标签: 时间与效率

三流的学习上大课,二流的学习靠私教,一流的学习是?

《优势成长》里有一个直戳核心的观点:要分清学习的起点和终点。

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离开手机一天,人一步步废掉|快速提高专注力3个办法

为什么别人总是沉稳又高效,而自己就如此浮躁不专心?研究表明,认知风格不同,人的专注度也不一样。

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新年计划——从放弃到入门

在想办法让自己坚持执行新年计划之前,我们先要搞清楚人们为什么会半途而废……

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心理学改变人生的秘密在这里 | S与R之间的无限可能O

想要改变自己的人生,想要获得更多的自由,你该怎么做呢?

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为什么说春节结束是制定年度计划的最佳时刻?

改变不可能一蹴而就,自律需要长期的坚持和改进,虽然过程很辛苦,但如果我们不踏出第一步,就永远只能在原地打转。

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“假期留校我要好好学习,能做到吗?”

逐步的改善,好过雄心勃勃的失败。

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你在地铁上的状态“决定”着你的未来

通常你会在地铁上做什么?每个人的手表都走得一样快,但每个人的生命却不是。越来越多的人想要成为所谓的“斜杠青年”,可是你想过这工作外的八小时都由什么组成吗?

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刷一千遍朋友圈不如读一本书

我们不知不觉地都被手机绑架了,早起第一件事就是打开手机,习惯性地刷会儿朋友圈,吃饭时看看剧,睡前再看看微博……

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分享35个看到就能用的时间管理小技巧

关于时间管理的文章写了很多,以前的文章相对系统化,今天的文章比较碎片化,是自己学习时间管理4年来,总结归纳出的35条立马就能运用到生活中的方法。

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请停下「计数器」思维

有一些什么样的方法,可以帮助我们去发现、思考和改变「系统」呢?

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面对自控力的持续失效,我们该怎么做?

在坚持一件事时,人们容易自暴自弃的原因并不是事情太难,而是对自己就范时一次次自我怀疑、自我批判后造成的自信心崩溃。

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当初信心满满的你,现在还坚持写作吗?这5点就能知道

我们经常被自己的“写作拖延症”打败了,一篇文章拖得时间太长,很久了写不完,其他工作和生活事情又被挤占了,也没做好……

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目标年年立,今年有何不同? | 《如何达成目标》

设定并实现具有挑战性的任务,除了能带来优秀的绩效表现,更能带来极大的满足感和愉悦感,愉悦感又反过来提高了绩效,这就是高绩效循环。

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《复盘》:你有多久没思考过复盘了?

复盘就和计划一样,都能够为我们的成长铺路。最好的方式就是尝试起来,摆脱低效重复的工作进度,你会拥有更开阔的天地。

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如何才能坚定地去做一件事?

我们都明白,只有坚定地去做一件事,投入100%的专注和精力,才有可能成事。所以我们如何才能坚定地去做一件事呢?

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年度复盘不知从哪入手?这套表格送给你

日历一页一页地被撕下,魔幻的2020年也终于要结束了。和深夜一样,年末是一个容易让人感慨的节点,每到这时候,朋友圈里都会被各种各样的复盘或者愿望刷屏……

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如何利用“暗时间”,不疾不徐地进步神速

有效的时间管理,不只是对时间本身的管理,更是对思维时间的管理。

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提升做事的内在动力,与三件事有关

你很清楚做事情需要一个理由,理由会给你带来动力。那如何来找到这个理由以及理由背后的动力呢?

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自控力极差的人如何自救?

在改变不良习惯的路上会遇到非常多的困难,你需要认识到,把自己的问题归咎于他人,或者归咎于你无法控制的环境,并不能让事态变得更好。

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你的金钱和时间流向哪儿,你的人生就走向哪儿

看不见的成本才是最贵的。当你把时间(注意力)和金钱花在了那些无法带来复利收益的消费上,你付出的成本就是自我的成长和美好的未来。

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时间:我把时间公平地给你,为什么你给我不同的结果

无数个条理性的成功慢慢累积,必将会使你拥有非常成功的职场人生。

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安利向 | 想逢考必过?进来学!

我们常常在学习时在笔记本上认真记下每一个字,并且用荧光笔做很多眼花缭乱的记号,或者是不停地背诵和抄写,其实,这些都是效率低下的学习方法!

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时间管理的一个大误区:从起床开始做计划

一般人做每日安排经常是从起床时间开始规划的,但我习惯从前一晚上床的时间开始做安排。为什么要这么做呢?

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总是容易想太多,怎么办?(下)

DMN 是大脑正常情况下的默认模式,只要我们清醒着,大脑就会一直「走神」,一直在应付内心各种跃出水面的念头和想法,不断地咀嚼着它们。

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总是容易想太多,怎么办?(下)

真正能够坚持下来的「专注」,一定不是强迫大脑去集中注意力,而是通过微小的挑战,让大脑在一次又一次的「闯关」中,不断获得成就感的奖励和推动。

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为什么每天都那么累?(上)

「疲惫感」是如何造成的?以及,如果暂时没有办法彻底改变生活方式,我们可以做些什么,来改善这种情况?

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为什么每天都那么累?(下)

你的精力,应该留给那些真正重要的、需要审慎思考和权衡的问题上。

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拖延症患者自救手册

当人们拖延的时候,他们是在避免做一些可能会触发不愉快的内心体验(思想或情绪)的任务。

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要自律不要自虑!心理学教你做真·自律达人

人的自律力,随着心理能量的消耗,慢慢减弱直至彻底失灵。

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如何避免间歇性堕落?

人不是机器,人需要休息,人更需要原谅自己,允许自己偶尔的懒惰。

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