我们所看到的事实也好，我们所认为的客观也罢，都是经过我们的假设扭曲之后的。比如，你是不是认为时间是客观存在的？

在工作中，如果能养成以终为始的工作习惯，那么你在工作中走弯路、做无用功的次数将会大大减少，从而极大地提高你的工作效率和成效。

人不是有了确定的方向才去行动，只有行动了，你才知道未来的方向该怎么样，如何去做，随后去做调整。

你习得的生存策略，少了一点想象，少了一点个人的感受，不能任性，要追求价值感……有利于生存，但对心灵的世界是不公平的。

当一个人对事物的诠释能够更加客观、更加接近事物本身的面貌的时候，他就会看到一个事物的多种角度、多重影响，从更高的认知层次上思考问题。

不要寄希望于「自律」，那是很低效的，我们应该从「动力-阻力」模型出发，找到内心深处呼唤我们、推动我们的驱动力。

分化是一个心理学的专业的词汇，它指的是一个孩子慢慢地随着生理年龄的成长，从家庭里独立出来，能够为自己的情绪、行为和决定负责。

世界是怎样的，不是最重要的，你认为世界是怎样的才是最重要的。

生活是艰辛的，复杂的，超出任何人的控制能力，而谦恭地了解这一点，将使你历经沧桑后能够更好的生存。

为何一到事上还是情绪失控？为何我想放松下来可就是不能接受那个懒散的自己？

制定好的计划总是完不成，有时候就是想休息玩不想去完成锻炼计划，要怎么很好给自己增加自律，完成计划呢？

明明已经如我所愿，但为什么又如此抗拒？

努力和选择哪个更重要？有一个肯定不会错的答案，因时因地而异。

很多时候我们的痛苦往往是因为对现实结果视而不见，而只用最明显的观点来以偏概全。

太多的低质量快乐会削弱我们的行动力，因为我们不再需要付出任何努力就可以得到快乐。

如果我们能拥有不同的思考视角和维度，就会获得“破局而出”的可能，由蚂蚁变身为蚱蜢，从围墙中一跃而出。

人不是有了方向才能全力以赴，而是全力以赴就会有方向。

让你的灵魂被完全头投入到头脑中的主导之物上，尽情吸收思想。

惯是重复了足够多的次数后，而变得自动化的行为。

那些让我们可以坚持前行的，往往是自己真正热爱的事情，而可以选择做这些事情，满足了我们自主性的需求，因而往往都会获得很好的结果。

永远记住: 你的专注决定了你的现实。

作为普通人，我们照样可以问自己一句，到底是什么，让我们走到了这里。

学习知识到底是为了什么？是为了可以让我们更好的审视自己和感知世界。

有的时候重新建构问题是一种非常好的，可以帮助一个人去接纳问题的方式。

大脑会本能地遵循“最小阻力原则”，也就是喜欢把复杂的事情丢到一边，先去处理简单的事情，

害怕拒绝吗？你愿意主动体验被拒绝吗？

当我们「意识到」某个决定的时候，大脑早已经发出了信号 —— 就在我们作出决定之前的 0.3 秒。

「安贫」和「乐道」是两回事，谁说乐道就要安贫？

所谓管理，就是在两种好像只能二选一的选择当中找到一种别开生面的解决之道。