心理学：与人类的幸福密切相关

学习心理学真的是一件助人自助的事情，对我而言就是让我变得更加通透和温暖，感受到不一样的意义，指引我在人生的长河中成长得更加坚定和有力量。

到底是什么给我们带来了成就感

无论经历过什么，请记住，那不是你的错，走出来，前面的风景足够美好！

天时不如地利，地利不如人和。

有些失去是暂时的，有些失去即是永恒

这就是学习共情与接纳的真正意义吧。

越来越多的学派则认为，无论我们在做什么，以满足或内心平静为形式的幸福是我们在任何特定时刻都可以获得的。

如果我们能够明白自己曾经经历什么，正在经历什么，以及为什么要经历这些过程，我们也就能给予自己更多的内在支持，帮助自己在现实世界中走得更远更稳!

当你在哀恸的旅程中缓步前行时，你会开始明白，这些都是很正常的情绪感受。

感激自己的长处，你就会增值；关注自己的短处，你可能就会贬值。 这不是乌托邦式的盲目乐观，而是扩展思维、审时度势、刻意练习的结果。

自我效能感是一个人对自己在特定情境下能取得成功的信念。心理学家Albert Bandura认为这些信念影响着人们如何思考、如何采取行动、以及如何感受我们在这个世界上的地位。

活在当下，不抗拒任何外在的力量，不借由外在的声音定义自己，就能从迷茫中抽离，重获自由。

任何一种选择都是有代价的，或许最智慧的决定就是在“冒险” 与“安稳” 之间找到平衡，偶尔错了，也没关系 。

遇到人生困境，很多人会习惯性地以为，逃向“新欢”就能解决问题，“下一个更乖”。但，真的有用吗？

稻盛先生认为：人生的一切都始于心，终于心。

“惜缘、随缘、莫攀缘”，短短7个字，道尽了世间百态、人情冷暖，值得我们好好玩味！

我们的目标是让健康的人有机会通过自己的努力获得真正的幸福，而不是享乐主义或肤浅的幸福。

改变自己能改变的，接受自己不能改变的，并智慧地明了它们之间的区别。

合理地利用乐观。

怎样不被自我妨碍限制？

书写疗愈就是最好的手术刀。

走出自我设限，不以结果论人生。

减肥不是痛苦的历程，是让自己更加完美的过程…

祝愿我们都坚忍不拔，能够面对生活中的各种挑战，收获幸福人生！

最好的礼物，不是同情，而是感同身受。

我们对这个世界的理解，其实都是我们内在世界的呈现，都天然地带着我们自身的局限和想象。

在《高效能人士的七个习惯》中提到的第一个习惯，也可以说是最基本习惯，就是要具有“操之在我”的主动性——这是对约束条件的积极回应，在受到制约的客观条件下营造出的一种全新场景，创造出对自己有利的机会。

极探索并且永不放弃自我成长，我们的人生会越来越好，会让我们享受到真正的身心自由！