了解厌食症和其他进食障碍的关键在于，它们与食物或食物摄入量无关。它们是一种处理情绪问题的应对机制。当你有厌食症时，你经常把瘦等同于自我价值。

最滑稽的真相是，因为努力上进而熬夜的人，只是极少数。大多数人的熬夜，和努力无关，不过是放纵和不自律的结果，是逃避内心空虚焦虑的手段。

治疗让我明白我是一个有价值的人，应该在有害的人际关系上设定界限。

当我们对“吃饭”的欲望降低，实则是对生活的热情降低、对生活的耐心降低。

睡觉前总是会想今天发生过的事，然后睡不着，有什么方法可以缓解失眠吗？

大量的运动会增加与抑郁症相关联的两种常见神经递质的水平——GABA 和谷氨酸盐。

有哪些诱因呢？一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗？

我是怎么走出抑郁的。

恶性循环的失眠，我该怎么办？

癌症、心脏病、胃病、过敏…你得的可能是心病 | 健康

这三个字，比“我爱你”更动听

压力的两种来源，你是哪一种？