魔力练习第4天，感恩获得更多健康。
开启改变生命的魔力，我是海狮子。今天讲读的是《魔力》训练第4天的内容这一章节的题目是：魔力健康。
在这一章节里，朗达拜恩告诉大家的是通过运用感恩去获得健康的方法。这一讲的关键词是：情绪。
01
好情绪对身体健康很重要
3月18日，大师“李敖”在台北去世。10年前，记者采访他时，他曾说过这一段话：
我有一个老师叫殷海光，台湾蛮有名的。他在台湾和雷震办《自由中国》杂志，办了十年，被蒋介石反掌一扑，雷震被关了起来。殷海光没被关，但一次在家里吃饭时想到蒋介石，吃一半气得饭也不能吃了。最后，四十九岁，得胃癌死了。得胃癌有很多原因，可是心里不愉快是重要原因。他是哲学家啊！他是思想家啊！思想家得胃癌死掉，不对劲啊！表示你没想通啊，思想没学通啊！
他的敌人活了八十九岁，你小子活了四十九岁，他比你多活四十年。你打倒什么敌人啊！你输了！所以，第一条，我就不生气！跟你逗着玩，我赢你，活过你！现在我成功了，我赢了！
大师李敖的判断我是非常赞成的，心情好，不生气，对健康至关重要。
丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比：
常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；常跟家人争吵的人死亡率升高1倍；常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。
英国牛津大学研究人员发表在《世界精神医学期刊》上的研究也发现，有严重精神问题的人寿命平均减少7~24年。
通过以上案例数据，我们看出人际关系和情绪对人的影响很大。
一项研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。
你还准备继续让情绪失控吗？
按照魔力理论，对拥有的健康表达感激，能够使你收获更多健康以使这份感激得以延续，同时这种做法也能消除身心的紧张和压力。科学研究表明，紧张和压力是疾病之源。研究还告诉我们，那些心怀感恩的人能够更快地康复，他们的寿命也比平均水平多出七年！
请注意，这段话对理解魔力理论中人体健康的秘密非常重要。在这里朗达拜恩承认了感恩可以消除身心紧张和压力，从而获得更多的健康。
02
感恩才是开启自愈机能的钥匙
但是，如果你只是理解到情绪这一个层面，可能还没有理解到朗达拜恩思想的核心。她所认为感恩对于健康的作用首先并不是好心情。
为了说清楚这个问题，我上面这段话再念一遍：对拥有的健康表达感激，能够使你收获更多健康以使这份感激得以延续，同时这种做法也能消除身心的紧张和压力。
大家已经注意到，作者在阐述感恩对健康的作用时，先说的是感恩能够使你收获更多健康以使这份感激得以延续。随后再说的这种做法也能消除身心的紧张和压力。
换句话说，作者认为，感恩首先是可以直接带来健康的，其次才是情绪。
这个理解起来可能有点费劲，但是正如我在导言部分的讲读提到的。感恩是一种高维思考模式，我们用现有的逻辑很难完全阐释清楚。
如果你非让我解释一下的话，那就是如果你学会感恩，很多能够带给你健康的东西，也许是原来都不曾想到的会出现在你生命里。
这其中的一种可能就是：感恩，能开启你身体的自愈机能。
关于人体自愈的报道其实并不少见。我身边也有亲戚朋友通过练气功或者心理疗愈等手段，断了用药，反而获得了健康的例子。但是坦白说，关于这部门的机理不仅我了解得不够，在科学界也有没有定论。对这部分感兴趣的同学，可以自行去看一些书籍了解。
但是按照我的思考，也许可以这样理解。比如，现代科学发现人类其实只是使用了电脑功能的很小一部分，那么剩下部分的开启，很可能不是1+1=2这样的效应，很可能大脑还蕴藏着你想象不到的巨大能量。感恩或许就能一定程度刺激这部分能量的开发。当然，书中没有说，这仅仅是我的一个推测。
对于感恩对健康的作用，我们只需要关注实际效果就好了。毕竟，我要个明白不如要个身体好。健康并不是你应的，不去感恩已经拥有的犒赏，可能会阻碍你得到跟过健康的犒赏。
关于感恩对健康的神奇作用，朗达拜恩在书中还有这样的论述：或许有些人生活方式很健康，但最终却落得疾病缠身。对你所拥有的健康表达感谢，这一点至关重要。
当你心怀感恩时，不仅巩固了所拥有的健康，同时感恩的魔力将让健康的能量源源不断地流入你的身体。你也可以看到自己的身体状况得到迅速改善。小病小痛，甚至是身上的痣、胎记都会奇迹般地淡化,你还能感到自己的精力和幸福感明显增加。
假如你感到压抑，生活对你来说充满负担，或是你感到自己没有实际年龄年轻，这就表明你的健康状况在不断下滑。体力的丧失最重要的原因就是缺乏感恩。现在这一切将得到改善，因为借助感恩的神奇力量，你将重获健康！
至于具体的感恩方法，作者主张对你现在拥有的一切机能表示感恩。比如：
嗅觉帮助你识别生活中各种醉人的芬芳：花朵、香水、干净的床单、喷香的饭菜、寒冬夜晚柴火散发的味道、夏日里的空气、新割的青草、雨后的大地。对这不可思议的嗅觉说声谢谢！关注身体数万亿个细胞，它们为你的身体、健康和生活的正常运转一天二十四小时、一周七天不停息地工作。对这些细胞说声感谢！关注维持生命体征的各个器官，它们周而复始地进行新陈代谢，事实上，它们的工作完全不受你意识的操控。对身体里完美协作的各个器官说声谢谢！
不过，不要误会。感恩固然可靠，心理因素固然重要。正常的科学的医疗还是必不可少的。这也是朗达拜恩的思想比很多其它思想更为接地气，更为具有可操作性的一个重要方面。她并不是特别排斥现有的物质世界，不是特别拒绝时代的科技进步。只是在她的表述中，她把现代医药成为“传统医药”，与之对应，感恩这味药，就是新兴医药了。
03
今日练习
1. 重复魔力练习事项1——数算你的恩福中的步骤1-3：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2. 在一张纸或卡片上写下：是健康的犒赏让我存活于世。
3. 将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。
4. 一天里至少看四次卡片上的话语，每一次都要缓慢地读出这句话，尽可能深切地感谢健康对你的犒赏。
5. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天里所发生的最美好的事说一声“谢谢”。
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在下一期 讲读中我们讲介绍，通过一套通过魔力练习获得金钱的方法，敬请期待！
感谢大家的坚持与聆听，下期再见！
