标签: 习惯养成
爱别人很可以,爱自己怎么有点难?|善待自己提升能量

善待自己意味着我们要停止对自我的批评,不再贬低大多数人都认为很正常的内心评论。它需要我们理解自己的瑕疵和失败,不再一味地加以谴责。
Read More »微习惯养成:你的目标可以很小,但不能让它成为限制

长期持续一件事的关键,在于它本身要足够简单,我们能做的,就是尽可能降低它持续执行的阻力。因为做一件事最难的部分,就是“启动”。
Read More »通往理想之路的,是习惯,而非天赋或才华

2022年,我给自己定了一个小目标,每周发一个短视频,每月写一篇文章,保持知识创作者的习惯,持续提升个人影响力。现在第1个月过去了,计划完成了60分,刚刚及格。
Read More »为什么我总爱制定自己1个月后就放弃的新年计划?

从理性上来说,相比较于其他任何一天来说,1月1日不会更容易改变我们的生活。那么为什么要在新年开始时,给自己施加不必要的压力来“升级”我们的生活呢?
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