标签:自我疗愈

我们无法永远不做自己不喜欢的事……吗?

也许在现实生活中,我们还是无法不做、拒绝不了,但,觉察和识别不喜欢的能力,也并非所有人都能清醒拥有的啊。

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失独父母可能会有哪些体验?

当所爱之人离开时,我们不得不面对时,也要努力做到不负自己,活出自己的天长地久。

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期末、毕设、恋爱焦头烂额?“Mindset”来帮助你

意志是有限的还是无限?智力天生还是可塑的?这些并不只是态度的问题,还代表着个人的认知观念。

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面对新环境的不适应感,这样做就好

但无论这个人的适应力有多强,对全新生活的“适应期”,都是无法避免的。

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幼年丧母的孩子心理能健康成长吗?

世界上不存在创伤事件,只有创伤编译器。

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我与压力共舞的日子

压力,是一种心理的现象,但通常也会伴随产生一系列的生理变化。如,会导致身体中皮质醇的分泌过量。

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如何跨过心理这道坎

如何在人的心理网络中找到这个通道,是来访者与咨询师需要面对的问题。

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长大的感觉,就是学会了挑日子崩溃,崩溃完了再过日子

明年,第一批90后已经步入三十而立的阶段。

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成年人的崩溃,用什么来拯救?议杭州骑车逆行小伙事件

“没事,你发泄一下,我们在这里守着你。”

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当老公对我说“你活该”时,我选择好好爱自己

中年人有一种特殊的心理韧性——终于学会,怎么让情绪避开自我批评这种自我挫败的循环,转而用有目标,有重点、有效率的方式对待生活。

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不控制,也不失控——新女性需要的自我状态

焦虑之下的控制,将滋生更多不确定感和不可控感。失控感则引发更多的控制欲。仿佛站在一个巨大的莫比乌斯带的神秘“∞”符号上,沿着一条能看到的“路”努力往前跑,却永远没法找到一个终点。

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世界上有那么多渣男,我为何还要鼓励女性成长?

我知道在这个世界上,每天都有许多糟糕、离奇的事情在发生,也有许多人的遭遇值得同情。但不得不说的是,无论你遇见谁,当你进入一段实体的恋爱或者婚姻关系时,你怎么对待自己,将决定着别人会怎样对待你。

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如何收服散乱的心?

你总是为过去的记忆所累,为未来的投射所累,你的确是活着,但却是最低限度的活着。你没有最大限度的活着。

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“冥想”怎么就成为了硅谷热潮?

现在,整个美国都掀起了一场冥想运动,据美国卫生部的数据显示,2017年,冥想者的比例达到了14.2%,流行程度已经直追瑜伽,甚至有赶超的态势。

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一个人怎样才算长大?

一个孩子的长大往往伴随着:更独立有效地解决问题;更快地接受现实;更会忍耐和承受痛苦。其实,一个成年人的成长也同样离不开这3点。

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我接受了美国最好的教育,但它只能训我脑,未能训我心

佛教心理学的基本教义和东方心理学的正念、共情、幸福、伦理、深层内心训练,对于解决家庭导致的创伤和痛苦、与他人和工作间的冲突等都很有益处,是任何地方都需要的,特别是在西方。

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如果原生家庭伤害了你,你可以在婚姻里去疗愈!

每个人都有两个我,一个在黑暗中醒着,一个在光明中睡着。喜欢看光明里睡着的那一个,是我们的本能;而看黑暗里醒着的那一个,才真正决定着我们的命运。

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是否优秀的人都比较焦虑,如何不焦虑?

自我效能感高的人,即那些从小就能够在独立挑战与自我感中建立了正向循环的人,主观上觉得能力大于挑战,感到的焦虑程度就更小。

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德善:万一我考不上大学,你也不能讨厌我啊

成绩不好,我是不是就没用,是不是就被抛弃了?万一我考不上大学,你们也不能讨厌我啊。

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不知道自己想要什么,这个问题不解决就要去死?

当你说“我不知道自己想要什么,(因此)我状态很差/过得不开心……”的时候,你在表达什么?你的潜在逻辑是不是在说:你如果知道自己想要什么,你就能过得好/过得就开心?

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适度痛苦能增加人的幸福感,原因在这里

经历中等水平苦难的人,抑郁风险最低,健康问题最少,生活满意度最高;极端的人群——困难水平最低或最高——更抑郁,健康问题更多,生活更不满意。

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废掉一个姑娘,就让她一直“少女心”吧

如果一个人从来不想让自己长大,不想让自己成熟,安心活在别人给你的保护圈里,如果老天一直眷顾你,那是你的福气,可是万一上天翻脸了,那就是你的至暗时刻。

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坚毅背后的秘密 | 从Happiness到Well-doing

那种强调生活满意度的幸福只能叫做happiness,它侧重的是快乐的情绪,well-being描述的则是一种蓬勃发展的人生状态,这才是真正的幸福。

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别人看着云淡风轻的改变,于你而言却是内心的惊心动魄

所谓的成长,保持着对自身的敏锐觉察,保持着自我塑造的行动力,不断练习与努力,让新的模式覆盖旧有的模式,新的经验覆盖旧有的经验,向着更美好的自己进化。

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你是那个笑着讲自己伤痛的人吗?

回归感受是一条苦涩与甜蜜并存的路,也是一条值得一步一个脚印、细细去探索的路,路的终点是与最自由的自己在一起,那是平和与喜悦。

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如何养成一个内心强大的自己

突然发现生活走到这里,没有什么事情是几个深呼吸不能解决的,人生里没有什么困难与伤感是无法用几次深呼吸就排遣掉的,我在车上默默写下这一行字。

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答疑馆 | 除了亲情和爱情,还有没有其它方式得到爱?

18岁,除了可以从亲情和爱情得到爱,还有没有其它可以得到爱的方式?

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《找到你》|“成为母亲”vs快乐的女人,你也在徘徊?

相信孩子本自具足,给出这份信任,是佛系妈妈的必要修养,更是一个健康妈妈应该具有的更大的宇宙观……光明不来自于你,而你得幸一见。

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越急躁越孤单,因为人们失去了“磨合”关系的耐心|《人生果实》

很多时候大家都一言不合就拉黑,没说两句就散伙,吵两句就上升到三观不合,分手离婚都成了家常便饭。我们失去了对关系、对彼此的耐心,把生活变得急不可耐,结果却令自己更加焦虑。

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毕淑敏:“学习心理学是生命的福祉”

幸福不是那种惊天动地的事,也不是别人把名分给你的事,幸福真的是我们内心对于生命当中那些温暖的瞬间、那些美好的时刻、那些让我们铭记在心、让人体会很久回味深长的真情。

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