找寻到真实的自我和勇气

心理咨询到底是如何起作用的呢?

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咨询笔记之咨询师如何在咨询中克服选择冲突

一名咨询师无法自由地选择到底是应该给来访者及时的回应,还是遵守节制原则的时候,这就是冲突的发生了。

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MBTI 和它背后的故事

你是什么,我们曾经就是什么。我们是什么,你未来就是什么。——罗马僧侣

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沟通的羁绊:拿什么走近你,我的青春期的孩子们

父母们容易被孩子视为“不理解自己”,而青少年自己却“三缄其口从不谈论自己的想法和生活”,什么事情都是往心里塞,不跟家里人说心里话。

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《自控力》一个拖延者的自我救赎

如果你和我一样被拖延所困扰,好了,《自控力》这本书来帮你解决困扰了,相信这本书会给你一个很好的解释。

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重塑亲密关系,从“爱的行动”开始

爱情圭臬的“爱在”三部曲给我们诠释了爱情的真相,即没有完美的伴侣,冲突无法难免,但爱的行动可以重塑亲密关系。

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你知道吗?那些听话,懂事的孩子更容易出问题

各种心理咨询的案例,以及案例研究都表明,太听话、懂事的孩子,长大后极容易出现一系列心理健康问题。

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“这是可以说的吗?”教你如何对抗绿茶的阴阳怪气

对攻击者来说,当隐藏的伤害性动机和敌对意图变得公开时,后果可能会反弹到攻击者身上,导致社会声誉的损失。

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关于令人上头的甜食,你不知道的一些事 | 岩读

心情不好的时候,吃再多糖,都不会给你带来快乐。

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无情杀手的致命魅力 | 岩读

psychopath可以被看作一种精神疾病(mental disorder),患有psychopath的人往往会出现反社会行为,缺乏同情心和忏悔,不断地做出一些危险的行为来寻求外界的刺激,非常自大,以自我为中心。

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当父母突然用我死去的过去攻击我…|解忧杂货铺

人与人之间的关系本就不是能用对与错简单划分的,更多的时候是看两人合不合拍。

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不要在你心累的时候,还强迫自己快乐

当人处于认知负荷下,就会产生意志力不足的现象,进而当我们试图去进行精神控制( 比如不快乐的时候让自己快乐起来)会适得其反。

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面对父母的“家庭PUA”,我们怎么尽量避免遭到伤害?

通常来说,我会让他们尝试去理解父母的教育方式,甚至与他们修复关系,这不是为了父母,更不是为了所谓的“孝道”,而是为了我们自己。

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“做母亲”与“做自己”的冲突

被称为恐育影片的2022年新作《暗处的女儿》,将一位母亲的内心世界细腻剖会、娓娓道来。

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精神分析家,帮助青少年构建自己的房子!

每个孩子长大后,都需要有自己的房子。也许他们早年的地基不稳固,这时需要一位分析家帮助他们,爱过去的自己,爱现在、未来的自己,允许他们成为他们想成为的样子。

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你的来访者是谁?

最近在看家庭治疗方面的督导案例,听到最多的一句督导拷问是:你的来访者到底是谁?!

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为什么我们不能好好说话?

情绪化表达虽然是本能,却不是一种有效的沟通手段。毕竟没有人会因另一个人的怒骂或哭诉,而认为自己是错误的。

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《了不起的我》成长就是一个不断否定自我的过程

疫情在家,自己有机会认真学习陈海贤老师的《了不起的我》。花了一个月时间,边阅读和做读书笔记,边跟小伙伴做读书分享,期间的收获很多,所以写了这篇读后感。

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还记得被母亲扇耳光后跳楼的学生吗?他的妈妈也自杀了

家长自身更要掌握科学的精神心理学知识,及时识别孩子的精神心理问题,防患于未然。

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家长如何面对孩子的挑战?|记录女儿与甜椒的爱恨情仇

那些让孩子觉得困难的东西,最终需要她自己去认识、面对、克服。这些困难是不随意愿消失的,她可以做的,是想办法与它们共存。

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我得了死亡恐惧症,应该怎么办?

我们都知道,人生是一个很短暂的过程。一个新生儿刚刚出生,就面临着死亡的黑洞。而面对这个必然的结果,我们怎么能不害怕呢?

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吾乃母亲 ‖ 理解单亲妈妈与丧偶式育儿的痛与悲

再过几天就是母亲节了,不知道大家身边有没有看到过一些单亲母亲,或者是丧偶式育儿的母亲,两者的共同点在于孩子缺失了父亲的疼爱与教育。

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疫情之下,秩序感本身就是一种安抚,缓解焦虑的情绪

希望在共同抗疫的过程中,大家能增加彼此的理解和支持,去享受“在一起”的感觉,同时祝愿我们的社会远离身心痛苦,希望大家都能早日恢复正常生活。

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生来如此,或不该如此

感恩教育的本质,不在感恩,而在教育。教育就是要教人拥有独立思考的能力,这样人才不会盲从,才能好好自我觉察,了解自己,进而知道自己喜欢什么、适合什么,活出真我。

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调休的伤,连放5天也没法治

研究者普遍认为,“黄金周”制度的历史任务已经完成,负面效应则日益凸显

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武志红:哀伤过程,是告别悲惨过去的必经之路

面对悲伤,我们该怎么办呢?武志红老师告诉我们,哀伤过程,是告别悲惨过去的必经之路。

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记录,改变我一生的好习惯

每天做好一件正确的小事,就能改变自己的生活状态。

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我们可以既亲密又独立 | 《适度依赖让我们走得更近》

本书中定义了三种主要的关系剧本,它们引导我们形成特定的人际关系类型。

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过度消耗自然资源,是我们大脑的选择?

大脑活动表明,正是将自己的收入和他人的收入进行比较——也就是我们的嫉妒——加剧了公共资源的消耗。

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心理咨询师自己的成长之路

心理分析之父,德国的深度心理学家荣格说:前半生往外看,往外看的人都在做梦,后半生往内看,倾听自己内心的声音,才能找到自己的路。

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