标签:习惯养成

孩子的谎言,是对父母启动的防御

明明你知道了结果,为什么还要假装不知道来调查孩子?这对于孩子来说,这是否也是个谎言?

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什么才是真正有效的拒绝方式?|学会坚定地表达自己

正的拒绝别人,一定是遵从内心的真实感受

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GET!——保持长期、持续、稳定的努力

缺乏兴趣,你就只有三分钟热度,想一蹴而就,到最后才发现什么事都做不成。

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一个“自我折磨”了30年的人,讲述坚持的意义

痛苦可以看作是一种体验的深度,只要从中感受到痛苦,在痛苦的累积中,那你超越痛苦的那一刻,快乐也是相对程度的深层次。

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延迟满足,hold住你的痛苦

“推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先,面对痛苦并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是唯一可行的生活方式”。

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也许我们都该学会“死亡清理”

当我们去整理自己活着的东西,我们会重新的拥有关于那样东西的记忆.

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答疑馆 | 有什么办法可以让小学一年级儿子改改拖延症?

儿子上小学一年级了做什么事情都是慢吞吞的,说了很多遍都不听,只有我发火了才好一点,可是我每次发火之后又感觉很内疚

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常说“顺其自然”的人,都在偷偷压抑自己的欲望

不要压制自己的欲望,那可能是你生命为数不多的亮光。

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你若勇敢,痛苦便是照亮你的光

人生里不可能没有痛苦,但有一种痛苦会极其剧烈,让你误以为失去了一个人就失去了全世界,生命没了意义,再也找不到面对未来的勇气。

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给孩子最好的精神食粮,就是精心挑选的图书

在你幼小的岁月里,各种精心挑选的美丽绘本,就是爸爸妈妈所能送给你的最好的精神粮食。

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痛苦时,你会想尽办法转移注意力吗?

你可以一次只做一件简单的事情,每一件小的前进都会增强你的信心。

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正是你的“好心”,破坏了孩子的专注力

尊重孩子有独立活动和不受打扰的权利,才是孩子成长所需要的营养。

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so 都是自律的问题吗?没那么简单!

一切的一切其实只在于那个行动性的自己遇到了困难,但是他们不知道如何去面对这些困难,甚至他们意识不到这些困难的存在,只能简单的把这些归因为:“是我不够自律。”

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每个“问题”少年,都是被隔绝的天使

每个“问题”少年,都源自岁月的慢慢培养,只不过这个时期他才开始了反抗。

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2018年最后一周,你还要丧多久?

当糟糕的事情发生时,我们宁愿丧也不想面对,是因为我们潜意识里认为这和自己没有太大关系。

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2019过无手机生活,赢七十万 | 定目标容易,实现太难

五步,制定有意义的目标,也找到达成的方法。

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答疑馆 | 22岁女生,沉迷网络小说不可自拔,怎么办?

感觉自己自制力不太好,明明想学习或者工作,但就是控制不住自己去看小说看电视剧怎么办?

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答疑馆 | 为什么知道某个道理是对的,但总无法付诸实践?

我知道有些事情做了不对,但为什么还是控制不住自己去做呢?

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2019,简单生活,简单爱

有可不为,才有可为,做自己能力范围之内的事,就是简单。

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怎样定新年目标,才不会焦虑

“每天”这个词,意味着不允许失误、不可以偷闲、不能有意外,一旦你要求你的生活按照一个固定的时间表进行,那就是在与“无常”做对。追求确定性,是压力和焦虑的最大根源,拥抱不确定性,是心理灵活性的体现。

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一年的最后几天,如何停止焦虑

如果想要完成自己的计划,依靠产生兴趣——外界监督——正向反馈——形成习惯的方式,就能逐步的将自己的计划变成一个日常习惯。

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答疑馆 | 达克效应:如何在低谷期,找到开悟之路?

我们如何判断自己的『自信、知识、经验』到达了什么阶段?是否陷入了愚昧?如何能够找到『开悟之坡』?如何能走出绝望之谷?

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如何战胜你的拖延症?

有时候拖延是一种征兆,预示着你当前的生活并不符合你的选择偏好,于是你觉得自己应该要干点别的事情。

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认知退化是如何导致的?

学到知识,懂得如何使用,全部加起来都只是第一步,如果不每天重复刺激以及修建从思维到反馈的“高速公路”,就都白搭。

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学时间管理为了提高效率。抱歉,这是条死路!

时间管理本质上是一种世界观的选择,你认为什么重要就会优先选择。选择的结果跟你认知不一样,则证明你对自己的认知不够了解而已。

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错过支付宝锦鲤不怕,但别错过这篇文章

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明白这3点,人生才有机会开挂 | 悦读心时光

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我把自己给骂惨了 | 自我批评

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做哪些事能让你真正成熟起来?

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你打起精神5分钟干完的事,打起精神却要3小时

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