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那些比别人更幸运的人,在做这三件事

运气,曾被定义为显然由偶然因素导致的成功或失败,所以幸运的人或不幸的人,看起来都具有偶然性,但现实情况真的如此吗?或者说,运气好的人,取得成功真的是偶然的吗?

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我用这个心理学方法,轻松实现改变

要养成一个习惯,一定要增加自己做这件事的频率,对此有效的方法则是增加自己对这件事的喜欢程度,同时降低做这件事的难度(降低难度也会增加你的喜欢程度)。

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逃避并不羞耻,因为那是在爱自己

学会适当逃避,才能成为人生赢家。那么,为什么有些人不敢逃避呢?我们又该怎样判断哪些逃避是智慧的呢?

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人生,如何活得更好?

引发焦虑的原因很多,其中一个非常重要的原因就是“着急” ——急着想要达成目标。然而,越是急着达成目标,目标往往越难实现;越着急就越失望,越失望就越焦虑。怎么办呢?

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艾菲:如何获得心智成长?

人,为什么会痛苦?从本质来说,是因为我们有意识。如果我们没有意识,就不会感到痛苦了。而意识越强,痛苦也就越深。而我们心智的成长,就是从一个个的痛苦开始的。

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比较,是偷走幸福的贼

心理学指出,人,天生就是爱比较,我们生而如此。因为只有通过比较,我们才能确定自己的位置,也才能知道自己是谁。

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人生底层逻辑:没有波动,就没有稳定

人生的底层逻辑之一就是:没有波动,就没有稳定。

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生命在于试错,远离完美主义

每一个完美情结或完美主义的背后,都有一个没有被接纳的子人格,你总想成为那个更好的自己,是因为你接纳不了那个不好的。

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人是如何变优秀的?

鲁尔夫·杜伯里曾指出:想要参与崛起的人,必须接受自己有朝一日的再度陨落。

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失败也许无法避免,要不要破罐破摔却可以选择

痛楚难以避免,而磨难可以选择。

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你所有问题的答案:爱自己,是一切力量的源头

所谓的内在有力量,就是发自内心地相信,相信自己本自俱足,相信我命由我不由天。

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如何真正地爱自己:做真实的自己,活出自己的真性情

爱自己是第一原理,那到底怎样才是真正地爱自己呢?最重要最根本的一条,就是要活出最真实的自己、做最本色的自己。

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宠物去世了很难过,该如何调整情绪?

当宠物离我们而去,身为宠物主人应该如何来走出伤痛呢?

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如何提升自己的抗压能力?

面对压力山大,我们到底应该如何去改变这种情况呢?

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中考考试失利后走不出来怎么办?

我们要正确的评估自己,不要因为一次小小的失败,就否定了自己这些年辛苦付出的所有。中考考试万一失利后,那我们要具体怎么做呢?

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中年期个人成长重塑

生活,才是人生的归处,我们做什么,都是为了好好生活。

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不再因别人的一句话而愤怒或忧伤,成为更好的自己

转换我们认识事情的角度,把事情归因于向内的可控的因素,是控制情绪和控制人生的关键一环。

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生活突然给我一拳,我能怎么办?|《生活的陷阱》

或许,被生活“打脸”没有那么可怕,只是我们要学习如何在经历之后,照顾好自己的情绪,包扎好自己的伤痛,带着生活给我们的宝藏继续负重前行。

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从外企HR到专业潜水教练,我活出了自己想要的人生

6年前,29岁的索菲亚辞去外企HR的稳定工作,去巴厘岛做了一名潜水教练,而后又去了马尔代夫。我对她已经好奇好几年了,所以第一个深访就约了她……

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你可以选择善良,但也要自带锋芒

你是否曾迟迟不敢提出自己的想法,因为担心会遭到拒绝?是否对于他人不公正的对待只能忍气吞声,然后继续笑脸迎人?即便是被要求做着自己不喜欢的事,是否也不敢有怨言?

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“我不值得被爱”是误解,因为爱一直都在

生而为人,我很抱歉。这是日本电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子给自己下的“定义”,因为她觉得自己不值得被爱,也不配活着。

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酸葡萄与甜柠檬效应:当几回阿Q有何不可?| 心理词条

真正的舞台在每个人的心里,观众就是自己。

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真正能坚持的人,都很会放弃

你有过想长期坚持一件事却没能坚持下来的经历吗?如果有的话,你有分析过是什么原因让你没能坚持下来吗?具体是怎样的放弃反而让人更能坚持呢?

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武志红:每一次缘分,都是一个功课

知名心理咨询师武志红老师,在《为何爱会伤人》一书中说道:“假若我们执着地认为,幸福就在于找对一个人,那么可能我们终生都找不到自己的答案。”

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霍桑效应 | 心理词条

学会自己关注自己,肯定自己的价值

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数学老学不好?最近发展区理论 | 心理词条

有的时候,能够清晰地找到学生的骨折点,及时进行接骨,以让孩子够得到当前课堂学生普遍的最近发展区,学习的小船才能算是真正地融入主流,跟上趋势。

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你对自己的认知深度,决定你的发展高度

30岁了,还没有形成自己在职业领域之中的核心竞争力,很焦虑,该怎么办?

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人生的要务:打破自我的设限

当明确了自身的优势,我们就知道自己能够做好什么,做成什么,从而才能有意识地将自己的精力,资源都投入到自己擅长做的事情上,从而收获人生的价值感。

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《幸福的方法》:幸福是一种能力,你有能力拥抱它吗?

幸福到底是什么?或许我们对它有很深的误解。有的人认为,事业有成,有房有车就是幸福;还有的人认为能好好活着就已经是幸福了……你认为的幸福又是什么?

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青蛙效应:舒适区的隐患了解与攻克|心理词条

跳出温水煮青蛙思维,抱着积极的态度拥抱生活。

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