01
人为什么会欺骗自己
明明葡萄是酸的，却要说成是甜的。
阿Q精神胜利法，是怎样说服自己的？
如果我问你：你会骗自己吗？我想大多数人的答案是“不会”，当你回答不会的时候，你正在骗自己。
先来听一个故事：
一个酒鬼叫皮来，他和哥们一起在酒吧里喝酒，突然间晚上8:00到了，皮来放下酒杯往门外走，朋友叫住他。
朋友在后边取笑他：“哦，我知道8点到了，你要回家，你这个怕老婆的胆小鬼。你到底是个男人还是一只老鼠呀？”
皮来停下脚步，转身很认真地说：“我是一家之主，如果我是一只老鼠的话，我老婆就会怕我了！”他不顾朋友的嘲笑，往家走。
他老婆规定他晚上8点一定要到家，刚到门口，就看见老婆拿着棍子等着他。皮来知道自己回来晚了，老婆生气了，呲溜就跑进屋爬进了床底，老婆肥硕的身材抓不住皮来，生气地说：“你是男人还是老鼠呀，爬到床底下去干嘛！”
“我是一家之主，我想待在哪儿就在哪儿，这是我的自由！”
其实，床底是他唯一可待的地方，他却声称那是他喜欢待的地方，这是他的自由，你是否干过同样的事情？
或许你不愿意承认，但不幸的是，我们大都在做相同的事情，我们对那些“不得不”选择的事情说成是自己喜欢的事情。
说不定，此刻的你正躺在“床底下”呢，当然你不会承认那是“床底”，你会声称那是你的宫殿，这种“自我欺骗”的方式，心理学称为“合理化”。
当然很多时候，“合理化”没有这个故事讲的这么明显，很多时候隐藏得很深，我们得费点心才会认识到它。
下面举2个例子,我们来看看跟皮来的“床底”是不是一样：
一位导师博学多才，满腹经纶，但依然向别人借钱吃饭。问他“你怎么不主动拓展一下你的业务”时，他说：“人嘛，要学会接纳自己，知足常乐，花香自来，干嘛非得要推广自己呢。”这番话听着好像很有道理对吧。
你身边有没有这样的人呢，他们总是满口的大道理，为他们所处的现状辩解，而且他们的理由十分充分，让你无懈可击。读书越多、学问越大，理由就越充分，好像他读那么多的书就是为了证明“我只能这样子”。
当然了，人有一个人性，他总是证明自己是对的。为了证明自己是对的，连宗教也成了他们失败的借口。
学佛后，自认为自己看破红尘，放下一切。
“干嘛执着于业绩呢，对于收入多少，我早就放下了。”是对佛学的亵渎，只是为自己的逃避找个理由罢了。
02
合理化
合理化是心理防御机制的一种，是当一个人他的动机未能实现，或者不能符合社会规范的时候，他的目标不能实现的时候，为了安慰自己，他总找一些理由证明自己是对的，以掩饰自己因为过失、或者因为失败而导致的痛苦，这种方法称为“合理化”。
简言之：用一个合理的理由来掩饰自己的挫折感，或者自己无助无奈的痛苦感受。
心理学研究发现：人们总想证明自己是对的，当人一旦定下某个目标，或者设定某一个理由之后，可能环境已经发生了很多变化，但是我们的目标已经变得很荒唐了，当为了证明自己是对的，总会找出某个理由为自己开脱，使自己在心理上能够得到一些安慰，因此看不到真正的事实。
在无意识中，这种在搜集证据来证明自己，为自己做一个合理的解释的行为，叫“合理化”。
合理化的3种表现方式
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酸葡萄式
《伊索寓言》里狐狸吃葡萄的故事，当狐狸吃不到那个葡萄，它就会认为葡萄是酸的。
人也一样，当达不到目标、或不能获取时，我们就会以贬低、攻击这个目标，这种合理化的模式就像那个狐狸对待摘不到的葡萄一样，认为它是酸的。
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甜柠檬式
狐狸因为吃不到葡萄，肚子饿了，走到柠檬树旁吃了下去，它告诉身边的朋友，柠檬是甜的，其实柠檬是酸的。
我们有多少人和这只狐狸一样，当我们无法得到想要得到的东西，然后我们不得不接受某些我们不喜欢的东西时，我们会安慰自己说这个不喜欢的东西是我最好的选择。
这样的话，就能够减低内心因为失望而导致的痛苦。
这种防御机制，会阻碍我们生活追求进步，追求更好的生活。（得不到就美化）
