恋爱，是一场冒险，因为很可能会分手。对于分手这件事，有些人能够做到从容放下，有些人却很难做到，甚至很多人分手后仍然忍不住关注前任动态。

人都渴望爱与被爱，那是人的需求，这也是人们需要爱情或婚姻的原因，但如果追问下去，“你理想中的亲密关系是怎样的”，想必答案是多种多样的。

知名心理咨询师陈海贤老师说：“亲密关系是一场值得的冒险。所有的冒险故事里都有危险，但这些危险不是重点，主人公藉由这些危险获得的成长，才是重点。”

分手，是痛苦的，无论是提出分手的一方，还是被分手那一方。因为结束一段亲密关系，本身就带着伤感，只是程度不同而已。

与其将这段婚姻视作失败，不如将其视为一个学习的机会。

难以释怀不是，恨意满满也不是，举重若轻才是。

分手，是一种丧失，所以人才会痛苦。丧失，不仅仅意味着失去了这段关系，还意味着失去了自我的一部分，因为很多人分手后，不知道自己是谁了，伤心难过，甚至情绪崩溃。

如何从痛苦淬炼出成长，我该如何释怀，我该怎么办？

我们怎样才能从失恋的创伤里走出来？

我也明白我们结束了，但是心里还是不甘心的。

失去一段关系，从某种意义上来说，像是自己的一部分丢失了——至少感觉上像是，而这种失去可能会威胁到我们对自我的认知，从而失去自我。

一个人去寻找思路，只会在自己一个人的思路打转，难以真正的走出来。

文：壹心理来源：壹心理知乎原文标题：如何看待经历离婚冷静期后，武汉近六成夫妻…

或许很多人在“被分手”那一刻，都觉得分手是突如其来的，一时想不清楚，但其实并非如此。因为一段感情会不会终结，早就有了暗示的信号。那么，这些信号都是什么呢？

为什么婚恋如此自由，人越发独立的今天，依旧有人会为情自杀呢？

失恋的痛苦大概是每个人必修的功课之一。然而身为失恋痛苦的主角，却如同行进在荒芜的泥沼中，无法自拔却同时也无人知晓。

你不要追求一个 360° 连火锅口味都一样的灵魂伴侣，你追求一段美好的、舒服的、包容的、有成长性的爱情，那个对的人自然会追着和你跑。

不管有多深情，有多少爱与被爱的美好瞬间，我们都有可能面临失去与分离。

当你习惯了一段感情，把对方当成亲人时，恋爱危机就来了，因为激情消失了。

释放情绪，感受它们的出现然后流出我们的身体，是这段时期我们能给自己最大的照顾之一。

你可以一边恨他，一边让自己的生活好起来；你可以向他讨要一个交代，但是要交代的同时不能耽误自己move on的进度。

在这些报复者心里，他们认定的优越即是：你看不起我，所以我要通过最极端的方式，比如夺去你的生命，让你明白我的厉害！

屡败屡战的女人，从离婚中吸取经验，自我成长，追求一段被尊重呵护的亲密关系。

我能理解，有些人他没法面对过往的付出，不敢看对方受伤的表情，心里会满怀愧疚——可他们从不知道，不告而别伤害才最大。

分手后，别再去关注 ta，这不是在放 ta 一马，而是你在放你自己一马。

曾经的你，是如何走出失恋阴霾的？

你曾在哪个瞬间决心放弃一段感情？

周迅天生就是一个为爱而生的人，连她自己也曾说：“爱情是我人生唯一的驱动力。”

前任是一种特别的关系，两个人曾有过很深刻的依恋关系，都视彼此为最特别的人，但现在又变成了彼此“最熟悉的陌生人”。