标签: 焦虑

疾病带来的恐慌:恐惧疾病,万亿个细胞都在颤抖

我们害怕疾病、害怕死亡的到来,害怕自己一生都碌碌无为,有时候我们还莫名其妙地会因为各种脑海中的负面联想而陷入恐慌……

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患者偶漏服药物,一定要做和一定不能做的,都在这里了

关于心理治疗,如果不小心漏服了一次药物,对患者的病情会不会有影响?是应该直接忽略这次漏服,还是拿到药后马上补吃,还是应该在下一次吃药时多吃一些?

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如果我再好看一点,TA是不是就会喜欢我了?

“体像”解释了我们焦虑的来源,当我们对自己身体的看法是负面的、消极的,认为它不符合社会和自我的期待时,就会产生外貌焦虑。

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焦虑症的自救:你是自己最好的药

焦虑症是诸多神经症当中的比较常见的一种,它是指长时间处于焦虑状态而产生的一种病症。在实际生活中,焦虑症患者不仅焦虑重重,而且内心常常感到恐惧.

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如何面对我们的焦虑

很多行动力差的人,并非懒惰或不上进,有时恰恰是因为他们太上进了,想要做到的太多,反而一事无成。

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恐艾症的心理根源是什么?如何帮助患者走出来?

艾滋病恐惧症简称恐艾症,是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

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放开那个大脑| 请停止过度思虑!

考虑周全当然是一个很好的愿望,但常见的是——为了“周全地考虑”你耗费了许多能量,在真正做事之前就已经在缠绕的头绪里扑腾得筋疲力尽了。

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缓解焦虑手册

与其尝试着摆脱或者让这种焦虑停止,不如允许自己拥有它,不要总是想着它。

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放下手机、拒绝焦虑 | 请查收你的运动处方

研究表明,适量的运动就能产生巨大影响:有助于排解压力、提升记忆力、提高睡眠质量,以及促使人心情愉悦。

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在“青春饭”成为普遍焦虑的时代

反脆弱的状态是能在不确定性的风险中获得收益。而反脆弱的特征就是大量的冗余,这保证了事物能在多变的环境中生存。

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国家卫健委发布《精神障碍诊疗规范(2020年版)》

日前,国家卫健委网站发布《国家卫生健康委办公厅关于印发精神障碍诊疗规范(2020年版)的通知》(以下简称《通知》)及解读。

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“凡事都要好好的”,这种念头是有毒的

焦虑本身不能成为一个问题,但是如果你一直处在这样的控制和担忧里,处在对在意的事情的确保和解决里,这才是问题。

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一直坐着、躺着、瘫着··· 你只会更焦虑|久坐与焦虑

研究者发现无论是男生还是女生,久坐时间越长,焦虑症状的风险就越高。

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一文看懂,极容易被忽视的“青少年抑郁”!

什么是“青少年抑郁”?容易被忽视,是因为它“似病非病”。

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携抑郁起舞:我们可以主动拥抱人生中灿烂的那部分

哈佛大学的一位教授说有学者梳理过,过去几十年大家做的研究,研究怎样过得更幸福或者幸福的人是怎么样,对比研究抑郁症焦虑症等的研究,数量大概有1:21的比例。

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抑郁症是个贼,偷走了我的身份

抑郁症会对一个人的自我概念产生长久的影响。

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我是考生现在好慌——谁能逃过答题卡恐慌的窥伺

最怕空气突然安静、最怕答题卡错填漏填、最怕铅笔芯断、最怕黑色签字笔突然没油。

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曾经,我也想过一了百了

任何在我们看起来很小的事情,对于被禁锢其中的人而言,它就是百分百的痛苦。不要凭一件事主观大小去判断当事人的脆弱与否。

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冻龄秘方——恰如其分的情感

保持积极的心态有利于延缓心身的衰老,这个道理很多人都懂,但如果反过来,一个人长期处于焦虑、抑郁或愤怒等负性情绪下时,是否也会加速机体的衰老呢?

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大连理工研究生自杀解析:如何在这世界敏感地活着?

希望所有看到这篇文章的朋友,都能对你身边的高敏感朋友多一份共情,多一份理解,让他们能够在这麻木的世界深情而快乐的活着,活出力量与活力!

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研三学生离世——和 “小剧场”和解,是一生功课

看到一则令人惋惜的、心痛的新闻。2020年10月14号上午,大连理工大学通报学校一研究生实验室身亡,该研究生于13日凌晨2时在微博发布“遗书”。

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两名高官先后自杀,折射了公职人员的哪些心理潜规则?

最近,两名中年男性的相继自杀身亡登上热榜。一位是原成都大学前党委书记毛洪涛,另一位是湖北省高级法院党组成员、副院长张忠斌。

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剑桥大学研究者三个治愈焦虑方法:别焦虑,行动起来

我们的焦虑来源于何处?

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陆林院士称抑郁症是终身慢性疾病,这个观点立得住吗?

刚过去的10.10是“世界精神卫生日”,我国精神卫生领域的领头人,中科院院士陆林在今年的精卫日前夕接受了媒体的专访。

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如何在绝望的生活里寻找希望,变化就在那

绝望时,与自己对话,与信任的人对话,与智慧老人对话,你会看到希望一直都在。

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精神焦虑?四大原则教你自救

说现在是一个全民焦虑的时代,其实一点儿也不夸张。你看各式各样的早教机构、课后培训班的火爆,是家长与孩子的焦虑。

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青少年抑郁,家长是元凶嘛?两三句不严谨的感受

在《与青春期和解》一书中,有一句话让我有很深的感触:好孩子不会在青春期突然变坏。

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大学生体检将筛查抑郁症—大学生应该如何预防抑郁

2020年9月11日,国家卫健委要求高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。

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面对抑郁症,你能做到的小tips

作为心理咨询和心理治疗的从业者,我们始终担心抑郁症患者的自杀风险。考虑到现代生活给我们带来的压力,对心理健康问题的认识变得至关重要,也值得我们去探讨抑郁症这个问题。

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双相障碍男孩说出了震惊父母的秘密:想变成女孩

不久,我们为一位被外院诊断为双相障碍的青少年患者烨华进行心理干预,进展比较理想。但接近尾声时,烨华变得扭捏起来,心里明显藏着事。

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