任何时候，我们都有选择自己生活的权利！

今年有366天，以怎样的思路去回顾，才能实现轻松、高效、有意义呢?

如果青少年在现实生活中，能够获得自尊满足，成就感的满足，交往的满足，就有可能从沉迷网络的困境中走出来。

“为了提高效率，发明不用睡觉药（无任何副作用），你支持投入使用吗？”

（文末含福利活动，希望你别错过它） “为什么学习心理学，在学习过程中发生了哪…

奶头乐从来都不是一蹴而就的，而是一点点侵蚀我们的人生的，它就藏在我们每一刻当下的选择中。

有人说，时间管理的本质是提高时间利用率，即在固定的时间里做完尽可能多的事。如果你也是这么想，恭喜你，到现在你还没把自己搞崩溃，因为你可能只是穷忙！

我们不要把目标放在“努力”这件事上，而是更多关注“解决问题”上，如何把这件事做好才是我们要关注的目标。

美国著名学者曼德勒认为：“环境刺激能够引起人类的认知“，而学习活动是人类认知的重要途径，再次验证了学习与环境具有重要的内在关系。

如何应用二八定律提高学习效率？

《优势成长》里有一个直戳核心的观点：要分清学习的起点和终点。

为什么别人总是沉稳又高效，而自己就如此浮躁不专心？研究表明，认知风格不同，人的专注度也不一样。

在想办法让自己坚持执行新年计划之前，我们先要搞清楚人们为什么会半途而废……

想要改变自己的人生，想要获得更多的自由，你该怎么做呢？

改变不可能一蹴而就，自律需要长期的坚持和改进，虽然过程很辛苦，但如果我们不踏出第一步，就永远只能在原地打转。

逐步的改善，好过雄心勃勃的失败。

通常你会在地铁上做什么？每个人的手表都走得一样快，但每个人的生命却不是。越来越多的人想要成为所谓的“斜杠青年”，可是你想过这工作外的八小时都由什么组成吗？

我们不知不觉地都被手机绑架了，早起第一件事就是打开手机，习惯性地刷会儿朋友圈，吃饭时看看剧，睡前再看看微博……

关于时间管理的文章写了很多，以前的文章相对系统化，今天的文章比较碎片化，是自己学习时间管理4年来，总结归纳出的35条立马就能运用到生活中的方法。

有一些什么样的方法，可以帮助我们去发现、思考和改变「系统」呢？

在坚持一件事时，人们容易自暴自弃的原因并不是事情太难，而是对自己就范时一次次自我怀疑、自我批判后造成的自信心崩溃。

我们经常被自己的“写作拖延症”打败了，一篇文章拖得时间太长，很久了写不完，其他工作和生活事情又被挤占了，也没做好……

设定并实现具有挑战性的任务，除了能带来优秀的绩效表现，更能带来极大的满足感和愉悦感，愉悦感又反过来提高了绩效，这就是高绩效循环。

复盘就和计划一样，都能够为我们的成长铺路。最好的方式就是尝试起来，摆脱低效重复的工作进度，你会拥有更开阔的天地。

我们都明白，只有坚定地去做一件事，投入100%的专注和精力，才有可能成事。所以我们如何才能坚定地去做一件事呢？

日历一页一页地被撕下，魔幻的2020年也终于要结束了。和深夜一样，年末是一个容易让人感慨的节点，每到这时候，朋友圈里都会被各种各样的复盘或者愿望刷屏……

有效的时间管理，不只是对时间本身的管理，更是对思维时间的管理。

你很清楚做事情需要一个理由，理由会给你带来动力。那如何来找到这个理由以及理由背后的动力呢？

在改变不良习惯的路上会遇到非常多的困难，你需要认识到，把自己的问题归咎于他人，或者归咎于你无法控制的环境，并不能让事态变得更好。