Home » 自我觉察

那些痛彻心扉的故事,有多少是自己导演的成分

为什么我一想到过去,就会情绪爆炸,内在失控?

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情绪失控有多可怕?别让失控情绪毁了你的一生

情绪虽不是我们生活的全部,但却会影响到我们全部的生活。

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如何和孩子一起,修炼乐观积极的情绪?

学会用自我提问的方式做情绪觉察。首先问自己,发生了什么?

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容易焦虑,问题出现在了哪里?

焦虑源于对自己的不信任,过度追求完美,对未知的恐惧。

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“我变得更好,就值得被爱了” | 这是一个伪命题

让你倍感辛苦糟糕的此刻,是通往成熟强大人格成长的一环,是必由之路。

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教你一个认识自己的方法| 做自己生活的觉察者

心理咨询增加了来访者对自己认识的同时,也提高了来访者在日常生活即咨询室之外的自我觉察能力。

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反映2亿年轻人的日本神剧,藏着你一直不敢说的话

你对他人的顺从和控制,不仅不会让关系变好,反而会让对方看不到真实的你,拥有不了真正的亲密。

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那些压力爆棚又不愿影响他人的时刻,该如何度过?

有压力的感觉很难受,身处压抑的环境也苦不堪言。

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童年期情感忽视与自尊、自我价值、自信与自我认知

缺乏自我认知,使你很难为自己做出正确的选择,也很难相信自己所做的决定。

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最高级别的存在就是享受存在本身

在这个竞争激烈,压力巨大的时代,如果你什么都不做,就会被淹没,被遗忘。

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敖丙,忠义难两全

在痛苦中,坚守自己内心的信念,是多么的难能可贵,也让大多数不能理解。

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当你的边界受到攻击时,如何做到坚决

但如果没有这些情况,攻击性可能会适得其反,尤其是当你必须再次与这个人互动的时候。

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你为什么缺乏个人“主见”?

你是想真的具有个人主见,还是想要让别人觉得你有主见?

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为什么你很难接受自己是个优秀的人?

为什么越优秀,越容易否定自己?

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我是因为什么对心理学感兴趣的

我想借这篇文章梳理一下在师大心理五年来的学习感受。

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自我它不是东西

人的意识本质上是不连续的,从而可以不断变化。

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爱自己的前提,是接纳和理解自己的情绪

情绪,是我们感受自己最重要的部分,也是我们理解自己的入口。

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人一生最难的功课,就是学会信任自己

你有多信任他人,归根到底,取决于你有多相信自己。

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一个男孩要走过多少路,才能被称为男子汉

一个人想要达成真正的自我认同与自我成长,他首先需要知道世界是什么样的。

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永远说再见的人从未离开,离开的人从未说过再见

健康的依恋并非永远不说再见,而是要从很小的时候就开始学习:告别并非结束一段关系。

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6个角度,彻底认清自己

人之所以会焦虑,核心的一点就在于发现自己对未来的消极变化无能为力

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新版哪吒有多美好,现实就有多辛酸

一个建立在完整自我上的理想,实践起来才是踏实的。

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发朋友圈的自由都没有,又何谈活出自我呢

一个活出自己的人,就是一言一行,一举一动都是发乎心、出于情,没有恐惧的藩篱和限制。

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如何像垃圾分类一样,做好情绪分类、管理

情绪是我们对于主观认知的一种通称,情绪分为基本情绪和复杂情绪。

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这些年,110次心理咨询对我的改变

与情绪对抗,其实才最无异于问题的解决。越努力运用理智的力量去平息情绪,就会被情绪反击的越惨。

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孩子没做好,我很生气丨事情更重要,还是人更重要?

对孩子没做好的愤怒,其实是不接纳孩子做不好。而不接纳孩子做不好的人,其实平时也不能接纳自己做不好。

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你的讨好,只是在保护自己

当有一天你不需要用讨好的方式索爱了,那时候的爱才能真正治愈你。

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搞好人际关系,你只需要做到这一点……

但凡在处理关系方面出现困扰,或者出现心理疾病的人,都有一个共同点,那就是内在有满满的委屈。

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当生活失控,该怎样找回情绪的可控?

排解郁闷情绪的关键就在于,重新把情绪按键放在自己的手上。

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为情绪及时刹车

及时刹车,对于父母来说非常不易,但是却让孩子享受到了充分的安全感。

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