标签: 认知行为

邀功可以、背锅不行——关于自我服务偏见|心理学词条

自我服务偏见导致了人们在解释积极和消极事件时会采取截然不同的两种态度——当人们获得成功时,人们会把结果归功于自己的才能和努力,而面对失败时,则把结果归咎于外界客观因素。

Read More »

“眼见为实”与“见我所想”——证实性偏差|心理词条

个体在进行判断或做出决策时,总是有意识或无意识的去关注与自己既有观念和态度所一致的信息,而忽视与其观点和态度不一致的信息。

Read More »

反省与反刍,什么是正确的是自我反思方式?| 心理词条

反刍式思考是指经历了负性事件后,个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。反刍思维作为一种认知,对情绪也有重要的影响。

Read More »

认知行为疗法如何让生活更美好|心理学词条

行为疗法起初受行为主义学习理论的影响和启发,开发了系统脱敏疗法等方法用于神经性疾病如各类恐惧症的行为治疗。

Read More »

这个容易被忽略的因素,可能是自闭症防治的有效手段

我国自闭症的流行病学调查尚不充分。据2013年的一项分析,我国自闭症患病率约为1.18%,即平均100个人里面就有一个。自闭症已经成为导致我国儿童精神残疾的最大病种。

Read More »

断舍离的艺术生活

断舍离从来不只是整理,更是人生智慧的前行。——山下英子

Read More »

语言暴力,一把诛心不见血的刀

著名心理学家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中说道:「也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的,但语言,确实常常引发自己和他人的痛苦」。

Read More »

心理课堂 | 知觉:你怎么知道你二大爷是你二大爷?!

知觉是人脑对刺激物的整体的感受、整合、加工和解释,是我们与外界取得联系的方式。

Read More »

马思纯又惹怒键盘侠:掌握两种思维,远离“网络暴力”

“雪崩的时候,没有一片雪花是无辜的。”——伏尔泰

Read More »

断舍离,选择还是顺应?

纷繁世界有无数的诱惑与幻象,我们越深入其间,越容易迷失于其间,物欲缠绕,情爱纷争,之所以如此,其中很大一部分是来源于我们的生理机制。

Read More »

浅谈”认知行为疗法”在心理治疗上的积极作用

认知行为疗法在心理学范畴内有着其重要的积极意义。

Read More »

高中生提高成绩靠天赋还是靠方法

高中生提高成绩靠天赋还是靠方法,高中生该怎样提高成绩呢?

Read More »

从大脑神经结构说起,解析心理咨询如何发挥作用

为什么心理学一直强调,要一种接纳的态度去面对我们所有的情感和想法,或许在这里可以找到一种答案。

Read More »

掉进消费“陷阱”的心理驱动

避免盲从,理性消费;量入为出,适度消费

Read More »

“千古完人”王阳明,一生就是“知行合一”的最佳注脚

王阳明所倡导的知行合一,告诉我们在事上去磨练,不断地观照内心,去行动。这指引我们去贯彻真理,把事物规律内化于心,让自己的人生及处事光明豁达,无愧于心。

Read More »

如何以CBT自助调节抑郁情绪

这篇文字的起因,一来是最近正在重温并整理有关认知行为疗法的一些资料,再者,最近在来访的个案中,也针对抑郁症患者咨询的一些注意事项,感触颇深。

Read More »

学习迁移-2

知识只是一种解释方法,一种理解和概括世界的通用法则。知识不是对世界的准确表征。如果执迷于通过文字来窥探世界的全貌,无异于水中捞月。

Read More »

你的「选择」真的是「你的」选择吗?

心理学上有一个诱饵效应,即在「原选项集」中添加一个「诱饵选项」,就能够使人们的选择发生改变。简单点说就是我给你设置一个诱饵,让你更可能选择「我希望你选」的选项。

Read More »

你对金钱的信念,影响你获得财富的能力

《小狗钱钱》这本书很有名,面世以来在全世界各国的畅销书排行榜上都是排名前列的,而且经久不衰。很多读过它的人都给出了好评,说它是理财书籍中的“宠儿”一点都不为过。

Read More »

别让选择性偏差影响你的生活

选择性偏差就是某些东西过于引起我们的关注,让我们误以为它代表目标整体。

Read More »

学习认知神经科学知识,如何帮我们更好的生活和工作?

我想我们可以通过《脑与意识》的一些结论,更好地利用大脑与意识的特点,为我们服务。

Read More »

如何有效去除“灾难化思维” | 附认知矫正工具

如果你曾有过持续性“思维失控”,脑海中循环上演糟糕的结果和可怕的情境,这种经历帮助你更好地理解什么是“灾难化思维”。

Read More »

心理课堂 | 人类,你可以没有爱,但不能没有感觉

作为人类,请珍惜感觉,以及感觉给我们带来的一切认识与美好。

Read More »

历时5年,资深记者揭秘自闭症患者遭受的无形暴力

自闭症患者从最初的被歧视孤立到现在的为社会所接受和关心,这其中经过了怎样的一个历程?

Read More »

人生的难易模式,由你面对问题的方式决定

遇到问题你们通常是选择去解决还是逃避呢?一个小小的选择可能会区分不同的人生。

Read More »

如何才能超越欲望:一位年轻人讲述自己的经历

人生就像一个钟摆,摇晃在痛苦和无聊只间,其动力便是欲望———人生格言。

Read More »

少年遭殴打身亡掩埋:学生暴力为何这般让人心慌慌

学生是祖国的花朵,花朵却有时候也会带刺蜇伤身边的人。

Read More »

为什么“正经男”更偏爱“妖精女”?

影子人格,是被你压抑着的隐性人格,是深埋潜意识中的另一个自己。 它有可能与你自身显现出来的人格特点不同,甚至截然相反,但你却难以察觉到它的存在。

Read More »

盲盒为什么让年轻人上瘾?

生活就像盲盒,你永远不知道下一个打开的是什么。

Read More »

行为是如何发生改变的

经过这个阶段,你就会离不开这个行为习惯。

Read More »