标签: 压力管理

生活最大的稳定,来自于你的反脆弱能力

在生活里,稳定从来不是常态,唯一不变的其实是「变化」本身。

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从“心”面对女性生育真正的伤痛

作为一个女人,从怀孕到生孩子需要花费巨大的精力,对女性来说生育会产生哪些影响呢?

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你已经那么累了为何还要自嘲? | 自嘲背后的心理冲突

打工人的自嘲,其实是一种用调侃的方式进行自我矮化,帮助自己接纳现实,缓解内心冲突的心理机制。它成了一种文化现象,更是一种人生态度。

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这次考 95 分我就…… | 说这话的人,大多会考砸

在需要认知参与的活动中,较高的赌注奖励往往反而会降低参与者的表现,因为这种情况下,高奖励让参与者承受着巨大的压力,难以采取与正常情况下一样有效的任务策略。

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内卷的你为什么越学越焦虑

这是一个人均焦虑的时代

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掌控人生安全感:4个原因3项建议,提升你的“钞能力”

成年人的安全感,都是钱给的。我们如何建立安全感呢?

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为什么有人创业失败会再次创业,有些人失败一次就不玩

真正的创业家,他们有创业的理想,也愿意付出足够的努力。即使失败,基本不会影响他们的人生道路。因为他知道自己要去哪里,又为什么要坚持。

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为什么每天都那么累?(上)

「疲惫感」是如何造成的?以及,如果暂时没有办法彻底改变生活方式,我们可以做些什么,来改善这种情况?

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压力越大就越想逃避问题怎么办?

压力给躯体带来的反应更多地依赖于个体对环境威胁的感知、个体的易感性和个体对压力的应对能力,而不是压力事件本身。

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生活虽苦,仍需继续

为自己的人生“打工”

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回避时:有些人想红,有些人想消失

活出那个真实的自己,而不是应该的自己、完美的自己

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慢慢来?小心离你的目标,越来越远

怎么让自己勇敢面对,全力以赴去实现目标呢?

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正能量都去哪了

更重要的是我们慢慢明确了什么是重要的,明确了自己客观的标准,让自己拥有更加稳定和强大的内心。

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当代年轻人的生存焦虑该如何安放?

是去是留,是做是放?当个体为生存而焦虑,为提高生活质量而冲突的时候,他们的心,要放在哪里?

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与逃避心理握手言和

人生不是百米冲刺,而是一场马拉松,不用急,允许自己的各种情绪和状态。

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社畜心声:为什么我们越来越不喜欢“上班”了?

这种“耗”时间长了之后呢,就成职业倦怠了

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你太焦虑,是因为你想要的太多

在乎却没有把握,我们就会产生焦虑。

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你那么努力,为什么距幸福越来越远?

我们常常会不由自主地与别人比较。比爱人、比孩子、比收入、比房子车子……其实,无论你多么努力多么优秀,总有人比你更优秀。

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想要改写人生下半场程序,你的实力和愿力够强大吗?

让一个人陷入职场中年危机的原因很多,但最大的原因,是虚度了30-35岁之间的关键5年。

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越努力越慌乱,心态崩盘步步错,如何避免考场焦虑?

如何抛开焦虑,在考场上专注发挥?

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为什么弱者总是爱抱怨社会的不公?

弱者爱抱怨社会不公平。强者则在看清现实的基础上,努力是让时局向对自己有利的方向转化。

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谁也指望不上,只能靠自己

如何调整人际关系,如何发掘自身和身边的资源,怎样利用这些资源,帮助自己度过困境,也许是我们目前最需要去做的事情。

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什么是好的痛苦?

心理痛苦跟疼痛一样,也分好坏。

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可以停止打孩子了吗?

首先,你得知道自己在什么情况下容易失控打孩子。

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深圳一帆心理:如果你长期感到不快乐,请学会逃避内因

不开心是一天,开心也是一天,那我们何必总是耷拉着脸呢?

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摆脱压力,看这篇文章就够了

很多时候,我们也许没有办法消除压力源,但我们可以让自己变得更强大,来抵抗压力的侵蚀。

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【心理成长】你会经常为自己做的决定感到后悔吗?

常说,“选择大于努力”,某些选择甚至会使生活截然不同,慢慢的,我们清楚了选择的重要性,也就更注重行为背后的对错了。

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第十次没能按时打卡后,我退出了打卡群

打卡是手段方法,不要被打卡绑架让自己变成打卡机,为打卡焦虑,定了打卡目标就忘了学习才是真正的任务。

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《浪姐》金莎、孟佳被淘汰 | 太看重结果,真的会输

注重结果的人,最后会输,因为所有人的终点都是死亡;而注重过程的人,才会在心里留下生命的痕迹。

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答疑馆|如何消化因题主的负面反馈而产生的情绪?

我收到提问者的负面反馈后,我觉得好伤心。感觉没有被接受。我要怎么消化自己的这个心情?

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