邻居家的孩子今年已经上小学三年级了，在这个城市，大家都在争分夺秒想要让自己抢到学区房，想要让自己的孩子跻身前列，下了课就往各种补习班冲击，奈何这个孩子的学习成绩不太好，每次都是不及格和倒数，为此家里人都愁坏了。
不断给他寻找补习班，不断让他给老师求情去额外补课，现在孩子连学校都不想去了，妈妈想让他去补课，他就告诉妈妈：“我都这么差了，再学习也没用啦，不想学习啦……”
如果你在一种非常被动非常艰难的情境下，自己又不想去突破什么，什么也不想做，这种情况就容易被定义为『摆烂』，就是一种类似于破罐子破摔的那种情况。也有人认为这种情况类似于躺平、自我效能低下、自我厌恶的那种情况。
如果我们一定要做出什么决定，实际上仍然需要自己的一些动力来支撑自己，一个人如果没有动力，就可能什么事情都不想做，就可能让自己陷入一种困境之中，坐井观天，无法开始自己人生的新的篇章。
学生厌学与大人厌恶上班一样如出一辙，早上起不来，听到闹钟就感觉生理性厌恶，看到老师同学，看到上级同事就感觉非常压抑，感觉没有什么高兴的事情会发生。
有时候我们什么事情都不想做，即使事情已经比较糟糕了，却经常把所有这些困难困境视而不见，有些项目没有成功完成，有些事情还没有去做，有些人际关系还没有去复原，有时候我们也会因此而感到沮丧、无奈、恼怒。
这个时候我本应该能够让自己挺身而出，让自己继续前进或者做些什么事情，只不过我就是什么都没有做，如果你在开始做某事『比如去学校上学，去公司上班』时遇到困难，你可以问问自己：你认为在开始前、开始期间和开始之后会发生什么？
答案就是你做出改变的关键点，它们解释的是到底什么事情阻止了你做出改变，这些阻止自己做出改变的事情可能来自你的过去创伤经历、自己的自卑与习得性无助，但也可能来自你周围的世界的声音，比如其他人不信任你，觉得你没有能力达到那种程度。
或者说综合所有的信息来看，觉得上课和上班不适合自己，因此有的人选择了逃课走向社会，有的人选择了辞职隐居.…..当人们的自我意识、还有身体感觉到不舒服的时候，我们更加容易做出改变，有一种声音一直在脑海里回响：这样的自己，真的是可以被接纳吗？
从这个角度出发，他意识到自己其实仍然在乎外界的眼光，仍然想要让自己拥有良好的生活，仍然想要让自己融入周围的世界，想要有一个可以倾诉的好朋友，当你正在经历一种摆烂的状态，或许曾经的原生家庭经历还有周围的内卷躺平已经影响到了内在的气质。
也许从另外一个不同的视角和其他人的不同的故事可以让改变开启。
我们可以看到另外一个同学的故事：这个同学的学习成绩同样不是很好，他的成绩不好不是因为他不聪明，而是因为他年龄很小就插班进来了，很多内容就没有接触到，但是他的家庭学习氛围都是非常浓厚的，每天准时进行打卡，上课也是非常积极的，几乎从来没有病假事假或者闹情绪，长此以往的坚持他的成绩慢慢从下游变成了上游。
摆烂懈怠不是我们的错，这可能是非常复杂的原因在里面，偶尔我们也可以允许自己摆烂、躺平、懈怠什么都不做，但是长期下来却是不可以的，这会让自己今后的生活不会有太多起色。
天上不会掉馅饼，并且我们也没有办法去通过躺在家里实现自己的梦想或者经营自己的人际关系，我们可以预测持续性的摆烂会带来怎样的后果，是否最终导致自己脱离社会，脱离了所有与人相关的快乐呢？
通常来说，如果没有什么情绪、三观、性格、本质或者创伤层面的问题，我们都会非常充满动力去做自己喜欢的事或者应该做的事情，会对我们本职工作，本职学习做出必要的可以接受范围内的计划，如果我们每每正确回答一个问题，都可以得到老师的奖励同学的赞赏，如果每每上班都可以看到办公室和谐接纳的氛围，那么摆烂或许就不那么容易出现了。
