标签: 自我疗愈

我想重回18岁,靠谱吗?| 一项震惊世界的研究

运用专念去生活,你的新年愿望会更加容易实现,生活会变得更精彩。

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《心灵奇旅》,到底凭什么让几十万成年人得到治愈?

生命的意义,就是尽情度过每一秒,活在当下,感知每一刻的美好。

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负面经历如何增加生命意义感?评《送你一朵小红花》

负面经历就只能带给我们伤痛吗?不是的,研究发现,负面经历可以促进我们对事物的理解过程,从而帮助我们汲取生命的意义。

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人格成长——必经的苦难

生活的艰辛,幸福感的水平会随着人生阶段的发展而变化,不管怎么样,时间会记录一切,人生总会朝着智慧的发展轨迹发展。而幸福感,会促进智慧的发展。

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为什么要关注他人福祉?

关心他人福祉,是自我人格成长的需要,达到自我实现的幸福感,促进自我智慧增长。如此循环反复,开启人格成长的螺旋上升通道。

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当我真正懂换位思考的时候,我解脱了

换位思考别人,让我们收获感情;换位思考自己,让我们获得解脱。

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生活最大的稳定,来自于你的反脆弱能力

在生活里,稳定从来不是常态,唯一不变的其实是「变化」本身。

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2020年度报告:100个没完成的目标里,有生活的小确幸

找到至少一件今天自己期待的事情、会让你开心的事情、会让你一见到就感到很温暖的人。

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坦然接受,是一种选择,也是面对苦难最好的方法

一个强大而可怕的天才人物,人类的精英,破译界的英雄,没有被高级密码或高级密码制造者打败,却轻易被街头一个小偷无意间轻轻一击,击得粉碎。——《解密》

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作为顾问照顾好自己

文:Lynne Shallcross 来源:心理学网站 任何坐过飞机并在起飞…

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从“心”面对女性生育真正的伤痛

作为一个女人,从怀孕到生孩子需要花费巨大的精力,对女性来说生育会产生哪些影响呢?

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写给2020:那些贯穿一生的丧失

“我们成了什么样的人以及过着哪种生活都是由我们的丧失经历决定的,无论这些经历是好还是坏。而我们对于生命核心的理解就是我们对于丧失的理解。”——《必要的丧失》

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2021年,我的几点小建议(下)

面对烦恼,最关键也是最有效的做法是什么呢?往往不是改变外界,而是改变我们内心对外界的认知和理解。

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【学术前沿】建立心理弹性的五种科学策略

如果我们学会用健康的方式去应对逆境,就可以更好地应对困难并且更快地恢复状态。

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你已经那么累了为何还要自嘲? | 自嘲背后的心理冲突

打工人的自嘲,其实是一种用调侃的方式进行自我矮化,帮助自己接纳现实,缓解内心冲突的心理机制。它成了一种文化现象,更是一种人生态度。

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TED演讲丨妈妈弟弟被杀,她却选择原谅了凶手

原谅是所有选择中对自己益处最大的,它不是放过对方,而是成就我们自己。

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一切苦难都是命中注定?其实有个无成本改变生活的办法

人类心灵深处,有许多沉睡的力量。唤醒这些人们从未梦想过的力量,巧妙运用,便能彻底改变一生。——澳瑞森·梅伦(心理学家)

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小S热吻蔡依林,热搜竟没人骂|没大S压制,活得更精彩

截然不同的两个面向,正是小S外在和内在的自己。

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答疑馆 | 无法“上学”,早起的时候有意无意睡过点?

早起的时候有意无意睡过点,很痛苦,每次都和人请假,很消耗信任,但自己真的没办法

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答疑馆 | 父母说大学的爱情不会长久,接受还是反驳?

上大学之后,父母给我灌输的概念是大学毕业后未来发展不稳定性很大,如果谈恋爱的话也是分手的结果?

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自控力极差的人如何自救?

在改变不良习惯的路上会遇到非常多的困难,你需要认识到,把自己的问题归咎于他人,或者归咎于你无法控制的环境,并不能让事态变得更好。

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为什么TA口中的通宵游戏其实是深夜学习?

那么,为什么有的人不愿意“光明正大”地努力,而倾向于偷偷学习呢?

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不要高估了资源和选择,而低估了实干和努力

人们往往夸大了条件或者资源在做一件事中的作用——总觉我得先有什么,才能去做成什么。

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照顾好自己,就是最顶级的时间管理

“人与人拼到最后,拼的就是身体。所谓的拼工作、拼职场,好像是靠智商和悟性,但到头来还是拼的身体,拼的精力。”

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钱多一点,你一定会更幸福吗?

人的一生,多数是在走上坡路,我们在逐渐积累一定的金钱和资产,但随着我们拥有的越来越多,外部的物质也会越来越难以取悦我们。

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飒姐杨幂:你凭什么,要别人了解你的辛苦?

生活里每个人都很辛苦,但我希望你可以看到理解别人的辛苦,别人也愿意看到与理解你的辛苦。因为这份扶持,人间才这么开心幸福与值得。

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《正念:此刻是一枝花》教会我的正念人生

当自己被爱、被看见、被慈悲时我们才能把自己的福祉放在最后,然后将爱心从自己灵魂的深处像太阳一样发散出去延伸出去,像甘地一样能对自己有伤害的人践行不伤害。

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答疑馆 | 人到大学就要成熟吗?孩子心态不被理解?

我喜欢玩,和朋友相处的时候常常是依赖别人的一方。遇到事情不喜欢想的很复杂,通常不深究背后原因。

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来解除你的封印,过自在人生

愿所有忘记“自己足够好”的伙伴们,解除封印,恢复自己的力量,过不讨好的自在的人生!

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挚爱妻子离世 | 在无常的人生中,如何找到掌控感?

人类最后的自由,在已给定的环境下选择态度的自由。环境可能是无法改变的,我们唯有改变自己的态度。

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