作者：文馨（张立华）心理咨询师、家庭治疗师
前几天，一个好友打来电话，非常惊喜的告诉我：
困扰她很久的肩颈疼奇迹般的自愈了！
她说：“我也不知道发生了什么，肩部和颈部疼痛已经很久了，最近忽然感觉轻松了很多。”
更让她不可思议的是——
连腰疼的毛病也一并解决了！她的腰坐久了就疼，前不久刚刚花巨资买了一个护腰的设备，还没来得及用呢，好几年的腰疼病竟然好了。
“发生了什么呢？你用了什么样的方法？”我问。
她说，“没有什么特别的呀。你知道我这几年一直练习跳舞，可是腰疼和肩颈疼也没见好转。如果说最近有什么特别之处，那就是去参加了一个心理成长的工作坊。”
“难道这个跟心理有关？”
好友的肩颈和腰疼是不是和心理有关，我不敢妄下断言，但是，在心理咨询中，我的确见过很多类似的神奇事。
很多身体病，其实都是心理病
大家都知道，癌症是一种比较可怕的疾病，这个。可是你知道在所有的致癌因素中，什么因素是最重要的因素吗？
遗传基因？
环境污染？
生活习惯？
或者倒霉的命运？
不，这些都不是！
研究癌症的专家发现：在所有的致癌因素中，首位的因素是心理因素！
癌症是一种心因性疾病！可能你会问：什么叫心因性疾病？心因性疾病就是跟心理因素有关的疾病。
如果你仔细想想身边得癌症的人，可能会发现，他们的心理或多或少可能会有一些困扰和问题。
我们不敢说全部是这样，但是很大一部分的确如此。
不仅癌症是心因性疾病，胃溃疡、关节炎、高血压、皮肤过敏……很多疾病都是心因性疾病，它们都跟我们的心理健康息息相关。
北京大学第六医院的陆林院长曾经讲过一个真实的故事：
一个病人找到他的一个朋友（一位心脏专家），说自己有心脏病。
一番检查下来，好像心脏是有点问题。
后来就动手术做了个支架。
按理说，支架做好了，病人的感觉应该好转了。
可这个病人还是愁容满面。
没多久，他又一次找到医生：
医生，我的心脏还是有问题。
医生告诉他，现在支架安上了，心脏运行很正常。
他说，“不！这次是支架出了问题！支架滑落了，掉到脚后跟了。”
这位非常有名的心脏专家告诉陆院长，我的很多病人走错地方了，他们应该去你们医院。
很多人的“心脏病”，其实不是心脏出了问题，而是心理出了问题。
无法排解的心理问题，成了身上的“病”
有一次做心理团体辅导，我问参与者，你觉得什么东西最重要？
很多人说健康最重要。
的确，健康很重要，一个人再成功再漂亮再有钱，如果没有健康，一切都等于零。
我身边大部分人都非常重视身体健康，每年都会去做体检，看一看身体的各项健康指标是不是正常。可是，我想问：
有多少人去做出心理健康的检查呢？
可能很少，非常非常少！
我有一位来访者，是一个十四五岁的小姑娘。她告诉我，她常常胃疼。
可是，父母带她去医院，各项检查都正常。中医西医都看过了，没有什么问题。
明明胃部没有问题，为什么总疼呢？
而且，更奇怪的是——
她在学校不疼，和同学在外边玩也不疼，一回家就开始疼。
确切的说，是一看到她妈妈，一想到她妈妈，胃就疼。
她不是装的，是真疼，有时候疼得厉害，直冒虚汗。
咨询中，我们尝试着谈到妈妈，她的情感非常纠结。
一方面，她觉得妈妈有很多缺点，非常讨厌。
可另一方面，无论从长相、喜好，还是说话的方式，她觉得自己很像妈妈。
这让她非常恐惧，她害怕以后自己会成为像妈妈一样的人！
后来，经过一段时间咨询，她和父母的关系得到了很大改善，而胃疼的毛病也奇迹般的消失了！
养生，也要“养心”
心理有负面情绪，得不到及时的疏解和表达，时间长了就很容易表现在身体上。
我们中国人很讲究“养生”，但是，却很少关注“养心”。
养心和养生是一样重要的。身体和心理是相互影响，相互作用，谁也离不开谁的。
身体好，精力充沛，能睡能吃，心情也容易快乐。
心情平稳，舒展，放松，爱笑，身体也越发健康。
这就是一个正向的循环。
相反，如果身体不好，睡眠差，有慢性病，心情也容易低落和抑郁。心情焦躁、爱生气、郁郁寡欢，时间长了，身体也容易出毛病。这就是一个负向的循环。
前不久，我爸爸告诉我，他腿有问题了，感觉非常疼，一垂下来就疼。如果抬高或者平躺着，就不疼。
他告诉我，“我肯定是得了和你妈一样的病。”（我妈妈去年得过静脉血栓，去年年底去世了。）
我感觉他不可能得这个病，就跟他解释，“你不可能得这个病，这个病跟运动量很少有关系。你天天去健身，怎么可能静脉血栓呢？”
他说，“那我可能动脉血栓了。”
总之，他认为他的腿和我妈一样，一定是出了重大问题。
我们就去医院了，经过检查，没有血栓，是运动损伤。
我爸为什么会这样认为呢？
妈妈去世，一家人都非常悲痛。我爸快七十了，他既有对老伴的想念，也有对死亡的恐惧。
这不是腿上的疼，这是心里的疼。
健身能强健身体，可心里的“病”还要“心药”来医。
今年的5月份，我参加了一个身心医学的培训，老师是来自德国的。
他告诉我们，在德国，身心医学是非常重要非常完善的。
所有医院都有身心医学的诊室。所有的医生，不管你主攻方向是什么，都要接受身心医学的培训。
因为大家公认，身体和心理是没有办法分开的。
在我们国家，中医时候非常讲究身体和心理相互影响的，但现代的身心医学还没有那么完善，刚刚上路。
希望今天的分享能够给你带来一点启示——
当身体不舒服的时候，除了照顾身体，也要关注心理健康。
祝福你身体健康，心情愉快！
