积极心理学的研究领域也并不是我们理解的幸福，而是包括了道德、智力、审美、创造、积极的社会关系、积极的社会组织、生活的意义等内容。

痛楚难以避免，而磨难可以选择。

面对压力山大，我们到底应该如何去改变这种情况呢？

我们要正确的评估自己，不要因为一次小小的失败，就否定了自己这些年辛苦付出的所有。中考考试万一失利后，那我们要具体怎么做呢？

或许，被生活“打脸”没有那么可怕，只是我们要学习如何在经历之后，照顾好自己的情绪，包扎好自己的伤痛，带着生活给我们的宝藏继续负重前行。

“内卷化效应”就是长期从事某一方面的工作，水平稳定，不断重复，进而自我懈怠，无渐进式的增长，无突变式的发展，对即将到来的变化没有任何准备，完全缺乏应变能力的一种模式。

希望通过这个表格让你能够允许自己对自己好一点，让这个警报器催促你开始做些疏解自己压力的事情。

好不容易熬到周末放假了，只是宅在家玩玩手机而已，却没想到比上班还累。明明什么都没干，为什么还会感觉这么累呢？

如何让自己的身心进行放松呢？

本文共提到肌肉放松策略、正念策略和分心策略三大类办法，可以帮助我们缓解及时的焦虑、紧张、抑郁或其他灾难性想法。

心理学家将人类的心理状态也比作弹簧，弹性越强，就能越好地应对外界给它的“压力”。

无论你是“打工”人，还是社畜，还是老板等不同的身份，都不会阻碍你成为让世界更好的那个人！

意志力像肌肉一样，也是可以进行培养锻炼的。

活在当前和未来。

你永远无法用别人的地图，找到自己的路。

觉察之下的人生会更加自由

跳出自发的防御机制，不被情绪所控制，用更理智的方式做出更合适的应对选择。

世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。

“通过理解过去的自我，我们可以解放当下的自我，并赋予未来的自我以力量。”

摔倒了，休息一会，再站起来。

未来的社会是高度变化性的社会，一切都存在着短暂性、新奇性，而我们每个个体都会感受到巨大的压力。

任何时候，我们都有选择自己生活的权利！

运动能让你控制注意力，成为生命的发球者。

作为一名心理健康老师，我多次在课堂上讲起“压力”这个主题，除了干巴巴吐出一句“压力即动力”之外，其他的内容全是围绕着压力的负面影响和常用的减压技巧……

发现自己越来越敢发声维护自己的权益，但方式方法总是会有点冲动或过于激动。

后背发空，像有一个空心管，空空荡荡的后背，不敢一个人待着做任何事。

经历情感上的失败会激发改变的愿望和努力，经历认知或思考上的失败将产生更多自我保护的反应，容易导致重复性失败。

高三啊，这个词意味着太多了。

在焦虑的过程中，时间一天一天的过去，而我，却一天一天变得颓废起来，什么都不敢计划