文：罗近月
来源：美灵心生活（ID：meilingxinli）
我有一位来访，在一个小县城做着一份体制内的工作，感觉非常压抑。
每过一段时间，她就要找个地方，出去小住几天释放一下。
这十年她都是靠这样熬过来的。
她说：“我真的很不喜欢我的工作，就是喜欢不起来！”
我说：“是啊，不喜欢就是不喜欢！”
她说：“可是，我又不知道自己想做什么，都十年了，还一点也不成熟、不圆滑，我都觉得自己特别失败！”
我说：“似乎你觉得只有清楚地知道自己想做什么，才有权利说不喜欢。”
她说：“是啊，别人都说你工作那么好，是很多人挤破头都进不来的，你还要怎样啊？钱多事少又轻松你都不喜欢，那你想干什么啊！”
不知道大家有没有这样的体验：
有时候，你很想摆脱自己的处境，一刻都不想呆了；
可当你刚冒出这样念头，很快就被自己一个接一个的质疑给打消；
既觉得不该这么想，又忍不住要想……
就这样一直内耗着……
像这个女孩一样，她很早就不喜欢自己的工作，但是她不允许自己不喜欢。
与此同时，她也时常表现得任性叛逆，同时又对这样的自己很不满意，责怪自己没有勇气和能力离开这样的处境。
-01-
为什么一直任性叛逆，依然很难活出自己？
这个女孩出生在一个很好的家庭，看似只要一切顺着父母的安排，她就可以过上无忧无虑的生活。
然而，这种令很多人羡慕的生活，恰恰不是她想要的。
生活中，她显得很任性，父母为她安排一切，她却总是家里最先挑起矛盾的人；工作中经常迟到早退、我行我素、对工作责任不上心。
从小她就在别人羡慕的眼神中长大，所以当她表达不喜欢、不愿意、不开心时，没有人可以理解她，觉得蜜罐里长大的她怎么还会有这样的烦恼。
在这个位置，有很多声音会说：别人不理解没关系啊，你要做自己，活出自己就行了！
然而，如果你身边的所有人都不理解你，这种不理解就是要命的。
还记得《心灵奇旅》里的22号吗？
来到他身边的每一个权威都被他气走了，认为他无药可救，却不知道他如此任性，不过是在努力活出自己。
可是没人理解，没有人愿意站在他的角度去理解。
所以，“你要做自己，你要活出自己”，对于从来不被理解的人来说，这其实只是一句无用的口号。
22号和文中的这个女孩子，他们不是不想做自己，不是没有努力发出自己的声音，只是他们的声音从没有被听见。
如此，无论他们如何拼命表达自己的想法，在内心里都是极其虚弱的，他们会害怕和担心：既然大家都不理解我，是不是有问题的还是我自己？
一方面他们在任性，但另一方面他们也在质疑自己。
不被理解的次数越多，质疑自己的声音也就越强烈。
所以，他们会被卡在这里：有自己的感觉，却又无法相信自己的感觉，根本没有力量去做更多的努力和尝试。
-02-
一个人任性，其实是在被动寻求被理解
当22号把身边的权威一个个都给轰走，让大家都对他无比失望时，其实在内心里，他是多么希望有一个人能经受他的考验，主动留下来。
或许很多人会不理解，为什么他非常渴望被理解被接纳，表现得却一点也不在乎。
如果看到后来joe对他的拒绝，你就会明白：他其实宁愿是自己不需要，也不愿看到别人做不到。
所以，当他后来真诚的表达自己找到火花的感受时，joe粗暴地否定了他，他绝望了，把自己变成了一个黑暗世界的游魂。
当一个人有足够多的不被理解之后，他必然就会显得很任性，看起来谁都不需要，什么事都不care，他启用这样的自我保护，是为了避免自己再一次受伤。
在他们身上，会经常看到一种矛盾：
我显得不需要，其实是我很需要；
我变得不在乎，其实是我很在乎；
但是，我不敢说；
无数次过去的经验告诉我，
说了也没用，
你只会否定我，
而我会再次受伤。
所以，我习惯了给自己披上硬硬的壳，
苦等着懂我的人来融化它。
任性的人心里最怕自己一任性对方就会走掉，但他们又会用任性来赶走对方。
