“心情好的时候社牛，心情差的时候社死。”是不是你本人呢？

除了主观感知到的社会支持以外，拥抱真的有助于缓解由于人际压力所导致的患病风险。

有些什么小技巧，可以帮助社恐者比较轻松地开启社交呢？

社牛的不自信，带来的结果就是：生怕别人不认可自己，所以就使劲展现，以图引起周围人的关注。

与人发生冲突了，怎么办？是用尴尬而不失礼貌的微笑回避呢，还是为了保障自己的权益怼对方？冲突的过程和冲突的结果，哪一个更容易让你感到焦虑害怕？

“社恐”俗称“见人恐怖症”，是一种对公开场合或特定场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍。有社交恐惧症怎么办？

控制与被控制的关系，经常在我们的日常生活中上演，或许他们的真实故事就发生在你我的身边。控制与被控制的关系被苏珊·福沃德博士称为“有毒的关系”。

有底线、有原则，反而能赢得他人的尊重。你要做让自己快乐也让他人欣赏的【好人】，而不是【老好人】。

认识到社会交往中的交换可以让我们更理智地去处理和他人的关系，以自己的感受、自己的需求、自己的利益为重，去做出对自己更有利的选择。

沉默在谈话中的作用，就相当于零在数学中的作用。尽管是“零”，却很关键。

情绪，是我们每个人都具备的一种生理反应。它无处不在，常常控制着我们的心理状态和行为反应，也影响着人际关系的和谐。

社恐患者的最明确表现就是社交焦虑，那么社交焦虑究竟是什么呢？

在一次沟通里，你几乎必然会涉及到三件事，那就是：提问、回答、给建议。这三个问题应该怎么来处理？我们来聊聊。

自我意识是情商的基础，如果你可以识别自己的情绪和它们引发的行为，你就可以试着管理这些情绪和行为。

如果你面临意见分歧的目标是要赢，那么你已经输了。

我们都知道人际关系需要长期深度的经营。那有没有一些人际沟通的小技巧，可以10分钟内就上手而且效果立竿见影呢？

事实证明，我们的大脑与那些被我们当作朋友的人共振着，似乎有一条隐秘的纽带连结其中，勾连起整个社会

解决分歧并非零和博弈，也不是要完全压倒对方。如果你在关心自己利益的同时也能对对手的利益有所了解，那么你也许就能够找到可行的解决之道，从而为更强大、更高效的关系奠定基础。

我们经常看到这样的现象：在网络上交友聊天都非常顺利，很快就把另一个陌生人“收入襄中”成为好友。但他在现实中，却害怕交流，恋爱受挫，社交退缩。

心理学家荣格说：“孤独并不是身边无人，感受孤独的真正原因是，一个人无法与他人交流心中最要紧的感受。”

10月14日下午，韩国艺人崔雪莉在家中被发现自杀，年仅25岁，经纪人在向警方…

“我是为了你好”这句话，很容易毁掉一段关系，因为这句话蕴含着“我是对的，你是错的”这个逻辑，而这就是自以为是。

但是在所有你尊敬的人当中，一定要包括你自己。

人际交往中的吸引力究竟有什么样的规律呢？

这里是壹心理互助社区出品的音频解惑节目，“听一个心理锦囊，解决一个心理问题”…

给予伴侣适当的支持和鼓励

在童话《小王子》中，狐狸这样对小王子说： “我从眼角里瞅着你，你什么也不要说。语言是误解的根源。但是，每天，你都可以坐得离我稍微近一些……”

沟通永远是心在前，与沟通的技巧比起来，一颗真诚的想要沟通的心就显得很重要。

她也因为我的在意觉得不敢再需要我了，不想再继续这样的情绪了，怎么办？