Home » 心理科普

抑郁症的形成与治疗

各位老师,朋友,大家好!很高兴能够在壹心理的平台分享自己的一些关于抑郁症形成…

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我怎么总是“困倦累”……让音乐带你走出这样的困境

我们内在所能承受的速度,力度和强度都是有限的……当过度消耗后,我们也在不断的靠近危险!

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辩证行为疗法DBT 起源及其应用 ▏边缘型人格

辩证行为疗法是一种循证心理治疗方法,可有效治疗一系列不同心理障碍,已获得美国心理协会(APA)和国立精神卫生研究所(NIMH)的认准被列为循证心理治疗的有效方式之一,尤其是针对边缘型人格障碍。

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你的潜意识指引着你的人生 你却称其为命运

你的潜意识指引着你的人生,而你称其为命运。——荣格

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做个吃瓜群众没什么不好

八卦可能比我们想的更复杂、更具有社会重要性。当这种行为被严肃地讨论时,往往是为了降低它的频率,以避免它在工作环境和社会关系中通常伴随的、难以否认的伤害。

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动物有疗愈力?与动物相处将是人类疗愈内心最好的方法

动物的确具有非凡的疗愈能量。它们似乎懂得让疗愈发生的秘密,而这些秘密,却早已被许,而这些秘密,却早已被许多人遗忘。

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金鱼一代:手机让我们变得更健忘了吗?

当我们被容易获取的信息淹没时,我们的大脑似乎变得越来越弱,我们的注意力持续时间就像鱼的记忆一样。

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我家的狗不是狗,我家的猫不是猫……

人与动物之间,存在着一种类似人与人之间的依恋关系,也就是满足了依恋的四个要素:亲近寻求、安全港湾、安全基地和分离痛苦。

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心理咨询的“双人舞”

每一个咨询者,每一次咨询中,咨询者对咨询师主导咨询过程,和支持自己成长的需求,同时存在,时刻在变化。

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封杀80年公主被全球网友羡慕:迪士尼只为告诉我们…

生活中的”冰天雪地”也许会伤害你,但同样也可以变为生命馈赠你的礼物,只有你能开启自己的潜能和力量。

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能早睡还是熬了夜?吃不了却爱看吃播?为什么?

年轻人的这种报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为,年轻人白天时对控制时间的需求未被满足,于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。

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一直正念:试着去练习

如何能够随时进行正念?

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酒精,一种让人卸下防御铠甲的饮料

人们沉迷于酒精的消费,总是有各种各样的原因。有些人是在社交场合饮酒,而有些人则经常因为自己的酒瘾而过量饮酒。许多类型的犯罪行为都与饮酒有关。

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为什么一到我发言,就紧张得不行? -其实大家都会

当我们不再被恐惧吓退而裹足不前,而是告诉并相信自己,身体产生的这些反应也可以帮助我们表现地更好,“战或逃”也能够让我们更加有勇气去应对生命中的挑战。

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一起吃饭的幸福 | 爱就是和喜欢的人一起吃吃吃

当我们和朋友或者家人一起聚餐时,我们会吃得更多。而且,当我们与不认识的人一同就餐时,我们有更大的可能节制自己的饭量。

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为什么出尔反尔的特朗普还有这么多的支持者?

事实证明,人们对有效领导力的普遍认知是错误的。就比如民众对特朗普的态度。尽管这位特朗普总统已经无视了许多重要原则,多次出尔反尔,但他仍然有大批的支持者。

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人际关系疗法起源与应用 | the application of IPT

研究结果发现,人际关系疗法(IPT)显示出与三环类药物和认知行为疗法(CBT)一样好的治疗效果。于是,一种新的、以实证为基础的针对抑郁障碍的疗法逐步纳入循证治疗实践指南。

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脑神经科学家:投入运动的时间不是浪费,而是投资

我们在运动时,会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。

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生命就像一场电影,看见的其实是自己

用精神分析的视角去解读电影,无疑是深刻的、有趣的、另类的,与众不同的。

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20岁后我觉得自己越来越笨…| 我们应该怎样看待智力

智力高意味着什么?我们的智力究竟会在什么时候达到顶峰呢?

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这2个字,决定你每年花多少钱……

什么因素会影响你对别人的信任?在一个新的生活环境、或者网络环境中,我们又该如何让别人更信任我们?

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张家辉:没事别惹心理专家

其实催眠并没有那么神奇,除了自己能够察觉感知外还有很多创伤体验被自动遗忘的东西,以及还有一些不被社会所接纳的原始欲望被压抑在大脑深处,这些都被称之为潜意识。

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“那些控制不住右手的人,已经枯了”

尔想要失联,又害怕被世界抛下:我宁愿投身虚无,也不想面对孤寂。可没有手机就意味着“孤寂”吗?

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关于性别歧视,心理学家有什么新发现?

那些女性主导的职业,男士们普遍表示显得比较 low;但是那些男性主导的职业,女性们的评价都很高。

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我们为什么会对某些事物产生恐惧?

恐惧是对危险的自然厌恶,它是人类生活中不可避免的和无法放弃的组成部分。

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那些被理想化的心理咨询师……

很多心理咨询师,都因拒绝咨访关系外的心理求助而被误解,甚至被讽刺、被疏远……

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读心术的奥秘:让别人按你的心意去做

一个人的脑子里存在过这个想法,几乎不可能不去做,这是你能给他们的另一种形式的能量。

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心理咨询与治疗的理论及实践(第三讲)-壹心理读书会-心理学书籍推荐

带领你走入认知行为疗法。

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心理咨询与治疗的理论及实践(第四讲)-壹心理读书会-心理学书籍推荐

带领你走入后现代主义疗法。

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心理咨询与治疗的理论及实践(第五讲)-壹心理读书会-心理学书籍推荐

带领你走入家庭系统疗法。

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