最近，在我46岁生日那天，我的孩子们罗列出了到现在为止，我教给他们的所有人生经验。每个人都有自己的清单，而我的妻子伊娃贴心地将它们放在了笔记本里。

当我与人们合作以改变他们的习惯并帮助他们无所畏惧地投入到有意义的工作中时… 有一个共同的障碍，一次又一次地阻碍着他们。

我们当中有多少人觉得自己必须做的事情是一种负担？

在过去的几周中，我已经听过了许多我的来访者对假期的预期：从期盼，到恐惧节日期间的混乱，再到毫无悬念地预期回到家里忍受独裁的家庭氛围。

当我们再次决定去纠正自身的问题时，如果我们在这个过程中获得了一些效果，那接下来的这一年，我们都会比较坚定地坚持下去。

心理学家和心理医生告诉你，做到这四点能帮助你实现新目标！4个心理学策略，助你2020年做一个立Flag不倒之神！

时时刻刻提醒自己：我要让这新的一年，跟过去的一年，有什么不一样？

学会改变环境，为自己创造适合的环境，你就能改变自己，过上更好的生活！

马上就要到2020了，很多小伙伴是不是还在慨叹以前的Flag？

无论是在常常打代码的程序猿，还是在食堂里的老大妈，在如今信息量指数级增长的社会背景下，每天都会面临很多新的事物，也看因为各种原因要掌握新的技能或者是信息。

全国各地高校的学生心理健康问题日益突出。近年来，在大学期间寻求心理咨询的学生人数有所增加。事实上，美国大学健康协会的一项研究发现，大多数学生都经历过“极度焦虑”。

我们的思维倾向于避开和远离那些我们最害怕和抵触的事物。我们自然地厌恶痛苦、沮丧、困难。因此，闪躲和逃避是一种保护性行为。

本周在阿肯色州费耶特维尔发生了一场可怕的悲剧。公众并不清楚其中的所有细节，尤其是“为什么会发生这种事？”

大三上学期快要结束了，感觉自己的大学时间已经不多了，怎么计划安排自己的生活？

总会有一些专业人士通过我们快速响应的特性弄虚作假、伪造或歪曲证据误导我们，而我们不应过度高看自身的理性，认为自己是个“聪明人”，永远不会被他人左右。

成功与否和你善不善良没有关系，因为在竞争中获胜，靠的不是善良，而是强悍。

许吉如的失利，和这种自我绑架密切相关，这种绑架让许吉如患得患失、紧张焦灼、失去了难能可贵的真实与可爱，显得太过凌厉而缺乏亲切感。

关注积极、减轻压力，这些虽然也很重要，但仅止于此的话就会忽略培养复原力的关键一面。

当你的心灵能够容纳更多的可能性，你就不会仅仅只停留在「支持我」「反对我」的这种虚假二元对立之中。

以前总觉得自己所认为的世界就是真正的世界，后来发现，很多事并不是自己认为的样子……

养育孩子必须付出足够的关爱和支持，但你能期待的也仅此而已。超出的部分，很可能是无效的。

懒惰真的就不好吗？先把这些有些无聊繁琐的定义评判暂时抛到一边，我们可以通过直觉来先想想学习工作生活中哪些情况可能是不自律的表现吧。

我们多数时候活在现象和情绪里，这正是人生最大的圈套和陷阱——因为我们始终游离在问题的本质之外。

只有感恩的去给与，感恩的去接受，带着爱与被爱的感知，才能真正收获感恩。感恩是对自己的奖赏。

我父亲曾经不时告诉我：“生活就是妥协”。

心灵鸡汤吸引人的地方：更能让人得到安慰，接受现时现地的处境。至于这个安慰是有毒的还是无毒的，取决于你会将它用在什么地方，用到什么程度。

大多数时候，我们陷入所谓的“小思想”中：自我中心的，想要获得我们想要的东西，避免我们不想要的东西。 受它的影响，我们总是会分散注意力，拖延，陷入忧虑和恐惧中，担心人们对我们的看法，担心我们所缺少的东西，担心有人为冒犯我们而做的事情… 解决以上问题的诀窍是：成长思维-成长得比我们惯常陷入的小思想更大。

我们和同龄人拉开差距的，不是不够努力，而是我们的金钱思维系统不一样。

身为普通人，一夜暴富、轻松成功这样的机会，其实是轮不到我们的，我们唯一能真正倚靠的一个有效手段，其实一直就在我们手边，那就是“坚持”。