感激自己的长处，你就会增值；关注自己的短处，你可能就会贬值。 这不是乌托邦式的盲目乐观，而是扩展思维、审时度势、刻意练习的结果。

自我效能感是一个人对自己在特定情境下能取得成功的信念。心理学家Albert Bandura认为这些信念影响着人们如何思考、如何采取行动、以及如何感受我们在这个世界上的地位。

活在当下，不抗拒任何外在的力量，不借由外在的声音定义自己，就能从迷茫中抽离，重获自由。

《优势成长》里有一个直戳核心的观点：要分清学习的起点和终点。

稻盛先生认为：人生的一切都始于心，终于心。

成大事者，都有大能量。 但什么是大能量呢？ 01 以前的我 刚工作时，我还是…

在脑海中同时容纳更多、更复杂的信息量，让大脑适应这种高耗能的状态，而不是急着把它简化、窄化。

我们的目标是让健康的人有机会通过自己的努力获得真正的幸福，而不是享乐主义或肤浅的幸福。

大多数人之所以不能形成持久的自律，是因为没有一个让他们不至于输掉这场战争的关键要素——这就是动机，也就是所谓的 “为什么”。

避免再次陷入拖延怪圈，对拖延说不。

当我们对于某件事情不感兴趣的时候，从外界给以奖励等刺激可以让我们增加对这件事的兴趣程度；但是假如我们本身就对一件事情非常有兴趣的时候，这个时候再给一个外界的奖励可能会适得其反。

在《高效能人士的七个习惯》中提到的第一个习惯，也可以说是最基本习惯，就是要具有“操之在我”的主动性——这是对约束条件的积极回应，在受到制约的客观条件下营造出的一种全新场景，创造出对自己有利的机会。

我们大多数人，自小就习惯了给自己设限，会时不时地给自己下定义。在这个成长的过程中，“我不聪明”“我不优秀”“我不行”逐渐成为横亘在我们面前的阻碍。

当众多的人们被越来越低的工作效能逐渐窄化了视角，却要应对不确定的未来越来越焦虑时，却也总有少数人，不但安然渡过，反而在工作中实现着自己的价值，越干越开心。

如果某个想法让你痛苦不堪，希望你能静下心来，重新考虑一下自己的结论，或许你以为的以为，并不是真相。

随着自我控制活动的进行，资源总会被损耗，那如何从自我损耗乃至衰竭状态下“满血复活”呢？

在这个高速发展的时代，不要忘了校园里学到的学习技巧，它们仍然可以受用一生。

这个世界上没有坐享其成的事情，任何不加思考所做出来决定都会有反噬的那一天。

坚定自己真正想要做的事情，不逃避，迎难而上，同时不苛求自己

“我们活着，就是一个体验的过程，而为了体验的更”高级”，我们需要不断”进化”，从这个角度说，人生就是来学习的，学习也是人生的意义，而心智成长，是应对变化的唯一方式。”

尽管艰难选择让我们无比痛苦和纠结，但它们却能帮助我们发现自己身上一些意料之外的东西，那就是，我们每个人都有创造理由的力量。

让自己从失败中走出来，最好的办法是什么呢？是去开启一段新的冒险和探索。

改变人的“认知底色”是需要时间的。随着时间的发酵，人们才会渐渐忘记意图、目的、动机这些有利益色彩的东西，而完全相信内容本身。

如果认知是一种生存工具的话，那么我们掌握这种工具的目的就是为了拥有幸福的能力，进而营造出幸福感。

在想办法让自己坚持执行新年计划之前，我们先要搞清楚人们为什么会半途而废……

只有把控制力和有序的思维结合起来，我们才能够做出真正理性的思考和判断。

「聪明」永远不是一个状态，而是一个不断成长的过程。

让我们用“逆向思考”的方法来看看：你该如何荒废自己的2021年？在这里，我为你提供了四个最佳的，用于荒废2021年的好方法。

想要改变自己的人生，想要获得更多的自由，你该怎么做呢？