Home » 自我觉察

接纳自己?信你个鬼…

所谓的接纳,不是赞美、欣赏,它始于对存在的观察,尔后,它任意变化。

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低自尊的人,很难得到爱

当对自我没有足够的尊重时,就相当于告诉了对方,你是可以不尊重我的,也就给了对方轻视自己,怠慢自己的权力。

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“快过年了,不要再劝我成功了啊啊啊啊啊”

别想着“别人怎么看我”,多思考“如何才能过上我想要的生活”,拥抱不完美,是爱自己的第一步。

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当妈当到“精神破产”是一种什么样的体验?

一个母亲留给世界的不只是孩子,还有正确的爱的方式、在自我和他人中找到平衡的智慧。养育孩子不仅是一个不堪重负的事,更是一条道路,会引领你找到自我蜕变的方式的。

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答疑馆 | 29周岁男生,无法信任任何人,我该怎么办?

我一直以来都无法信任任何人,包括所有亲人,朋友,同事。无法信任任何人,我该怎么办?

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“我不是冷暴力,只是觉得说了也没用”

当你的伴侣生气发飙的时候,你可以选择不陷在情绪里,而是能够跳脱出来帮助伴侣了解愤怒背后的复杂情绪,看到他最真实的需要。

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自卑的假面人

我们都有自卑的一面,因为我们作为人来说只是半成品,谁也不是神。

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如果出现了“陪伴孤独者”这个职业,会怎么样?

周国平先生说:“从茫茫宇宙的角度看,我们每一个人的确都是无依无靠的孤儿,偶然地来到世上,又必然地离去。正是因为这种根本性的孤独境遇,才有了爱的价值,爱的理由。”

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如何更加坚定地履行自己的承诺?

你有多少次半信半疑地致力于某件事,然后没有真正的全身心的都投入到这件事上?

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止不住“剁手”的真相:你的不确定感

伊娃和我以及我们两个年幼的孩子正准备从关岛搬回加利福尼亚,在关岛我们一家人一起生活了9个月。当我们收拾东西,打包一些东西并运到了加利福尼亚,然后准备把其他的东西捐给慈善机构…这是一个反思的好时机。人们为什么有这么多东西?

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51岁王菲和女儿蹦迪|老不可怕,不敢老才可怕

光是“意识到衰老”这件事,就像催眠一样让我们“老了”,我们害怕看着自己一天不如一天,干脆把活力统统收了回去。

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在量化的成就外,你还有别样人生

如果世界上没有人,因为你更好的学会了爱与尊重,或者超越了自身局限,颁发给你一星半点的荣誉,勋章或者奖金,那至少你自己可以为自己庆祝,甚至也跟懂你的人一起庆祝。

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如何对衰老的保持积极的态度:重构

最让人无力的恐惧之一就是对衰老的恐惧:不仅仅是对变老的恐惧,还有对时间流逝的恐惧;也许是因为后悔或悲伤,错过了机会,或是你有想重新做的事情,但永远不会有机会;也许是对死亡的恐惧;也许是对疾病的恐惧;或者是失去你爱的人的悲伤。

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放下自我:摆脱自我关注

有一个我已经练习了很多年的正念技巧,当我能够做到时,它就像魔术一样神奇有效。

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我就是无法“活在当下”,那又怎样?

那时候,停下来就不再自责,不能活在当下也不愧疚,你奔跑也不是为了规避危险,而就只是享受奔跑的过程。

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2020,与往事握手言和,对未来温柔以待!

“世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的,没有人爱你,那么,你的世界很可能真的孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处,太阳自然照不到你。”

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看见内在小孩,才能疗愈过去的创伤

我们现在应对外界的方式跟内在的父母有很大关联,而曾经与父母的关系模式,往往也影响了我们成年后的人际关系。

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当你因为身上的缺点而自卑时……

我们每个人其实都是不同的,所谓的缺点或者劣势,只要能够接纳自己,认可自己,换一种视角或者做一些调整就能转变为优点和优势。

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我们的潜意识,是如此能够画地为牢

如果我们不接受潜意识的操控,我们就会陷入严重的内耗,努力挣脱,反而越来越画地为牢。相反,如果我们接纳了这部分,我们就不需要再斗啊斗啊,内耗少了,也就因此离开了潜意识的控制。

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吴青峰为了她努力成为一线歌手:她的魅力,不止是腿

人生是一个不断修剪杂枝,拼命吸收养分的过程。她有天赋,也有耐力,通过勤奋和洞察,让人生的花期不断延长,这样的人生,可比嫁豪门要酷多了。

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你不是银河系的太阳 | 聊聊过度自我中心

自我中心终究只是渺小的世界观,以自我为中心的人要学会去理解他人,热情地帮助他人,努力地克服以自我为中心的心理状态。

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30岁前一天,跟蔡康永聊了聊:其实你随时都能重活一把

我们的生活,充斥着“应不应该”、“符不符合”。却很少问自己:“这真的是我想要的吗?”“我真的开心吗?”

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我!我!我!我们生活在一个自恋的时代吗?

自恋是我们大多数人都熟悉的一种特征:过分地爱自己而损害他人。

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有人天生残忍?了解一下暗黑三角人格

自恋、心理变态、马基雅维利主义,这三者都有大量的遗传因素,其中只有马基雅维利主义同时兼有大量的后天因素,它可以被人生经历所塑造。

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我从未见过迷茫的人,我只见过特别上进的人

迷茫,是上进者的专属特权。那种根本不求上进的人,随遇而安,一点都不会迷茫。

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你到底想要什么?如何走出自我同一性迷失

离开原生家庭对于人的成长有重要的意义,精神分析家克莱因有一句名言:「通过离开父母,每个人经常不同的途径成长为男人和女人」。

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你不必演好一个情绪稳定的成年人

情绪标注法,教会我们的不只是一个技巧,更是对情绪的敬畏——只有承认和定位情绪的存在,才能控制情绪。

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不会爱自己?也许你中了“可爱”的诅咒

所有的人你都竭尽所能照顾到了,唯独没有时间照顾自己。

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自从了解了PUA,我就怀疑自己在控制别人 | 失控很恐怖

如果你发现自己会在无意中通过语言来控制别人,那么下次可以改变一下自己的说辞,这不仅会让别人好受些,也会促进彼此之间的交流与合作,进而让你在无形中降低自己的控制欲,“远离” 自己的控制型人格。

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原来,这样才是情绪自控和健康沟通

有一个简单的口头禅可以真正帮助自我控制。尤其是情绪上的控制。这句话是“回应而不反应”。听起来很简单,对吧?

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