Tag: 时间与效率

为何你的时间总是不够用?你需要的不是“时间管理”

想活在自己的时间里,必须先给自己的世界竖起围墙。

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人为什么喜欢拖延?

你有没有过特别拖延的时候呢?想做的事情,一拖再拖,拖到最后不了了了之。拖的时候,内心又无比纠结和懊悔。

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做事容易懈怠,怎么办?

虽然是工作日,但早上躺在床上怎么都不愿意起来,因为实在不愿意去公司面对手上那些一想起来就头疼的工作。

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第十次没能按时打卡后,我退出了打卡群

打卡是手段方法,不要被打卡绑架让自己变成打卡机,为打卡焦虑,定了打卡目标就忘了学习才是真正的任务。

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什么是学习?我真的在学习吗?

很多人小到刚学会说话大到八十岁老人,都在学习,整个社会都在提倡终身学习,学到老活到老。然而,学习究竟是什么呢?是有一个老师在教,学生在跟着学,就是学习吗?

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认清这5点人性,管理就简单了!

西方社会心理学的研究发现,与享受美食、性爱、喝酒或拿到薪水相比,我们更喜欢的竟然是提升自己的自尊。

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害,我一小时就能搞定它

人们往往会低估或高估完成一项任务的时间,而设定过去理想化的目标。

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聪明人都下笨功夫,笨人才抵触重复

你会认为数量上的重复是没有意义的、是低效的,远不如深度研究透方法论后、一步到位的精准式努力更高效,更能带来好的结果吗?

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时间管理的小技巧——你想知道的都在这儿

谈到对物品的有效管理,一个最重要的原则就是归回原位——所谓“专物专放”。

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排名在前 1% 的学生是靠天赋还是靠努力?

越学习,就越适应学习,越在“放纵/学习”的艰难抉择中选择后者,你对后者的突触建立就更强一分,下次选择坚持学习也就不那么痛苦一些。

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“没有时间”,是我听过最多的谎言

你把时间花在哪,哪就重要。

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克服成瘾、拖延与懒惰的十五种快乐原则

愤怒和嫉妒等消极情绪可以被引导服务于一个积极的目标,但同时,这些目标也得满足这些消极情绪自然本能的冲动。

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为何“丧”情绪难以摆脱?揭秘“日常丧”背后的根源

追求幸福,免不了要触摸痛苦。在这个焦虑的“丧”时代,房子、孩子、工作已经把人压得透不过气,想要在这样的状态下保持乐观,不被坏情绪影响心情,并非易事。

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高考取得好成绩,家长要做好5点

只做孩子需要的。

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照这个形式去做,你就能把你所有的想法变成现实

你有没有发现,你心里有很多冲动的想法,但让自己坚持行动,获得改变,却是很困难呢?

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感觉累吗?这里有一份精确休息的详细策略

我们的大脑和身体一样,会感到疲劳,这是低谷形成的一个重要原因。试试下面这些方法,让你的大脑休息一下。

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一个人最大的本事,是熬出生活的意义

熬也是有讲究的。你不是盲目地熬下去,而是目光放在眼下一个个小目标,坚持行动下去,专注于构建一个能力系统,然后,你终究会熬过时间,达成结果。

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心理专家告诉你:高考倒计时21天,最应该做的3件事

在离高考不到1个月的时间最应该做的3件事是什么?

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中高考临近,这关键的一步你做好了么

中考和高考,想必是大家经历过的人生当中及其难忘的一段回忆。要说难忘的原因,应该就是我们要在高压环境下,达到最高的效率。

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内核青年: 解决人生难题的全新算法

做出更忠于内心的抉择

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如何破解“三分钟热度”

“三分钟热度”是一个非常普遍的现象, 很多人都受到这个问题困扰。

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为什么我离DDL如此近——和“拖延症”说再见

拖延是现代人经常提及的一个话题。提到拖延,大家就会想到拖延症。那么到底什么是拖延?

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为什么我们不快乐

让我们感到快乐的,本质上来说,并不是多巴胺本身,而是多巴胺的变化。

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你的心理学家又上线了!又是值得努力的一天!

最近在各方面都收到很多赞美,夸奖和鼓励。

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坚持有多难? 自我训练读书打卡的21天

“凡是需要坚持去做的事情,最后多半都坚持不下去。坚持下去是人生的偶然,坚持不下去才是人生的常态。而且还有非常重要的一点:成败的关键并不在于坚持。”

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你是恨钱,还是恨自己没钱?

请记住:你有什么样的信念,就有什么样的人生。

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大咖问答第三期之写作课来啦:十问十答快速掌握心理学写作

关于心理学写作,你是否有很多问号?

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2020过了三分之一了,为什么完成的目标那么少?

我们在制定目标的时候以及开始实现目标的时候关注着不同的方面,它们之间存在差异和脱节。

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没头绪、无止境的忙碌生活该如何终结?

一个早上、一天或一周去做,以清理你的大脑,学会分清轻重缓急,找到重点,这样你就可以毫无愧疚地休闲娱乐。

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请你一定一定,要走过黎明前的黑暗

如果我们将时间线拉长来看,所有的痛苦都不是永久的,都会有它结束的时候。所以,每当你想要放弃的时候,告诉自己,再坚持那么一下下,一下下就好。

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