标签: 沟通方法

“闺蜜诉完苦,我抑郁了”|朋友的脆弱,可以不负责吗

心理学上总告诉我们要共情他人的难处,但过度共情,是不是可能对自己和朋友都造成伤害呢?

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应对被挑剔最好的方法 | 丛非从

别人挑剔你那是别人的事,是你无法控制的。但是否允许自己被挑剔就是你的事了。

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《深度影响》:拥有属于自己的影响力

“拥有影响力的前提,是建立合作思维,时代的红利属于倾听者。”——《深度影响》

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「已读不回」和「无人点赞」真的让我很焦虑

线上社交焦虑和线下社交焦虑的本质都是一样的,即对他人评价的过度在意,无人点赞和已读不回都是他人对我们负面评价的诱发线索。

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一旦想开口夸人,我就莫名紧张

人们不仅低估了另一个人因为他们的赞美而产生的积极感觉,他们还大大高估了对方会感到多么困扰、不舒服和烦躁。

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相约一壶酒 | 与他人建立良好关系的方法与益处

人类是社会性动物,我们总是渴望被支持、被尊重,我们希望自己与周围人拥有良好的关系。研究表明,与他人建立联系有诸多好处。

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做一个更好的倾听者,你可能需要这篇“倾听技巧”指南

倾听需要学习和练习,帮助我们从沟通中发现自己的需求,也看见他人的需求。

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很在意别人的看法,怎么办?

我们经常说:不要太在意别人的看法。但为什么还是那么难以做到?就是因为:我们大脑的演化,就是朝着「更加在意别人」的方向发展的。

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拒绝困难,是怕别人不开心 | 丛非从

人都是为了保护自己,才发展出来讨好和不拒绝的,讨好和不拒绝,从来都不是为了别人,而是为了自己。

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答疑馆 | 稍微亲密点的关系,我就很恶心愤怒,想吐?

没办法交朋友,更不可能恋爱,我问周围的人,他们觉得这个是障碍,但我觉得可能也还好。

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为何我们会莫名喜欢或讨厌一个人?| 《从玫瑰到枪炮》

我们为何会被一些人吸引,对他们心生好感?又为何会对一些人感到厌恶,对他们产生偏见?

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当别人向我诉苦抱怨,我觉得很无力,我该怎么办?

如若我们真的想帮助别人,其实不是要提供给他一个方法,而是帮他恢复一点能量。

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答疑馆|自己的习惯导致宿舍发生矛盾该如何解决?

我又比较内向和弱势,不敢顶撞那个姑娘,但又不想放弃自己的习惯。该如何是好呢?

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表达需要既不可耻,也不自私,你只是不太习惯而已

今天,我们聊表达需要这件事。在心理咨询室里,我见过很多人因为不会“需要”而感到困扰。他们经常对我说“我不会表达需要”。

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击败一个成年人的或许只是一个家长

成年人的崩溃有时只需要一个导火索

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你的感觉我懂;我的感觉,你懂吗:再谈同理心的重要性

也许,在我们理解别人的过程中,也就学会了站在别人的角度——理解自己。

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沟通中,你懂得真正地关爱自己吗?

沟通当中,一个人主动根据需要和价值观来选择生活,并有能力“选择做”来取代“不得不”,生活将变得和谐并充满欢乐。

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我所理解的沟通的3个注意事项

大道至简,沟通本来如此。

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沟通的最高境界:见天地,见人生,见自己

生命是一朵花,总是要凋零的,但在开放的时候,一定要绽放出最鲜艳的色彩。

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亲密关系里,“作”是一种病,伤人更害己

“作”是一种状态,生活中,作的人很多,但是小作怡情,大作伤身,很多时候人们根本搞不清“作”的界限,结果落得一地鸡毛。

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友谊塑料花的隐秘角落 | 那天,她终于拉黑了室友

有多少人对自己的室友是又爱又恨的感觉呢?在自己的关系同心圆上室友可以排在第几位?

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看到别人生气感到害怕怎么办?

当我们看见,疗愈就会慢慢发生,症状会逐渐缓解,如风飘散,直至消失不见。

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始于聊得来,卒于聊天死:拆除自恋高墙,方能重塑关系

我们沟通的,不是内容,而是情绪。

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我们终其一生,都在寻求这个世界的认同。| 精选故事集vol.16

目前为止,你收到过来自他人最大的认可是什么?

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怎么发火才能不伤人?

如何表达愤怒而不是愤怒表达

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建立大同心态,掌握好平衡,实现和谐共赢的局面

为什么会出现高度情绪化的冲突?

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人人都能学会的10秒表达法,让你成为沟通高手

10秒表达方法

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沟通人人都会,但你了解沟通的四个维度吗

沟通的原则,就是沟通双方优势价值的交换提升。

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看到别人难过,怎样安慰 TA?|《恰到好处的安慰》

在安慰别人之前花些时间注意自己的压力,不要总认为自己该做些什么,这可能会带来不必要的烦恼,做一些力所能及的事情就好。

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爱与关系,不该被滥用和消耗——情感勒索的终结之道

一个长期被情感勒索的人,觉醒并去改变,其实需要很大的勇气。但我们仍然要坚信:生命要流动并前行,爱与关系,不该被滥用和消耗。

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