“心理学于我来说，真的就像在一个封闭房间里的那个“门把手”一样，只要去拉动它，就会帮我打开一扇门，让我能够看到一个新的“世界”。”

今天我们就来聊聊，那些成绩优秀的孩子，十年后都过着怎样的生活。

要想避免后悔的事情发生，解决的办法只有两点……

自律跟习惯是两回事。当一个人从自律过度到习惯和生活方式，一件事情不需要意志力强迫自己去做。更多的时候是自然而然的去做。

现在流行的词叫做“情绪管理”，很多人往往误解了它的含义，尤其是在教育孩子时，会说，你要管理自己的情绪，情绪真的说能管理就管理吗？

一个人如果干一件事情能够坚持下来，那他能坚持下来的事情就会越来越多，并且他越来越容易坚持。

他一面拖延，一面自己骂自己，一面拖着不去做，一面因为自己的不做而深深自责。

这并不意味着我们永远都不应该把工作做得完美，只是意味着，除非能够大大地增加影响力，否则不要把工作做得完美。

当快乐的事情堆积在一起同时出现的时候，带来的是反而可能是双重的不快乐。

一个人借故敷衍生活也是不值得原谅的，在生活里越受到委屈，越要爱自己，而爱自己就要从坚持一个美好的小习惯开始。

三年后的样子都已经无法预测，你的未来真的如你所担心的那样吗？

十几岁男孩们的活动要有结构，有结构将为他们带来如何有效的管理自己时间的宝贵经历。

停下来思考，比匆忙前行更有价值。

富人是拿钱买时间，而穷人是拿时间换钱。

规律有序的生活最显而易见的一个好处就是，它能让我以一种有条不紊而又不费力的方式去应对和管理各种生活琐事，不会因为工作过于忙碌，而导致生活一片混乱。

看不见的成本才是最贵的。

急匆匆赶路，急匆匆进入工作状态，甚至睡觉也是急匆匆的。

如何在人的心理网络中找到这个通道，是来访者与咨询师需要面对的问题。

你的出身，是个多强大的魔咒？

“舒适区”就是“自己想干嘛就干嘛”？

正念冥想是一项技能，和任何技能一样，都需要经常的重复才能达到臻境。

对于一个人而言，很重要的事情等的时间耐受更短。

从现在开始到夏天，你想要达到什么目标，并开始问自己，“我能做到吗？”

所谓“伪自律”，就是做不到为了清晰明确的目标而持之以恒，过分追求形式感和仪式感，用表面上的自律，来回避绩效的追问。

很多时候，“弯路”对于一个人的能力形成是非常必要的。

真正的正能量，源自我们对待负能量的方式和态度。

有人说她对自己“太狠”，但她对自己越狠，世界就会对她越温柔。

历史名人大多具有谦逊的品质，所以培养孩子谦逊的品质，是对治自恋膨胀有效方式。

通过记录，我们的大脑里面的觉知会慢慢被打开，不自觉地就提高了自觉性，慢慢地，这个不好的行为也就逐渐改善了。