标签: 习惯养成

这个习惯,正在阻碍你的学习

在脑海中同时容纳更多、更复杂的信息量,让大脑适应这种高耗能的状态,而不是急着把它简化、窄化。

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《自控力》| 关于自控力的六个陷阱

你是否无数次扛起减肥的大旗,然后又在美食面前缴械投降?你是否曾经制定了详细苛刻的计划,最后却还是无疾而终?

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你和成功之间,还差几个自律

大多数人之所以不能形成持久的自律,是因为没有一个让他们不至于输掉这场战争的关键要素——这就是动机,也就是所谓的 “为什么”。

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外貌焦虑,其实是对美好世界的向往

改变自己能改变的,接受自己不能改变的,并智慧地明了它们之间的区别。

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保持乐观总是对的吗? | 心理学词条

合理地利用乐观。

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什么是自我妨碍,怎么才能不被自我妨碍限制心智?

怎样不被自我妨碍限制?

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用书写疗愈创伤 | 心理学词条

书写疗愈就是最好的手术刀。

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你在自我妨碍吗?

走出自我设限,不以结果论人生。

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春季如何减肥?心理学教你5招,让你轻松瘦下来!

减肥不是痛苦的历程,是让自己更加完美的过程…

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拆弹专家变成恐怖分子?增强心理韧性很关键

祝愿我们都坚忍不拔,能够面对生活中的各种挑战,收获幸福人生!

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离开手机一天,人一步步废掉|快速提高专注力3个办法

为什么别人总是沉稳又高效,而自己就如此浮躁不专心?研究表明,认知风格不同,人的专注度也不一样。

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我喜欢你,仅此而已 | 别让外部动机干扰你的初心

当我们对于某件事情不感兴趣的时候,从外界给以奖励等刺激可以让我们增加对这件事的兴趣程度;但是假如我们本身就对一件事情非常有兴趣的时候,这个时候再给一个外界的奖励可能会适得其反。

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用清晰的目标激发出“实践的智慧”

在《高效能人士的七个习惯》中提到的第一个习惯,也可以说是最基本习惯,就是要具有“操之在我”的主动性——这是对约束条件的积极回应,在受到制约的客观条件下营造出的一种全新场景,创造出对自己有利的机会。

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挫折中成长的郭麒麟, 面对的是“有毒”的父亲?

极探索并且永不放弃自我成长,我们的人生会越来越好,会让我们享受到真正的身心自由!

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女子带俩孩子跳楼身亡 :别忘记提升我们的心理免疫力

让我们身体力行,刻意锻炼我们的心理肌肉,提升我们的心理免疫力。

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解救延迟满足能力不足,破译人生意义打开密码

认真去活,重新定义价值,因为对生活的热情,才是人生的根本。

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习惯养成 – 神奇的20秒法则

这就是神奇的“20秒法则”,你学会了吗?

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睡眠和运动是如何影响你的自控力?

随着自我控制活动的进行,资源总会被损耗,那如何从自我损耗乃至衰竭状态下“满血复活”呢?

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你想要的再等一会儿可以吗?延迟满足

拥有延迟满足,生活可以多美好?

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生命的哪一天不重要呢?

开心重要吗?

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延迟满足很痛苦可能是你对它最大的误解

坚定自己真正想要做的事情,不逃避,迎难而上,同时不苛求自己

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变化时代,我们唯有“心智成长”这一条出路

“我们活着,就是一个体验的过程,而为了体验的更”高级”,我们需要不断”进化”,从这个角度说,人生就是来学习的,学习也是人生的意义,而心智成长,是应对变化的唯一方式。”

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风吹鸡蛋壳,财散人安乐——你对获得有恐惧吗?

有焦虑很正常,家长的焦虑要家长自己负责,尽量不要把自身的焦虑传递给孩子。

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如果你有创伤,请认真对待它

你本值得更好的生活,从新的一年开始。

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所有的人生羁绊,源自你受伤的内在小孩

寻找一个可以镜映的客体

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如何用四种方法,荒废你的2021年?

让我们用“逆向思考”的方法来看看:你该如何荒废自己的2021年?在这里,我为你提供了四个最佳的,用于荒废2021年的好方法。

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心理学改变人生的秘密在这里 | S与R之间的无限可能O

想要改变自己的人生,想要获得更多的自由,你该怎么做呢?

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为什么说春节结束是制定年度计划的最佳时刻?

改变不可能一蹴而就,自律需要长期的坚持和改进,虽然过程很辛苦,但如果我们不踏出第一步,就永远只能在原地打转。

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当幻想的爱破灭,你该如何是好?

寻找过程中会带给一个人很多的问题,这或许就是一个人成长的样子。

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有什么省钱但不会降低生活质量的生活技巧?

如何在不影响生活质量的情况下节流?

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