我们太习惯了用否定自己来改变，却不知道其实欣赏自己也能让自己产生改变。

我后面的病情越来越严重，情绪化非常反复，经常伤了她……

情绪非常非常低落，我总是会自己攻击自己，我该怎么办？

接纳，是指觉察自己或他人当下的状态、情绪、感受的能力。

改变不了基因，可以改变周边的坏境，提升自己的思维认知和改善行为习惯，快乐离我们其实并不遥远。

为什么我觉得控制情绪很难

成为一个成年人，或者成为一个强者，并不意味着就要扼杀脆弱。

时候缺母爱，长大了很容易受女人牵制？

试图避免、忽视或压抑在困难情境下的情绪，会孤立那些需要帮助的人，使得心理健康问题污名化持续存在。

by 壹心理优秀答主们 我是全职妈妈，有两个宝宝，大宝两岁，小宝五个月，我和…

鲁迅先生作品《故乡》里的中年闰土，其实是一种自卑人格。

在某件事情触发的时候，一下子没有任何预兆的情绪突然爆发，大吼大叫，事后又觉得不应该这样，开始后悔。怎么办啊？

我们会受到情绪（如恐惧或焦虑）、成长经历、价值观等很多维度的驱动，也会做出不同的行为选择。但接纳与这些被动驱动不同，是一种面对世界的更具主观能动性的态度。

“当别人说你不好的时候，它可能仅仅只是他们自己的认为，并不代表你就真的不好了；反之亦然。”——《人类简史》

“儿童如果没有得到应有的关注和爱，就会在人多的时候表现夸张、失去理性，做出一些奇怪的举动来吸引别人的眼球。”——《捕捉儿童的敏感期》

一个人从婴孩的时期开始，就会有大人把她和其他同龄小孩作比较。最后，比较成了我们最讨厌的一种思维。

好像是有些东西不能释放，否则后果可能不在我能承受的范围内。怎么办呢？

《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》一书中提到幸福的两种分类：由喜悦而生的幸福和由合适的方式带来的幸福。

听身边人的反馈，我都是半点长进都没有的，有缺点、没优点，什么事都做不好。

很想放过自己，活的开心点，但是不知道怎么做，渴望改变，又不敢改变。

如何让人生变得更有意义？如何在有限的生命中活出精彩，不留遗憾？

by 壹心理优秀答主们 1 努力怕失败，怕拖累别人。没自信。从小的梦，一个人…

想活得正确的确是不对的，唯一对的是活出自己的快乐与真实。

原生家庭的相处模式影响了恋爱，何解？

我调整过自己对他的期待，但这样会失去我努力的动力。为什么养育他会这么困难。我觉得好累。

人的内在力量长在了外边儿，就容易变成伤害别人的盔甲；长在里边儿，就成了内功和内力。

自我攻击让我瘫痪，无法去行动，只想睡觉。这种情况有什么办法可以改善吗？

我是一个缺爱的孩子，谁对我好，我就和谁走，所以我谈恋爱很随便，也遇到过渣男，我也不想这样，我从来没有被重视过。

接纳自己的不完美，才能成为「更好的自己」。