从正常健康的人,到患病的进食障碍病人,其实是一个连续发展的谱系。
了解厌食症和其他进食障碍的关键在于,它们与食物或食物摄入量无关。它们是一种处理情绪问题的应对机制。当你有厌食症时,你经常把瘦等同于自我价值。
最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数。大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的结果,是逃避内心空虚焦虑的手段。
治疗让我明白我是一个有价值的人,应该在有害的人际关系上设定界限。
当我们对“吃饭”的欲望降低,实则是对生活的热情降低、对生活的耐心降低。
睡觉前总是会想今天发生过的事,然后睡不着,有什么方法可以缓解失眠吗?
大量的运动会增加与抑郁症相关联的两种常见神经递质的水平——GABA 和谷氨酸盐。
有哪些诱因呢?一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗?
我是怎么走出抑郁的。
恶性循环的失眠,我该怎么办?
癌症、心脏病、胃病、过敏…你得的可能是心病 | 健康
这三个字,比“我爱你”更动听
压力的两种来源,你是哪一种?
朋友抑郁了,我该怎么帮ta? | 12个识别抑郁症的信号