标签:认同接纳

帮助你应对不确定性的5个建议

我们都预期过程中会出现变化,很多人也可能会有一种想放弃或放手的感觉,这种体验就像丧失什么一样。没有了熟悉的环境和习惯的依靠,你可能会觉得被孤立、被切断联系和失去控制。

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不敢犯错的人生,到底有多累。| 丛非从

感谢曾经的自己,小心翼翼地努力,求得一个生存。庆祝现在的自己,所有的错误,都已经值得被原谅。

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答疑馆 | 不能接受坏结果,有一种天要塌下来的感觉?

by 壹心理优秀答主们 当最坏的结果发生时,我会有一种天要塌下来的感觉,一想…

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答疑馆 | 在完成任务时,为什么容易陷入偏执情绪?

恐惧感来袭,不停流泪,身心俱疲。该怎么改善呢?该怎么走出这种恶心的状态呢?

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答疑馆|对以前的学历感到自卑怎么办?

现在每认识一个新朋友,新老师,问自己以前是什么学校毕业的,都觉得不好意思回答,对以前的学历感到自卑怎么办?

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接纳自己?信你个鬼…

所谓的接纳,不是赞美、欣赏,它始于对存在的观察,尔后,它任意变化。

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低自尊的人,很难得到爱

当对自我没有足够的尊重时,就相当于告诉了对方,你是可以不尊重我的,也就给了对方轻视自己,怠慢自己的权力。

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“快过年了,不要再劝我成功了啊啊啊啊啊”

别想着“别人怎么看我”,多思考“如何才能过上我想要的生活”,拥抱不完美,是爱自己的第一步。

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自卑的假面人

我们都有自卑的一面,因为我们作为人来说只是半成品,谁也不是神。

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51岁王菲和女儿蹦迪|老不可怕,不敢老才可怕

光是“意识到衰老”这件事,就像催眠一样让我们“老了”,我们害怕看着自己一天不如一天,干脆把活力统统收了回去。

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在量化的成就外,你还有别样人生

如果世界上没有人,因为你更好的学会了爱与尊重,或者超越了自身局限,颁发给你一星半点的荣誉,勋章或者奖金,那至少你自己可以为自己庆祝,甚至也跟懂你的人一起庆祝。

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如何对衰老的保持积极的态度:重构

最让人无力的恐惧之一就是对衰老的恐惧:不仅仅是对变老的恐惧,还有对时间流逝的恐惧;也许是因为后悔或悲伤,错过了机会,或是你有想重新做的事情,但永远不会有机会;也许是对死亡的恐惧;也许是对疾病的恐惧;或者是失去你爱的人的悲伤。

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放下自我:摆脱自我关注

有一个我已经练习了很多年的正念技巧,当我能够做到时,它就像魔术一样神奇有效。

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2020,与往事握手言和,对未来温柔以待!

“世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的,没有人爱你,那么,你的世界很可能真的孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处,太阳自然照不到你。”

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我们的潜意识,是如此能够画地为牢

如果我们不接受潜意识的操控,我们就会陷入严重的内耗,努力挣脱,反而越来越画地为牢。相反,如果我们接纳了这部分,我们就不需要再斗啊斗啊,内耗少了,也就因此离开了潜意识的控制。

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30岁前一天,跟蔡康永聊了聊:其实你随时都能重活一把

我们的生活,充斥着“应不应该”、“符不符合”。却很少问自己:“这真的是我想要的吗?”“我真的开心吗?”

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我从未见过迷茫的人,我只见过特别上进的人

迷茫,是上进者的专属特权。那种根本不求上进的人,随遇而安,一点都不会迷茫。

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你到底想要什么?如何走出自我同一性迷失

离开原生家庭对于人的成长有重要的意义,精神分析家克莱因有一句名言:「通过离开父母,每个人经常不同的途径成长为男人和女人」。

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答疑馆 | 跳出心理舒适圈去吃苦,真的有必要吗?

跳出舒适圈,去挑战不擅长的事情就真的很好嘛?一定要去寻求苦难吗?

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“永远年轻,永远热泪盈眶”是鸡汤、谎言,还是救赎?

让我们先把谷底看清,再想明天要干啥吧!

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男人寻求帮助=软弱?

事实上,很多男性倾向于不寻求帮助,淡化自己的生理和心理健康症状。不需要心理学家指出,这种倾向已经成为公众对男性的普遍印象。

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“所以,他是你的第几个男人了?”

别人对你的期待则是他们的课题,当然,这种分离并非意味着我行我素,而是要你拿回人生的决定权,自由自在地活着。

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当一个人决心否定自己,安慰也没用……

如果你经常自我否定,那说明你凡事会在自己身上找原因,这并不一定是件坏事。让自己多一些反思、少一些反刍,你会发现自己有别人没有的优势。

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蔡康永:我不会劝你做自己

我们要学会接纳真实的自己,不管是胖的还是瘦的,美的还是丑,当下的我就是这样一个人。

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为什么你看不见真实的自己?

看见仅仅是看见,没有那么多的附加要求。很多人把看见当成了必须改变,所以才那么艰难。

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成年人的崩溃,从这三个问题开始

在“重存在”式人生观里,你的整个人生和每一天的生活都意味着生命、积极的活动、更新、以及不断的创造。

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答疑馆 | “为谁优秀,为什么目的优秀”是什么意思?

非要有目的才可以优秀吗?没得目的不可以优秀吗?硬要有“目的”吗?

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学会这两点,可能是心理学教给我最有帮助的事

在和心理学相处的过程中,我觉得最有体会的两点观念就是,不必怂和可以怂。

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吴昕自曝自卑,一个人自卑和家庭有很大关系

心理学家阿德勒曾经说过“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的,克服自卑感是人类成长的原动力。”

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你在最低落的时候如何调节情绪?

当我们面临的是内部的情绪问题时,这种试图通过思考寻求解决的方式本身成了问题。

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