制定好的计划总是完不成，有时候就是想休息玩不想去完成锻炼计划，要怎么很好给自己增加自律，完成计划呢？

看清世界本来的样子，保护自己不受伤害，并且持续发展。

努力和选择哪个更重要？有一个肯定不会错的答案，因时因地而异。

你是否也经历过面对自己限制的时刻？你的体验是怎么样的呢？

很多时候我们的痛苦往往是因为对现实结果视而不见，而只用最明显的观点来以偏概全。

太多的低质量快乐会削弱我们的行动力，因为我们不再需要付出任何努力就可以得到快乐。

去叩问自己的内心，分辨自己的真实感受。这在这个被外在刺激淹没的时代，是一件很难的事情。但也是一件有意义的事情。

在把工作项目取消掉、延迟掉或委托给别人之前，你可能要先花点时间寻求同意，但是在几周或几个月的期间里，你的日程表就会开始出现空档。

惯是重复了足够多的次数后，而变得自动化的行为。

学习知识到底是为了什么？是为了可以让我们更好的审视自己和感知世界。

有的时候重新建构问题是一种非常好的，可以帮助一个人去接纳问题的方式。

大脑会本能地遵循“最小阻力原则”，也就是喜欢把复杂的事情丢到一边，先去处理简单的事情，

大脑在专注与不专注之间转换时会操作优化，促使你培育顺应力、增强创造力以及做更好的决定。

所谓的意志力，其实属于一种更大能力的一部分，亦即「自我调节能力」。

真正的改变，需要顺从自己、对自己好！

“心理学于我来说，真的就像在一个封闭房间里的那个“门把手”一样，只要去拉动它，就会帮我打开一扇门，让我能够看到一个新的“世界”。”

成长型思维的人会将别人的成功当做自己的灵感，而固定型思维的人则会将别人的成功当做是对于自己的威胁。

当你心中充满恐惧，你就失去了勇气，你把自己藏在一个看似安全，实则被恐惧包围的盒子里……

在某种程度上，环境的力量远超个人努力，只是很多人会天然地无视或忽略这一点，认为只要努力就可以成就自己。

如何高效做完自己不喜欢的工作？如何改变自己的思维和工作习惯，并得到正反馈？

今天我们就来聊聊，那些成绩优秀的孩子，十年后都过着怎样的生活。

（持续征集ing，已征集11个答主故事）

嚼口香糖可以直接提高我们的持续性注意，也可以通过提高警觉性来提高我们集中注意力的能力。

懂得如何去切割分解任务，在适当的时机给自己一些信号来「鼓励和相信自己」，这就是关于坚持的小秘密。

要想聚焦来为重要的事情创造时间，你的大脑需要能量，而能量来源于悉心照料的身体。

为什么我们很难「坚持」？因为人脑的思维模式往往是线性的，当感觉成本大大高于回报，放弃就是必然。

专家们“终身学习”的心态，随时清零自己的做法，以及不断拓展自己知识边界的榜样力量，都是我们可以向其学习的目标和榜样。

当我们开始做减法，而不是做加法的时候，那些真正重要的东西才会浮出水面，我们才能发现事物真正的优先级。

我们的生活会以一个怎样的方式呈现，完全取决于我们自己的想法和行动。