一个人借故敷衍生活也是不值得原谅的，在生活里越受到委屈，越要爱自己，而爱自己就要从坚持一个美好的小习惯开始。

三年后的样子都已经无法预测，你的未来真的如你所担心的那样吗？

十几岁男孩们的活动要有结构，有结构将为他们带来如何有效的管理自己时间的宝贵经历。

停下来思考，比匆忙前行更有价值。

富人是拿钱买时间，而穷人是拿时间换钱。

规律有序的生活最显而易见的一个好处就是，它能让我以一种有条不紊而又不费力的方式去应对和管理各种生活琐事，不会因为工作过于忙碌，而导致生活一片混乱。

看不见的成本才是最贵的。

急匆匆赶路，急匆匆进入工作状态，甚至睡觉也是急匆匆的。

如何在人的心理网络中找到这个通道，是来访者与咨询师需要面对的问题。

你的出身，是个多强大的魔咒？

“舒适区”就是“自己想干嘛就干嘛”？

正念冥想是一项技能，和任何技能一样，都需要经常的重复才能达到臻境。

对于一个人而言，很重要的事情等的时间耐受更短。

从现在开始到夏天，你想要达到什么目标，并开始问自己，“我能做到吗？”

所谓“伪自律”，就是做不到为了清晰明确的目标而持之以恒，过分追求形式感和仪式感，用表面上的自律，来回避绩效的追问。

很多时候，“弯路”对于一个人的能力形成是非常必要的。

真正的正能量，源自我们对待负能量的方式和态度。

有人说她对自己“太狠”，但她对自己越狠，世界就会对她越温柔。

历史名人大多具有谦逊的品质，所以培养孩子谦逊的品质，是对治自恋膨胀有效方式。

通过记录，我们的大脑里面的觉知会慢慢被打开，不自觉地就提高了自觉性，慢慢地，这个不好的行为也就逐渐改善了。

2019新一年过去2个月了，你的Flag立了吗？

如果一种自我成长的方式，需要依赖于「自律」，那它的价值其实就是有限的 —— 因为对于绝大多数人来讲，除了感觉「啊，好厉害」，起不到任何作用。

从剑桥教授到皇家话剧演员，从卫报主编到出租车司机，专注的人最有魅力

当我们想要改变现状，却只有一个远大目标时，不妨问问自己：“如果想要达到这个目标，我们需要多少个步骤？”

明明你知道了结果，为什么还要假装不知道来调查孩子？这对于孩子来说，这是否也是个谎言？

正的拒绝别人，一定是遵从内心的真实感受

缺乏兴趣，你就只有三分钟热度，想一蹴而就，到最后才发现什么事都做不成。

痛苦可以看作是一种体验的深度，只要从中感受到痛苦，在痛苦的累积中，那你超越痛苦的那一刻，快乐也是相对程度的深层次。

“推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对痛苦并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式”。