他开始尝试接受抑郁这条黑狗的存在，尝试接纳内心弱小却真实的自己。

在疫情期间，触不到的医药、隔离式的孤岛、对病毒的恐惧，让一批抑郁症患者病发，另一批濒临抑郁的人情况恶化，还有人逐渐抑郁。

抑郁症和双相障碍同属于重性精神障碍，二者有完全相同的抑郁表现，所以非常容易被混淆和误诊，但是他们的治疗方案却完全不同。

我发现很多陷入抑郁的人，都曾经历过漫长的在被过度关注中，严重被忽视。

她的认知方式、低落的情绪和一直以来的自杀信念，最后一集的自杀行为都让人不得不怀疑，陈韵如的抑郁症状已经持续很久了。

一个新妈妈可能会经历从极度快乐到悲伤的情绪波动。在怀孕和产后，女性会经历明显的身体、荷尔蒙和情绪上的巨大变化。

完美主义可能是一个有益的特质，但它也意味着对自身的不满，还会让身体很紧张。而这些并不是全部，研究显示，完美主义还可能造成更大的危害。

在那些意识到自己患有抑郁症的人群中，他们的就医率仅为10%；更引人深思的是，这10%的就医者中只有20%接受系统治疗，占抑郁症患者总群体的2%。

与典型抑郁症不同的是，冬季抑郁症这种季节性情绪失调，只有在特定季节才会出现，而且当冬天一过、春天来临时，就会自然而然好起来。

你的心情会跟着树叶一起落下吗？

完美主义者通常会有以下特征：内心不断自我批评；过度负责；忽略自己的痛苦或者过去的创伤；总是努力支持、帮助身边的人，却很少分享自己的真实想法或遇到的问题。

抑郁，是深层次的自我矛盾显现，可以看作是自我价值的失落。

战胜抑郁如果变成孤军奋战，结果总是悲观的，与其说成战胜抑郁，不如说是找回自己。

真正杀死一个人的不是找不到活着的意义，而是要么放弃寻找有意义的生活，要么将自己囚禁于“意义”这件事里，却忘了切身感受生活当中、“意义”之外的一点一滴。

抑郁症并非一成不变，它是可以改变的；抑郁不是你生命的一部分，它只是靠吞噬你的精力、个性和抱负为生的寄生虫。

养宠物对身心健康有帮助吗？抑郁症最好养什么宠物？

为什么怀孕是一个如此敏感的时期？

Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that is why it is called the ‘Present’

在帮助你识别自己是否抑郁之前，有一点需要声明，让公众在抑郁症和自杀之间划上等号并非好事。

怀孕生产是一件伟大的事情，同时也是一件辛苦的事情，而产后抑郁让原本的辛苦又多了一分。

当一个人过度追求完美时，则更易于产生焦虑情绪或者是抑郁情绪。而这些负面情绪又会间接影响一个人的工作效率。

今天想跟大家分享几条非常实用的生活建议，这些建议来自英国作家马特·海格。

双重束缚，给你感觉是呆在哪儿都不对，它的核心逻辑是：你的自发性绝对是错的，你选择在任何一个位置上都不可以。

心境障碍不是靠强大的意志力就可以对抗的，需要专业人士的帮助，慢慢恢复。

近几年来，越来越多的人说自己或是身边的人有抑郁倾向。

《一念无明》，一念生万念，一念意味着众生的念头，而无明象征着社会上的人在精神类疾病面前的盲目状态，最终念念无明。

抑郁从来不是从天而降，从来不是一句“想不开”就可以轻松带过的……

一个人如果被认定患了某种心理疾病，那么在其他人眼里，他的一切行为看起来都是异常的。

消除暴力是一个很漫长的过程，即便有各种各样的支持，很多东西也只能受害者自己扛下来。