标签:了解自我

过年已N天,我实在受不了啦!!

任何的成瘾都具有积极意义,至少对本人而言具有其他任何东西都不可替代的作用,升华的成瘾更要珍惜。

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你——就是自己的财神

“其实根本就没有什么食神,或者说,人人都是食神。”

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人为什么自卑?

人为什么讨厌自己?为什么只盯着缺点,就是不肯去喜欢自己?个体心理学大师阿德勒毫不客气地指出,这很可能是你自己故意造成的。

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有一碗毒鸡汤,叫“我要改变自己”

心理咨询能做的,并不是将一个“不好的你”拆解,动刀,重新修补成一个“更好的你”。在咨询里,真正发挥作用的是抱持,是接纳,是不评判。

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为什么你总是活得不开心?

很多人总是在问,为什么我这么痛苦呢?有一种答案就,是因为痛苦是你熟悉的。而平静是你所陌生的。

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“伪精致”,正在掏空中国年轻人

在我看来,精致的生活首先是清醒的,不是懵懂的,即意识到自身存在的;其次是平和的,不是不安的;再次是喜乐的,不是痛苦的。

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我把自己放在次位,但你要把我放到首位。|丛非从

愤怒背后有个共性的根源:我不爱自己,但你要爱我。我把自己放在次位,但你要把我放到首位。

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寻求优越,一种基本的心理需要

优越感是一种心理养料,对于心理健康的维系非常重要。不过,我们需要的是利他的、现实的、建设性的满足,而不是建立在心理防御之上的想象性满足。

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一道选择题,揭开中国人的心理困境 | 东西方文化差异

真正优秀的人,都是东西方文化的结合体。

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李子勋:你的选择,决定了你生命的状态

经历本身没有意义,当你认为他是好的,他就能带来积极的影响,当你觉得他是糟糕的,他就像深渊把你吞噬。

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北漂or回家、异地or分手…你的人生答案,都藏在哪?

我们承担了一部分独立生活的责任,同时把另外一些责任留给了父母和其他成年人,个体的生活状态、角色身份的不稳定,让我们觉得这是一生中最孤独的时期。

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接纳人性的阴暗面,我们会获得更大的自由

心理治疗大师欧文•亚隆回忆自己接受700小时精神分析中最为清晰的是,有一天他审判自己贪婪地期望父母去世后可以从他们那里获得财产的行为,他的治疗师对他说:“我们的人性就是这样”。

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听过那么多鸡汤,为什么你还是不自信?

自信不仅是相信自己能完成已经熟悉的事情,还包括对自己没有从事过的事情的一种预估,这种对于自己潜力的信任和肯定叫做自我效能。

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答疑馆 | 什么都要“接受”吗?哪些是可以不接受呢?

接纳,含有容纳的意思,包容万千,是主观的承接;接受,属于被动的承受,是来自外界的给予。

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喜欢自己,别人才会喜欢你 | 心事博物馆

很多时候,我们以为是别人不喜欢我们,其实,是我们自己不够喜欢自己

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如何面对糟糕的自我感觉,是人与人之间差别的关键

承认糟糕的感觉并不是放弃努力。在失败面前,人不能束手就擒,乖乖投降,而是要有挑战的心态。努力学习,查漏补缺,认真备战,积累经验,这才有可能转败为胜。

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你的脆弱,会被爱你的人呵护

事实上,每个人都有跟他人连结的情感需求。有情感需求并不是软弱的表现,需要他人的支持、对他人的依恋和依赖也不是对自身独立自主的放弃。

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答疑馆 | 人们为什么会怕鬼、怕黑?但还是喜欢恐怖片?

有人怕黑怕鬼,但是又特别喜欢看恐怖片,追求刺激。这是不是互相矛盾呢?

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情绪,其实是你最好的成长导师

面对负面情绪,我们真正要做的不是忽视、逃避或者压抑,而是要理解它,并以此为基础来弄清楚自己内心的需求到底是什么。

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答疑馆 | 对暗恋的人社交跟踪成瘾怎么办?

喜欢一个人不敢告诉他,见面时说不出话,但是在网络上疯狂搜寻他的刷他玩的社交平台,感觉自己像个跟踪狂好变态。

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嘿,30岁的你,焦虑吗?

那作为一枚心理咨询师?我焦虑吗?焦虑的。在上海生活了近十年,自我感觉已经很努力,可一回头,对自己还是不满意,好像什么都没有“立”起来。

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答疑馆 | 控制不住脾气,事后又经常会后悔怎么办?

因为家庭的原因总是控制不住自己的脾气,可是之后又会后悔,感觉没有人可以站在我的角度理解我。

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真正的爱情,不会使你感到卑微 | 心事博物馆

如果在感情里受尽委屈,变得自卑、受伤,那么这不是爱情

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选择困难那不叫病,那叫热爱生活!

实际上,纠结,是人的一种常态。像愤怒、伤心、委屈一样,纠结只是人的一种普遍感受。所以说如果选择困难是一种病的话,那么人人都有这种病。

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答疑馆 | 为什么爱上一个人会情绪失控?怎么避免?

单身时可以做自己,一旦恋爱就会关注对方,把所有的注意力都集中在对方身上,没有得到回应就非常容易情绪失控。

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“转发锦鲤”有助于自我证实预言的实现?

当你对一件事进行预言或者解释之后,你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进。

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答疑馆 | 为什么存不住钱?是心理有问题吗?

每个月都是月光族,现在一把年纪了还是没有一点存款,不开心的时候买东西似乎心里会好受一点。

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答疑馆 | 同情心泛滥是心理承受能力太弱吗?

看到一些生活得很艰苦的人们、被抛弃的小动物们心里就会很难受,看电视剧也很容易哭,是太玻璃心了吗?

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心理学上的“存在感”是什么

I think, therefore I am.

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最受欢迎的人,都会管理情绪 | 心事博物馆

一个人的愤怒爆发和讨好伪装,似乎都是一种想要和人发生连接的信号——它们表达着你渴望与人建立关系。也许正因为这种渴望,才让你和别人的关系中小心翼翼。

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