固定的值得信任的奖励系统的好处之一是，它可以清楚地传达简单的信息，比如：“你干得好，你干得不错，这就是大家想要的结果。”
它可以让自己知道自己的渴望，让自己能够持续性被激励起来做一些普遍被大家认可的事情，但它也有一个缺点，强化之后可能会出现强化物的审美疲劳，人们的欲望通常会不断增加，后期如果奖赏没有任何改变也可能出现奖赏倦怠感的情况。
所以有的学校老师就会尝试每次上课都更换奖励物品，公司的管理者也可能在不同的节假日准备不一样的礼物和团建活动给大家，这样就更加容易让这个奖赏系统持续更久。
现在是疫情期间，虽然已经离2020年1月28号的大范围疫情很久了，但是时不时的小范围疫情仍然会导致封闭小区封闭学校在家上网课的糟心情况，有的家长需要在家里同时监督两个孩子进行网课学习。
这两个孩子他们过去是非常喜欢上学的，但现在他们就不断抱怨，甚至不想上课。家有神兽厌学，的确是一件非常恼人的事情，激励孩子们学习有两个关键的要点：首先我们需要让你的孩子自主参与到学习中进来，从而让他们有更多的选择自主权，自己的学习空间，自己的学习用具，更多的关于孩子自身的一些喜好，并且帮助他们感受到与其他学生与老师的更多联系。
另外在上网课的过程中也需要建立一个学习氛围和时间安排表来激励你的孩子，帮助他们保持专注的学习力，让他们开始享受一种学习能力与习惯的提升。
居家学习上网课的时候，孩子们容易感到被孤立，没有其他伙伴在身边，感觉都不在状态，这个时候可以为孩子寻找另一个学习伙伴，可以是兄弟姐妹，也可以是自己朋友家里的孩子，两个人通过腾讯会议连线，实时看到彼此的动态变化。
什么时候起身了，什么时候开小差了都可以互相督促，这就是同龄人督促的一个情况，加强孩子们之间的联系，可以促进彼此共同的学习，即使只是让孩子与其他同学一起看教学视频，也能让他感受到自己与其他人之间的联系。
在家里的时候孩子们可能仍然觉得自己是在放假，就容易日上三竿仍然在睡觉，如果你想让你的孩子遵守严格的上网课时间表，就让需要规划一个易于理解的时间表，每个时间点画上相应网课科目的照片和颜色的时间表。
把一天的网课学习时间尽量限制在四小时以内，当然也要看看学校是怎么安排的，每每过了四十分钟最好还是让孩子喝点水，或者唱会歌跳个舞，确保你的孩子在压力条件下仍然保持自己的精力。
有一些孩子刻意摆烂是因为他们感觉到太多的压力，家人的期待，学业的负担，滔滔不绝的独木桥竞争大军，早就没有力量去赶英超美了，只想好好躺平，这似乎听起来也很香。
因此需要尽量避免孩子的那种过度劳累的情况，如果给他安排了太多的学习还有任务，那么最终会让他疲于奔命甚至因此暴躁，失去他们所需要的学习动力与积极性。
我们也可以看到这种摆烂、缺乏学习动力的学生人数正在上升，并且也更加大众化，在幼儿园学生群体中也可以看到有些孩子说不想上幼儿园，不想上舞蹈班，因为其他孩子都太厉害了。
动机下降导致的摆烂情况，是一个紧迫而切实的问题。我们应该以学生的动机为目标，当代学生还有上班族的竞争越来越大，很多时候我们努力了千百倍才能够得到一丁点的回报。
这样的努力与回报的比例需要进行调整，学校与家庭的奖励措施需要更加丰富多元化，尽量让孩子们能够得到他们自己想要的奖励，还可以鼓励他们选择自己感兴趣的爱好特长班，素质教育的兴起允许他们去做一些有趣的事情，一个人的眼睛里泛着光，是因为他觉得自己现在做的事情是自己选择的并且充满了乐趣。
联想到学生，学生们如果对于自己的学习有一个大致的规划，学校基础课程不要求全校前几名，但是至少及格，另外课外的兴趣班可以自己选择，岂不妙哉；而对于成年人的工作而言，如果当下的工作已经出现了摆烂倾向，或许跳槽的决定已经不远了。
