所谓的意志力，其实属于一种更大能力的一部分，亦即「自我调节能力」。

真正的改变，需要顺从自己、对自己好！

“心理学于我来说，真的就像在一个封闭房间里的那个“门把手”一样，只要去拉动它，就会帮我打开一扇门，让我能够看到一个新的“世界”。”

成长型思维的人会将别人的成功当做自己的灵感，而固定型思维的人则会将别人的成功当做是对于自己的威胁。

当你心中充满恐惧，你就失去了勇气，你把自己藏在一个看似安全，实则被恐惧包围的盒子里……

在某种程度上，环境的力量远超个人努力，只是很多人会天然地无视或忽略这一点，认为只要努力就可以成就自己。

如何高效做完自己不喜欢的工作？如何改变自己的思维和工作习惯，并得到正反馈？

今天我们就来聊聊，那些成绩优秀的孩子，十年后都过着怎样的生活。

（持续征集ing，已征集11个答主故事）

嚼口香糖可以直接提高我们的持续性注意，也可以通过提高警觉性来提高我们集中注意力的能力。

懂得如何去切割分解任务，在适当的时机给自己一些信号来「鼓励和相信自己」，这就是关于坚持的小秘密。

要想聚焦来为重要的事情创造时间，你的大脑需要能量，而能量来源于悉心照料的身体。

为什么我们很难「坚持」？因为人脑的思维模式往往是线性的，当感觉成本大大高于回报，放弃就是必然。

专家们“终身学习”的心态，随时清零自己的做法，以及不断拓展自己知识边界的榜样力量，都是我们可以向其学习的目标和榜样。

当我们开始做减法，而不是做加法的时候，那些真正重要的东西才会浮出水面，我们才能发现事物真正的优先级。

我们的生活会以一个怎样的方式呈现，完全取决于我们自己的想法和行动。

时间管理的目标，并不是拥有更多的时间，而是在有限的时间内，做更多让自己愉悦，做更多自己认为有价值、有意义的事情。

我们从小到大，或多或少都会认为自己比别人聪明一些。然而「聪明」到底是一种什么概念？

把那些自己感到畏难的事情提前纳入到自己预期，这样就可以很轻松地走出舒适区而不觉得难受。

很多时候，沉浸于舒服之中，未必是一种好事 —— 它也许意味着，你对自身的掌控能力，正在被取代。

清单，是我见过最能治“懂得许多道理，依然过不好这一生”的工具。

这并不意味着我们永远都不应该把工作做得完美，只是意味着，除非能够大大地增加影响力，否则不要把工作做得完美。

注意力管理是一种实践，具体行为有：把分心事项控制住、活在当下、找到心流、保持最大限度的专注。

感受本身是不稳定的，而是要有能力超越感受的限制，在没有动力的时候，依靠意志力去行动，然后在行动中，培养动力。

意志是有限的还是无限？智力天生还是可塑的？这些并不只是态度的问题，还代表着个人的认知观念。

成长型思维认为，失败仅仅是一种行为。而固定型思维则认为，失败就是给自己贴上了一个loser的标签，代表自己永远都是一个失败者。

父母普遍有一种补偿心理，孩子的未来在某种程度上也是他们实现自己理想的另一次尝试。

花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。

大脑的记忆功能有着属于自己的规律，如果能够理解并好好地利用这些规律，我们就能有效地提高读书效率。