标签:思维与决策

答疑馆| 选择了非己所愿的专业,怎么办?

我的大学专业是自己不感兴趣的财会方面的专业,所以我在大学里的学习和各种活动不是很有积极性,选择了非己所愿的专业怎么办?

Read More »

自信心学习日记(一)

很多人也想提高自信心,那就让我们一起学习吧,不要让恐惧限制我们去改变,面对恐惧,我们还要带上勇气。

Read More »

能干的深层也许是不行

某天午夜梦回,累瘫在地,黯然自问:我是谁,我怎么了,怎么样改变自己……那么能干的你,真是辛苦啊!

Read More »

请记住:你只是想要,而非需要

焦虑虽然可以促进行动,但是它只是对那些任务明确、短期可完成、属于掌控范围内的执行类目标有帮助。如果这个目标是长期的,或者是你掌控不了的,又或是需要大量发散性思考和创造力的,那么焦虑就会起到反作用。

Read More »

一个人的嘴,就是他的风水

戒掉穷话,比什么都强。

Read More »

明明想了很多,偏偏就是不做

不要拖延是意识层面的认知,拖延则是潜意识深处的需要。

Read More »

“宅家无聊,上班又嫌烦,我怎么啥都不满意?”

其实人类的大脑是懒惰的,它们喜欢格式化的工作流程,总是倾向于避开挑战或未知事物。

Read More »

疫情使我看清了什么

在我们的生命中,我们都在学习如何活着。但我们却不是很肯定我们以什么形态活着。「我们在以什么形态活着?」

Read More »

想要养成好习惯,千万不能靠自律

最近网上有一句话:当你突然拥有了无限长的假期,你才发现,想做的事做不了不是因为没有时间,而是没有自律。

Read More »

做出决定后,怎样才能不遗憾后悔?

现代心理学提供了三种方法来让你能够平静对待自己的决定。

Read More »

内在的分裂|一边沉溺于痛苦,一边又不愿意改变

“自由意志”这种错觉的存在,往往会令我们高估自身的能力,而忽略了整个时代和环境对个人的作用。

Read More »

是to do/行动,还是to be/存在?

有时候我们会遇到这样的困惑——对未来感到迷茫,我们这样做对吗,我们的努力、我们的付出,有意义么,我们到底应该怎么做,该何去何从?

Read More »

我们需要改写这6句流行的名言

态度真的决定一切?爱人先爱己?你不欠任何人的?说“不”就够了?不要因为做自己而道歉?

Read More »

别再立 flag 了,除非… | 用这 3 招,告别自律的误区

我们都理所当然地觉得,把后果想象得更严重,自己就能更有动力坚持下去。但实际上真的这样吗?

Read More »

当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办?

当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办?当我看到这个问题的时候非常感兴趣,很想拿出来理解和回答,因为这个问题实在太普遍了,我也经常遇到,与其说是回答问题,不如说是自我整理。

Read More »

“选择困难症患者”讨厌做决定的3个可能原因

为什么一个人做出决定这么难呢?这篇文章给我们提供了三个思考方向。有时候“选择困难”里隐藏了更深层次的心理原因,你可以在专业心理治疗师的帮助下进行讨论。

Read More »

我们时代的抑郁症。

对于我们的心理问题,很多人都会有一个最根本的需求,就是希望知道自己这些问题的「成因」。

Read More »

在不确定世界里活得更好的4条铁律

对确定性的追求是人类的本性,也是一种思维的恶习。

Read More »

我们的尊严,始终来自于行动的反馈

焦虑并不来源于行动,而来源于想象。

Read More »

明明希望改变,却什么也没做|提高改变动机的2个方法

如果你的改变动机很低,我们可以通过两个练习来提高改变的动机。

Read More »

先找到快乐,再追求成功

如果改变和成长对你来说很难,那么一个最大的可能就是,你追求改变和成长的方式是错误的,是不符合自我发展规律的。

Read More »

“在家办公的日子,心好烦!”| 教你 3 个高效秘诀

工作的反馈就变成即时而且不确定的了,相信你的热情会提高不少。

Read More »

怎样才能发生真正且持久的改变?

人都是有惯性的,改变意味着挑战,意味着不确定性,意味着走出舒适圈,因此改变并非易事。

Read More »

不要纠结于你无法改变的事物。

“纠结”的功能,是用于缓解不安全感。

Read More »

工作生活都乱了?心理复原力帮你找回最佳状态

疫情之下,很多人的工作生活秩序都被打乱了,扑面而来的是焦虑、烦燥、不知所措、自我怀疑、愤怒、无奈等各种负面情绪,该怎么拯救自己呢?

Read More »

谣言也是一种病毒,但“隔离”却是个坏方法

相信阴谋论的人总是认为谣言是少数别有用心的坏人制造出来的,但事实上,我们每一个人都是谣言的制造和传播链上的一个环节。

Read More »

学了心理学,知道却做不到,如何才能使改变真正发生?

“我困惑学了那么多心理学知识, 还是停留在知道的层面,旧有的模式突破不了,行动上很难改变。”这是心理学学习者普遍会感到困扰的问题。

Read More »

答疑馆|怎样才能实现自己的人生目标?

想像鸵鸟一样把头埋进沙堆里,怎样才能实现自己的人生目标?

Read More »

认知驱动,做一个真正的长期主义者

真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认知,而非某个特殊的时间点。

Read More »

选择冲突:春节期间应对各种潜在失误的积极心态准备

我们需要处理一些变化,在每种情况下,我们都将自己推到了一些早就习以为常的习惯或舒适区之内,有时候我们需要扩张舒适圈,你可以在全新的2020年检验一种全新的坦荡的自己?

Read More »