消除不健康的焦虑，做自己情绪的主人。

相信自己的独一无二与可爱之处，找到自己，发现自己的价值所在

情绪是我们的一部分，情绪内卷化了说明我们的内在出了一定的问题，这并不是坏事，发现问题才有变好的可能，

调整自己的信念，改变自己的认知，以更好的姿态面对问题。

原来我们独立操控生命的感觉是如此的美好！！！

越是引导学生关注自己做得如何，他们对自己所做事情的参与度往往越低。

自恋并不是一个贬义词，而是一个中性词，它仅仅表明我们是如何看待自己的好坏和价值的。

保持足够的谦卑。

要时不时停下来，等等自己的灵魂。

被想法止住脚步的一定会继续遇上思维壁垒，而坚持下来的才有突破自己的可能性。

我们终此一生，是要摆脱他人对我们的期待，成为真正的自己。

请勇敢面对，大步地走，哪怕经历风雨也不怕，记得这世界还有人爱着你！

旧有的情绪模式，坏了的肌肉群

生而为女性，无论我们面对着怎样的审视、评判，都应该坚信：你是最独特的，你想活出的漂亮人生，完全可以由自己定义。

有觉察，有积累，有学习，又一直在路上，这样的未来才有无限的可能性。

怎样和消极型人格的人沟通

表面上看起来，这位同学的愿望是希望自己变得有趣，但背后真正的动机，可能是希望自己被他人喜欢。

抛开在野蛮的求生之路上学会的求生手段的副产物自我认同之后，生存的意义究竟是什么呢？

人生的意义是什么呢？这是一个亘古不老的终极话题，且没有标准答案。

无法信任着自己的感受长期做某事，这是一种内在稳定感缺失导致的。

一个人只有充分的认知自我、认知他人，才有可能在关系中疗愈自己、滋养别人。虽然我们很大程度上受到原有关系的限定，但同时，我们也永远具备打破固有模式的可能。

我们自己欣赏一下自己吧！

怎么改变”作货”体质

高度敏感乃一种人格特征（而非一种“症状”），具备这种人格特征的人约占总人口的15%－20%，高度敏感的人的不同之处主要表现在对微妙刺激的敏感加工上,这是他们最基本的特性。

从“自我接纳”这一课练起，成长自己，完善自我，走出低自尊的困境。

在过去十年在心理学领域的深耕中我发现，自卑是普遍存在的，谁人又能够在各个方面一直都是很自信的呢？

只要逃出自我设下的种种陷阱，每个人都会在属于自己的世界里闪闪发光。

当你为自己而活，而不是隐忍憋屈，你的内心就会越来越有力量，自信阳光、愉悦平和的你，自带光芒！

从前伴侣需要三观合适，现在发现人的三观会改变。即便开始的时候三观合适，也会慢慢变得更不一样。