内卷通常用来譬喻生活中，包括求学、工作、养育子女等竞争环境越来越恶劣，使得身在其中的人，不得不在这个恶劣环境中压榨自己，奋力求生且无可奈何的困境。

正念，已经被证明可以改变大脑中的两条压力处理途径：包括“自上而下”的情绪调节途径和“自下而上”的降低应激反应的途径。

压力无处不在，尤其是现在这样的一个社会，在强大的压力下适应不良，几乎成了很多…

企业的生命，其实和人的生命一样，也是一个相对自洽的，遵循生老病死规律的增熵系统。企业的特点，会如实地展现出创办它的企业家的内在人格结构和心理结构的特点。

适度的压力可以让我们对周围的环境更加警觉，可以帮助我们加深对自我的认识，帮助我们设立更现实的目标，使我们增强自信心和成就感。

有的人在长期看不见光明的绝望中，放弃了。有些人在黑暗中不忘初心，最后变成了强大的、可以自由接受阳光雨露的人，遇到了更好的自己。

解锁“问题”的关键在于把“不愉快的情感”转化处理，只剩下“事情”本身：做应该做的事清—不回避；不去做不应该做的事情—不冒进，这才是解决问题之道。

压力的本质，就是对大脑的一种锻炼。

压力是有益的，反而是你觉得压力有害才有害。

培养复原力就是直面人生的另一种选择，把生活的主动权牢牢地握在自己手中，学会在困境中挣扎起身，继续在人生路上前行。

接纳自己，怀揣目标，让同辈压力为你助力！

同辈压力覆盖面极广，从学历、收入、工作、职位、家庭等各个方面都可能会带给一些人困扰和焦虑。

你抵抗压力的方式是不是只有睡觉和暴饮暴食？这些逃避或对抗的方式，真的有效吗？

“以前，她认为压力是有害的、可怕的，是需要想尽办法去消除掉的。现在，经过研究发现，压力没那么可怕，真正产生作用的，是人们对压力的认知。”

30来岁少了“20多岁时的愤世嫉俗”，而40多岁时“不在乎”的佛性态度也还没有到来。

当你按照自己的价值观行动时，你就会开始创造一个更令自己满意和充实的生活。

在坚持一件事时，人们容易自暴自弃的原因并不是事情太难，而是对自己就范时一次次自我怀疑、自我批判后造成的自信心崩溃。

在生活里，稳定从来不是常态，唯一不变的其实是「变化」本身。

作为一个女人，从怀孕到生孩子需要花费巨大的精力，对女性来说生育会产生哪些影响呢？

打工人的自嘲，其实是一种用调侃的方式进行自我矮化，帮助自己接纳现实，缓解内心冲突的心理机制。它成了一种文化现象，更是一种人生态度。

在需要认知参与的活动中，较高的赌注奖励往往反而会降低参与者的表现，因为这种情况下，高奖励让参与者承受着巨大的压力，难以采取与正常情况下一样有效的任务策略。

这是一个人均焦虑的时代

成年人的安全感，都是钱给的。我们如何建立安全感呢？

真正的创业家，他们有创业的理想，也愿意付出足够的努力。即使失败，基本不会影响他们的人生道路。因为他知道自己要去哪里，又为什么要坚持。

「疲惫感」是如何造成的？以及，如果暂时没有办法彻底改变生活方式，我们可以做些什么，来改善这种情况？

压力给躯体带来的反应更多地依赖于个体对环境威胁的感知、个体的易感性和个体对压力的应对能力，而不是压力事件本身。

为自己的人生“打工”

活出那个真实的自己，而不是应该的自己、完美的自己

怎么让自己勇敢面对，全力以赴去实现目标呢？