Home » 自我觉察

成年人扎心现实:远离之后才感知亲情温暖

我突然想起本琼森说过的一句话:父亲的名声有时无助于儿子,却反而会淹没他;他们彼此站得太近,阴影扼杀了成长。

Read More »

从“情绪的奴隶”到“情绪的主人”

今天我们将和大家分享如何成为情绪的主人,有效表达自己的感受、需要和请求。

Read More »

越“错”越勇:为何有些人明明错了反而比对的人更有理

当我们对自尊心有着强烈的需求时,往往会为了维持自尊,避免承认错误。

Read More »

死亡焦虑:逃避死亡使人痛苦,接受死亡令你解脱

存在主义认为,人类心理问题的根源,有四个存在命题:死亡、自由、孤独、和无意义。

Read More »

摆脱负面情绪的9个习惯

今天推荐的书籍是《去你的,小情绪: 摆脱负面情绪的9个习惯》,作者古川武士,书中通过的9个正向思考习惯来改善你的负面情绪。

Read More »

四种内在关系模式:什么样的人,更容易受伤?

只有了解了每个人的性格特质,我们才能找到他人与自己相匹配的相处模式,才能建立一段舒服有趣的关系。

Read More »

与弱点相处

从长远看,不论是掩盖弱点,还是逃避弱点,这两种方式都没有真正地解决问题,反而让自己陷入了越来越狼狈的境地。

Read More »

懂得利用这种情绪,你可以过不一样的人生

恐惧在保护我们安全的时候,也会令我们退缩,它会让我们为了自保,砌起一堵一堵的高墙,把自己局限在一个窄小的空间里面。

Read More »

“稍微糟糕一些也没关系的。”

你觉得自己融不进去,很多时候是因为你所在环境不对,而不是因为你这个人有问题。

Read More »

“被甩之后,三年不敢谈恋爱”| 如何走出自卑式单身?

当不断受到拒绝后,人们会表现出更低的择偶价值感,即越来越不相信自己能够吸引别人,不相信自己值得被爱。

Read More »

生活就是一场调和自性,他性与群性的修行

自性既是与生俱来,也是需要慢慢修炼的一种品性,只要一个人选择活下去,就会遇到自性,他性与群性间的冲突与矛盾。

Read More »

当你的“自我”还寄托在别人身上 | 周梵问答

生命中最难的阶段不是没有人懂你,而是你不懂你自己。

Read More »

每一个杀手都有着其独特的“成长”历程

我们只有对自己有了无条件的爱,才会对别人有无条件的爱。

Read More »

当我写好了遗嘱,才突然明白这一切!

我最近经历的死亡,疫情爆发前半年,我就在经历周围人的死亡。

Read More »

错不在你,错不在你

别人攻击我们时,可以使用各种防御来问候他,但自我攻击,自己无药可医。

Read More »

我为什么老爱跟别人纠缠?

纠缠是一种心理发展水平分化不清的表现,简而言之,就是分不清你我,分不清哪是你自己的事情,哪是别人的事情。

Read More »

从痛苦中存活,学会哀伤是我们生活一部分

伤口是光进入我们内心的地方。 —鲁米

Read More »

名校大学生深夜买醉:我们如何面对脆弱的自己?

所谓的“好心态”,就是原始的自我保护机制不断更新换代,驱使我们不断成长、不断蜕变,蜕变的同时又能保护自己内心世界的完整性。

Read More »

中国人的自尊 | 调和身份冲突,促进价值共融

而中国本土的心理学家指出,中国人的自尊并不比西方人低,只是文化差异会对自尊的根源和表达产生影响,因而已有的根植于西方文化的自尊理论与测量难以揭示中国人自尊的内涵与机制。

Read More »

你所谓的与众不同,只不过是过度自恋的表现

你身边有没有自恋的人?你对自恋的人有怎样的印象?

Read More »

「写,还是不写?」这是一个问题,还是难题?

写作是我生活的一部分,对我来说像是某种生活纪录,又像是某种感受的抒发。这次有机会跟大家分享我的写作之路,我想以「平视」的角度,和大家分享路程中的一点心得。

Read More »

相信被爱,比相信爱情更难!

那个“内在小孩”心里形成了一套低自我评价: 我不配得到好的事物。别人的需求永远比我的重要。

Read More »

为什么你要被外界的声音“绑架”?

时刻提醒自己,不管我表现的好不好,都值得爱与被爱。

Read More »

“想法”等同于“感受”吗 没感觉也是一种感觉

今天我们分享一个你可以随时随地做的情绪觉察练习。这个练习让你更深入的了解情绪背后的需要,让你更清晰自己情绪的能量之源,会为后续持久修炼乐观,积极稳定的情绪做好准备。

Read More »

“我接纳自己是个废物的事实” – 我们为什么谈接纳

最重要的是,我们可以看着光,向阳而生。

Read More »

居家隔离日子里的反思:人生的意义到底是什么?

人必生活著,爱才有所附丽。—-鲁迅《伤逝》

Read More »

房似锦,请你给自己备一份嫁妆!

好的亲密关系,是最好的修复自己原生家庭创伤的良药,哪怕原生家庭一地鸡毛、遍地是坑,我们也可以收获自己的幸福快乐!只要你愿意。

Read More »

吴尊撒谎15年:猛往感情里掺假的人,不累么?

现实自我和理想自我的差距大了,人在面对自己在意的人的时候就会尴尬、不安,于是干脆给自己带上一个人设的面具。

Read More »

人生难题特效药

人类的痛苦,本质上是对自己无能的愤怒。

Read More »

当我们讨论女性独立时,忽略了什么?

当我们一直强调女性经济独立时,我们是否忽略了,真正的独立不仅是经济,更是心理上的独立。

Read More »