标签:睡眠与饮食

一同面对『神经性厌食症』

了解厌食症和其他进食障碍的关键在于,它们与食物或食物摄入量无关。它们是一种处理情绪问题的应对机制。当你有厌食症时,你经常把瘦等同于自我价值。

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我们都被“8小时睡眠论”给害了!

最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数。大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的结果,是逃避内心空虚焦虑的手段。

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暴饮暴食障碍 | 心理治疗带给我的十大收获

治疗让我明白我是一个有价值的人,应该在有害的人际关系上设定界限。

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吃饭视频为何如此诱人?它的心理意义是

当我们对“吃饭”的欲望降低,实则是对生活的热情降低、对生活的耐心降低。

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答疑馆 | 失眠怎么办?

睡觉前总是会想今天发生过的事,然后睡不着,有什么方法可以缓解失眠吗?

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如何通过自然地方法增加被抑郁削弱的化学物质

大量的运动会增加与抑郁症相关联的两种常见神经递质的水平——GABA 和谷氨酸盐。

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答疑馆 | 抑郁症都有诱因吗?失眠和焦虑久了会得抑郁症吗?

有哪些诱因呢?一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗?

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我是怎么走出抑郁的。

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恶性循环的失眠,我该怎么办?

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癌症、心脏病、胃病、过敏…你得的可能是心病 | 健康

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这三个字,比“我爱你”更动听

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压力的两种来源,你是哪一种?

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朋友抑郁了,我该怎么帮ta? | 12个识别抑郁症的信号

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