心理治疗大师欧文•亚隆回忆自己接受700小时精神分析中最为清晰的是，有一天他审判自己贪婪地期望父母去世后可以从他们那里获得财产的行为，他的治疗师对他说：“我们的人性就是这样”。

接纳，含有容纳的意思，包容万千，是主观的承接；接受，属于被动的承受，是来自外界的给予。

很多时候，我们以为是别人不喜欢我们，其实，是我们自己不够喜欢自己

事实上，每个人都有跟他人连结的情感需求。有情感需求并不是软弱的表现，需要他人的支持、对他人的依恋和依赖也不是对自身独立自主的放弃。

有人怕黑怕鬼，但是又特别喜欢看恐怖片，追求刺激。这是不是互相矛盾呢？

「完美主义情结」其实是我们成长道路上的一大障碍，因为它会降低我们应对现实和挫折的能力——当现实的自己和应该的自己发生冲突时，我们会拒绝接受现实，而执着于头脑中的「应该」。

因为家庭的原因总是控制不住自己的脾气，可是之后又会后悔，感觉没有人可以站在我的角度理解我。

如果在感情里受尽委屈，变得自卑、受伤，那么这不是爱情

I think, therefore I am.

之前都很自律，自从受伤做手术之后就开始玩手机了，又会有很深的负罪感，感觉自己辜负了所有人

小时候大家都说我长得好看，可是长大之后都没人夸过了，自己也会感觉自己好丑，甚至打自己脸，再这样下去感觉自己要疯掉了。

大部分痛苦煎熬或总是处于愤怒的人，都是内心有一种冲突，而他又无法整合这种冲突。于是以挑衅别人、攻击别人、抱怨别人或勾引出和他人冲突的方式呈现。

对失败特别敏感，对成功特别渴望的人，他们往往想证明自己的价值，维护自我的好的部分，形成对自我价值的偏执态度。

或许“未被满足”本身才是你真的需要，这样你就有机会进行尝试、突破，扭转。

如果童年的经历让我们无法忘怀，让我们感受不到被爱，甚至对生命的存在产生怀疑，我们应该如何应对呢？

我们在意他人对自己的看法和评价，也习惯让自己和他人去比较，在人际关系中也容易过度考虑别人的感受和需要，而容易忽略自己，迷失自我。

自我接纳并不意味着放弃、安于现状，而是一种以退为进的成长策略！

内向的人们，更容易进入“心流”状态。他们能够心无旁骛地投入到工作中去，几乎都察觉不到时间的流逝，不容易因为外界的信息而动摇自己的选择。

做咨询的过程中不能老对来访者强调做自己，做自己是让自己舒坦了，可是很多自己的需求和别人需求是矛盾的，处理关系的问题必须学会妥协。

当我们不得不承认自己的错误时，大多数人都会有点生气，但我们会克服它的。

内向是一种人格特征，并没有好坏之分，当我们能够真心接纳欣赏这种特征时，就会挖掘出出内向者的真正优势！

人设有时真的只是个一厢情愿的东西。只有我们愿意并且能看到和接纳他人身上的复杂性时，才会意识到恐惧和勇气是可以共存，明白阴暗并不会阻碍美好。

尼采说“知道为什么而活着的人，几乎能承受任何怎样活着的问题”。每个人具体的人生意义，需要自己的探索。

心理咨询的目的是什么？感觉一些咨询师总会上升到帮助来访者个人的成长上，还有说要自我接纳，那为什么还要成长呢？

心理学研究发现，心理能量同样遵循“能量的守恒定律”：也就是说一个内在的心理能量不会自行消失，它只会被转化。

我是一个很内向的人，别说理解了，就是让别人了解我都很难，难道爱一个人就一定要有理解的能力吗？

上天总是公平的，只要你努力走对了方向，总会有回报。可是命运真的无法改变吗？

老师过于严厉，或者教育方式不当，可能会对学生的心理健康成长产生一定的负面影响。那么，如果因为老师的严厉变得不敢回答问题，害怕别人的眼光，这时候应该怎么办呢？

感觉自己遇到一些问题总会去想一些理由让自己好过一点，这是自我欺骗吗？