标签: 习惯养成

什么是觉察?如何通过提高觉察改变命运?| 心理学词条

一个人必须关注当下,这是正念的核心,也是觉察的核心。

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反正都要过这一生,你是否愿意更快乐一些?

主动去学习如何拥有积极的心态,那么你的人生,就已经开始发生改变了。

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拥抱脆弱,无所畏惧|心理词条

展现脆弱是要与那些可信赖的人分享。

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丑小鸭变天鹅之自我认同 | 心理学词条

也许,最初的我们都是那只丑小鸭,当我们慢慢成长,慢慢与无数个“宾我”碰撞,最后我们终将变成那只自信的白天鹅。

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用冥想告诉自己,身体缺什么爱 | 心理词条

我学会接受身体的不完美,允许她告诉我累了、乏了,不舒服

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如何成为“了不起的我”

如何养成一个新习惯、如何让心智变得更成熟,如何拥有高质量的关系?如何走出人生的艰难时刻?不同的人生阶段,有什么不同的使命?

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注意力的“三道大门”,你(的孩子)被拦在哪道门外?

注意力不集中的表现千千万,那么是哪些原因导致了小朋友注意力不集中呢?

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冥想,真的有那么神奇吗?| 心理学词条

相对于冥想,更重要的是这种“非评判觉察当下”的态度

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轻松读有趣童话,获得心灵成长 | 《盔甲骑士》

你自己才是人生的主宰

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做到这四点,才是真正的自律

“心智成熟的旅程不但是一项既复杂又艰巨的任务,而且是毕生的任务,人可以拒绝任何东西,但是不能拒绝成熟。”

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我想写一首平平无奇的颂歌:如何用叙事疗法自我疗愈

因为要去用心讲述自己的故事,也就因此开始对自己的人生负责。

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婴儿观察,让你成为一个足够好的母亲

无论是咨询师,还是现实中的母亲,都需要成为“足够好的母亲”,而在精致的婴儿观察中,我们可以学习到这种能力。

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摆脱自我限定,创造你的内在无穷大

如何才能活出自在,创造内在的无穷大?

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你的学习用对方法了么?

避免“机械式”地重复阅读

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心理学的馈赠:开启自主人生的钥匙

心理学:与人类的幸福密切相关

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一念开明,反身而成 —— 人生的心理智慧

天时不如地利,地利不如人和。

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学习,慢才是快

为什么他学习就是比我好?

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辅导作业就是要命?你需要了解一下学习动机这件事

被动学习费时要命,主动学习省时省力。

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这个习惯,正在阻碍你的学习

在脑海中同时容纳更多、更复杂的信息量,让大脑适应这种高耗能的状态,而不是急着把它简化、窄化。

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《自控力》| 关于自控力的六个陷阱

你是否无数次扛起减肥的大旗,然后又在美食面前缴械投降?你是否曾经制定了详细苛刻的计划,最后却还是无疾而终?

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你和成功之间,还差几个自律

大多数人之所以不能形成持久的自律,是因为没有一个让他们不至于输掉这场战争的关键要素——这就是动机,也就是所谓的 “为什么”。

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外貌焦虑,其实是对美好世界的向往

改变自己能改变的,接受自己不能改变的,并智慧地明了它们之间的区别。

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保持乐观总是对的吗? | 心理学词条

合理地利用乐观。

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什么是自我妨碍,怎么才能不被自我妨碍限制心智?

怎样不被自我妨碍限制?

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用书写疗愈创伤 | 心理学词条

书写疗愈就是最好的手术刀。

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你在自我妨碍吗?

走出自我设限,不以结果论人生。

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春季如何减肥?心理学教你5招,让你轻松瘦下来!

减肥不是痛苦的历程,是让自己更加完美的过程…

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拆弹专家变成恐怖分子?增强心理韧性很关键

祝愿我们都坚忍不拔,能够面对生活中的各种挑战,收获幸福人生!

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离开手机一天,人一步步废掉|快速提高专注力3个办法

为什么别人总是沉稳又高效,而自己就如此浮躁不专心?研究表明,认知风格不同,人的专注度也不一样。

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我喜欢你,仅此而已 | 别让外部动机干扰你的初心

当我们对于某件事情不感兴趣的时候,从外界给以奖励等刺激可以让我们增加对这件事的兴趣程度;但是假如我们本身就对一件事情非常有兴趣的时候,这个时候再给一个外界的奖励可能会适得其反。

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