对于那些受困于抑郁症、焦虑症等的人群来说，陪伴其实就跟运动一样重要。

生活中最重要的我们到底在她的身上投射了什么期待和感受？她又给每个普通人通往优秀的道路带来了什么正面启示？事是找到你想做的事，然后去享受它。

春节长假已经结束，人们陆续返回工作岗位。朋友圈里不少人订下计划，立下FLAG，整装待发，准备重启生活。但仍有不少朋友在感叹：年后不想上班，超级焦虑。

孤独，本来就是生活的一部分，孤独也是人类长期能够存活进化的重要部分。

可能每个人都经历过或多或少的背叛和欺骗。之所以痛苦，是因为很多时候背叛和欺骗我们的往往都是那些最亲近、让我们彻底交付的人。这种落差感，甚至让我们对世界产生了质疑。

美国作家威廉·布里奇斯在《转变》中写道，转变需要经历三个阶段，即结束——迷茫——重生。

渴望他人肯定和认同，是每个人的需求，但过于在意他人的评价，未必会得到好的结果。

最近看了一部日剧《独活女子的推荐》，在看之前我以为它不会多么新奇，毕竟作为一个单身多年、朋友稀少、不爱交际、热衷独处的人，“独活”这件事我自认为也算经验丰富。

“像对待他人那样对待自己。”

为什么有些人习惯于拿自己的短处与他人的长处比？内向敏感不爱社交，金钱真的可以治愈一切自卑吗？分开了，想回头，又没有勇气，我该怎么办？

你如果追求完美，将永远无法感到满足。——列夫•托尔斯泰

在这个充满烟火气息的时代，我们绝大部分人似乎早已满足了物质层面的生活追求，但生命的意义感缺却在一点点流失，忘记了“人”这个身份真实存在的意义。

在心理咨询工作中，人们常常因为遇见某些困惑来找我，这些困惑可能是关于工作、关于婚姻、关于爱情，但无论是关于什么，最后，都会涉及选择的话题。

后悔虽然是人最常见的情感，但总是对自己的一切感到后悔不迭，那就表示，你生活得很痛苦！用你会不会常常感到后悔，来检验你对生活的满意度，是一个简单而直接的方法。

人生就是要活在当下，去经历，去体验。而无数的当下，无数的“火花”，无数的回忆，将组成我们一生的幸福体验。

与其追求长时间的专注，不如培养自己能够随时进入心流的能力，把工作分成多个阶段，少量多次地去「冲刺」。

我放弃了成为一个我理想中的别人，而是努力拥抱真实的更好的自己。

爱情、婚姻，都是一场冒险，对其向往的人应该具有风险意识和抗风险能力，否则很可能一蹶不振。但从另一角度来说，如果分手或离婚，自己学会了成长，那就是一种收获。

《少有人走的路》的开篇说到：“人生苦难重重。”这告诉了我们一个伟大的真理，即痛苦的必然性和彻底性，而我们要做的就是学会接受和应对生活中遇到的各种问题。

最近一部在印度获得票房冠军的电影《最初的梦想》悄悄在影院上映了，这部电影让人看到高考压力下孩子的绝望，以及成为合格父母的不易。对于成功，电影给了深刻的诠释。

幸福感的本质在于掌控自己的意识、驾驭注意力，抓住最重要的目标，放弃关注消耗精神能量的干扰，有意识做稍高于能力的挑战。

根据来自全球的1000多个幸福回忆，丹麦幸福研究院CEO、“全球最幸福的人”迈克·维金得出了一个结论：影响幸福的秘密是“记忆”。

从理性上来说，相比较于其他任何一天来说，1月1日不会更容易改变我们的生活。那么为什么要在新年开始时，给自己施加不必要的压力来“升级”我们的生活呢？

如果不是出于爱，一切努力都是惘然。

或许因为忙碌和繁琐，你已经记不太清成长的点点滴滴。但还好，你在壹心理的每一寸印记与成长旅程，我们已经为你记录了下来。

内部动机的影响能够更加持久，抗压能力更强，也就是说遇到一些打击的时候，内部动机能够更加持续发挥作用。

《一个叫欧维的男人决定去死》是一个关于【爱】的故事。亲情、友情、爱情都是生命的馈赠，它能让孤独的心不再凄冷。

快乐本质上是易逝的，不管获得它的过程是艰难还是轻松。 快乐在升起的瞬间，就已开始衰弱，只能被新的欲望或不适感替代。

如果人生一定要有一些用，我们会觉得怎样才是有用的呢？