标签:焦虑

父母可以从缪可馨事件学到的关乎生命的一点是什么?

本次邀请资深心理咨询师姚刚老师,从心理学专业角度分析该事件涉及几个重要人物的心理过程。

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关于抑郁症,你还知道什么?

最近几年,抑郁症越来越多的进入人们的视野,抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思想迟缓、缺乏主动性等,并且会自责自罪,将生活中的时间都归因于自身因素。

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是什么让孩子走投无路?

临近期末,前阵子某市教育局紧急叫停期末考试,一时间引起师生和家长的一片哗然。

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“有一种累,叫胡思乱想”|大脑过度思考让你发挥失常

如果因焦虑,导致头脑持续不受控,被各种想法填占,这些想法对问题解决实际上帮助不大,但是却会影响睡眠质量、工作的专注程度,那么此时你可能就陷入过度思考了。

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得知上海24个学生自杀,我一夜难眠

“孩子们好好活着不好吗?年纪轻轻寻死一定是心理承受能力差!”、“为了分数,至于吗?”、“一看就是娇生惯养,上海人就是矫情,都是富家子弟吧。”

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警惕!身体正在提示你需要改变了!

身体究竟在表达什么呢?

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疫情备考下的双重压力,如何缓解高考焦虑?

据统计,2020年全国高考报名人数约为1071万,受新冠疫情影响,不仅全国高考时间推迟,高考政策也有不少的调整。

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面对现实生活,你总是下意识逃避?这份破解指南请收好

那些逃避现实,沉迷网络的孩子们,到底想要逃避什么呢?是什么阻碍了孩子恢复社会功能呢?今天就和大家一起分析一下孩子逃避现实的心理状态。

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自杀新闻频见报端:脆弱的现代人,失去复原力了吗?

近来,不管是在新闻媒体上,还是在朋友圈大家转载的热点文章里,再次看到了青少年自杀的有关报道。不止青少年,还有在读的大学生,因为考试作弊被抓到,然后选择了跳楼。

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为什么近几年自称抑郁症者越来越多?

本质上是源于互联网极大的提升了信息交互的速率,拓宽了人们认知的边界,从而在无形中抬高了、人们潜意识中对“公平世界假设”的期望阈值。

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从确诊抑郁症到重新融入生活,只需要这几步

从确诊抑郁症到重新融入生活,从走在路上绝望到看见明媚的阳光感到愉悦,从每天躺在床上到体会生活中的小美好,抑郁症让我经历了很多,也让我学会了很多。

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缓解“高三”压力,我有话要说

距离高考只剩不到两个月了,你是否还在因为超负荷压力而过度焦虑和失眠?

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作弊被抓后坠楼事件 | 失败后的人生,要怎么活下去?

如果生活就是一系列的失败,请你务必掌握这招逆境求生的技能。

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死亡焦虑 | 诊断与循证心理治疗(附真实案例)

死亡焦虑的议题在微博,知乎各大社交媒体平台被广泛讨论,多是从社会文化或哲学角度讨论。

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为什么你如此优秀,却还那么焦虑

信念产生行动,行动产生结果,结果强化信念,所以明确方向后就赶快行动起来吧!

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拖延到焦虑,你真的开心吗?

你有没有经历过,有很多事情需要现在就去完成,但你就是不想完成,总想着等会吧、一会再去也不急,直至拖到最后一刻才去完成。

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疫情之下,另一种危机正在悄然发生

无论任何时候,求助都是你正当的权利。

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解决不安无法靠头脑思索,而是需要修复依恋

没有建立依恋关系的人,最可能发生的事就是这些人学会了去依赖自己的头脑以维护生存:通过头脑不停的思考、判断来维护安全感和抵抗风险,一旦环境有危险,他们的头脑就会思考个不停,殚精竭虑,忧心重重,表现为焦虑不安的状态。

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事事不可知,谈谈焦虑吧!

焦虑主要指的是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪,其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。

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职业压力引起焦虑该怎么办?

焦虑是对未来的事情感到难以预测与驾驭而紧张不安的一种情绪状态。

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如何应对失眠

面对失眠、面对情绪,不去攻击它,也不躲避它,只是接受各种感受,这就是面对现实,这些感受并不会十分难熬

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幼年的经验如何跟抑郁有关?

婴儿出生后的经历与主要照顾者的失落和分离所形成的关系和日后形成抑郁有关联性。

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什么性格的人容易得抑郁症?

通过努力,我们学会“正确的忧虑”和“忧虑正确的事情”,我们可以成为“健康的神经质”。

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献给处于焦虑中的你 :这种方法让你获得“深休息”

祝愿你早日摆脱焦虑。

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你烦不烦?你的焦虑烦躁,正在拖垮你!

赢得了时间,我们才有可能赢下世界。

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想知道当我不在时别人干了什么| 你所不知道的FOMO思维

我们害怕错过的到底是什么?我们追着一个又一个的热搜,刷屏查看每一个热点,我们到底在害怕错过什么?

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应对焦虑和惊恐发作的小技巧

今天给大家介绍三个应对焦虑感和惊恐发作(panic attack)的小方法,也适用于平时帮助自己平静心情,专注当下。

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我们为什么怕谈死亡:如何应对死亡焦虑与恐惧

清明时节,本是扫墓祭祖和踏青郊游的时节。走在墓地中,站在墓碑前缅怀逝者,都会重新激活我们对死亡这件事的意识,甚至让我们重新思考自己的生命意义。

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信息爆炸时代,如何避免信息过剩,使自己专注而不焦虑

猫姐建议:信息爆炸时代,学会了解自我,建立体系,优中选精,专注当下,避免焦虑。

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心理健康的我们,才能免受疫情乌云的笼罩!

冠状病毒带来的远不止身体上的感染,还有心理上的焦虑恐惧!

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