标签:了解自我

充分活过的人生,才不会有死亡焦虑

一个人最基本的焦虑,就是来这世上走一遭,几十年后却发现自己好像从来没来过。

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低自尊会让你焦虑吗?

一旦你提高了自我意识,你管理生活以及应付人生中大起大落的能力就会得到成长。

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人学会了一心多用,却忘了怎么一心一意

保护自己的大脑,调整自己的心情,让我们从最小的事情开始,一次只做一件事情。

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那些接纳悲伤的人,都很勇敢

不要吝啬自己的眼泪,想哭就哭,我在这里陪着你,同你一起哭泣和悲伤。

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被一个人无条件信任是怎样一种体验?

教练要做的,就是无条件地信任这个人,相信TA是ok的,也有能力找到自己的答案。再给带着问题的人一个安全且赋能的环境,深度的倾听,有力的提问,有勇气的反馈,这些都是让对方自己找到答案的前提。

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一段3分钟视频看哭千万网友:爱自己,怎么就这么难?

看清自己,才能拥抱自己

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“那个真正的我,是如何诞生的?”

个体心理学创始人阿德勒,提出“创造性自我”概念。塑造生活的,不仅是际遇,更多是成长的心智。

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正面刚的背后:每一次崩溃,都来自于你的“输不起”

从今天开始,不要再逼着自己“正面刚”了,学着做一个会刚会柔的大人吧。

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每一个用力熬夜的年轻人,都是真正认真生活的人

存在主义大师欧文亚隆说,一个人的生命实现感越弱,死亡焦虑感越强。即:你越不曾认真活过,就会越害怕死亡。所以熬夜,本质上也可理解为一种死亡焦虑。是没有充分努力和实现自我目标的人们的,一种自我保护的方式。

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无法成为更好的自己,还不是因为你是个“胆小鬼”

恐惧的生活方式会妨碍你的思考;恐惧的生活方式会偷走你的选择;恐惧的生活方式会限制你的行动。

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存在| 你口中述说的那个自己,你自己认识吗?

有些事情可以从原因推出必然的结果,但无法从结果反推出同样的原因。

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其实你这辈子的功课,就是活成一个普通人

洗掉父母投在自己身上的那个“你一定很了不起”的人设,克服“我是一个普通人”对父母的那种内疚感,战胜“我如果不优异”就会被父母抛弃的恐惧,——这就是自我接纳的课题。

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什么样的密码可以提升自己的情绪?

一串密码可以改变我们的生活吗?是如何改变的?难道是通过破解密码盗取钱财吗?

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我们有更多的选择吗?

当一个人看到自己可以有更多的选择时,他能够感受到自己主宰自己生活和命运的力量,那个命运的主人“我”是明确而有力量的,有能力选择,也有能力承担起每一个选择背后的责任。

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如何看待气质类型——好气质or坏气质

气质对一个人来说没有选择的余地,重要的是了解自己。

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清明祭祖 | 允许自己充分表达哀伤

“死亡”相关话题总被人忌讳,但忌讳不代表遗忘,清明节的存在是为了激活被压抑的、忌讳的各种情愫。

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高情商的人也会生气,用的是这种方式…

你之所以觉得痛苦,是因为你想要掌控无法掌控的东西,或者你忽视了自己已经拥有的能力。

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长的丑不是你的错!电影《超大号美女》引发的思考

2018年引进的美国电影《超大号美人》,从另外一个角度讲述了女性生存的故事。

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关于“成为你自己”,一个最让人惊叹的视角

在上万次甚至百万次的练习中,我渐渐成为了自己,成为了拥有独特的愤怒的表演方式,并且拥有了对于什么情境应该表演愤怒的,特别细致入微的“行动地图”。

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为什么总担心年龄”来不及”?

也许,你现在的年龄,就是最美的时候。

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允许悲伤,是对自己最大的温柔 | 心事博物馆

虽然说时间是治愈一切伤痛的良药,但是如果我们长久地陷入哀伤的情绪中,可能会变得更加难以走出来。

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不思进取怎么了?|“不满足”才是个大坑

对于自我接纳度低,对自己总有期待的人来说,此刻的位置永远都不够好,别人的位置才更好。也许他们会持续努力,但是他们怎么才能快乐满足呢?

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一流的生活不是富有,而是觉知

人,大概就是这样,都希望自己的一生能过得更精彩些。于是在流水日志的自然审视下,我对高效和有意义的生活变得越来越渴望。

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爱重要,还是钱重要?

自欺欺人的可怕之处:你不愿意面对自己真实的欲望,也不愿意承担“假自我”所做选择而带来的结果,可最后痛苦的,还是你自己。

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走出剧本,你才能真正开始生活

我们大多数人的生活里,是有很多剧本的。比如关系“应该怎样”的剧本,比如爱情“应该是什么样子”的剧本,比如如果我需要自己的空间,女朋友“应该怎样给我空间”的剧本,比如如果我生气了,男朋友“应该怎样哄我”的剧本。很多时候,我们也可以把这些剧本叫做期待。

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得到你想要的东西,为什么总是那么难?

人生,如果你真的想要一件事,你就有很大的机率,可以实现它。但是如果一开始,你自己都不相信,你就无法调动你的潜力和资源,你看到的将全是障碍。

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低价值感的人生,你过够了没? | 周小宽

伤口,是光进入你内心的地方。你正在寻找的东西也在寻找你。你的任务不是去寻找爱,而只是寻找并发现,你已在内心构筑起来的一切反抗它的障碍。

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讨好型人格,其实也是施暴型人格。 | 丛非从

讨好者一旦把自己放到了主位,就会要求别人像仆人一样照顾自己,满足自己,谦让自己。别人一旦不按他的要求来照顾他,他就会像主人虐待仆人一样,容易愤怒。

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热议夸夸群 | 有一种夸奖叫“彩虹屁”

“想被夸”背后隐藏了我们的一种心理刚需:我们想要得到别人的认同。

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人在愤怒的时候,想要的到底是什么?| 丛非从

愤怒是通往内心最好的工具。当你愤怒的时候,你离自己的心最近,离自己的需求最近,离自己的脆弱最近,离自己的创伤最近。

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