研究表明，幽默的人出现精神问题的概率可能会更大。

为什么十几岁二十出头的年轻人成为抑郁的易感人群呢？

及时的介入和干预就成为减少悲剧的关键。但如何评估自杀风险至今仍是困扰心理健康临床医生的一大挑战。

“人间不值得，但人间很美，人间不值得，但生活值得。”

音乐对我来说非常重要，但我的家庭和健康更重要。

每次当我们用清晰的决定替代拖延、担忧和冲动的行为时，你的决策环路都在未来变得更加强大。

经过咨询师的测试，Faker患有严重的焦虑症，压力等级到达了峰值……

我顶着恐惧没有去回避任何事情，这是我的突破之一，也是我一定要告诉现在正在读文字的你的一个特别重要的事情，一定不要回避任何事情，哪怕你脑海中的妄念说你不去干或者干什么事情立刻就会死你也不要回避。

有的时候，患有抑郁症的人们并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。这种现象，被称为 “微笑抑郁” 。

焦虑，你越想消除它，它越不会离开。而相反，我们要去爱它，去喜欢上它。你可能觉得很荒谬，但是真的你这么做了，那么你就在康复之路上从慢慢的踱步而变成小跑了，你离所谓的康庄大道，越来越近了。

焦虑的核心是恐惧，夹杂着各种不放心和灾难化联想，其实我们一直在做两件事情，一个是一次次的寻找安全感，一个是一秒秒的抗拒自己的感受。

我们前进了一万步，退了9999步，而那一步就是我们的收获。你可能根据我的方法好了好多，但是突然又“四面楚歌”，一定要坚持住自己的内心，一定要再一次的经过这个黑暗。收获是无限的。

心脏也好，呼吸也好，其实都是焦虑的躯体症状，而扭曲的思维让你继续抓住你可以担心的一切去担心。一次次的安全行为，助长了我神经回路的扭曲，让我对医生的话也不太相信了……

是抗拒，在回忆中我能感觉到我当时的思想是严重的抗拒，我将胸口升腾的烦躁感列为一种异样，一种必须消除的东西，我思考，我找方法，都是为了消除它。

美国医学会杂志神经病学期刊（JAMA Psychiatry）近期发布的一个论文表示：如果孕妇在孕期发生过感染，那么，孩子以后得自闭症、抑郁症的风险就会更高。

同样的锻炼时间，同样的强度，有些运动能更好的降低死亡率，降低精神问题，有些运动把人累个半死但作用有限。那么，到底哪些运动性价比高，哪些运动其实坑爹呢？

那些在绿化最少的环境中长大的孩子患有精神疾病，如抑郁症、饮食紊乱、焦虑症、强迫症的可能性比家附近绿化程度最高的孩子高55%，患上精神分裂症的可能性则翻番。

抑郁症就像一种情绪上的支气管炎，病可能会拖得挺长时间，当然会痊愈，但会有病根，天气一冷，雨下得多得像在养龙，都会让这个病情复发。

在高功能人群中，抑郁症是如何被低估和忽视的？

抑郁症患者不需要被努力拯救，而是需要被无条件地接纳、被理解、被宽容对待，他们不需要着急变好，不需要努力振作，而是维持和接纳他们的现状，不离不弃地陪伴。

中国国民心理健康到底处于什么水平？中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社联合发布的《中国国民心理健康发展报告（2017~2018）》，终于可以看见权威的报告了。

我所接受的与抑郁症有关的暗示只有一种，抑郁症是善良的人才会得的病，因为善良，所以我们习惯对自我进行反思反省，才会出现「自罪自罚」。

，围产期抑郁情绪就像感冒一样普遍，也像感冒一样，只要得到适当的休息和照料，它会很快自愈。但是忽略它也有可能使病情复杂化，进展为其他疾病。

宝宝的出生，对于一个家庭来说是一件非常幸福的事情。但对于新手父母来说是一个新的、脆弱的转折时期，兴许会包含其它复杂的情绪（比如焦虑、抑郁等）。

抑郁障碍，是一种很常见的心境障碍，大都数是由生活事件或正在经历的困难引发的，显著而持久的心境低落为主要的临床特征。

抑郁症的几个隐性前兆，及时甄别并帮助身边可能心处困境的人

细分到抑郁症，我国 2000、2010、2016 年的排名分别是 #73、#49、#61 位，已经妥妥进入了全球抑郁症人均负担最重的前三分之一。

抑郁者的懒的主要原因在于活力的减退，那种正常人经常会有的热情、兴奋、快乐、成就感、价值感越来越少了，而悲伤、低落、自责、愤怒、空虚等负面情绪越来越多，导致他们的生活非常灰暗，严重者甚至生不如死。

忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达，这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是死亡。