标签: 焦虑

10次干预后,初中“学渣”从班级垫底冲进前10名!

父母积极掌握关于学习障碍的科学知识这非常重要。这不但可以防患于未然,还可以引导孩子培养良好的学习习惯和技巧,塑造高效学习状态。

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过度关注双相患者沉迷网络的问题,这是舍本逐末

网络成瘾的问题往往不是独立出现的。在青少年抑郁/双相障碍的临床诊疗中,很多患者都有以沉迷网络游戏为主的网络成瘾问题,据我们机构的临床观察,比例高达80%或更多。

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活得太难,是你不肯放过自己

很多人,都有“完美主义”的性格特征。但大多数人都不知道的是:一旦有了完美主义的执念,就很容易产生强烈的羞耻感。

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不确定性低容忍度干预 | 通过行为实验克服广泛性焦虑

本文基于针对不确定性低容忍度的相关信念,通过行为实验的方式予以矫正从而更有效处理患者的焦虑症状。

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简单即有效,真是这样的吗?| 心理学词条

找到我们自己内心的声音,我们内心真正想要的是什么,而不是让外界来告诉我们需要的是什么。

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心有一惑 – 你会有身材焦虑吗?

不管身材是胖还是廋,健康才是最重要的。

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微博热搜:呼吁全社会重视青少年心理健康状况

青少年心理健康问题成为热门话题,背后凸显青少年心理健康状况不容忽视。

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自我救助锦囊丨玩会儿手机放松下?不如……

最近总是很焦虑,完全没办法享受我的假期生活,我该怎么办?!

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如何走出“过度焦虑”的迷宫

不逃离自己,就是你对自己的看见。

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抑郁和焦虑,正在逼近儿童和青少年…

太多家庭和孩子需要拯救,那是在黑暗中找不到出口的感觉。

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还是漂亮惹的祸:容貌焦虑时代如何获得自我定位?

面对完美女性的冰冷定义,自我同情可以成为女性的重要保护色。

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焦虑到窒息?3个技巧赶走痛苦

有意识的人生必将焦虑,我们需要做的不是消除焦虑,而是如何建设性地处理焦虑。

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疾病带来的恐慌:恐惧疾病,万亿个细胞都在颤抖

我们害怕疾病、害怕死亡的到来,害怕自己一生都碌碌无为,有时候我们还莫名其妙地会因为各种脑海中的负面联想而陷入恐慌……

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患者偶漏服药物,一定要做和一定不能做的,都在这里了

关于心理治疗,如果不小心漏服了一次药物,对患者的病情会不会有影响?是应该直接忽略这次漏服,还是拿到药后马上补吃,还是应该在下一次吃药时多吃一些?

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如果我再好看一点,TA是不是就会喜欢我了?

“体像”解释了我们焦虑的来源,当我们对自己身体的看法是负面的、消极的,认为它不符合社会和自我的期待时,就会产生外貌焦虑。

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焦虑症的自救:你是自己最好的药

焦虑症是诸多神经症当中的比较常见的一种,它是指长时间处于焦虑状态而产生的一种病症。在实际生活中,焦虑症患者不仅焦虑重重,而且内心常常感到恐惧.

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如何面对我们的焦虑

很多行动力差的人,并非懒惰或不上进,有时恰恰是因为他们太上进了,想要做到的太多,反而一事无成。

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恐艾症的心理根源是什么?如何帮助患者走出来?

艾滋病恐惧症简称恐艾症,是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

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放开那个大脑| 请停止过度思虑!

考虑周全当然是一个很好的愿望,但常见的是——为了“周全地考虑”你耗费了许多能量,在真正做事之前就已经在缠绕的头绪里扑腾得筋疲力尽了。

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缓解焦虑手册

与其尝试着摆脱或者让这种焦虑停止,不如允许自己拥有它,不要总是想着它。

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放下手机、拒绝焦虑 | 请查收你的运动处方

研究表明,适量的运动就能产生巨大影响:有助于排解压力、提升记忆力、提高睡眠质量,以及促使人心情愉悦。

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在“青春饭”成为普遍焦虑的时代

反脆弱的状态是能在不确定性的风险中获得收益。而反脆弱的特征就是大量的冗余,这保证了事物能在多变的环境中生存。

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国家卫健委发布《精神障碍诊疗规范(2020年版)》

日前,国家卫健委网站发布《国家卫生健康委办公厅关于印发精神障碍诊疗规范(2020年版)的通知》(以下简称《通知》)及解读。

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“凡事都要好好的”,这种念头是有毒的

焦虑本身不能成为一个问题,但是如果你一直处在这样的控制和担忧里,处在对在意的事情的确保和解决里,这才是问题。

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一直坐着、躺着、瘫着··· 你只会更焦虑|久坐与焦虑

研究者发现无论是男生还是女生,久坐时间越长,焦虑症状的风险就越高。

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一文看懂,极容易被忽视的“青少年抑郁”!

什么是“青少年抑郁”?容易被忽视,是因为它“似病非病”。

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携抑郁起舞:我们可以主动拥抱人生中灿烂的那部分

哈佛大学的一位教授说有学者梳理过,过去几十年大家做的研究,研究怎样过得更幸福或者幸福的人是怎么样,对比研究抑郁症焦虑症等的研究,数量大概有1:21的比例。

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抑郁症是个贼,偷走了我的身份

抑郁症会对一个人的自我概念产生长久的影响。

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我是考生现在好慌——谁能逃过答题卡恐慌的窥伺

最怕空气突然安静、最怕答题卡错填漏填、最怕铅笔芯断、最怕黑色签字笔突然没油。

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曾经,我也想过一了百了

任何在我们看起来很小的事情,对于被禁锢其中的人而言,它就是百分百的痛苦。不要凭一件事主观大小去判断当事人的脆弱与否。

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