有问题的不是别人,而是你自己|保持清醒

现实生活中的问题,一般可以分为两种:

一,是他人切切实实伤害了我们,切切实实通过言语或者行动损害了我们的既得利益,包括我们的生命、名誉、财产等,这都属于切实伤害,是我们在这个世界里必须要维护自我利益而去解决的实际问题;

二,是我们其实没有接收到他人对我们的切实攻击,我们的利益没有被别人以针对性的言语或者行为伤害,可我们看见别人,就觉得对方有问题,甚至觉得对方的问题很严重,那这个时候的问题,其实都只能算是我们脑海中臆想的问题,只存在于我们的头脑里而已。

只是遗憾的是,明明这两种问题都有着很好的解决方式,可还是有很多人往往不知道如何区分这两种问题。

他们甚至会将第二种问题也当作是第一种问题,然后依据第一种问题的解决方式去解决。

他们会选择去和别人争辩,会选择去和别人对抗,总会想方设法去证明这是对方的问题,并想要通过“改变别人”这一方式来解决。

可是,我们要知道的是,解决第二种问题的根源,从来不在别人身上,而是你自己。是你觉得对方有问题,这才是最大的问题。

01

问问你自己:

你心里到底有什么,

让你觉得对方的选择是个问题?


在遇到问题的时候,我们很多人往往会习惯于“指责别人”,而不是“反省自我”。

我们习惯于把问题推到别人身上,好像我们自身没有任何的问题,以此来分解我们的心理负担。

可是,假若对方的选择只是遵循了他所期望实现的愿望,假若对方的行为和言语没有伤害到你的利益,你为什么总是觉得对方在伤害你?为什么总是觉得对方的选择是问题?

这到底是对方的行为有隐患,还是你自己的心态不开放?

由此,你才总喜欢将那些和你观念不同的东西,全部标榜为“很有问题”?

如果你是这样,我要提醒你:你陷入了一个“投射”怪圈。

在这个怪圈里,你永远看到的是别人的问题。无论别人做什么,你都会不开心。你永远都觉得不对劲,可是解决完一个人,你就会看到下一个人也是这样。你永远都在“解决别人”的路上,好像这个世界永远都有这样的怪人围着你。

可你却不知道,这个问题的根源不在别人身上,不在外面的世界里,只在你身上而已。

是你曾经遇到了类似的问题,然后做出了和别人类似的决定,结果因为自己的疏忽和过错,招致了你没有预料到的恶果,所以你想将这问题投射到别人身上,撇清楚自己的责任,以减少你对你自己的指责和攻击,由此来减轻你自身的罪恶感;

是你接收了一些片面的观念,是你自己觉得这样的生活方式有问题,是你自己觉得这样的人生体验很有隐患,所以你在心里给这样的生活方式贴上“错误”的标签,所以你极力避免你自己去接触这样的事情,并做出这样的选择和体验,以免遭受你想象中可能会遭致的恶果。

这一切,很可能只是来源于你内心的恐惧,或者是自我责怪,跟什么人、在什么时间、什么地点、做了什么事,都没有太大关系。这一切,只是你的主观臆想加对外投射罢了。

所以,别急着指责别人,改变别人了。把目光放回你自己身上,看看你自己吧。把你自己观念里的限制性信念解除了,再看别人,也许你会发现对方没有任何问题了。

02

发现你的限制性信念,

不要和你的头脑对抗,

先跟它说声对不起吧。


如果你回归自己的内心,察觉到你的潜意识一直坚持着某些错误信念时,不要急着责怪自己,不要急着怨恨自己,保持开放的心态,先跟自己的头脑说声对不起吧。

你的头脑一直以来只想要帮助你解决各种各样的问题,它一直只想要帮助你去阻绝各种危险靠近你,以免它们伤害到你自己。

所以,你不必去责怪它,它只是想要帮你,帮你去解决问题而已。

只是,你要知道,当你自己的内心没有一个方向标,当你的内心没有给你的头脑树立一个定海神针,那你的头脑就只会依据这具身体最核心的生存本能来思考问题。

它只会思考这个问题是不是会给你的生活带来很大的隐患,它只会思考这个问题是不会会衍生其它的问题,它只会思考如果衍生了其它的问题怎么办。

然后,它只会不断地冒出越来越多的问题,冒出越来越多的思绪,但是没有找到一个能够彻底解决问题的办法。

由此,你才会感觉你有很多问题没有办法解决,然后整个人陷入绝境当中,看不见任何的希望。

这个时候,请你一定要记住,不要慌。不要责怪周围环境,不要责怪周围的人,也不要责怪你自己,不要责怪你的大脑。先跟自己的大脑说声对不起,对不起你原来一直忽视了它的努力,一直忽视了它想要帮助你解决问题的坚持。

虽然你的头脑一直以来产生了很多问题,让你觉得世界看起来毫无希望,让你觉得自己还有那么多问题没有解决,可是你的头脑一直都只是站在你这边的,一直都只是想帮你解决问题而已。

所以,不要怪它。先跟它道个歉,谢谢它的努力。然后,尽可能地让自己平静下来。

你要告诉你的大脑:

也许现在的情况看起来非常糟糕,但是这一切都无所谓,因为现在你就站在一个全新的时刻,你现在就可以调整方向,你现在就可以做出改变,去改变这一切的情况。

你不需要你的头脑去思考那么多还没出现的问题,你就只需要它帮助你思考如何解决眼前的困境,如何找到新的方法去改变当下的情况就好了。

因为现在的你就处于一个全新的时刻,而在每一个全新的时刻,你都是可以选择不活在过去,你都可以选择积极地面对未来的。

所以,不必执着,不必思考眼前的情况太过糟糕怎么办。就认真想想怎么解决,解决之后要做什么才能给自己创造一个理想的未来就好了。

不要与自己的大脑抗争,想清楚你想要的东西是什么,让你的头脑跟随你就好了。

不要去责怪其他人,其他人没有任何问题。

不要去指责你的大脑,不要去怨恨为什么还有那么多问题没有解决。直接问问你的心,问问你自己想要什么,问问你自己到底想要创造什么,问问你自己这辈子到底想要创造什么样的生活。然后,去创造,去生活,去做就好了。

让你的头脑跟随你的心,而不是让你的心被你的头脑扰乱。你就会发现,一切都还好,甚至一切都在变得更好。只是你以前没有发现这个变好的捷径罢了。

首发于公众号【倚千丘】——一个心理学专业,能帮你清除心理垃圾,减少精神内耗,并助你过得越来越好的心理作家。
文:倚千丘
责任编辑:殷水

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