首发于公众号【倚千丘】——一个心理学专业，能帮你清除心理垃圾，减少精神内耗，并助你过得越来越好的心理作家。
不知道你在生活中有没有类似的烦恼：
你明明觉得你和TA相遇时，TA对自己百般体贴，你也认定TA是自己命中唯一。
可不知道为什么？
当你在TA身上付出得越多，越牺牲自己去满足TA的需要时，你就成为了被抛弃的那一个。
你百思不得其解，在黑夜中哭得撕心裂肺，可依旧无法让TA的心掀起一丝涟漪，反而还让TA看着自己哭得极度扭曲的脸，感觉更为厌弃，走得更为决绝？
你觉得是不是因为自己不值得被爱，所以上天来派TA来惩罚你？还是觉得自己瞎了眼，找到的都是垃圾中的“战斗鸡”？
你灰心丧气，一蹶不振，觉得所谓的爱都是骗局。
自己就应该断情绝爱，远离七情六欲，从此不再过问江湖中的恩爱情仇，觉得自己安安静静、孤寡至死就算幸福一生？
亲爱的，不用这样，真的不用这样。
想要被爱的你没有错，想要得到幸福的你也没有错，你错的只是你对爱的理解罢了。
01
真正的爱他人不需要牺牲自己
真正的爱，从来不是牺牲，不是剥削，更不是压榨，而是成全。
成全什么？成全对方成为他们想要成为的那一个人。而且，不以牺牲自我为前提。
什么意思？
（1）当一个人想要让你，牺牲你自己去爱他的时候，他不是真的爱你。
当一个人时时刻刻都在说爱你，但是他却要求你，去牺牲你自己的感受，去满足他的需求。甚至，他明明知道你不喜欢这样，却用分手、冷战等威胁性的方式，来逼迫你必须这样做。
那他不是真的爱你，他只是爱他自己。
因为他不在意你的感受，他没想过尊重你。他没想过成全你去做你想成为的人，他根本不在乎你在想什么，他从来只想要从这段关系里获得他想要的东西。
这不是爱。这只是一场以“爱”之名编造的幻想游戏。目的，就是让你心甘情愿地，去给他提供他想要的东西。
（2）当你想要通过牺牲自己，来让别人爱你的时候，你也不是真的爱他。
当你只想要通过“牺牲自己”，来让对方看到自己有多愿意为他付出，而想让他更多地把注意力放在你身上的时候，你也不是真正的爱他，你也只是爱自己而已。
你妄想通过“牺牲自己”的方式，来对对方进行道德绑架，想让对方一定要多多关注你、多多陪伴你、多多在乎你的感受，那你也不是真正地想要成全对方去成为他想要成为的人。
只是你爱自己的方式，和他爱他自己的方式，不一样而已。
可从本质目的来说，都没什么区别，你们都只是爱你们自己，别无其它。
02
想要得到别人真正的爱，
先爱自己是唯一的出路
当你真心想要和一个人产生爱的联结，当你真心想要对一个人好，想要真心地获得别人对自己真正的爱的能量，先关注自己的感受，先爱自己是唯一的出路。
为什么？
因为只有当你将关注点更多地转移到自己身上的时候，只有当你更懂得关注自己感受的时候，你才会明白：自己喜欢什么，不喜欢什么；自己在乎什么，不在乎什么；自己想做什么，不想做什么；已经拥有什么，不想拥有什么。
只有这样，你在和任何一个人进行交往的时候，你才能明确地告诉对方：我喜欢什么样的东西，你可以用来表达对我的爱；我不喜欢什么样的东西，请你不要用来错误表达对我的爱。
也只有这样，别人才会懂得怎么来爱你，怎么为你提供爱的感受，从而让你沐浴在爱里，感受到持久的幸福。
也只有这样对自己有清醒认知、懂得怎么爱自己的人，你相处起来，才会明白：你应该怎么去正确地表达对对方的爱，而不会感觉自己好心办坏事，担心对方会厌恶自己。
你们才会相处得自在和舒适，才会懂得怎么彼此成全，携手奔向理想的自己，为对方贡献更大的能量。
03
所谓的“自私”只是一种评价，
只要问心无愧，就不需要被这种评价绑架
你也许会担心：如果自己一味地只懂得爱自己，会不会被别人说这是一种自私的行为？
可能会，可能不会。但不管别人会不会，你也不用在意。
