Home » 自我觉察

答疑馆 | 为什么别人可以自信的活着而我却活的很自卑?

看到别人每天都开心的样子跟羡慕。不论别人遇到什么事情,都能自信的活着。每天打扮的美美的,开开心心的。而我觉得自己什么都不好,很自卑觉得自己一无是处。

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什么是冒名顶替综合症?

当我们感觉自己像个“冒名顶替者”时,我们总是生活在对被揭发的恐惧之中。

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遗憾怎么造成的?“自卑、內疚与自杀的孩子”

不健康的自卑,是一种觉得自己不好,并且认定这种不好无法改变。

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别做他人的情绪垃圾桶

我们无法用道理或建议去帮助他人解决问题,让他们停止抱怨。却可以用积极的面貌去影响他人,帮他们打开抱怨模式以外的可能。

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我们为什么会被情绪绑架?

对于你来说,还有什么是能帮助你有效度过情绪失控的行动?

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我们不怕穷,我们怕“心”穷

你用脑力劳动改变科技,改变世界,他用体力劳动付诸实践,创造世界。

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如何克服焦虑情绪,保持内心平静?

开放,好奇,接受不确定性,接受脆弱性,接受失败,接受生活会有挫折、磨难,但始终能够心怀希望,然后认真地生活,享受生活!

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究竟有没有人,接受我们原本的样子?

被人完全接受原本的样子不是绝对的,而是相对的,最好的状态类似婴儿感受到的“恰到好处的挫折”

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有一种奢侈品叫“喜欢”

当你开始喜欢的那一刻,你开始为自己而活,你会拥有更多的热情,创造力,自由,健康

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为什么越优秀的人,越觉得自己不够好?

人根本没必要被别人认可,也不要去寻求认可。即使被讨厌自己的人所讨厌,也可以自由地生活。

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从什么时候开始,我们对自己有这么大的偏见?

我们对自己的 “偏见”,除了低估别人对自己的喜欢程度,大叔还发现:我们大多数人都会低估自己的长相与身材。

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看得见的,和看不见的

在个人成长的路上,我们要时常问问自己:我习惯看见什么?这就是全部吗?我还有哪些没有看见的东西……

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爱自己的人,都不在这件事情上死磕

一旦你沉迷于他人的赞美,那么你就会变得取悦,为了获得更多他的赞美,会让自己按照他人的标准活。

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比情商更重要的,是“怒商”

很多内心的冲突,莫名其妙的悲伤,难以消散的抑郁,突如而来的空虚……最深处都是未经释放,压抑已久的愤怒。

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不要惩罚自己

只要从今天开始你能对自己好,而且好的心安理得,那么就没有人能夺走你的幸福。

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能靠别人时,为什么要靠自己?

当你不懂得依靠别人,不懂得在困难的时候寻求帮助,当你不懂得把自己的事往别人身上转移,你就会对生活感觉到累。

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真正的强者,都很会表达脆弱

那些有着强烈自我价值感、归属感的人,是那些有勇气接受脆弱,并敢于主动向他人呈现自己内心脆弱的人。

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内心敏感,是一种被严重忽略的天赋

敏感这把放大镜,在放大了周围环境的同时,也放大了我们自己,让一切变得好像都和自己有关。

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敏感不等于脆弱,敏感的人一样可以强大

高度敏感的人,能体味到生活中极其细微的感觉,这会增加他生命的厚度和深度。

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爱指责的人从来不想这个问题:你有什么资格指责别人?

一个成年人不停的处在指责状态,实际上他就是退行到婴儿状态里,告诉你,他无法处理自己的情绪。

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你的期待,让我好累 | 周小宽

成为自己,需要去容纳失望,容纳自己对自己的失望,容纳别人对自己的失望。

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一个人如何成为自己?

如果你只有一种责任,那就是成为你自身。

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在追求安全感的路上走了太久,忘了本来要去哪里

我们总是用对待物理世界中客观存在的东西的方式(即回避或控制)来对待我们心理世界中的感受,情绪如此,安全感亦如此。

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念死无常,向死而生:毕生视角下的死亡态度

死亡是每个生命的最终归宿,如果没有死亡,那生存又有何种意义?念死无常,向死而生。

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马斯洛:我们也会对自我的成长感到恐惧

知识不但具有成长的作用,而且兼具消除焦虑的作用和保护性的均衡作用。

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越活越嫌弃自己,因为你是个“wrong baby”吗?

爱,是当“我”不好,不够好,做不到,不想做,很糟糕的时候,仍然喜欢,接纳,抱持,理解,不离不弃。

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让“缺爱”、“低价值感”这些词,见鬼去吧

现象本身不是一堆标签、不是一堆理论,现象本身是一个个生动的个体,一个个活生生的人。

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究竟是什么,在剥夺女性的幸福?(上)

女人要同时扮演女儿,妻子,妈妈等一些列角色。而兼顾了这些角色,女性就往往忽略了自己。

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随遇而安:一种无常人生的处世态度

最好的生活,不是刻意追求自以为是的美好,而是随遇而安,接受看似意外却又自洽的安排。

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“谁让你生了我,经过我同意了吗?”│豆瓣9.0电影

没有人征求我们的意见,我们不得不接受自己要这样存在于这个世界上。

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