同辈压力覆盖面极广，从学历、收入、工作、职位、家庭等各个方面都可能会带给一些人困扰和焦虑。

你抵抗压力的方式是不是只有睡觉和暴饮暴食？这些逃避或对抗的方式，真的有效吗？

“以前，她认为压力是有害的、可怕的，是需要想尽办法去消除掉的。现在，经过研究发现，压力没那么可怕，真正产生作用的，是人们对压力的认知。”

30来岁少了“20多岁时的愤世嫉俗”，而40多岁时“不在乎”的佛性态度也还没有到来。

当你按照自己的价值观行动时，你就会开始创造一个更令自己满意和充实的生活。

在坚持一件事时，人们容易自暴自弃的原因并不是事情太难，而是对自己就范时一次次自我怀疑、自我批判后造成的自信心崩溃。

在生活里，稳定从来不是常态，唯一不变的其实是「变化」本身。

作为一个女人，从怀孕到生孩子需要花费巨大的精力，对女性来说生育会产生哪些影响呢？

打工人的自嘲，其实是一种用调侃的方式进行自我矮化，帮助自己接纳现实，缓解内心冲突的心理机制。它成了一种文化现象，更是一种人生态度。

在需要认知参与的活动中，较高的赌注奖励往往反而会降低参与者的表现，因为这种情况下，高奖励让参与者承受着巨大的压力，难以采取与正常情况下一样有效的任务策略。

这是一个人均焦虑的时代

成年人的安全感，都是钱给的。我们如何建立安全感呢？

真正的创业家，他们有创业的理想，也愿意付出足够的努力。即使失败，基本不会影响他们的人生道路。因为他知道自己要去哪里，又为什么要坚持。

「疲惫感」是如何造成的？以及，如果暂时没有办法彻底改变生活方式，我们可以做些什么，来改善这种情况？

压力给躯体带来的反应更多地依赖于个体对环境威胁的感知、个体的易感性和个体对压力的应对能力，而不是压力事件本身。

为自己的人生“打工”

活出那个真实的自己，而不是应该的自己、完美的自己

怎么让自己勇敢面对，全力以赴去实现目标呢？

更重要的是我们慢慢明确了什么是重要的，明确了自己客观的标准，让自己拥有更加稳定和强大的内心。

是去是留，是做是放？当个体为生存而焦虑，为提高生活质量而冲突的时候，他们的心，要放在哪里？

人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，不用急，允许自己的各种情绪和状态。

这种“耗”时间长了之后呢，就成职业倦怠了

在乎却没有把握，我们就会产生焦虑。

我们常常会不由自主地与别人比较。比爱人、比孩子、比收入、比房子车子……其实，无论你多么努力多么优秀，总有人比你更优秀。

让一个人陷入职场中年危机的原因很多，但最大的原因，是虚度了30-35岁之间的关键5年。

如何抛开焦虑，在考场上专注发挥？

弱者爱抱怨社会不公平。强者则在看清现实的基础上，努力是让时局向对自己有利的方向转化。

如何调整人际关系，如何发掘自身和身边的资源，怎样利用这些资源，帮助自己度过困境，也许是我们目前最需要去做的事情。

心理痛苦跟疼痛一样，也分好坏。