标签:自我疗愈

忍受焦虑的能力,以及背后的自体整合程度

有了人格上足够的整合,焦虑容忍力自然就能提升,此时,未解决的问题能够交给你的潜意识去处理,你也更能体验到潜意识的力量。

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“点亮生活”,你可以用这种简单的方式

生活的趣味全在细节之中,无论是清晨斑驳的阳光,还是傍晚天空的火烧云,还是工作间隙里浇浇花,都是点亮生活的一种方式

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小宽时间:自我成长的最大好处是什么?

自我成长可以让我们和这个世界变得和谐,那么我们就能够获得更多的、愉悦的、平静的、满足的感觉。

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在与你的遭逢中,我生命的时间开始绽放

当我们在遭逢的过程中,把时间的概念,纳入到我们共享的语言体系中时,我们便产生了过去和未来,也就产生了我们现在主流的线性时间。

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“少年的你”是否也曾经历欺凌

尽管欺凌已经成为几代人生活的一部分,但欺凌并不是每个人童年都必须面对的正常现象。欺凌是一个公共卫生问题,有人说我们应该把它当作一场危机。

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春华秋实,这是一个普通的但常常被人忘记的道理

即便你知道了很多很多的道理,但只要你内在的感受不发生变化,在行为发生的时候,你还是会走上原有的老路。

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没有人相信的时候,你的坚持才珍贵!

一个人相信什么,他未来的人生就会靠近什么。你相信什么,才能看见什么。你看见什么,才能拥抱什么。你拥抱什么,才能成为什么。

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亲密关系里最大的痛苦是只看见了问题,却没有看见成长

在每个人的一生中,亲密关系都是一门必修的课程,可惜这恰好也是课本中几乎从不涉及的内容。

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六条策略:寻找人生方向和目标,向生活发起挑战

最好的策略是什么呢?就是积极主动,主动去列出我自己对另一半的详细要求,去尝试所有跟所有符合要求的人发生互动,去深入的接触或者看到符合条件的另一半去主动出击。

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让身体和大脑彻底放松的七个方法

只要你的内心未被治愈,就永远无法拥有真正的休息。而最切实可行的休息方法,就是让你的大脑获得休息。

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“瞎忙”的人,离真正的自己很远

愿你在忙碌的同时,也拥有属于自己的时间,能真正地和自己或他人谈一下你。

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问比你更穷的人要爱,是一种悲哀。

想要什么,就去努力下。能得到的就得到,得不到的就认命。不必羡慕谁谁家有,每个家庭的情况都不一样。

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26岁,花钱比赚钱快10倍,如今我穷得只剩下梦想了……

一直有那么一群人,在梦想与现实的夹缝中坚持生存,只为了以自己喜欢的方式成长、以自己喜欢的方式生活。

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白手起家的人,更有机会获得真正属于自己的人生

没有了父辈的庇护反而可以更自由更勇敢,心无旁骛地奋勇向前,去努力争取自己想要的生活。

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不谈机长,我们来说说乘客:劫后余生,我学会了3件事

在灾难中幸运活下来的人,就是在教会我们,如何提前去思考生命的意义、提前把时间放在最重要的事情上,而不要等到最后一刻留下遗憾。

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一条帮你找回自我力量的万能法则

无力并非是一个问题,它只是一种外在的症状的呈现,我们要解决的并非是这个症状,而是需要通过无力去看见很多的线索。

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答疑馆 | 心中没有了斗志,找工作找到抑郁该怎么办?

应届毕业小硕一枚,找工作找到抑郁、难以自拔,请问我该怎么办?

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成长体验,对于一个人到底有多重要?

我们都需要借由着对自己足够多的体验和理解,整合出一个稳定的、柔韧的、值得信赖的内在心理系统,这才是一个人终极安全感的来源。

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愿你的内心不匮乏,相信这世界上那些简单而美好的存在

世界是怎样的,不是最重要的,你认为世界是怎样的才是最重要的。

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每个优秀的人,都有一段至暗时光

生活是艰辛的,复杂的,超出任何人的控制能力,而谦恭地了解这一点,将使你历经沧桑后能够更好的生存。

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答疑馆 | 为什么总是在快要成功时想要放弃?

明明已经如我所愿,但为什么又如此抗拒?

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童年创伤对一个人的影响有多大?

弗洛伊德说过:“人的创伤经历,特别是童年的创伤经历会对人的一生产生重要的影响。”

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一个人的时候,我看见一个超酷的世界,想跟你分享……

人生最好的境界,是丰富的安静。

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身体和心灵,总需要有一个在路上

体验是一种无比珍贵的东西,经历得越多,卡住自己的部分才可能越少。

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你听我说,这不是你的错。

因为内心有恐惧,所以需要防御。同样是防御,有些人防御得很雅致,让人喜欢。有些人防御得比较难看,造就了恶劣的生存环境。

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有一种改变自己的方法,你可能不知道

优秀的孩子不是父母教出来了,而是父母没有祸害他们,让他们有机会自由生长。

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今天,你感谢生活了吗?

对他人给予你的,要心怀感谢和感动。当你想要就能被满足时,那是一件值得感动的事。

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总担心会有不好的结果发生?其实是在给自己希望!

有时表面云淡风轻,内心却已翻江倒海。

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让我们坚持前行的,到底是什么?

那些让我们可以坚持前行的,往往是自己真正热爱的事情,而可以选择做这些事情,满足了我们自主性的需求,因而往往都会获得很好的结果。

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创伤|溃烂的伤口上,也有人能开出花

我从共同的痛苦中获得了一种复杂而独特的情感升华。

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