Tag: 情绪调节

面对问题,请不要被情绪控制

坏情绪并没有我们想的那么可怕,只要我们学会和它好好相处,我们也能有所受益。

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亲爱的,别让自己走进死胡同。

向着我们所向往的生活,一步一个脚印脚踏实地的前行。

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允许自己发脾气,才是最高级的情绪管理

最近郑爽直播带货大发脾气,被网友骂上了热搜。这已经不是她第一次在节目中出现崩溃的状态。有网友直呼,赶快去看心理医生!

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你真的了解自己的负面情绪吗?丨3分钟

我们每天都要和情绪打交道,但是我们真的了解自己的情绪吗?

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我要爆炸了!拿什么拯救你,我失控的情绪?

如果情感大脑和思维大脑不能很好地沟通——这种情况会发生在你情绪太过强烈时——这时你的大脑会判断这种情况可能很危险,即便事实并非如此。

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我们为什么会失望?这几点你未必知道丨3分钟

有研究表明呀,失望是人们在日常生活中最频繁出现的负面情绪之中,排行第三,紧跟在焦虑和愤怒的后面。

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总见不得别人好?特别是关系亲近的人

当身边的人过得比你好,你会不会感到很不是滋味?

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我见不得别人好,妒忌心太强怎么办?

当我看到身边的朋友事业有成、结婚生子、旅游度假,只要觉得人家过得好,我就特别的妒忌,恨不得他们立刻从这个世界上消失。

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每个强势的人,都有一颗脆弱的心

强势,发脾气,爱指责,不容置疑……你身边有这样的人吗?

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脾气很暴躁、一点就炸,是无能的表现

在恋爱中,很多女性对男性的要求是:脾气好,会体贴人。表面上这好像是一种正常的择偶观,但实际上这是一些女性在受到伤害之后所吸取的教训。

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重启人生,从自愈系书写开始

前不久,热播综艺节目《乘风破浪的姐姐》终于收官,有人欢喜有人遗憾,但结果已经不再重要,姐姐们在节目中不断挑战自己,突破自己,对她们来说就已经是一种胜利了。

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阻碍一个女人“变好”,最致命的原因是什么

很多人浑噩度日,都不清楚自己的内心到底缺了什么。 唯有自我察觉,探索自己心灵盈虚状态 ,追根溯源,补充能量,才能获得真正的满足。

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有情绪是发泄好,还是憋着好?

最近收到一位女士朋友的提问,她问:有情绪是发泄好,还是憋着好?

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为什么我会看某些人不顺眼?

我会看某些人不顺眼,会故意让他当众出丑,故意不给他面子,故意刁难他,不给他台阶下,即便这个人根本没做错什么,但我们就是看他反感,这是为什么呢?

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【情绪专栏】在夜深人静的时候,情绪特别低落?

鬼故事的开头一般都是:很久很久以前,一个古老的小村庄,在一个月黑风高的夜晚……

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今天你愤怒了吗?

怒发冲冠,怒火中烧,怒气冲天,我相信大家一定都经历过这样的情绪。也一定体验过…

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别人不理我,我就很受伤

我跟别人说话,别人不理我,我就很受伤,很生气,发誓再也不想理这个人了,这些人是不是太没素质了,太不把我放在眼里了?

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豆瓣8.1《小妇人》丨为什么我劝你,嫁有钱男人要谨慎

物质价值和情绪价值,梅格的选择,是情绪价值。回到生活中来,到底要怎么抉择?

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清晨苏醒后愉悦心境与充沛精力的微妙导向

不知道正在阅读文章的你是否也会像电视里的有些人一样,在起床后出现迷之起床气现象呢?

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运动与睡眠——摆脱焦虑与抑郁最简单有效的方法

运动不仅会提升我们的身体素质,帮助我们充满活力地应对快节奏的生活。还能够像服用精神类药物一样,使我们摆脱焦虑和疲惫,恢复愉悦的状态,但却没有一点副作用。

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学习、社交、职场、买房……焦虑的现代人的自助说明书

真正的勇士敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。勇气,在某种程度上来说,就是治疗焦虑的药。

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你的情绪状态,是身体姿态

在情绪与身体的关系中,你是如何对待自己的,你的身体会出现什么样的状况,你的身体都会告诉你。

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每当有一件小小的坏事发生,我都觉得我的人生完了

一旦注意越来越集中于这些刺激,人的思考、感受和行为方式就很可能与自己的本意背道而驰,这一机制就是“俘获”。

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如何调整思维模式,改善情绪——安利一个神奇的工具

当我们遇到比较困扰,让我们觉得痛苦的情绪,我们自己可以如何去与情绪相处,接受它的提醒,改善情绪呢?

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如何从过度思考和内耗中解脱出来

在存在模式中,想法和感受变成了一种发生在头脑中和身体上、可以被观察的事件,它们会自己出现,然后又自己消失。

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“做人,最要紧的就是开心” | 负面情绪一无是处吗?

“你是如何度过雨天的?”很多网友在话题下留言。有的人说,下雨天很惬意啊,可以窝在沙发上看书看电影。也有人说不喜欢下雨天,一到下雨天整个人都变得阴郁起来。

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高考之后,考生和家长都需要知道的心理调节方法

考前高度紧张,结束后短暂的“刀枪入库,马放南山”的解脱与茫然若失,急剧的生活变化常常引起剧烈的情绪波动,易引发各种心理应激反应,考生本人和家长都需要做好充分的准备,平稳度过这个特殊时期。

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TIPP技术应对负面情绪|痛苦耐受(8)

痛苦耐受模块的最后一个练习是TIPP技术,用来处理难以忍受的消极情绪。如果你感到情绪猛烈袭来,而你不知道如何应对,这个技巧可以帮到你。

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如何控制好情绪,成为一个淡定的人

今天推荐的书是《情商大师》,介绍了如何使用正念来面对和控制好自己的情况,适用于大部分负面情绪。

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我犯了错误很想去死| 陈奕迅忘词都不在意,别太纠结

我们常常回顾错误,本意是好的,是想“严于律己”,改善自我。可是真实的结果并不如人意。

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