有研究者发现，“焦虑”是大学生最高频的心理问题，约 20 %的受访者报告有严重焦虑情绪，这个数字明显高于其抑郁情绪及严重抑郁情绪。

中国国民心理健康到底处于什么水平？中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社联合发布的《中国国民心理健康发展报告（2017~2018）》，终于可以看见权威的报告了。

有人说，容易感到焦虑的人都生活在“未来”。总是担心未来不是想象的那样，担心时间和环境变了、自己却没有变得更好……

表达负面情绪，因而被我认为是一件羞耻的事。

出现这些现象的原因是我们的情绪——恐惧、焦虑、担忧，而情绪背后又反映的是我们对待外界和自己的态度和要求。

我们总是提到童年创伤，心理阴影，但到底什么是创伤，什么才算是心理创伤呢？  …

考前焦虑并不全然是一件坏事，研究表明，焦虑与绩效是倒U型曲线的关系，也就是说，中等程度的焦虑反而更有利于任务的完成。

当我们感到焦虑的时候，第一反应经常是“做点事情”来减轻焦虑；但我们选择做的事情，经常是下意识的逃避。

评估压力要从两方面考虑：一是来源，二是强度。

有哪些诱因呢？一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗？

大量研究显示：回避型安全行为对人际关系的负面影响更大，然而印象管理的安全行为可能会产生长远的消极影响。

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