魔力练习第3天，你以前改善关系的方法为什么不管用？
开启改变生命的魔力，我是海狮子。今天讲读的是《魔力》训练第3天的内容。
这一章节的题目是：魔力关系。在这一章节里，朗达拜恩告诉大家的是通过运用感恩去改善人际关系的方法。这一讲的关键词是：接纳。
在开始今天的讲读之前，我想先给大家讲一个前几天听到的故事。知名财经作家吴晓波在他的日播节目吴晓波频道里讲了一个关于父子关系的真实故事。
他说大约在20年前，他跟一个商人朋友聊天。这位商人朋友说起生意上的种种不易，说着说着从内衣口袋里掏出一张照片摔到桌上，说：看，所有的努力还不是为了这个臭小子。那时候这个孩子刚刚五岁。
20年后，戴着希望的九零后从国外商学院归来。进入父亲的公司，父亲有意培养他为接班人。但是让人没想到的是，这个孩子与父亲在很多问题上发生了严重的冲突，甚至有时只要他俩在一起会都没有办法开下去。
当长大的孩子向他的吴晓波叔叔诉说这一切的时候，仍然充满了愤怒、激动。甚至吼道：我爸爸根本就不爱我！
这时候吴晓波打断了他，对他讲了20年前从内衣口袋掏出照片的故事。
这个孩子听后，一下子泪如泉涌。
其实生活中这样的事情很多。通过这些年的普及，我们很多人都知道要想改善人与人的关系，尤其是亲密关系、亲子关系，首先要学会接纳，学会去感受到对方的爱。关于训练接纳的方法也有很多。
那么好，问题来了。既然我们都这个道理，为什么能成功改善关系的人还是寥寥无几呢？更多的可能是好个三五天就又复发了。
头一天晚上一直在寻思着要接纳接纳，可是第二天遇到那个令人讨厌的人或者事，很容易就会被触发。甚至像上面故事里的孩子一样，他认为最最深爱他的老爸不爱他。
夫妻关系、亲子关系以及很多其他关系出问题，都是因为彼此或者一方认为对方不爱自己。而据心理学研究，这种判断的80%可能都是错的，最起码开始的时候是错的。
人，作为社会性的动物，渴望被爱，希望通过接纳和冷静的情绪去改善关系。
关系的好坏，绝大多数时候直接决定了人的幸福程度。你是真的在乎能挣很多钱吗？可能不是，内心可能是寻求的对别人控制感或者炫耀心理。你真的在乎职位的升迁吗？你实际可能是想获得别人的认可，改善家里的生活条件，让自己的家庭关系更好。不是吗？
道理就是摆在这里，但是无法快速解决。为什么？因为接纳、冷静、乐观、爱都太抽象了。我们总是对具体、形象的事物更有把握力。比如很多恋人分手时，都会说：希望你幸福呦。其实这句空洞的话大多数时候啥用也没有。换一个思路，你分手时说一句：我会在每个夜里八点前为你开着那扇门。因为具体，对方的感受也肯定不一样。
因为太抽象，所以关于接纳的故事我们听了很多依然在遇到有些情况时难以控制情绪。在《魔力》一书中，作者参透了感恩的魔力。通过每天的感恩练习，助你获得更多的爱的感受，更多的冷静与乐观的情绪。而这正是改善关系最为缺乏的。这些具体的练习，会有助于你获得持续的接纳感和更多爱的感受。
朗达拜恩说：
假设地球上只有你一个人存在，或许你没有欲望做任何事情。你甘愿画出的画无人欣赏吗？你甘愿作出的曲子无人唱和吗？你甘愿发明的东西无人使用吗？你也不会想要四处旅行,因为不论去到哪里都是一样的——依旧孤身一人。你的生活将毫无乐趣可言。
想要获得你梦想的生活，你就必须要理解人际关系对你的生活至关重要，因为它是你表达感恩的一个有效通道，由此你将赋予生活新的面貌。
现代科学证实了先哲的智慧，研究表明，心怀感恩的人能够更好地处理人际关系，他们同家人和朋友的联系更加紧密，也更能够赢得别人的尊敬。另一个研究结果则更令我们感到不可思议，对他人的每一次抱怨和指责，不论从内心还是在言语上，都需要你祈祷十次才能弥补自己对这段关系的伤害，少于这个次数，你同对方的这段关系就会恶化，如果是婚姻关系，最终很可能会以离婚收场。
感恩有助于润滑人际关系。如果你对某段关系的感恩增强，就会奇迹般地从中收获更多的幸福和美好。人际交往中的感恩态度不仅影响了人与人之间的关系，对你本身也会产生影响。不论你的性情如何，感恩都将赋予你更多的耐心、理解、同情和仁慈，这种影响是潜移默化的。
人际交往中将一扫从前的不快和抱怨，因为，对他人怀着真诚的感激，你就不会执拗于想改变他。你不会再抱怨、批判或是责备，因为你心里装满了对对方的感激。事实上，你甚至会对过去曾耿耿于怀的怨恨视而不见。
言语包含着力量，因而当你抱怨某个人的种种不是时，实际上是在破坏你的生活，而抱怨都将由你的生活来承受。假如每个你亲近的人都对你说“我爱你一一最本真的你”，你将做何感想？
今天的魔力练习就是怀着感恩的心接受他人本来的面目！就算你同他人相处融洽，这样的练习也能够帮助你进一步改善这些关系。通过发掘对方身上值得感激的方面，你将见证感恩再次发挥神奇的魔力，同对方的关系将比你所期望的更加稳固、丰富和充实。
今天魔力练习事项的内容是
1. 重复魔力练习事项1一一数算你的恩福中的步骤1-3：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2. 选择三段最亲密的关系，然后收集这些关系中对方的照片。
3. 将照片放在你面前，在笔记本或电脑上记录下你对每个人最感激的五件事。
4. 每一句话以魔咒“谢谢你”开始，后面为这个人的名字，最后写下你具体感谢的内容。
5. 今天，将三张照片带在身上，或是摆在一处你能经常看见的地方。一天保证至少看三次照片，然后面对照片上的人，讲出这句魔咒：谢谢你，某某某。例如：谢谢你，海莉。
6. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
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在下一期 讲读中我们讲介绍，通过一套魔力练习获得健康的方法，敬请期待！
感谢大家的坚持与聆听，下期再见！
