完美主义可能是一个有益的特质，但它也意味着对自身的不满，还会让身体很紧张。而这些并不是全部，研究显示，完美主义还可能造成更大的危害。

在那些意识到自己患有抑郁症的人群中，他们的就医率仅为10%；更引人深思的是，这10%的就医者中只有20%接受系统治疗，占抑郁症患者总群体的2%。

与典型抑郁症不同的是，冬季抑郁症这种季节性情绪失调，只有在特定季节才会出现，而且当冬天一过、春天来临时，就会自然而然好起来。

你的心情会跟着树叶一起落下吗？

完美主义者通常会有以下特征：内心不断自我批评；过度负责；忽略自己的痛苦或者过去的创伤；总是努力支持、帮助身边的人，却很少分享自己的真实想法或遇到的问题。

抑郁，是深层次的自我矛盾显现，可以看作是自我价值的失落。

战胜抑郁如果变成孤军奋战，结果总是悲观的，与其说成战胜抑郁，不如说是找回自己。

真正杀死一个人的不是找不到活着的意义，而是要么放弃寻找有意义的生活，要么将自己囚禁于“意义”这件事里，却忘了切身感受生活当中、“意义”之外的一点一滴。

抑郁症并非一成不变，它是可以改变的；抑郁不是你生命的一部分，它只是靠吞噬你的精力、个性和抱负为生的寄生虫。

养宠物对身心健康有帮助吗？抑郁症最好养什么宠物？

为什么怀孕是一个如此敏感的时期？

Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that is why it is called the ‘Present’

在帮助你识别自己是否抑郁之前，有一点需要声明，让公众在抑郁症和自杀之间划上等号并非好事。

怀孕生产是一件伟大的事情，同时也是一件辛苦的事情，而产后抑郁让原本的辛苦又多了一分。

当一个人过度追求完美时，则更易于产生焦虑情绪或者是抑郁情绪。而这些负面情绪又会间接影响一个人的工作效率。

今天想跟大家分享几条非常实用的生活建议，这些建议来自英国作家马特·海格。

双重束缚，给你感觉是呆在哪儿都不对，它的核心逻辑是：你的自发性绝对是错的，你选择在任何一个位置上都不可以。

心境障碍不是靠强大的意志力就可以对抗的，需要专业人士的帮助，慢慢恢复。

近几年来，越来越多的人说自己或是身边的人有抑郁倾向。

《一念无明》，一念生万念，一念意味着众生的念头，而无明象征着社会上的人在精神类疾病面前的盲目状态，最终念念无明。

抑郁从来不是从天而降，从来不是一句“想不开”就可以轻松带过的……

一个人如果被认定患了某种心理疾病，那么在其他人眼里，他的一切行为看起来都是异常的。

消除暴力是一个很漫长的过程，即便有各种各样的支持，很多东西也只能受害者自己扛下来。

你不需要非要在抑郁面前坚强，在抑郁的痛苦面前你可以脆弱，这是对自己最大的爱。

忧郁也许是人类无法逃避的恶魔。但爱、智慧与意志力的伟大力量，可以帮你走出绝望之城。

没有抑郁的人永远也无法体会患有抑郁症的感受，无法体会承受到达极限，心理崩溃的那种痛苦。

究竟我们该如何面对抑郁症，抑郁症到底应该怎么处理呢？

痛苦的话，就不要努力了。无论多痛苦，都不要努力了。

要想做到焦虑管理，首先你要认识到你能改变的只有现在，未来或其他人的想法都在你的控制之外。