今天和大家一起分享的是心理咨询师贺顿在第一次电台直播过程中所发生的故事。

“当一个人看不见自己薄弱之处时，以至于内心中总是激荡着一股超人般的自信。”这是心理学現象“达克效应”的说法。

一般来说，为了维系和发展夫妻情侣关系，当关系破裂的时候，首先需要的是宽恕。夫妻情侣之间，为了能够让夫妻爱情天长地久，关系的持续稳定发展，最重要的是宽恕。

研究发现，那些使用积极表情符号的发送者会被人们视作一个温暖的人。

过度道歉是个坏习惯，这种弄巧成拙的行为模式不仅会让你筋疲力尽，还会让你周围的每个人都很累，包括你的同事、老板和家人。

说”不”，很难么？——对有些人，可能真不简单！ 最近…

想要让对方在几秒钟内愤怒抓狂，只需要给对方的某个行为贴上一个负面标签，用反问的语气质疑，然后潇洒神秘地扬长而去……

善于表达的人，人际关系应都不会差到哪去，因为他们总是能够：即时说出自己的想法及建议；敢表达别人想说却怕说错的话；将自己的想法包装成他人可接受的建议。

在研究中，我们确定了友谊的5个关键特征：幽默感相似，兴趣爱好相同，道德价值观相近，教育背景或智力水平相近，在同一地区出生长大。

我们究竟该如何去面对人际关系中产生的不满呢？

为什么我们允许别人干涉自己的生活？不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，这是我们理想的人际相处方式。

如何激发他人自己的智慧，当自己解决问题的专家，这是我们能做的最有用的事情。

社交恐惧症（Social Phobia）也叫社交焦虑障碍（Social Anxiety Disorder）。对于大部分在社交媒体自称「社恐」的人来说，其实还没有到「恐惧症」的地步，但不管怎样，焦虑情绪确实存在。

如何成为一个敢拒绝的人？

我们只需要对自己的行为负责任，而不需要用别人的言行过分苛责自己。

你是否也曾有过这样的经历？明明大家都是平等的关系，自己却总是做出低人一等的姿态，凡事都优先考虑对方，生怕被别人讨厌。

说话时能注意到分寸感，就是一个会说话的人，自然也是一个高情商的人。

总的来说，对于上级反馈信息的甄别本质上也是一个「准确归因」的过程——你需要辨别哪些评价是归因于外部（上级），哪些是归因于内部（自身），而要做出准确判断，就需要对自我有足够的认知。

感到孤独的时候，请别忘了，治愈孤独的力量就来自于你自己，那个充满能量的小孩。就算是一个人，也没关系的。

人性中最深刻的渴望，是被欣赏。

总的来说，结果表明，最安全、最有可能令人愉快的拥抱是双臂交叉持续 5 到 10 秒的拥抱。

人与人相处看似很简单的事情，却给我们带来很多烦恼，关键是如何应对，让别人不尴尬、自己又很舒服，这才是高情商的体现。

当我们身边出现一些其他的追求者，你是否会烦恼不知如何去拒绝一个不喜欢的人？

有研究表明大多数成功者并非所谓的社牛大神，有距离的社交才是有效社交的正确打开方式。

如果你还在为人际交往而烦恼，我认为首先最重要的就是——学会倾听。

沟通不仅仅是“讲道理”，也是一门“艺术”，学会跳出隐藏沟通，打破局面吧！

“我不会冒犯你，你也不用尴尬”，自嘲以喜闻乐见的方式，消解了很多不必要的别扭时刻。

认真你就输了，属于网络热词。相对来说输赢也是一个比较复杂的哲学概念，“认真”在这里是一种“不恰当地执迷”的态度。意为对待某些事情的时候无需过于认真，无需过于追究。

习惯独处又不等于能够忍受孤独。不论我们是身处热闹的人群中，还是独自一人占领一间房间，孤独感来袭之时，任何人都逃不过想要被看到、被理解、被支持的欲望，