人们口口声声说要幸福，时时刻刻都想要寻觅幸福，那为什么现在物质的文化生活越来越富裕丰盛时，人们的幸福感、幸福指数却越来越低了呢？

最好的让自己可以培养专注力和更珍惜世界的视角的诀窍是，哪儿都不去，静止于原处即可。

当你尽力去解决所遇到的问题，勇敢地去试错、去做决定、去直面生活的困难，你就在为自己积攒更多的勇气，主动创造属于自己的幸福生活！

最近，电视剧《小舍得》频上热搜，感情创伤、教育焦虑、孩子抑郁……每一个拿出来都是重磅话题，时不时地戳一下我们的焦虑神经。

人生就是一个修炼场，你吃过的苦会照亮你前行的路，所谓深渊，下去之后，也会变成鹏程万里。

积极心理学这个概念有越来越多的人听说过，但人们对它的了解还比较少。

当我们讨论幸福的时候，我们在讨论什么？很多人可能会说，幸福应该是拥有什么，但是在这个人人焦虑的时代，我们拥有了越来越多的物质，但却发现渐渐地迷失了自我。

生活中的一切美好祝福，似乎都离不开人们对于幸福的憧憬。那么当你期待幸福时，你理解它的含义、了解如何更好地获得幸福吗？

当初看来不可能跨越的困难、不可能走出来的失丧，今天都能淡然回忆，继续生活。

最近有一个热门词——内卷，感觉无论是学业优秀的还是落后的，无论是公务员还是外企高级白领，大家普遍都非常焦虑。

压力是有益的，反而是你觉得压力有害才有害。

一个人必须关注当下，这是正念的核心，也是觉察的核心。

主动去学习如何拥有积极的心态，那么你的人生，就已经开始发生改变了。

展现脆弱是要与那些可信赖的人分享。

也许，最初的我们都是那只丑小鸭，当我们慢慢成长，慢慢与无数个“宾我”碰撞，最后我们终将变成那只自信的白天鹅。

《不完美，才美》这是一本既治愈又让人有力量感的书，内容非常丰富，书中用了大量的故事去引导读者，让内容变得非常的生动又容易理解，朴实的言语中总能抚慰着人的情绪。

我们应该如何重新振作起来呢？今天的文章，我们从控制点理论入手，来谈一谈如何“突破命运的枷锁”。

假期像是平常生活的一次跳脱与抽离，它打破了习以为常的生活规律，就像一辆原本在既定轨道运行的列车，突然要拐弯变向一样，一些人难以适应这样的变化。

我学会接受身体的不完美，允许她告诉我累了、乏了，不舒服

埃里克森说，在每个阶段，人都有需要面对的矛盾和需要完成的人生课题。而你在这个成长的过程中，你是否找到了属于你自己的答案？

培养复原力就是直面人生的另一种选择，把生活的主动权牢牢地握在自己手中，学会在困境中挣扎起身，继续在人生路上前行。

接纳自己，怀揣目标，让同辈压力为你助力！

相对于冥想，更重要的是这种“非评判觉察当下”的态度

你自己才是人生的主宰

我们不要把目标放在“努力”这件事上，而是更多关注“解决问题”上，如何把这件事做好才是我们要关注的目标。

回顾一生，我们每个人都在追寻关系、情感、连结，一份长情的爱与陪伴，足以温暖任何寒夜，支持我们走过春夏秋冬。

因为要去用心讲述自己的故事，也就因此开始对自己的人生负责。

无论是咨询师，还是现实中的母亲，都需要成为“足够好的母亲”，而在精致的婴儿观察中，我们可以学习到这种能力。

如何才能活出自在，创造内在的无穷大？