大量的运动会增加与抑郁症相关联的两种常见神经递质的水平——GABA 和谷氨酸盐。

生完宝宝的妈妈，有的无法快速适应这个新身份所带来的挑战和冲击，患上了产后抑郁，她们需要的不是指责，而是理解和看见。

我希望，抑郁症的患者能得到更多的理解，他们真的不是故意给你找不痛快的，甚至于在我们开口抱怨、指责、发牢骚之前，他们已经用更过分的话把自己贬低了千百次。

有哪些诱因呢？一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗？

20个因抑郁症休学在家的家庭。这些孩子在病前很多是重点中学的优等生，自我要求极高。然而在突如其来的心理疾病面前，一切的愿景和家庭秩序都被打碎了。

今天推荐的书籍是《 活下去的理由》，作者在 24 岁时得了抑郁，多次站在自杀边缘，这本记录了他自己对抗抗抑郁的过程，书中关于抑郁症患者所面临心理过程和生理感受的部分非常真实，对于有些人读起来会很难受。

“抑郁症很可能是一种高度传染性的寄生虫病”这一说法不仅没有半分可靠的直接证据支持，甚至都不是对学术观点的准确描述。

现在很多人都知道女性生育孩子之后可能会患上产后抑郁症，但很少有人知道，女性在孕期内就可能患上抑郁症，有些女性在产后表现出极端抑郁情绪，极有可能是她们在孕期内已经患上了抑郁症。

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