Home » 自我觉察

如何有效处理极端情绪| 痛苦耐受 (3)

当个体处在极端负面情绪状态的时候,通常难以理性分析,在情绪的诱导下会做出非理性的行为,造成一系列的不良后果。

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拉踩队友,伊能静被喷? 过度的自我中心让人窒息

作为《乘风破浪的姐姐》中年龄最大的姐姐,伊能静最近掀起的浪花可不小。

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情绪危机的识别与管理| 痛苦耐受 (2)

通常我们会对大脑中出现的想法深信不疑。毕竟如果我们连自己的大脑都不相信,还能相信什么呢?–大脑提醒我们识别危险、远离伤害以及帮助我们解决日常生活中的问题。

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爱无能?或许爱只是沉睡了

“爱无能”指的是这样一群人,他们对于深刻的爱,或者其他深层的需要相互交流的情感不感兴趣、或无所适从。他们觉得自己无法去“爱”,往往是他们的内心深处太过在意爱的结果。

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敏感自卑者身上产生的 #蝴蝶效应#

怎么面对敏感自卑人群的蝴蝶效应呢?

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“忙着迎合别人er丢了所有”|自我压抑如何摧毁一个人

我们压抑自己是为了保持友好的形象,获得别人的喜欢,但往往现实中很多 “好女孩” 和 “好男孩”,反而得不到别人的喜欢与在意,这是为什么?

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袁咏琳落泪,海陆自卑哭了:低自尊的人,如何乘风破浪

我们可以怎样对待别人,就可以怎样对待自己。摆脱低自尊,让你无论何时何地都可以怡然自洽,不讨好,不轻狂,快乐地享受每一缕时光。

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活在当下,活出幸福

今天分享这篇文章,希望能带给一些新的视角,也是希望我们大家少点烦恼,多点幸福!

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我还能变好吗 | 真的痛苦是发现“自己原来没有那么好

在霍妮看来,个体在追求理想自我的过程中,会损耗建设性的力量,逐渐疏远和背离真实的自我,理想自我的虚假性使得个体有可能陷入无法实现 。

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黄圣依被骂耍大牌 | 你不“事儿精”,活该被欺负

从心理学上来说,需求是一种内心的冲动和欲望,也是生命驱力的一种表现形式。当需求被压抑时,自我功能和生命活力其实是被削弱的。

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又矮又笨,就会输一辈子吗?| 暖心短片推荐

或许那些我们自以为的短处:内向、敏感、笨拙、不善社交、完美主义……有一天会突然发挥作用,带给我们意想不到的成就。

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内在生命的觉醒,从看到真实的自己开始

人这一生,求名求利是容易的,最困难也是最重要的事情却是了解自己,认识自己,疗愈自己。

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心理学告诉你为什么道理都懂,但却无法真正做到

不给自己贴标签,不固化自己是个什么样的人

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我想做一个不活在套子里的人

希望每个人都能凭心意来去自由。

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如何走出“自卑者”模式?

“接纳”似乎是自卑的解药。但很多时候我们什么都懂得,就是做不到。

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你还愿意向过去的人问好吗?

了解是理解的基础,理解之后,才会有共情的体验。

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答疑馆 |不敢表现自己是在害怕什么?

无论是在学习,还是工作上,我都害怕表现自己。为什么会这样子。我害怕会影响自己的个人成长…… 我的不敢表现自己是在害怕什么?

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虐心短片:没人爱,就该放弃自己吗?

祝愿每个渴望被爱、渴望被发现的你,都能被看见,如果暂时还没有人欣赏到你的美,那就学会自我珍惜和发掘,找到自己独一无二的价值。

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90后女生靠朋友圈诈骗1400万:离开人设,我们还剩什么

每个人都会死去,但不是每个人都曾经真正活过。

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为什么我总是“状态不好”?

这种扭曲的信念是导致这类来访者状态不好的根源:自己并不如自己想象中那样完美,自己有脆弱、无能、无力的一面,这会让他们彻底丧失安全感和力量感。

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人在特别愤怒时怎么处理自己的情绪?

我们是一群扎根心理学一线的咨询师,也许没有亮眼的头衔和闪光的背景,但希望尽自…

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一切的一切,都要从“停止自我攻击”开始。

你觉得对人来说,世界上最可怕的事情是什么?很多人可能会说是死亡。

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没有一无是处的人,只有自暴自弃的心

一个人是否对自己有信心并不完全取决于他能力的高低以及他是否优秀,更多时候,自信取决于自己对自己的感受,自己对自己的看法,自己对自己的喜爱度。

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六一儿童节,请带着自己的内在小孩尽情玩耍吧!

今天,是天底下小朋友最快乐的日子,因为,今天是六一儿童节呀!

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长辈面前成哑巴,朋友面前成话痨|我是内向还是外向?

我们的性格并不 “简单”,相反,它精彩纷呈。安静的你,也会有滔滔不绝的时候;嘴巴不甜的你,也会有甜言蜜语的一刻。但最重要的是,不要被某一个标签束缚了你的自由。

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爱自己,幸福婚姻的秘钥

“如果你还没有学会游泳,换个泳池就幸福了吗?”

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为什么我们总是成全别人,委屈自己?

你只属于你自己啊。

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全国心理健康日|525,做5件事爱自己

在见证历史巨变的2020年,心理健康就是你最大的资产之一。

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不是所有问题都要被解决|这才是你要记住的人生真谛

无法整合好与不好,无法接受人格阴影部分,无法接受真实的生活本身就是有缺憾的,有负面的,有无常的。

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如何获得内心的安宁?

选择一定有痛苦,选择一定有责任

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