因为不管你怎么做，一定会有人选择爱你，一定会有人选择厌恶你。这与你无关，只与他们看到你所做的事，以及他们自己的想法有关。
我们必须要明白：满足自己的需求不是“自私”；为了满足自己的需求，在明知道会损害他人利益的情况下，还这样去做，才算“自私”。
我们以往总认为，如果一个人只满足自己的需要，就是一种“自私”的状态，是理应受人唾弃和厌恶的。
但是，我们必须要明白：所谓的“自私”和“无私”，都只是一种评价，是我们这个社会文明发展，为了维护大多数人的利益，所做出的一种集体性的道德共识评定。
而且，我们每一个人，都只是依据自己的想法和利益，来对别人的行为做出的评价。
假若一个人只是行为表现得很冷漠，可是他的行动却没有损害任何一个人的利益，那他只是做出了符合自己利益的最优选择，这只是我们作为人的一种基本生存反应，仅此而已。
可假若一个人明明知道自己做的这种行为，会损害到其他人的利益，可他固执地这样做，那这种行为就是自私。
那假若你做了自己自认为没有损害任何人利益的行为，别人还说你是自私，那你也不必懊恼，因为可能站在他的立场上，以他自身的角度来看，你的这种行为就在损害他的利益，你只需要和他解释清楚即可，没有必要过度争辩。
如果自己的行为真的无意伤害了别人，那其实也只是因为你没有了解到这与其他人有关，这个时候，你只需要表达歉意，然后进行调整即可。
可这不代表你满足自己的需求的想法就是错的，你依旧可以满足你自己的想法和欲望，只需要找到不损害他人利益的方式就好。
04
对一个人真正的爱是让他相信他自己
假若对方是你尤为在乎的人，你真心想要对方过得很好，你也必须明白：我们每一个人，能向对方表达最大的爱，不是要对方接受我们的建议和想法，而是让对方明白：他自己一个人也有解决问题的能力，也有获得幸福的本事。
当我们真心地想要一个人变好、变得更为幸福的时候，我们总会错误地认为对方接受自己的意见就会变好，然后就会采用各种胁迫式的手段，让对方接受自己的想法和建议。
但其实，这是不对的。
因为，即使我们的出发点是爱他，是希望他过得很好，可当我们采用强硬的手段，去胁迫一个人一定要接受我们的建议和看法的时候，那其实是在进一步地贬低他自身的智慧和力量。
而对一个人最大的伤害，就是让他自己否定自己解决问题的自信、智慧和力量。
当一个人失去了认为“自己一个人也可以解决问题”的自信、智慧和力量的时候，他会变得越来越脆弱，变得越来越依赖别人，变得越来越否定自己，进而更难以解决生活上的各种情况，更不敢面对自己生活中的各种挑战，更不敢成为自己生命中想要成为的那个人了。
这样，才是对他最大的伤害，比直接伤害他的身体还要可怕得多。
如果你是真的很想对方变得好起来，如果你是真的很想对方过得幸福，最好的方式是：
尊重他，陪伴他，告诉他：“我站在自己的角度，看到了你生活中有这些问题，我觉得如果持续下去可能会对你的人生造成什么伤害，我建议你采用什么样的方式去解决这些问题，你怎么看……”；
然后交由对方自己去思考是否采纳你的建议。
如果对方采纳的观点和建议，那你就把方法再认真地告诉他具体的操作流程，陪伴他去处理其中的细节，让他相信他也可以解决问题；
如果对方认同你的观点，但不认同你的解决方案，那你就认真倾听他想出来的解决方案，然后帮助他补充其中细节，找出更好的方案，再陪伴他实践行动，对问题进行解决；
如果对方不采纳，甚至不觉得那是问题，那你也不用懊恼，你只需要告诉自己：你已经做到最好的自己了，但是每个人都是他自己生命的主宰，如果他真的觉得没问题，或者还没意识到有问题，那就遵从他自己的生命选择就好了，毕竟我们没办法去帮任何一人去过他们自己的人生，我们只要做到自己，就好了。
生命这趟旅程，从来没有所谓的对错。我们所能做的，也只有遵从本心，做到最好，仅此罢了。