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推卸责任
这种防御机制就很常见了，当一个人遇到一些挫折或者失败的时候，我们往往会把这个责任推给某个人、或者环境。
因此让自己的心灵保持一个短暂的平静，这种把责任推给外在的合理化方式叫推卸责任。
当我们遇到一些无法接受的挫折时，短暂的采取这种方式可以减低内心的痛苦，这没有问题、无可厚非，但如果在长期不觉察的时候使用，并且上瘾的话，这就变成阿Q了，自我安慰、甚至自我欺骗了！
以上3种合理化，其实都是在说谎，都是在欺骗自己，骗别人很容易被识破，但骗自己危害很深，因为你很可能骗自己一辈子。
03
人为什么要骗自己
这要从进化心理学的角度来谈谈了。
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说谎其实是人的一个天性：求生的本能。
在远古人类，生活在森林里，我们如果不懂的伪装，很容易被野兽袭击，就无法生存，所以伪装自己就是人类的天性。
当人类进化出语言后，这种伪装就不仅仅是身体上的伪装，还会从语言上来伪装，通过语言来伪装自己，那就是说谎。
说谎本身其实没有错，它是一种求生存的本能，但这种本能有时会救我们一命，正因为这是一种能够帮助我们生存的功能，所以我们会一直拥有它，我们的祖先遗传给我们，我们也会遗传给我们的孩子，可是，如果我们不能识别它，有用的也会给我们造成伤害。
说谎没有错，如果你连自己都不知道自己在说谎，就是问题了。
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说谎是一个行为。
“行为本身没有意义，行为要放在一个环境范畴才有意义。”
同一个行为在不同的环境范畴有不同的意义，以伪装为例，在远古的森林这种环境之下，它是一种救命的行为。
可是在太平盛世的今天，如果你时时刻刻伪装自己，那可是要付出代价的。
说谎要付出代价：说谎会伤害他人、破坏关系、影响到个人的信用，说谎除了这些能够看得见的代价之外，还有2个不为人知的代价。
1. 局限性思维：
就像皮来喜欢“床底”，当你声称喜欢床底时，就被那个床底局限了。
花香蝶自来的导师，局限了自己推广自己的脚步。他的人生舞台就很窄了，用宗教伪装自己的年轻人，已经把财富的大门关在了身外。
2. 说谎会消耗我们的能量：
任何一种行为都会消耗能量，但一般的行为都会有结束的时候，比如跑步，会消耗能量，但总有休息的时候。
可是说谎这种行为，让你永远都没有休息的时候，一个谎言要用数个谎言来掩饰，这数个谎言要用更多的谎言来掩饰，以此类推，一个谎言一个谎言，你永远都没有停止的时候，于是，这种看起来毫不费力的说谎，就会在你的内在一直消耗你的能量。
请问你的精力又有多少经得起它的消耗呢？
所以，如果你认识到，或者不看见说谎，它一直都会让你疲于奔命、让你一事无成。
04
如何做到不说谎，
或少说谎呢？
答案是：将合理化变成理性。
什么叫理性？
著名诗人罗曼·罗兰说：“这个世界上只有一种英雄主义，就是看清楚了生活的真相之后，依然热爱生活。”
理性就是看清楚所有的真相，然后做一个最优的选择。
合理化是找来各种理由证明我是对的。证明现在的环境是合理的，就算是不得不躺在床底也是自己喜欢的地方。
而理性是从各个维度去看清楚自己选择的优劣，然后做出你能选择最佳的一个过程。
可是，不是有人说“知足常乐”吗？心理学也说：要学会接纳自己一切呀，床底有什么不好呢？年轻人放下金钱有什么不好？合理化有什么不好呢？
如果你是真的放下了，那很好，因为佛教修炼的就是放下“贪嗔痴慢疑”，可是他不是真的放下，而是自己面对没有赚钱的能力，给自己的一个安慰，这是2个不同的概念。
祈祷文：
“上帝请赐予我平静，接受那些我无法改变的，给予我有勇气去改变那些我能够改变的，同时赐予我智慧去分辨这两者。”
知足常乐并不是简单的去接受现在的一切，而是去分辨什么是可以改变的，什么是不可以改变的。去勇敢改变那些自己能改变的，平静的接受那些暂时无法改变的。
