如果用一句话描述你自己，你的答案是什么？
“我是一位母亲，有一个可爱的3岁孩子。”
“我是一名医生，在某某医院工作。”
“我是一个智慧、幽默、富有、乐观的人。”
……
在这些描述里，就包含着很多“盔甲”，比如：
来自家庭的盔甲——母亲这个角色；
来自职业的盔甲——医生；
来自自己的盔甲——“智慧、幽默、富有、乐观”的我，才是好的；
……
那脱掉盔甲，你是什么样的呢？
你喜欢脱掉盔甲的自己吗？
又或者，你有过脱掉盔甲的时候吗？
今天与你分享一个童话故事——《盔甲骑士：为自己出征》。
这是一本幽默易读的小书，只需要一两个小时就能读完，却也不乏醍醐灌顶之处。
让我们跟着这位骑士，经历一段奇异的旅程，最终脱下盔甲，找到并悦纳自我吧~
01
带来荣耀的盔甲
却让自己妻离子散
很久很久以前，在一个遥远的地方，住着一位骑士。
这位骑士有一件闪闪发光的盔甲，带给他无数的荣耀功勋。
骑士如此迷恋他的盔甲，以至于不战斗的时候，也会穿着它吃饭、睡觉。
他的妻子和儿子每天只能和穿着盔甲的他相处，终于有一天，妻子忍无可忍，对骑士说：
“我觉得你爱你那套盔甲胜过爱我！如果你不脱下盔甲，那么我就带上儿子，骑上我的马，离开你！”
骑士犹豫再三，想想还是老婆孩子重要，想要脱下盔甲却发现已经和自己融为一体，怎么都脱不下来。
在这段故事里，有没有想到现实生活中的“盔甲骑士”呢？
比如专注于工作挣钱，想给家人提供好房子好车子，可是慢慢深陷于“功成名就、升职加薪”，没日没夜地工作，忽视了家人，最后落得孤身一人。
比如一定要做一个完美的妈妈，把120%的精力都花在孩子身上，严苛要求自己和孩子，最后却让孩子越来越厌烦这个“完美妈妈”，自己也越来越嫌弃自己。
比如要求自己一定要做一个人人都喜欢的、善良的人，对于别人的要求有求必应，总是满足他人的需求，慢慢得自己却越来越枯竭，心情越来越愤懑焦虑，反而得不到大家的喜欢。
02
和梅林法师相遇
踏上寻找自我的旅程
为了脱下盔甲，骑士在森林深处找到了梅林法师，有了一段有趣又颇具意味的对话。
盔甲骑士：
“我必须得穿上盔甲，给世人看我是一个关爱他人又心地善良的好骑士啊。”
梅林法师：
“如果你确实是一个关爱他人又心地善良的好骑士，那么你为什么还要证明给别人看呢？”
盔甲骑士：
“你说，有没有可能，我不是一个关爱他人又心地善良的好骑士呢？”
梅林法师：
“你自己是怎么想的？”
骑士生气了，
“你为什么总是用问题来回答问题啊？” “梅林那个家伙！有的时候他还真是够气人的！”
梅林法师就是盔甲骑士的心理咨询师，是呀，咨询师总是这么“令人讨厌”，用问题来回答问题，却不直接给出答案。
这是因为，每个人都是自己的专家，而咨询师只是一位引领你去看见自己、觉察自己的人，协助你找到你穿上盔甲的原因，去认识并接纳真实的自己。
03
走过冒险之旅
遇见真实的自己
在梅林法师，以及小松鼠、鸽子的陪伴下，盔甲骑士
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在真理之路上想起自己婴儿时期，被保姆嫌弃丑陋，而不被喜爱；
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在寂静之堡的孤独寂静里，倾听到了来自自己内心的声音，也共情到了自己对妻子冷漠时，妻子内心的痛苦和寂寞；
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在知识之堡里看见了盔甲下俊美纯真的自己，并且开始喜欢真实的自己，还学会了爱是给予不是索取，要先学会爱自己，才能够充盈地爱别人；
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在志勇之堡里，骑士明白了害怕和怀疑来自内心，而不是事实，打败了大怪龙；
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最后在真理之巅，骑士脱下了全部的盔甲，不再把自己的不幸和过错归咎于他人，认识到自己才是人生的主宰，而爱才是生命的真谛。
这个过程，就是我们通过心理咨询逐渐脱下“盔甲”，看见并悦纳自己的过程。
当我们放下自我苛责，全然地看见和接纳自己，我们也能够更好地看见和共情他人，更清晰地了解到自己真正想要的是什么。
04
你本来就很好
无需去变得更好
骑士说到自己想要变得更优秀时，梅林法师问：
“人类生来就俊美、纯真，堪称完美。什么能比这更好呢？”
“如果其他骑士像你一样生来就俊美、纯真、无可挑剔，那么你怎么能比他们更出色呢？”
骑士说：
“努力尝试本身就会让我感到快乐。”
梅林法师再问到：
“你真的感到快乐吗？还是说，那时候的你忙着想要那个你期望中的自己，而无法快乐地当好那时的你自己呢？”
当骑士通过一面神奇的镜子，看见真实的自己后，发现在镜子里看到的不是一个眼神哀伤、鼻子硕大丑陋的男人，而是一个既迷人又有活力、眼睛里闪现着爱与同情的男子。
出生就被保姆嫌弃，得不到喜爱的骑士，逐渐把保姆的评价内化为自己对自己的看法，觉得自己是一个不被喜欢的人。
所以他穿上盔甲努力去证明自己是一个有价值、有用的人，努力让别人喜欢自己，
直到通过这面镜子，骑士才知道自己本来就很美，不需要去证明，他开始喜欢上盔甲下真实的自己。
我们总是在忙忙碌碌，各种信息充斥着“效率、成就、落后、不…就晚了”，每天都活的很焦虑，每天问自己“你今天又博学了吗？”“今天收获了什么？”“银行卡里的钱有变多吗？”……
这看起来是一种积极向上、勤奋拼搏的状态，可是这种状态是你发自内心享受的，还是只是借着这种状态来自我催眠：
“我是一个多么棒的人啊，我可不是那种拖延懒惰、消极怠工、无鸿鹄之志的咸鱼呢。”
那只能说明，你只愿意做穿上盔甲的你，并不愿意接纳“累了就需要休息，疲倦了也想躺平”的自己。
而你为什么不接纳呢？
可能是从小被灌输的声音：“你怎么这么懒，别人都在学习，你就知道玩！”
这些声音逐渐被我们内化，于是我们自己就会去不停地和别人比较，不停地鞭策自己，穿上盔甲一直在战斗，却忘了停下来问问自己：
“这真的是你想要的吗？你真的享受并快乐吗？”
05
你自己
才是人生的主宰
在最后的真理之巅，骑士放下了对母亲、父亲、老师、妻子、儿子、朋友等等的责怪，不再把自己的不幸归咎于他人，认识到了自己的责任，也收获了力量。
是的，我们从小到大，总会受到各种各样的伤害，来自原生家庭、学校老师、朋友同伴……
如果我们沉浸在受害者的思维里，觉得都是别人的伤害造成了如今的自己，那么心里充满了埋怨和恨意，又如何装得下爱和感恩呢？
只有当意识到，我们自己才是生命的主宰，面对路上的荆棘，我们可以选择痛了就停留在荆棘里，不停地责怪和抱怨这该死的荆棘，也可以选择穿过去，然后继续大步前行！
希望这个轻松诙谐的童话故事，带给你一些欢乐的同时，也能带给你一些力量。
