Home » 成长学习

养“废”一个孩子,多数父母做了这件事

心理学上有个词,叫混沌共生,它是很多父母把孩子养”废”的原因。

Read More »

想要成为你自己,请从这3点开始努力

渴望他人肯定和认同,是每个人的需求,但过于在意他人的评价,未必会得到好的结果。

Read More »

《独活女子的推荐》:不一样的独处

最近看了一部日剧《独活女子的推荐》,在看之前我以为它不会多么新奇,毕竟作为一个单身多年、朋友稀少、不爱交际、热衷独处的人,“独活”这件事我自认为也算经验丰富。

Read More »

《天堂旅行团》:“我连一分钟都不愿意少活”

“像对待他人那样对待自己。”

Read More »

资源保存理论:我们会如何应对压力|心理词条

资源保存理论除了能用来解释我们面对压力源时的反应外,其实也可以帮助我们构建应对压力的思路。

Read More »

你的时间流向,决定你的人生走向

我们时常感叹“时间都去哪儿了”,觉得时间过得飞快,但从另一个角度来看,是我们的时间颗粒度太大,中间的缝隙太大,才导致时间都从缝隙当中悄悄溜走了。

Read More »

为什么你总有“想要”的冲动 ,却很难有喜欢的感觉?

“想要”和“喜欢”其实是两码事,它们不仅给我们带来的感受不同,背后所涉及到的化学物质和大脑机制也是完全不同的。

Read More »

发人深省的“饿鼠效应”:好的人生,不必太用力

好的人生,其实不必太用力。强极则损,弓满则折。适度而为,适可而止,人生才能走得更稳、更久、更好。

Read More »

原来心理问题的根源是它:价值感影响着人生幸福

为什么有些人习惯于拿自己的短处与他人的长处比?内向敏感不爱社交,金钱真的可以治愈一切自卑吗?分开了,想回头,又没有勇气,我该怎么办?

Read More »

兴趣和爱好,或许只是你平庸的借口

很多人觉得自己一事无成,平庸至极,是因为自己没有找到兴趣和爱好,如果现在的工作是自己喜欢的,就会有激情、活力,也会过得更好。其实未必。

Read More »

5500字干货,剖析“完美主义”如何限制了你的人生?

你如果追求完美,将永远无法感到满足。——列夫•托尔斯泰

Read More »

财富是认知的变现:一个人永远赚不到认知以外的钱

承认无知是智慧的开始。

Read More »

在绝境中寻求生命的意义——与一位绝症患者的访谈

在这个充满烟火气息的时代,我们绝大部分人似乎早已满足了物质层面的生活追求,但生命的意义感缺却在一点点流失,忘记了“人”这个身份真实存在的意义。

Read More »

内卷横行的年代,如何让努力变得更有价值?

这两年,有一个词特别火——内卷。关于内卷的定义有很多,但我听过最戳心的一个答案就是:努力越来越不值钱了。

Read More »

不做选择,也是一种选择

在心理咨询工作中,人们常常因为遇见某些困惑来找我,这些困惑可能是关于工作、关于婚姻、关于爱情,但无论是关于什么,最后,都会涉及选择的话题。

Read More »

后悔有药吗?有药!做到这几点,你也可以不后悔

后悔虽然是人最常见的情感,但总是对自己的一切感到后悔不迭,那就表示,你生活得很痛苦!用你会不会常常感到后悔,来检验你对生活的满意度,是一个简单而直接的方法。

Read More »

《为什么我只记得你》:如何用回忆创造幸福生活?

人生就是要活在当下,去经历,去体验。而无数的当下,无数的“火花”,无数的回忆,将组成我们一生的幸福体验。

Read More »

2022年,掌握一个公式,成为解决问题的高手

我发现,向外寻求建议的人,很少能够准确描述出自己面临的问题究竟是什么,只是觉得不对劲、不太好,或者很难受。

Read More »

如何成为一个效率爆表的人?

与其追求长时间的专注,不如培养自己能够随时进入心流的能力,把工作分成多个阶段,少量多次地去「冲刺」。

Read More »

我放弃了成为理想中的别人,选择拥抱更好的自己

我放弃了成为一个我理想中的别人,而是努力拥抱真实的更好的自己。

Read More »

多谢你的绝情,让我学会成长

爱情、婚姻,都是一场冒险,对其向往的人应该具有风险意识和抗风险能力,否则很可能一蹶不振。但从另一角度来说,如果分手或离婚,自己学会了成长,那就是一种收获。

Read More »

与生活对抗的勇气,或许是我们生而为人的资格

《少有人走的路》的开篇说到:“人生苦难重重。”这告诉了我们一个伟大的真理,即痛苦的必然性和彻底性,而我们要做的就是学会接受和应对生活中遇到的各种问题。

Read More »

《最初的梦想》|人生不是只有成功这一件事

最近一部在印度获得票房冠军的电影《最初的梦想》悄悄在影院上映了,这部电影让人看到高考压力下孩子的绝望,以及成为合格父母的不易。对于成功,电影给了深刻的诠释。

Read More »

拖延、不自律:如何管理时间,成为自律达人?

一个人如何使用时间,塑造了ta在未来将会成为什么样的人。

Read More »

15条日常思考

以下,是我去年11月-12月在【四大基石共修营】里输出的部分思考精华,主要涵盖【思考能力】、【自我认知】和【自我觉察】,希望能为你带来些许启发。

Read More »

大量的闲暇≠幸福 |《心流》告诉你幸福的秘诀

幸福感的本质在于掌控自己的意识、驾驭注意力,抓住最重要的目标,放弃关注消耗精神能量的干扰,有意识做稍高于能力的挑战。

Read More »

“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”,是你吗?

自尊水平,决定了一个人的生活质量,幸福与否,也是ta成就价值的天花板…你的命运却由它书写,但或许,你却从未理解过它。

Read More »

全球幸福回忆调查:提升幸福感的9种方法(建议收藏)

根据来自全球的1000多个幸福回忆,丹麦幸福研究院CEO、“全球最幸福的人”迈克·维金得出了一个结论:影响幸福的秘密是“记忆”。

Read More »

2022:物竞天择,适者生存

这些年在咨询中,我一直在思考的是:乌卡时代,社会所需的新青年究竟是什么样的呢?

Read More »

为什么我总爱制定自己1个月后就放弃的新年计划?

从理性上来说,相比较于其他任何一天来说,1月1日不会更容易改变我们的生活。那么为什么要在新年开始时,给自己施加不必要的压力来“升级”我们的生活呢?

Read More »