聊一聊赵薇的《听见她说》吧。
一档以女性视角为独白的短剧，每集20分钟左右，讲述了当代各个年龄段女性的痛处和各种焦虑、困境
比如第一期的《魔镜》就谈到了“外貌焦虑”的问题。
1
《魔镜》里的齐齐
“经过2小时37分钟的精心装饰，终于至少看上去不那么丑了。”《魔镜》里的女主角齐齐似乎对自己的妆容很满意。
尽管实际上什么也没有改变，但镜子的齐齐，的确把自己变成了另外一个，连高中同学都认不出的“女明星脸”一般的人。
齐齐改变了那个小透明的自己，改变了那个塌鼻子，宽眼距，宽下颚，高发际线，发量稀松的自己，镜子里的齐齐，终于可以发朋友圈了。
化完了时髦的妆容，开完了美颜，打完了高光，上完了粉底，自拍好了大头照，P好了照片，编辑好了卖萌的文案“又是欧耶的一天，准备粗发！”。
朋友圈的动态一经发出，立马就收到了无数的点赞和评论。
“宝贝美爆了”“亲爱的总是那么仙女”“包包超配你！”“相当可以！”
沉溺在无数的羡慕和嫉妒言论之后的齐齐，似乎感到了一丝疲惫。
她开始自问自答：“这是给看脸的时代吗？不对，不全面，不光要看脸，还要看胸看腰看屁股看头发看指甲看脚后跟，颜值似乎成了某种话语权。”
齐齐突然想到了那次参加高中同学聚会的尴尬窘境。
看似惊艳众人的齐齐，被男同学相继追捧，被自己曾经追过的男同学班长直勾勾盯着问，是本人吗。
可在聚会后齐齐却发现自己有一只双眼皮贴掉了。
齐齐瞬间傻眼了，她开始陷入了巨大的恐惧和怀疑中。
什么时候掉的？是聚会快结束的时候，还是聚会刚开始不久？有人发现了吗？她们在早就在议论自己了吗？齐齐不敢再往下想。
她失望极了，开始胡思乱想，也开始卸妆，然后洗脸，洗澡，把自己的伪装统统卸下。
2
齐齐的自我质疑
齐齐再次看着镜子里的卸下妆的自己，素颜拂面。
她质问镜子里的那个好像陌生又熟悉的自己：“你化妆打扮是为了什么？为了那些言不由衷的赞吗？为了男朋友的欣赏吗？为了路人甲的眼光吗？你到底在取悦谁啊？你从什么时候开始活得如此卑微？”
她把自己泡在浴缸里，满脸委屈。
“我承认，我活在微博和朋友圈里，看的是综艺里的明星，化的是最热门的仿妆，穿的是谁谁谁上脸上身上脚的同款，聊的是稍纵即逝的热搜，过的是轻薄短小的生活，不容置疑的标准，简单轻率的判断，刻舟求剑的效仿，掩耳盗铃的附和，狭窄，逼仄。”
3
爱美之心，人皆有之
齐齐就好像是当代一些年轻女性的典型缩影。
相信女生们都对自己的外貌有过过分追求的时候，都有对自己的外貌不自信的时候，往少了说可能也就在你18到30岁时，往多了说对外表的追逐甚至是伴随女性一生的话题。
从心理学上说，不论是男性还是女性，都对自己的外貌和体型存在着需要和一定的要求。
男性的强壮，象征着安全感的给予，女性身体和外貌的吸引则是繁衍后代的需要，良好的女性体态象征着一种健康，因为健康的身体更有利于下一代的繁衍，这在人类法则里几乎成为常识和生物学上的必须。
4
你的价值不止由物质决定
但是处于现代社会上的男性或女性，过分追逐外貌已经不再因为初衷，而是对社会地位、自我价值、自我存在感的追逐。
女性在外貌方面的追逐似乎更变成了一种商品化的行为，被物化，被消费化，被不再当成一个真正的人去对待。
而女性的生命里，对于外貌的要求应该追求美，但不该追求过度物质化。
那些用于装饰所有被定义为不美的标准的成分，不该被外在的物质去掩饰。
越掩饰，就证明你越缺失什么。
每个人应该要有一份自知之明，不论男性还是女性，都要有自我觉察和自我意识。
每个人自信首先来自对自己的认识，而不来自外界对于自己的各种评价，和各个周围的形形色色的信息。
我们也许在跟风，也许只是想融入周围的环境，也许只是甚至想在虚拟的网络世界里找到自己的存在感和自己存在的价值，不过，你的价值不是由你精心打扮一番再发个朋友圈获得几个赞就能轻易获得的。
你的价值，由你本身决定。由你能够为这个社会创造的价值决定，由你的善良，虔诚，真实决定，其他都是虚的，都是不务实的，这也正是当代女性的外貌焦虑的根源所在。
小孩才看表面鲜亮的糖果，成人更需要的是内在营养丰富的食物。
追根溯源，20岁的女性过于追求物质的现象，还是不够成熟的表现。
5
不要在物欲横流中
迷失真实的自己
生而为女性，并没有什么对错，也没有什么因果，只是自然界组成的一部分，只是诺大的世界里渺小的一个个体。
转换一下认知，从更宏观的角度，从更平衡的视角去看待问题，不要陷入一个无限狭隘的小角落，那么答案自然也就清晰明了。
“大夫，不是漂亮的女孩儿才最自信吗？”齐齐满脸疑惑地问整形科的医生。
我想这个问题的回答应该是，漂亮会提升自己的自信程度，而不是自信的根本来源。自信可以从很多方面获得，包括外貌的，身体的，能力的等等。
从心理学上讲，自信的人最漂亮。为什么这样说？顾名思义，因为自信的人对自己的认知就是“我是好的”“我是优秀的”“我是值得的”“我是美丽漂亮的”。
自信可以解决很多问题，但现状是很多人总在比较和爱慕虚荣中迷失了自己，加上社交媒体的飞速发展，人与人之间的距离变得不再可感可触，真实和虚拟，往往让人迷失其中，不能分辨，更无法自拔。
我们需要对自己重新审视，古人云，“一日三省吾身”，便说的是这个道理。
认识自己，觉察自己，认清自己，认清现实。
愿所有的女孩都不再迷失，要相信自己的独一无二与可爱之处，找到自己，发现自己的价值所在，愿生命短暂里的每个你我，都能幸福。
