标签:自我疗愈

如果原生家庭伤害了你,你可以在婚姻里去疗愈!

每个人都有两个我,一个在黑暗中醒着,一个在光明中睡着。喜欢看光明里睡着的那一个,是我们的本能;而看黑暗里醒着的那一个,才真正决定着我们的命运。

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是否优秀的人都比较焦虑,如何不焦虑?

自我效能感高的人,即那些从小就能够在独立挑战与自我感中建立了正向循环的人,主观上觉得能力大于挑战,感到的焦虑程度就更小。

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德善:万一我考不上大学,你也不能讨厌我啊

成绩不好,我是不是就没用,是不是就被抛弃了?万一我考不上大学,你们也不能讨厌我啊。

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不知道自己想要什么,这个问题不解决就要去死?

当你说“我不知道自己想要什么,(因此)我状态很差/过得不开心……”的时候,你在表达什么?你的潜在逻辑是不是在说:你如果知道自己想要什么,你就能过得好/过得就开心?

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适度痛苦能增加人的幸福感,原因在这里

经历中等水平苦难的人,抑郁风险最低,健康问题最少,生活满意度最高;极端的人群——困难水平最低或最高——更抑郁,健康问题更多,生活更不满意。

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废掉一个姑娘,就让她一直“少女心”吧

如果一个人从来不想让自己长大,不想让自己成熟,安心活在别人给你的保护圈里,如果老天一直眷顾你,那是你的福气,可是万一上天翻脸了,那就是你的至暗时刻。

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坚毅背后的秘密 | 从Happiness到Well-doing

那种强调生活满意度的幸福只能叫做happiness,它侧重的是快乐的情绪,well-being描述的则是一种蓬勃发展的人生状态,这才是真正的幸福。

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别人看着云淡风轻的改变,于你而言却是内心的惊心动魄

所谓的成长,保持着对自身的敏锐觉察,保持着自我塑造的行动力,不断练习与努力,让新的模式覆盖旧有的模式,新的经验覆盖旧有的经验,向着更美好的自己进化。

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你是那个笑着讲自己伤痛的人吗?

回归感受是一条苦涩与甜蜜并存的路,也是一条值得一步一个脚印、细细去探索的路,路的终点是与最自由的自己在一起,那是平和与喜悦。

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如何养成一个内心强大的自己

突然发现生活走到这里,没有什么事情是几个深呼吸不能解决的,人生里没有什么困难与伤感是无法用几次深呼吸就排遣掉的,我在车上默默写下这一行字。

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答疑馆 | 除了亲情和爱情,还有没有其它方式得到爱?

18岁,除了可以从亲情和爱情得到爱,还有没有其它可以得到爱的方式?

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《找到你》|“成为母亲”vs快乐的女人,你也在徘徊?

相信孩子本自具足,给出这份信任,是佛系妈妈的必要修养,更是一个健康妈妈应该具有的更大的宇宙观……光明不来自于你,而你得幸一见。

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越急躁越孤单,因为人们失去了“磨合”关系的耐心|《人生果实》

很多时候大家都一言不合就拉黑,没说两句就散伙,吵两句就上升到三观不合,分手离婚都成了家常便饭。我们失去了对关系、对彼此的耐心,把生活变得急不可耐,结果却令自己更加焦虑。

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毕淑敏:“学习心理学是生命的福祉”

幸福不是那种惊天动地的事,也不是别人把名分给你的事,幸福真的是我们内心对于生命当中那些温暖的瞬间、那些美好的时刻、那些让我们铭记在心、让人体会很久回味深长的真情。

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为什么受委屈的总是你?

为什么会这样?为什么受委屈的总是我?难道是我天生就是受委屈的体质?

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一个“自我折磨”了30年的人,讲述坚持的意义

痛苦可以看作是一种体验的深度,只要从中感受到痛苦,在痛苦的累积中,那你超越痛苦的那一刻,快乐也是相对程度的深层次。

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也许我们都该学会“死亡清理”

当我们去整理自己活着的东西,我们会重新的拥有关于那样东西的记忆.

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想象和现实,总有一个得活着,否則死的就是我們

如果你感觉在某方面摇摆了,快要崩溃了,就仅仅抓住你仅有的吧!

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爱别人之前,先好好爱自己

善于自省的你,伤心无助之余还是在从自己的身上找原因,这就是你的担当和勇气。

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朋友圈里的这种人,一定要远离 | 同龄焦虑传染症

我们最大的荒谬在于,每个人的成长过程中,无论是父母、亲戚、老师,乃至整个社会,都把我们的人生当做流水线的标准化,成功是有“标准答案”的。

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常说“顺其自然”的人,都在偷偷压抑自己的欲望

不要压制自己的欲望,那可能是你生命为数不多的亮光。

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不能将你打倒的,终将使你强大| 心事博物馆

利用他人的恐惧作恶,以显示自己的强大,但是这恰恰是软弱、空虚的表现。

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如果我不能满足你,你还会爱我吗?

允许孩子成为他想要的模样,是父母给予孩子生命的最好的礼物。

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你若勇敢,痛苦便是照亮你的光

人生里不可能没有痛苦,但有一种痛苦会极其剧烈,让你误以为失去了一个人就失去了全世界,生命没了意义,再也找不到面对未来的勇气。

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有一些伤害,可能永远也不能被原谅

受害者内心真正想要的是什么?只有真诚地去做一些事情,让受害者在心理上得到一些满足,或许受害者才可能会考虑原谅。

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痛苦时,你会想尽办法转移注意力吗?

你可以一次只做一件简单的事情,每一件小的前进都会增强你的信心。

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童年创伤过去了那么久,为何还要疗愈?

在我们每个人的家族史中,我们都会携带集体情绪的记忆,这些记忆在家族史中传承,很多创伤不是我们造成的,但会对我们每个人产生深远的影响。

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2018年最后一周,你还要丧多久?

当糟糕的事情发生时,我们宁愿丧也不想面对,是因为我们潜意识里认为这和自己没有太大关系。

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越控制,越失控:人生总是事与愿违

大家都备受打击:生活、家庭、感情各个方面的发展越来越失控,为什么会出现这种越控制,越失控的局面呢?

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如何治愈你的年底焦虑综合症?

真正内心满足的人从来不需要在别人面前使劲表现,他不需要用狂欢掩饰落寞,也不需要用愤怒换取共情,他一个人欢乐,全世界就欢乐。

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