魔力练习第11天：如何让每天的好运都更多一点？
开启改变生命的魔力，我是海狮子。今天《魔力》训练第11天。在书中这一章节的题目是：充满魔力的清晨。讲的是，用心怀感激开始每一个清晨，并以此让幸运来临甚至翻倍的方法。今天讲读的关键词是：情绪。
在今天这一章节里，朗达拜恩说，“想要让自己即将开始的一天充满魔力，最简单的方法就是在一天的清晨就心怀感激。如果你能够在清晨时满怀感激地开始一天的忙碌，那么感恩的魔力将会带给你一天的好运。”
01
到底是什么决定了你的好运？
日常生活经验告诉我们，好运这种东西，大多数时候是可遇不可求的。冷静地看来待的话，如果谁告诉你说给你个方法，你就能永远都用好运气，多数是个骗子。同样，如果有人告诉你他会拿走你所有的好运，也不过是他对你恐吓而已。
好运，在我们普通人心中，是那么想获得，而又那么难以捉摸。
中国有句俗话叫：一命二运三风水。可见，大家对命运的重视程度。那么，面对命运，我们就无所作为，只能听之任之了吗？
显然不是，人作为 这个世界中重要的一个组成部分，对这个世界一定存在着某种影响。这种影响在吸引力法则看来，就是通过人的意念、心态来实现。
相信很多人都有这样的体验，当你心态平和、乐观阳光的时候，你的好运似乎也更多一些。
其实，这不仅仅是一种感觉，在心理学上也是有依据的。
美国心理学家艾尔伯特.艾里斯在上个世纪50年代提出情绪ABC理论。A指事件即accident，B指信念即beliefs，C指行为结果consequence。这个理论简单说就是，一个事情的结果，往往不是你看到的诱因事件本身造成的，而是由于不同的人对待诱因事件不同的信念和情绪造成的。
举个栗子。
我听过一个案例，说的有两个闺蜜。在差不多同一个时期，他们遭遇了类似的问题：老公很晚了都不回家。其中一个就想：我这都做好了一大桌子饭等着他，他就是不回家，工作到底有那么忙吗？也不知道到底是工作重要还是我重要？他一定是不爱我了。我难道要跟一个不爱我的男人继续过一辈子吗？他以后不知道还作出什么出格的事。结果，老公回家大吵了一架，关系也越来越差。
另外一个没有这样想，老公那么爱我，一定想早点回家。但是我了家里生活得更好，还在外面忙工作，真是不容易。饭凉了就再热吧。谁愿意吃剩饭呢。老公为了家真是吃了苦了。他太爱我了。以后我们一定过好。果然，他们的关系也越来越好。
当然，生活中的情况远比例子中的复杂，应对方法也不能一概而论。但是通过这个例子我们可以看到，积极地情绪、充满爱的意念，有可能给生活带来更多的“好运”。
根本不必担心自己会成为一个只会笑的傻子。保持一份清醒，一份乐观终归是会有更多的好运等着你。
通过上面的叙述，我们也大致可以得出这样一条结论，那就是：
好运，需要好的情绪，好的情绪需要积极的意念。
02
好运可以从哪里来？
积极的意念，从哪里来呢？
有的朋友可能会说，我天生就是悲观性格，看事总是看到阴暗面；有的朋友也可能会说，我遇到那么大难题，别人欠我30万就是不还，我怎么积极呢？
好吧。有很多种方法可以让人减轻消极情绪，比如听音乐、适当运动、参与集体活动等等。但是，今天要介绍的感恩的方法，是操作最为渐变，见效最快的方法之一。
连我都难以置信，年初我一个要好的朋友就遭遇了被人欠钱30万的事。欠钱的主“混社会”关系错综复杂，深不见底。摊上这事，一般来说，钱可能就没了。朋友和我商量解决方案，我就和他说，一边冷静分析对方人品、行为方式、家庭背景采取最理智的要款方式，一边心怀感恩对欠钱的人，对他能够还钱心怀感恩。
在僵持了几个月后，朋友神奇地地收到了欠款。
这是一个真实的故事。你非要问我为什么，我只能说冷静、积极、乐观的情绪功不可没。
具体来说，如何操作才能运用好感恩的方法，获得积极的心态良好的情绪呢？
《魔力》一书告诉我们，要从清晨开始运用感恩的魔力，用感恩的心情去迎接每个清晨，这不仅能消除你的消极情绪，还能令你收到额外的收获。
因为清晨我们在重复例行琐事时经常会不自觉地产生一些消极的念头，这样做对我们生活的改善毫无益处，而此时若你的思想集中于搜寻一切值得感恩的事情，就可以屏蔽种种消极的念头。通过这个练习，你会发现自己比以前更加自信和快乐——亲眼见证魔力给你生活带来的改变，这会让你更加期待着每一天的到来！
那么，具体来说，如何做呢？在清晨进行感恩练习，有哪些技巧呢？
新一天的早晨你在睡梦中醒来，不要着急起床或是忙碌其他事情，首先念出那句魔咒：谢谢。为你依然生活在这个世界上说声谢谢，为上天又赐予了你一天的生命说声谢谢。
如果你认为每一天的生活对你来说并非意义非凡，那么试着被剥夺一天的时间！不管你是否困意正浓，不管你的闹钟是否催促你起床工作，也不管你在周末酣睡多久，当你睁开双眼，请念出那句魔咒：谢谢，接着开始新一天的生活。
对昨天一晚的安睡说声谢谢。能够躺在松软的床上入睡，难道不是一件幸运的事吗？谢谢！在双脚重新触碰到地面的那一刻说声谢谢。
换好衣服之后，想想自己能从众多衣服中挑选出最合适的有多么幸运。谢谢！想想自己身上所穿的这件衣服花费了多少人的心血和劳动。这件衣服之中甚至包含着许多国家的工厂之间的合作。感谢所有人！你的脚上是否穿着鞋子？你真幸运！想想如果没有鞋子你的生活会是什么样子？感谢你的鞋！
按照魔力理论：集中意念、将感恩的心情倾注于清晨的日常琐事，这样会让你今天一整天都保持积极的状态。该项练习适用于清晨的一切日常活动。
从心理学的角度来看，对这些日常事物表达感谢，是一种潜意识的改变。你的消极思想和情绪，在坚持每天的练习之后，很可能就会发生神奇的改变。一声谢谢，或许可以让你每天清晨换一种心境重新看待眼前的世界。
在你穿戴完毕即将出门时心情会格外愉悦，这种喜悦甚至会让你的身体变得轻盈。每当产生这种感觉时，我知道这是感恩的力量在发挥作用，接下来的一天就像被倾注了某种魔力。一天下来，我会觉得自己经历了一个又一个的幸运，魔力仿佛如影随形。每当幸运降临时，我感恩的情绪就会加深一层，这会促使感恩的力量召唤更多的幸运降临。
03
今日练习
今天魔力练习的具体内容是：
1. 新的一天来临，当你从睡梦中醒来，先不要忙着做其他事，念出那句魔咒：谢谢。
2. 从你睁开双眼到整理完毕将要出门，这一过程中对你触碰到的以及使用过的所有物品，念出那句魔咒：谢谢。
3. 数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
4. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
对魔力法则感兴趣的同学，建议一定要阅读下书籍原文，原文对有关内容阐述得更为详细，可能能给你意想不到的启发。
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在下一期 讲读里要介绍给大家一个能在十分钟内让你迅速变得更快乐的方法。欢迎来听。
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