时间总是不够用怎么办?

时间稀缺的人,很累,很低效。

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徐帆谈婚姻相处之道:夫妻之间是一个合法的仇人

演员徐帆曾在接受《了不起的姐姐》节目采访时谈到“夫妻之间是一个合法的仇人”,这听起来好像不可思议,但细细想想,这句话却道出了婚姻的本质。

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人生是一场接力赛,原生家庭只是第一棒

“原生家庭伤害人,但原生家庭并不造就人。人生是一场接力赛,原生家庭只是第一棒。”

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认清这个真相,或许你会收获一个好的婚姻

婚姻痛苦的根源是,我们的幻想。我们习惯把婚姻当作避风港,把伴侣看作完美的人,只是现实中没有完美的人,更不会没有伤害的婚姻。换句话说,不完美才是婚姻的真相。

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你不经意中的人生“自我设限”,如何突破?

有没有想过,扔掉现在拥有的,去过另一种人生?有没有想过,打破现在的枷锁,去创造一个新世界?是否年过30就开始进入老年心态,职业倦怠,工作没有动力,生活没有乐趣?

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巨星死里逃生:有毒的亲密关系,是一种“强迫性重复”

憎恨女儿的母亲,心中都住着一个被侮辱、被贬损、被忽视的小女孩。

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心理学研究表明:能转运的复原力,其实你一早就有

我们每个人的心理韧性就像身体上的肌肉一样,可以通过锻炼来变得更加强大。

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上了职校这辈子就完了丨双减之下,中产家长有多疯狂?

成长型思维的家长,会用动态的眼光看待孩子,把孩子当“种子”,相信更多的可能性。这会随之产生期望效应,让孩子往更好的方向成长。

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年轻人作息混乱竟可能导致抑郁?昼夜节律的影响

越来越多研究支持昼夜节律紊乱可能是抑郁的致病机制,纠正这些节律障碍也许应作为抑郁预防和干预策略的一部分。

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我好像得了一种“不能被夸”的病|解忧杂货铺

在得到认可和夸赞后,你所否定的到底是什么?

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听说,结婚会让男性更长寿?

一项针对127,545名美国成年人的调查研究发现,处于一段婚姻中的男性要比那些未婚、离异或丧偶的男性更加健康。

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击垮抑郁症患者的,是对抑郁的无知

抑郁不是洪水猛兽,而是伴随人类已久的疾病。正视抑郁,正确对待抑郁症,是我们能做出的最重要的努力。

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放不下前任的你,其实还未做到真正分手

恋爱,是一场冒险,因为很可能会分手。对于分手这件事,有些人能够做到从容放下,有些人却很难做到,甚至很多人分手后仍然忍不住关注前任动态。

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让自己变得更好,需要做好这件温暖的小事

让自己变得更好,是解决一切问题的根源。

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“我把自己活成了一座孤岛”:心中有爱,才会享受孤独

“拥挤里的孤寂,热闹里的凄凉,使他像许多住在孤岛上的人,心灵也仿佛一个无凑畔的孤岛。”

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快到年底了,年初立的flag倒下了几面?

时间一晃就过去了快一年,又到了要盘点自己一年所获的时候了,当我们平静的坐下来,梳理一年的工作学习生活经历时,你会发现什么呢?

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我终于明白,我的成长缘于15年前与心理咨询的相遇

作为咨询师,我常常对来访者说:你现在的生活,就是你5年前、10年前所想要的样子。那么,你未来5年、10年乃至更久的生活,就是你现在所想的。

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青少年抑郁检出率24.6%,为什么那么多孩子抑郁了?

10月10日是世界精神卫生日,一组数据呈现在大众面前,在朋友圈被大量转发,《国民心理健康发展报告》显示2020年我国青少年的抑郁检出率高达24.6%,其中重度抑郁是7.4%。

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在恋爱中总是“作”,不是因为没有安全感,而是……

你恋爱时“作”(过)吗?相信很多人的答案都是肯定的。在恋爱中“作”的人,不仅有女生,也会有男生。

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你是自己最好的药:心灵书写,做自己的心理咨询师

毫不夸张地说,每一个人都有程度不同的心理问题,这里所说的心理问题并不是一般范畴的疾病,而是指一种认知失调。

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徐帆:我不怕衰老,因为我挺自信的

衰老,对于很多女演员来说,是一件特别不能接受的事情,因为那意味着会失去一些机会。但是,曾接受《了不起的姐姐》节目采访的演员徐帆,却表现出从容淡定,自信满满的状态。

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《婚姻的真相》:你的真实感受,才是婚姻的真相

婚姻,是什么?探寻婚姻的真相,应该是向内求,在自己身上寻找答案。

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总是愤怒的人,其实是在渴望爱

曾看过这样一句话,愤怒是无能者的安慰。

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我陷入了亲密关系的死亡沼泽?

“我们绝大部分人内心都有着大大小的空洞,而人这一生都在追逐着这些空洞。”

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全球首例!DBS技术有效治疗重度抑郁症,但别高兴太早

10月4日,美国加州大学旧金山分校 Katherine Scangos 团队在国际顶尖杂志《自然·医学》发表了一篇研究论文,引起精神医学、神经科学界的反响。

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抑郁、双相患者久治不愈?要警惕是否漏诊了这种疾病

很多人听说过创伤后应激障碍(PTSD),但也有很多人误解了PTSD。网络上甚至出现了“PTSD梗”,比如“年底加班PTSD”、“收到老板信息PTSD”等等。

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坚强的「意志力」能抵抗抑郁症吗?

很多人认为,抑郁症说到底就是“太矫情”、“不坚强”、“太懒了”、“没意志力”…

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Vol.10 鲸厂情报局,活动上新啦~

集齐一周大事件,掌握一手资讯

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今晚开播!央视刷屏抑郁症纪录片,强势科普抑郁症

今晚19:24,中国首部大体量、全方位抑郁解读纪录片《我们如何对抗抑郁》,将在CCTV-9纪录频道首播。

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活了二十多年,我才发现一直活在别人的看法之下

如果一个人是否具备价值只能取决于这个人在别人的眼中所呈现的样子,那这样的生存将是悲惨的。

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