成长心理集 IMGUP

时间稀缺的人，很累，很低效。

演员徐帆曾在接受《了不起的姐姐》节目采访时谈到“夫妻之间是一个合法的仇人”，这听起来好像不可思议，但细细想想，这句话却道出了婚姻的本质。

“原生家庭伤害人，但原生家庭并不造就人。人生是一场接力赛，原生家庭只是第一棒。”

婚姻痛苦的根源是，我们的幻想。我们习惯把婚姻当作避风港，把伴侣看作完美的人，只是现实中没有完美的人，更不会没有伤害的婚姻。换句话说，不完美才是婚姻的真相。

有没有想过，扔掉现在拥有的，去过另一种人生？有没有想过，打破现在的枷锁，去创造一个新世界？是否年过30就开始进入老年心态，职业倦怠，工作没有动力，生活没有乐趣？

憎恨女儿的母亲，心中都住着一个被侮辱、被贬损、被忽视的小女孩。

我们每个人的心理韧性就像身体上的肌肉一样，可以通过锻炼来变得更加强大。

成长型思维的家长，会用动态的眼光看待孩子，把孩子当“种子”，相信更多的可能性。这会随之产生期望效应，让孩子往更好的方向成长。

越来越多研究支持昼夜节律紊乱可能是抑郁的致病机制，纠正这些节律障碍也许应作为抑郁预防和干预策略的一部分。

在得到认可和夸赞后，你所否定的到底是什么？

一项针对127,545名美国成年人的调查研究发现，处于一段婚姻中的男性要比那些未婚、离异或丧偶的男性更加健康。

抑郁不是洪水猛兽，而是伴随人类已久的疾病。正视抑郁，正确对待抑郁症，是我们能做出的最重要的努力。

恋爱，是一场冒险，因为很可能会分手。对于分手这件事，有些人能够做到从容放下，有些人却很难做到，甚至很多人分手后仍然忍不住关注前任动态。

让自己变得更好，是解决一切问题的根源。

“拥挤里的孤寂，热闹里的凄凉，使他像许多住在孤岛上的人，心灵也仿佛一个无凑畔的孤岛。”

时间一晃就过去了快一年，又到了要盘点自己一年所获的时候了，当我们平静的坐下来，梳理一年的工作学习生活经历时，你会发现什么呢？

作为咨询师，我常常对来访者说：你现在的生活，就是你5年前、10年前所想要的样子。那么，你未来5年、10年乃至更久的生活，就是你现在所想的。

10月10日是世界精神卫生日，一组数据呈现在大众面前，在朋友圈被大量转发，《国民心理健康发展报告》显示2020年我国青少年的抑郁检出率高达24.6%，其中重度抑郁是7.4%。

你恋爱时“作”（过）吗？相信很多人的答案都是肯定的。在恋爱中“作”的人，不仅有女生，也会有男生。

毫不夸张地说，每一个人都有程度不同的心理问题，这里所说的心理问题并不是一般范畴的疾病，而是指一种认知失调。

衰老，对于很多女演员来说，是一件特别不能接受的事情，因为那意味着会失去一些机会。但是，曾接受《了不起的姐姐》节目采访的演员徐帆，却表现出从容淡定，自信满满的状态。

婚姻，是什么？探寻婚姻的真相，应该是向内求，在自己身上寻找答案。

曾看过这样一句话，愤怒是无能者的安慰。

“我们绝大部分人内心都有着大大小的空洞，而人这一生都在追逐着这些空洞。”

10月4日，美国加州大学旧金山分校 Katherine Scangos 团队在国际顶尖杂志《自然·医学》发表了一篇研究论文，引起精神医学、神经科学界的反响。

很多人听说过创伤后应激障碍（PTSD），但也有很多人误解了PTSD。网络上甚至出现了“PTSD梗”，比如“年底加班PTSD”、“收到老板信息PTSD”等等。

集齐一周大事件，掌握一手资讯

今晚19:24，中国首部大体量、全方位抑郁解读纪录片《我们如何对抗抑郁》，将在CCTV-9纪录频道首播。