标签:睡眠与饮食

“熬夜变笨”真的有了科学依据:你的身体正狠狠报复你

人是活在此种倾向的囚笼里的,而睡眠恰是对这种倾向的偏颇加以中和、调整和治疗。

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连吃都不感兴趣,还谈什么快乐?

事实上,不只是在2岁以前吃会带给人快乐, 吃的快乐会伴随人一生。

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我们的睡眠被妖魔化了么?

事实上,我们的睡眠已经被妖魔化了。睡眠这件事情远远没有我们认为的那么重要。

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瘦身不容易?试试从“心”开始减肥!

对于节食者而言,一旦其不小心打破了自己的节食计划(如多吃了一块小饼干),将很容易产生破罐子破摔的心理。

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为什么总是想要很多?如何改善暴饮暴食?

你的感受永远是最重要的。在你的感受面前,弗洛伊德的理论要靠后站。

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每一句无知的话,都在扼杀想活下去的人

我们的社会从来都不尊重负性情绪,觉得表达脆弱是一件很没面子,没有担当的事情!

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进食障碍的预警信号及治疗要点

在我们的文化中,对瘦的强调在过去的十年中变得越来越强烈。那么,你了解进食障碍吗?

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心理专家回应有关厌食症的江湖传说

厌食症会影响病人的生理、心理和社会功能,而且大多数影响都是毁灭性的。

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进食障碍 | 一场“失控”与“控制”旷日持久的战争

从正常健康的人,到患病的进食障碍病人,其实是一个连续发展的谱系。

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一同面对『神经性厌食症』

了解厌食症和其他进食障碍的关键在于,它们与食物或食物摄入量无关。它们是一种处理情绪问题的应对机制。当你有厌食症时,你经常把瘦等同于自我价值。

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我们都被“8小时睡眠论”给害了!

最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数。大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的结果,是逃避内心空虚焦虑的手段。

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暴饮暴食障碍 | 心理治疗带给我的十大收获

治疗让我明白我是一个有价值的人,应该在有害的人际关系上设定界限。

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吃饭视频为何如此诱人?它的心理意义是

当我们对“吃饭”的欲望降低,实则是对生活的热情降低、对生活的耐心降低。

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答疑馆 | 失眠怎么办?

睡觉前总是会想今天发生过的事,然后睡不着,有什么方法可以缓解失眠吗?

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如何通过自然地方法增加被抑郁削弱的化学物质

大量的运动会增加与抑郁症相关联的两种常见神经递质的水平——GABA 和谷氨酸盐。

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答疑馆 | 抑郁症都有诱因吗?失眠和焦虑久了会得抑郁症吗?

有哪些诱因呢?一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗?

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我是怎么走出抑郁的。

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恶性循环的失眠,我该怎么办?

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癌症、心脏病、胃病、过敏…你得的可能是心病 | 健康

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这三个字,比“我爱你”更动听

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压力的两种来源,你是哪一种?

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朋友抑郁了,我该怎么帮ta? | 12个识别抑郁症的信号

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