标签:认同接纳

你会为你的感觉而感到羞耻吗?

情绪对一个人来说是非常重要的。积极的情绪会激发、激励并让人类保持情感上的联结,从而培养出爱。

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心软的人,别人吃定的就是你的不好意思

心软善良和有自我、敢于表达自我、情感独立做事有决断,可以并行不悖。

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朴树:真实是有代价的,但我付得起

从生活的琐碎中,看见自己的脆弱与坚强,从情绪的克制与爆发中,深思它的缘起与归处。

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怎样变成更好的自己:以实验的心态面对生活

与过去一样的行为只会带来一样的结果,只有做不一样的事情才会有不一样的结果。

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答疑馆 | 所谓自我价值到底是什么?我该怎么提高呢?

朋友问到我以后的打算,问到我的自我价值和体现,我竟然回答不上来…

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我总是忍不住和他人比较,怎么办?

比较永远不能告诉你你是谁,他们只告诉你你不是谁,而且通常还是不准确的。

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为了让别人喜欢你,你有多努力?

当你有更多的能力为自己做事,从而让自己更优秀,你就是一个充满生命力的人,从而也得到更多的喜欢。

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千与千寻:不忘初心,才能找到想要的生活

18年前,我真没看明白这部电影。18年后,我才知道它为什么叫《千与千寻》。

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你总带着敌意看世界?教你4招破解!

自我与他人的关系型态一旦建立,就会影响其日后的人际关系。

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你不敢糟糕,是害怕辜负期待

无法接纳“不够好”,必须活成内心期待的样子。于是就让很多人活得不自由,活得不真实。

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变成一个成熟的大人,其实不需要那么费劲儿

成熟并不需要无谓的自我牺牲,也不需要放弃个人喜好,而是在综合计划全面考量并付诸行动后,真正实现“鱼和熊掌兼得”。

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你人生中最重要的人是谁?

幸福是因为人格和心灵的强健而自然得到的一种奖赏,重视自己爱自己,就是完善独立人格和实现自我价值的一条必经之路。

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该花精力在这里了,因为它与幸福有关

每时每刻,你内心的恐惧、担忧、焦虑等情绪都在无意识中向外投射着,制造着内在与外在的冲突。

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答疑馆 | 为什么别人可以自信的活着而我却活的很自卑?

看到别人每天都开心的样子跟羡慕。不论别人遇到什么事情,都能自信的活着。每天打扮的美美的,开开心心的。而我觉得自己什么都不好,很自卑觉得自己一无是处。

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什么是冒名顶替综合症?

当我们感觉自己像个“冒名顶替者”时,我们总是生活在对被揭发的恐惧之中。

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如何克服焦虑情绪,保持内心平静?

开放,好奇,接受不确定性,接受脆弱性,接受失败,接受生活会有挫折、磨难,但始终能够心怀希望,然后认真地生活,享受生活!

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究竟有没有人,接受我们原本的样子?

被人完全接受原本的样子不是绝对的,而是相对的,最好的状态类似婴儿感受到的“恰到好处的挫折”

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为什么越优秀的人,越觉得自己不够好?

人根本没必要被别人认可,也不要去寻求认可。即使被讨厌自己的人所讨厌,也可以自由地生活。

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从什么时候开始,我们对自己有这么大的偏见?

我们对自己的 “偏见”,除了低估别人对自己的喜欢程度,大叔还发现:我们大多数人都会低估自己的长相与身材。

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看得见的,和看不见的

在个人成长的路上,我们要时常问问自己:我习惯看见什么?这就是全部吗?我还有哪些没有看见的东西……

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爱自己的人,都不在这件事情上死磕

一旦你沉迷于他人的赞美,那么你就会变得取悦,为了获得更多他的赞美,会让自己按照他人的标准活。

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比情商更重要的,是“怒商”

很多内心的冲突,莫名其妙的悲伤,难以消散的抑郁,突如而来的空虚……最深处都是未经释放,压抑已久的愤怒。

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不要惩罚自己

只要从今天开始你能对自己好,而且好的心安理得,那么就没有人能夺走你的幸福。

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能靠别人时,为什么要靠自己?

当你不懂得依靠别人,不懂得在困难的时候寻求帮助,当你不懂得把自己的事往别人身上转移,你就会对生活感觉到累。

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真正的强者,都很会表达脆弱

那些有着强烈自我价值感、归属感的人,是那些有勇气接受脆弱,并敢于主动向他人呈现自己内心脆弱的人。

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内心敏感,是一种被严重忽略的天赋

敏感这把放大镜,在放大了周围环境的同时,也放大了我们自己,让一切变得好像都和自己有关。

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敏感不等于脆弱,敏感的人一样可以强大

高度敏感的人,能体味到生活中极其细微的感觉,这会增加他生命的厚度和深度。

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你的期待,让我好累 | 周小宽

成为自己,需要去容纳失望,容纳自己对自己的失望,容纳别人对自己的失望。

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一个人如何成为自己?

如果你只有一种责任,那就是成为你自身。

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在追求安全感的路上走了太久,忘了本来要去哪里

我们总是用对待物理世界中客观存在的东西的方式(即回避或控制)来对待我们心理世界中的感受,情绪如此,安全感亦如此。

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