标签: 情绪调节

总是愤怒的人,其实是在渴望爱

曾看过这样一句话,愤怒是无能者的安慰。

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总是发火的人,其实是一个可怜的人

我们身边有很多动辄愤怒的人,他们发火的背后有很多原因,但归根结底都是为了满足自己的需求,他们看似很强大,实则很虚弱。

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经常莫名其妙不开心?拥有情绪察觉力,人生从此不一样

拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

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成年人如何实现情绪自救?做好这三步就ok!

无论你的情绪是不是根据事实合理产生的,它们都有存在的原因。在能够正确面对情绪之后,你就可以进入观察模式了,把想法看作想法本身,而不是事实。

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不敢犯错的你,其实是无法接纳自己

人们常说,不满足是向上的车轮,这句话是在鼓励人们应该保持积极向上的进取心,但有些人,因为这种上进心导致了“不敢犯错”的现状。

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习惯讨好的你,只需要解除封印题

每个人都渴望安全感和爱,那是人最基本的心理需求,但有些人的自我比较虚弱,没办法做到自给自足,于是极力向外求,结果却适得其反。

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敢于表达愤怒的人,其实是敢于爱自己

愤怒,是人的情绪之一,每个人都有,但不是谁都敢于表达愤怒的,因为使用愤怒后,很可能会受到惩罚,所以敢于表达愤怒的人,都是勇气可嘉者。

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如果醒着是快乐的,谁又愿意深夜买醉?

01 如果醒着是快乐的,谁又愿意深夜买醉! 这是我在朋友圈里面看到的一段话,…

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为什么你总是控制不住地胡思乱想?

我们越是压抑某个负面想法,越容易进入一种恶性循环:负面想法—>压抑—>负面想法挥之不去—>大力压抑—>负面想法更加挥之不去。

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碰到路怒症,应如何安抚?

开车时最怕遇到哪种人?是走路不看路的?反应慢的?还是新手上路?其实更应注意的是“路怒症”的驾驶。

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高敏感人群,怎样可以活的更轻松?

罗曼·罗兰曾经说:“悲伤使人敏感。”这话乍一看没有什么问题,但仔细体会下来,我们大部分的现实却是:敏感使人悲伤。尤其是高敏感。那什么是高敏感呢?

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情绪稳定性:性格如何影响我们的情绪反应|心理词条

在正视自己的身体反应后与情绪共舞,这时对你而言,压力便不再是阻碍你解决问题的绊脚石,而是推动你积极应对困难的动力。

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有情绪是本能,管理好情绪才是本事

你的情绪管理能力,决定着你的生活态度。

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尊重“情绪”的同时,也控制好它

这是一个漫长的旅程,尊重“情绪”的同时,控制好它,我们一起启程,出发咯。

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不做情绪的奴隶,做情绪的主人

学会冷静表达情绪,管理好自己的情绪,不做情绪的奴隶,做情绪的主人。

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这样做,让你元气满满每一天

为什么同样的一天,有的人疲惫不堪且效率很低,而有的人却元气满满且生活高效?这是因为第一类人有严重的情绪内耗,而第二类人可以很好地处理自己的情绪内耗。

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情绪内耗,精神上的自我pua?

情绪内耗是自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪,且这种情绪普遍来说是消极的、焦虑的,这种情绪上的反复拉扯和摩擦会让人感觉到特别心累,给自己的内心带来深深的疲惫感。

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当我开始表达愤怒,我才活过来了

纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。

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摆脱负能量,情绪管理终极攻略

真正的自我成长,始于你开始收回自己的责任,把别人的还给别人,这样才创造了一个自我反思的空间,也给了别人空间。

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情绪——推动改变的第一生产力

你身边会不会有这样的朋友?经常找你倾述各种烦恼,每次倾述的时候都“发誓”自己一定要分手!要辞职!可是改变却一直都没有发生。这是为什么呢?

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易被情绪左右,怎么办?

我们都有情绪负面的时候,如何在情绪负面时,避免做出让自己后悔的决定呢?

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追求独立的背后,其实隐藏着一种恐惧

每个人都渴望自由、独立,但过于独立的人,其实内心隐藏着一种恐惧。也就是说,太独立的人,不敢依赖他人,对他们来说,依赖他人,会有种羞耻感和亏欠感。

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人的痛苦绝大多数来源于:你心里的十万个为什么

精神分析认为,我们之所以追求美好生活,是因为当下我们总有很多令人不满意之处, 所以我们总是追求那遥远的未来。不过,这种期待并不是没有可能。

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老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?

把生活和工作明显的区分开来。

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内疚感,朋友还是敌人?

爱,能治愈一切。请抱抱内疚中的自己,在内疚中接纳自己、爱自己。

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六本豆瓣高分心理自助书,让你学会应对抑郁、焦虑

抑郁、焦虑、情绪急救最全自助书籍推荐!

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与情绪共舞

给它一点时间,和它跳完这支舞,就能知道它要告诉你什么。

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拥有情绪自我察觉力,你的人生会变得不一样

只要提高了情绪自我察觉能力,你就能很好调控自己的情绪。你的人生,也将因此变得不一样。

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答疑馆 | 好痛苦,感觉人生要被拖延毁掉了,怎么办?

感觉这一辈子好像完蛋了,没有希望了,焦虑和抑郁加重导致自己特别的痛苦。

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悲观是一种习性,也是一种选择

悲观,是一种内心的天气,它以灰暗为基调。一个悲观的人,会用灰暗的基调来看待自己,看这个世界。

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