中途就放弃?

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30岁一事无成,如何改变自己?一个公式包含改变的真相

改变一定是伴随着痛苦的。这是因为,痛苦是改变的契机。在那个瞬间,自己会突然意识到:再也不能这样下去了,不破不立,变则生,不变则死。

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那些比别人更幸运的人,在做这三件事

运气,曾被定义为显然由偶然因素导致的成功或失败,所以幸运的人或不幸的人,看起来都具有偶然性,但现实情况真的如此吗?或者说,运气好的人,取得成功真的是偶然的吗?

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人生,如何活得更好?

引发焦虑的原因很多,其中一个非常重要的原因就是“着急” ——急着想要达成目标。然而,越是急着达成目标,目标往往越难实现;越着急就越失望,越失望就越焦虑。怎么办呢?

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艾菲:如何获得心智成长?

人,为什么会痛苦?从本质来说,是因为我们有意识。如果我们没有意识,就不会感到痛苦了。而意识越强,痛苦也就越深。而我们心智的成长,就是从一个个的痛苦开始的。

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比较,是偷走幸福的贼

心理学指出,人,天生就是爱比较,我们生而如此。因为只有通过比较,我们才能确定自己的位置,也才能知道自己是谁。

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人生底层逻辑:没有波动,就没有稳定

人生的底层逻辑之一就是:没有波动,就没有稳定。

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人是如何变优秀的?

鲁尔夫·杜伯里曾指出:想要参与崛起的人,必须接受自己有朝一日的再度陨落。

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中考考试失利后走不出来怎么办?

我们要正确的评估自己,不要因为一次小小的失败,就否定了自己这些年辛苦付出的所有。中考考试万一失利后,那我们要具体怎么做呢?

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中年期个人成长重塑

生活,才是人生的归处,我们做什么,都是为了好好生活。

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真正能坚持的人,都很会放弃

你有过想长期坚持一件事却没能坚持下来的经历吗?如果有的话,你有分析过是什么原因让你没能坚持下来吗?具体是怎样的放弃反而让人更能坚持呢?

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你对自己的认知深度,决定你的发展高度

30岁了,还没有形成自己在职业领域之中的核心竞争力,很焦虑,该怎么办?

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什么也不想做的倦怠期,该如何获取能量?

咸鱼心态就是主观意愿上知道自己不应该松懈,但又提不起精神去行动;身体上明明没有多少劳动负荷,但总觉得疲倦乏力、无精打采。

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学不会的东西,过了几天自动会了,究竟是为什么?

这到底是神的旨意,还是大自然的馈赠?

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考试中总是被某句歌词洗脑,我这是怎么了?

深受「耳虫」困扰的我们该怎么办?

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你的暑假计划完成了么?|心理词条

计划谬误是人们在对完成一项任务所需要的诸方面因素作预测时,倾向于对达成目标的时间、金钱及所需要的努力等方面做出高于实际的乐观估计偏向,在男性中更为常见。

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双减新政来了,家长怎么科学“鸡娃”才能脱颖而出?

2021年7月24日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》,因为主要涉及两大块内容,故简称“双减”政策。

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你年轻时90%的行为,都跟这三种动机相关

真正让你感觉到幸福的是什么?你最看重人生中的什么?你是否有想要完成的目标?一旦想清楚这几点之后,你便能事半功倍,可以开始制订计划来实现目标。

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记忆的永恒 | 成长学习

时间流逝,而记忆永存!

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人是如何变优秀的?

对于普通人来说,更值得学习的是平平淡淡的优秀,而不是激发焦虑的作秀。那如何平平淡淡地就能变得优秀呢?

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自我参照效应:你想成为记忆高手吗? | 心理词条

自我参照效应的价值应用

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影响我们生活因素:思维&行为

成为更好的自己,不管是改变思维,还是改变行为,都大胆去尝试,活着,就是无限可能,去修炼自己,在痛苦里磨练,在快乐里成长。

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答疑馆 | 自我提升会纠结不开心,自我否定如何打破?

自我提升会纠结不开心,自我否定如何打破?

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答疑馆|17岁高中生渴望获得学习动力,如何做到?

感觉自己很想去学好 ,但是缺少一种能量去让自己达成这个目标。

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