标签:压力管理

你在耗竭自己吗?

在关系里,彼此信任、坦诚相待,就是滋养彼此的能量场。

Read More »

成年人的玩,究竟是在玩什么?

他一面拖延,一面自己骂自己,一面拖着不去做,一面因为自己的不做而深深自责。

Read More »

那些贪恋安全感的人,迷失在了自己的舒适圈

一旦你真的走出了自己的舒适圈,就会获得新的成长,自然不会如此迷茫了。

Read More »

衡水中学考生与父母通话痛哭,改变4点让孩子轻松上考场

父母普遍有一种补偿心理,孩子的未来在某种程度上也是他们实现自己理想的另一次尝试。

Read More »

高考焦虑指南丨心理咨询师倾授3大原因和14条策略

三年后的样子都已经无法预测,你的未来真的如你所担心的那样吗?

Read More »

凡是让你爽的东西,一定也会让你痛苦!

芝加哥大学对学生的基本要求是——做困难的事,因为一个人要想有所成就,就必须做那些困难的事。

Read More »

我与压力共舞的日子

压力,是一种心理的现象,但通常也会伴随产生一系列的生理变化。如,会导致身体中皮质醇的分泌过量。

Read More »

总是想太多怎么办?

对于高敏感型的人,每一次社交对他们来说,都是一次挑战。

Read More »

注意力失调?急也急不来!

急匆匆赶路,急匆匆进入工作状态,甚至睡觉也是急匆匆的。

Read More »

长大的感觉,就是学会了挑日子崩溃,崩溃完了再过日子

明年,第一批90后已经步入三十而立的阶段。

Read More »

正念冥想,让你的内心真正获得自由

正念冥想是一项技能,和任何技能一样,都需要经常的重复才能达到臻境。

Read More »

你知道压力会杀死你吗?

毫无疑问,一些压力是必要的,它迫使我们行动起来和完成执行,这被称为“积极压力”。

Read More »

成年人的崩溃,用什么来拯救?议杭州骑车逆行小伙事件

“没事,你发泄一下,我们在这里守着你。”

Read More »

斯坦福心理学家:负能量是如何「转正」的?

真正的正能量,源自我们对待负能量的方式和态度。

Read More »

德善:万一我考不上大学,你也不能讨厌我啊

成绩不好,我是不是就没用,是不是就被抛弃了?万一我考不上大学,你们也不能讨厌我啊。

Read More »

这些想法都与压力有关,看到第四条我就崩溃了

思维模式决定思维内容,思维内容反映思维模式。

Read More »

努力学习、努力成长,到底是为了什么?|寻找动力

当你不想坚持,想早早放弃的时候,想想自己将来想要的生活是有很高成本的,或许就能找到继续前行的力量。

Read More »

孩子觉得老师偏心,怎么办?

当孩子觉得老师偏心,成绩下降,而我们又不能改变老师或换学校的时候,作为父母我们该怎样帮助孩子呢?

Read More »

什么才是真正有效的拒绝方式?|学会坚定地表达自己

正的拒绝别人,一定是遵从内心的真实感受

Read More »

答疑馆 | 成绩600分读高三的儿子沉迷游戏,说是减压?

读高三的儿子平时可以考600分,但是总说压力大要通过玩手机来疏导,可是给了手机之后成绩就下降,他说是因为感冒导致的

Read More »

想象和现实,总有一个得活着,否則死的就是我們

如果你感觉在某方面摇摆了,快要崩溃了,就仅仅抓住你仅有的吧!

Read More »

8102你习惯被叫叔叔阿姨了吗|当我们开始成为“大人”

无论青春期的定义是否延长,在20岁左右的几年,人们往往都面临重要的改变;无论我们承不承认,此时的年轻人们都在脱离青春期。

Read More »

越控制,越失控:人生总是事与愿违

大家都备受打击:生活、家庭、感情各个方面的发展越来越失控,为什么会出现这种越控制,越失控的局面呢?

Read More »

答疑馆 | 37岁IT码农,有2个孩子,一个人在新加坡,失眠了。

今年37周岁已过,有两个孩子。妻子儿子都在国内,我一个人在新加坡。找了4个月的工作没有进展。上个周六晚上就突然无法入睡了。

Read More »

我花了200万才明白:什么是正确的工作方法

你需要保持旺盛的精力,这样才能保证单位工作时间内的效率;保持身体的健康,这样才能保证在更长的时间周期内努力工作。

Read More »

压力、愤怒、烦恼?这套方法,帮你掌控自己的大脑

压力、愤怒、烦恼?这套方法,帮你掌控自己的大脑

Read More »

“不听不听!”青春期的孩子到底需要怎样的支持?

“不听不听!”青春期的孩子到底需要怎样的支持?

Read More »

在哪个瞬间,你觉得自己长大了? | 成熟的 4 个标志

在哪个瞬间,你觉得自己长大了? | 成熟的 4 个标志

Read More »

读大学很心累|责任和内耗对情绪影响有多大?

读大学很心累|责任和内耗对情绪影响有多大?

Read More »

无论你说什么都会否定你的人,都是什么心态?

无论你说什么都会否定你的人,都是什么心态?

Read More »