标签: 时间与效率

《复盘》:你有多久没思考过复盘了?

复盘就和计划一样,都能够为我们的成长铺路。最好的方式就是尝试起来,摆脱低效重复的工作进度,你会拥有更开阔的天地。

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如何才能坚定地去做一件事?

我们都明白,只有坚定地去做一件事,投入100%的专注和精力,才有可能成事。所以我们如何才能坚定地去做一件事呢?

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年度复盘不知从哪入手?这套表格送给你

日历一页一页地被撕下,魔幻的2020年也终于要结束了。和深夜一样,年末是一个容易让人感慨的节点,每到这时候,朋友圈里都会被各种各样的复盘或者愿望刷屏……

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如何利用“暗时间”,不疾不徐地进步神速

有效的时间管理,不只是对时间本身的管理,更是对思维时间的管理。

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提升做事的内在动力,与三件事有关

你很清楚做事情需要一个理由,理由会给你带来动力。那如何来找到这个理由以及理由背后的动力呢?

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自控力极差的人如何自救?

在改变不良习惯的路上会遇到非常多的困难,你需要认识到,把自己的问题归咎于他人,或者归咎于你无法控制的环境,并不能让事态变得更好。

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你的金钱和时间流向哪儿,你的人生就走向哪儿

看不见的成本才是最贵的。当你把时间(注意力)和金钱花在了那些无法带来复利收益的消费上,你付出的成本就是自我的成长和美好的未来。

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时间:我把时间公平地给你,为什么你给我不同的结果

无数个条理性的成功慢慢累积,必将会使你拥有非常成功的职场人生。

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安利向 | 想逢考必过?进来学!

我们常常在学习时在笔记本上认真记下每一个字,并且用荧光笔做很多眼花缭乱的记号,或者是不停地背诵和抄写,其实,这些都是效率低下的学习方法!

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时间管理的一个大误区:从起床开始做计划

一般人做每日安排经常是从起床时间开始规划的,但我习惯从前一晚上床的时间开始做安排。为什么要这么做呢?

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总是容易想太多,怎么办?(下)

DMN 是大脑正常情况下的默认模式,只要我们清醒着,大脑就会一直「走神」,一直在应付内心各种跃出水面的念头和想法,不断地咀嚼着它们。

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总是容易想太多,怎么办?(下)

真正能够坚持下来的「专注」,一定不是强迫大脑去集中注意力,而是通过微小的挑战,让大脑在一次又一次的「闯关」中,不断获得成就感的奖励和推动。

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为什么每天都那么累?(上)

「疲惫感」是如何造成的?以及,如果暂时没有办法彻底改变生活方式,我们可以做些什么,来改善这种情况?

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为什么每天都那么累?(下)

你的精力,应该留给那些真正重要的、需要审慎思考和权衡的问题上。

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拖延症患者自救手册

当人们拖延的时候,他们是在避免做一些可能会触发不愉快的内心体验(思想或情绪)的任务。

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要自律不要自虑!心理学教你做真·自律达人

人的自律力,随着心理能量的消耗,慢慢减弱直至彻底失灵。

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如何避免间歇性堕落?

人不是机器,人需要休息,人更需要原谅自己,允许自己偶尔的懒惰。

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真正决定你成败的,是时间管理

在进行时间管理时,先不要去直接把照搬各种热门时间管理方法,每种方法都有各自的适用范围和优缺点,当你在不了解自身需要和情况的时候,最好先了解自己。

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两个简单方法助你养成早起习惯

早起真是个老生常谈的话题了。拥有早起的决心并不足够,还需要养成早起的习惯,而养成早起习惯又需要讲究方法。

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想要改写人生下半场程序,你的实力和愿力够强大吗?

让一个人陷入职场中年危机的原因很多,但最大的原因,是虚度了30-35岁之间的关键5年。

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为什么这么管用的方法,你却用不好?

同样的方法,有的人用起来就很有效果,而有的人用起来却毫无效果,甚至会适得其反。这到底是什么原因造成的呢?是方法的问题,还是人的问题,抑或是两者兼有呢?

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方法优先,效率为王——华东师大应用心理专硕上岸经验

此篇文章虽是华东师范大学应用心理考研(全日制)经验分享,但其中一些分享内容,尤其是学习方法部分具有普适性。

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如果你总是胡思乱想,强烈建议你看完这篇文章

人类之所以在浩瀚的历史长河当中作为世间的主宰,是因为高度发达的头脑。

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为何你的时间总是不够用?你需要的不是“时间管理”

想活在自己的时间里,必须先给自己的世界竖起围墙。

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人为什么喜欢拖延?

你有没有过特别拖延的时候呢?想做的事情,一拖再拖,拖到最后不了了了之。拖的时候,内心又无比纠结和懊悔。

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做事容易懈怠,怎么办?

虽然是工作日,但早上躺在床上怎么都不愿意起来,因为实在不愿意去公司面对手上那些一想起来就头疼的工作。

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第十次没能按时打卡后,我退出了打卡群

打卡是手段方法,不要被打卡绑架让自己变成打卡机,为打卡焦虑,定了打卡目标就忘了学习才是真正的任务。

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什么是学习?我真的在学习吗?

很多人小到刚学会说话大到八十岁老人,都在学习,整个社会都在提倡终身学习,学到老活到老。然而,学习究竟是什么呢?是有一个老师在教,学生在跟着学,就是学习吗?

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认清这5点人性,管理就简单了!

西方社会心理学的研究发现,与享受美食、性爱、喝酒或拿到薪水相比,我们更喜欢的竟然是提升自己的自尊。

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害,我一小时就能搞定它

人们往往会低估或高估完成一项任务的时间,而设定过去理想化的目标。

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