当这样的结果出现，其实是在他的意料之中。
但比这更令他害怕的是：哪怕努力真诚地表达自己，对方也不理解。
最终，他们就学会了：
用别人看不懂的任性，替换掉实实在在的真诚，来避免受到更大的伤害。
以至于，很多人慢慢习惯了任性，但却不知道自己为什么会任性，以及为什么需要任性。
直到后来，所有人都觉得他在任性，他也就不再觉得自己有什么委屈和痛苦，亦不再觉得自己需要更多的理解。
-03-
只有当你被允许，你才会敢于去看见自己
一个人行为显得任性是一回事，但被别人看作是任性又是另一回事。
当一个人很任性时，如果别人也说他很任性，他可能在内心里亦觉得自己很任性。
但如果有另一个人告诉他：“你在这样的处境，的确会有这样的感受，你不过是用这样的方式来表达你内心不舒服的体验！”
当他的感受被支持和理解时，就可能不再觉得自己是任性的。
这就好比，你想去一个地方，但是所有人都告诉你不该去，于是你就想努力冲过障碍，虽然每一次你都用尽全力发起冲锋，但是在内心里，你也可能会觉得自己不该去那里。
但是，如果有一个人很真诚是告诉你：你可以去那里！
你便感觉自己被允许了，这样过去被剥夺的自主权利，因为别人的允许，而重新成为你的一部分。
这种被理解会让任性开始松动，让人把指向外界的对抗行为撤回一部分，开始有空间去好奇和看见自己。
我们常说一个人要去看见自己，如果你的情绪、感受、想法从来不被允许，你基本也不会有看见自己的需求。
你只会觉得自己就如别人所说的那样糟糕，自己的想法、感受可能都是不应该存在的，根本不觉得自己有什么需要值得被看见。
所以，在看见自己之前，我们需要经由他人的看见，让自己相信自己的确值得被看见。
-04-
从不被理解到看见自己，
那些创伤的褶皱该如何被抚平
对于一个人的成长来说，如果长期处于一个无法给予理解的养育环境，就很难生长出结实的自己，去主动活出自己想要的人生。
如果我们经历了许多因为长期不被理解而形成的慢性创伤，那么我们该如何来疗愈自己，重新活出自己的人生意义呢？
1、寻找有能力理解你的人
这个世界上有很多挑剔的眼光，可能有很多不理解你的人，但社会是多元的，请你相信一定有可以理解你的人。
如果你努力和挣扎了很久很久，对所处的关系感到压抑甚至绝望时，你可以尝试走出那些局限你的关系，听听更多的人会怎么说、怎么看。
一个人要理解你，除了有意愿，还要有这样的能力。
所以，理解这件事情，只能期待，不能强求，更不能指望一个特定的人来完成。
我们只能接受那些不被理解存在，也保持内心的相信，直到遇见有能力又有意愿理解自己的人。
他可能是你的心理咨询师，也有可能是你的伴侣、朋友、老师或者孩子，如果你有幸遇到，那么被理解的内在需求可能会超过任何现实需要，这将会成为你人生的新起点。
你无须用许多现实的眼光去质疑自己，你可能会需要一段足够长的时间，让自己通过持续地被理解，打开过去的重重阻碍，让自己自由生长！
2、积攒更多被理解的体验
在我的咨询工作中，我发现有的人很幸运，不在于他的养育环境如何，也不在于他后来遇见了谁，而在于他的成长经历中，积攒了许多被理解的体验。
这种体验，可能来自于曾经看过的某一部震撼人心的电影，或者读过的某一本带有坚定信念的书，又或者听过的某一个传达人性温暖的故事。
当这些电影、书籍或者故事，引发了内心的深刻共鸣，满足了想象的渴望和需要，说出了难以言说的复杂感受，这都是一种被理解的体验。
当拥有足够多这样的体验时，我们便会越来越相信自己是可以被理解的，也会更加敢于在现实的关系中去寻求理解。
所以，如果你总是感觉自卑、不被理解、与周围的环境格格不入时，与其去抱怨和改变处境，不如寻求更多被理解的机会，只要你保持内心的相信，便一定可以遇见照亮你的那束光！