那什么是可以改变的？什么是无法改变的？我们要有足够的智慧去分辨这2者。但是我知道大多数人安于现状并不是真的能够做出一些分辨，几乎把所有精力和智商用来证明自己是对的。
为了让自己找一个可以心安的理由，有人甚至不惜花巨额学费去学习，去寻找专家，从导师那里断章取义的选择几句名言，比如“知足常乐”、“放下”。用这些名师的名言去安慰自己，让自己心安理得的躺在床底下，还以为自己学到了快乐的法门，其实这仅仅是一种合理化的自我欺骗。
我们并不反对“接纳自己”、“知足常乐”，可惜的是，很多人拿着去做安慰自己的借口了。
但什么是接纳自己、知足常乐呢？
首先接纳不等于接受、知足不等于安于现状。
接纳是有时间框架的，指的是对过去宽容接纳，对未来采取开放的态度，相信未来有更多可能的改变。只要你通过努力，你的未来是有无限可能的。
而接纳是人，而不是事，不管我过去事情做的如何，哪怕我过去一事无成，我还是接纳我自己这个人，喜欢我自己。欣赏我自己所做的事，人跟事一定要分开，更不能接纳自己某些不良的行为，对于没有效果的行为，我们要不断的矫正，这样才能不断进步。
知足，是对拥有的一切表达感恩。享受并用好现有的资源，让现有的资源发挥出它最大的价值，不是安于现状的不作为，更不能成为故步自封的借口。
现在拥有的一切是你的基础，是你的立足点，我们要接纳它、感恩它，而不是对抗它、否定它，只要你能懂得感恩一切，我们才能够拥有拓展自己未来的资源，让自己的人生因此变得更好。
所以，接纳就是把自己现有的资源用在让未来变得更好的基础。
如何分辨这两种呢？什么是可以改变的，什么是不可以改变的？
其实，很多时候，我们不需要分辨它，我们只需要有一个基本的原则一样可以接纳，同时可以让未来变得更好。
这个就是张国维博士提出的LOVER原则：
L：
学习，不管结果是成功还是失败，只要我们抱着学习的态度，从这件事中我们能学到什么，当你保持学习，每一件事情都有可学习的地方。这样，你的能力就会在事情中提升和成长。
O：
效果，张国维博士说“一艘没有目标的船，海上吹什么风都不是顺风，只要你知道自己要的效果，设定人生的方向，不管吹什么风，自然会调整你的风帆，让八面来风都成为你的助力。”
V：
价值，任何事物都有它的价值，一切行为背后都有它正面的动机。事情的发生总有它价值的一面，一块石头是垫脚石还是绊脚石，全看你把它放在什么位置。
意志所在、能量随来，只要你心中有价值的取向，你一定能在外面的事情中找出你要的价值来。所以事情不重要，重要的是你是否能从一件事情中看出它的价值，并把它为你所用。
E：
整体平衡，就是任何事情必须在“你好、我好、大家好”的前提下，才能够长远的发展，只有一方利益没有被顾及，一定会遭至某些力量的对抗、破坏或者攻击，因此大自然会有一股无形的力量，让事情回归到一种整体平衡的状态。
R：
责任，人们总习惯把责任推给他人或者环境，这样的结果人生就被动了，因为责任不在你，你没有选择权。如果你想活一个主动的人生，你要为你今天所做的一切负起责任，这样的人才能够走向成熟。
当一个人为自己负起责任那一刻，他已经拿回了人生的主导权，你能主导你的人生，你的人生就能过的越来越好。
所以，面对未来的时候，我们能够做到这5个原则：你能够从每一件事情中有所学习，并且知道你要什么效果，从事情中发现你想要的价值，符合整体平衡，同时承担起你自己的责任。
当你能够看见这5个价值，不管事情是怎样，你一定能够把所有人生发生的事情当成你人生的一个训练场，这样你的人生就会越来越好。
不管事情是可以改变的，还是不可以改变，你都能从它那里拿到你想要的价值。
与其祈祷上帝给你智慧去分辨什么事可以改变、什么事不可以改变，不如你把所有的事情都用这个LOVER的原则。
与其把才华用在证明自己只能这样，不如把宝贵的才华用来学习、用来承担责任、用来整体平衡、用来提升你的能力，这样你的人生怎会没有更好的道理呢。
当你能识别大脑中自我欺骗的把戏，那你就能够更容易看清你自己。
