心理学发现,人在「取舍」的过程中,会不自觉地结合自身经历、情感、欲求和动机,以此来求得“最优解”。
信心是建立在成功的基础上的,提高自我效能最可靠的方法,就是在完成某项任务的过程中,反复体验成功。
认识到这一点,我们就会增进彼此的理解。
不断增加自己成功的经验,不一定是大事,一件件成功的小事,也可以提高我们自我效能感
如果有什么事情,你被要求去做,而你拒绝的唯一理由是说:“因为我很胖”,那么你无论如何都要去做那件事。
平凡并不代表着平庸,这是社会分工的需要。每个人都很重要。
我们每个人,都有许多情结,而情结,是构成人格特点的重要基础。“情结”,换一个词,也可叫“创伤点”或“扳机点”。扳机点是什么呢?
人生路上只能孤独前行,但是一路上因为人来人往,所以从来都不孤单。
因为每个人都是独特的,孩子也是。
洞察人生底层逻辑,从根本上升级认知、解决问题。
对于女性来说,最悲惨的不是在这个社会中受到什么样的歧视和不平等,而是在女性心中潜意识的承认这一切。
阿德勒说:“自卑是人成长的动力,正是自卑让人有了向上的,自我完善的动力。”
作为女性,我们应该用什么样的态度,面对身材焦虑?
不爱你是不需要原因的,爱你才需要原因。
关于自我的思考。
39岁生日感悟,站在人生的分岔路口,我选择简单和快乐。
生活就是我们的道场,只有经历了人世间的爱恨情仇的磨砺,我们才能真正地“修成正果”!
曾经有那么一个时代,人们在恩与情,缘和报之间纠结。解开这个纠结,才能解开人心在爱恨情仇当中的枷锁。
人生就像骑自行车,不可能稳定的,稳定了就倒了,只有在行进中不断的平衡才能找到幸福。
在人群中没有存在感,似乎给内向者带来了想要的安全感,但是内心真的毫无失落毫无困扰吗?
牛年春节,当你不能与家人团圆时,是什么感受?
不健康的自恋,并不能说是自恋不足,或者自恋太多,而是指,你的自恋和你实际的能力、关系、环境,即你的现实无法协调到一致的状态。
自我这个东西,其实你是看不见的,没有什么所谓的自我,它是流动的,冲撞的,你只有真真正正地撞上了些什么,才知道边界在哪儿。
懂得适度表达负面情绪是很重要的能力。
孤独不是一味地排斥与人接触,而是不惧怕一个人独处的时刻,并且能够享受这种孤独的时刻,挖掘它的最大价值。
普通人或许离“个人品牌”这4个字还有很遥远的距离,但在为人处世中做好细节,为自己积累一些印象分,总能帮我们连接到更多的资源。
不能直接表达情绪的人,往往擅长隐形攻击,或者情绪在某个点上集中爆发,直接导致毁灭性的结果。无论哪一种方式,其威力都远远大过直接表达情绪可能会带来的后果。
当你去讨好,你可以去回想一下,在你弱小的年纪,你经历了哪些被欺负又不堪承受的往事。然后,心疼一下那个受伤的自己,给自己一些安抚。
那就是活在别人的目光之下,追求他人眼里“女人应有的样子”,不敢表达自己的需求和欲望,小心翼翼的,不知不绝就失去了自我。
自卑是一种虚弱无力的感觉,许多时候,它指的是一个人的内在状态。当一个人自卑时,他会觉得自己什么都做不好,他会把这种内部感觉等同于外部现实。