你的目标和人生方向，不应当是世俗认可的标准，而应该是自己内心的热情和兴趣所在。

给大家推荐一些在日常生活中正确驾驭大脑回路、提高幸福感的小技巧！

内卷通常用来譬喻生活中，包括求学、工作、养育子女等竞争环境越来越恶劣，使得身在其中的人，不得不在这个恶劣环境中压榨自己，奋力求生且无可奈何的困境。

找到这份深处需求，能帮助我们探寻 “我是谁”“我想要的是什么”，进而激发行动的动力。具体可以怎么做呢？

正念，已经被证明可以改变大脑中的两条压力处理途径：包括“自上而下”的情绪调节途径和“自下而上”的降低应激反应的途径。

假如你原本是一个生活阔绰的富二代，高考失利后，父母又突然告诉你：“孩子，咱家破产了，欠了4000万，我们要出国躲债了。”你会怎么办？

压力无处不在，尤其是现在这样的一个社会，在强大的压力下适应不良，几乎成了很多…

企业的生命，其实和人的生命一样，也是一个相对自洽的，遵循生老病死规律的增熵系统。企业的特点，会如实地展现出创办它的企业家的内在人格结构和心理结构的特点。

如果我们留心，就会发现近年来，无论在新闻媒体的报道中，还是在网络的言论中，有一个明显的现象，就是标签化。然而，标签的过度使用，带来的或许是偏见，甚至伤害。

对于一个人的成长来说，如果长期处于一个无法给予理解的养育环境，就很难生长出结实的自己，去主动活出自己想要的人生。

自我友善，顾名思义就是对自己温和友善，对自己理解与关心，而不是严厉的批评与指责，尤其是在自己经历失败或困难时，仍然肯定自己拥有爱和幸福的资格。

成大事者，不焦虑，因为他知道：在人的一生中，有两样事情至关重要。一是等待。二是做好准备。

当你坚持下来，最终的那份快乐，将是无与伦比的，它也将带给你真正的自信，和抵御风霜的能力。

有研究表明，仅仅一字不差的照搬学习内容记忆效果并不好，记笔记的内部编码受益于组织和转换笔记，即将学习内容转化为自己的语言，并组织(或整合)学习内容，这可以提高记忆效果。

远离喧嚣，接受大海的馈赠。——爱上跑步，深圳湾的清晨

在一项调查研究中，研究者发现，人们所做的事情中20%都是自己讨厌的，或者太难的。

不要用自己的努力，为别人的奋斗目标买单。找到自己的目标，用自己设定的规则完成。

几乎所有人，都想成为一名厉害的思考者。可是，如何成为呢？

适度的压力可以让我们对周围的环境更加警觉，可以帮助我们加深对自我的认识，帮助我们设立更现实的目标，使我们增强自信心和成就感。

当我们经历了某件痛苦的事情，例如深受他人的伤害，如何走出这段痛苦往事、继续前进呢？

自主、胜任力、归属感就像一个三足的鼎，决定了一个人的内在动力。只要开始调整一个点，坚持下去，就能慢慢获得突破内在限制的勇气。

读了很多书，上了很多课，学习应该怎么改变。可是……改变却还是一直停留在“想”的纸上谈兵层面。如何才能让改变真正发生呢？

“世界上不存在大智慧，就像世界上不存在才华这个词，存在的是琐碎，重复的事情不停地做，你就是专家，做重复的事特别专注，你就是大家，就这么简单。”

有的人在长期看不见光明的绝望中，放弃了。有些人在黑暗中不忘初心，最后变成了强大的、可以自由接受阳光雨露的人，遇到了更好的自己。

今天看到比尔盖茨夫妇的离婚声明，大体的意思是，余生无法再相互成长。关注点在“成长”上，我很赞同！婚姻里，或者职场里，在各类关系里，彼此的成长是非常重要的。

当乐观的人和悲观的人遇见同样的事情，他们会做出怎样的选择呢？乐观和悲观的不同态度，会给我们的生活带来怎样的影响呢？乐观的人是否更容易获得幸福？

你相信，你就会创造！一名哈佛教授说：人类10%的活动来自于意识，90%的活动来自潜意识！亲爱的，请相信，你也可以做自己的主宰，穿越抑郁，重建阳光的自己！

虽然幸福感是一个非常主观的事情，1000人心中可能有1000种幸福，但心理学家们还是试图用科学的方法去帮我们探索如何衡量幸福感。

如果我们真正看得懂并操作得出来这七个函数的内涵，选择投入这样的事业，那么无论你现在处于什么行业，什么状态，都可以渐渐转轨到属于你的舞台上发展，绽放。