长久以来，人们对成瘾行为进行各种戒除尝试，其实每种行为背后都有它存在的根源。那么，精神分析是如何解读这种行为呢？

玩手机也快乐，看书也快乐，出去踏青也快乐，那可能是更丰富的人生体验。

这种没有“厌恶机制”制衡的行为，会让你欲罢不能，不断重复，最后离不开它，这就是为什么手机会让人上瘾的原理。

平台不断的给你这种高刺激、高强度的愉悦感，你自己也会不断的去刷更高强度、更持续更深入的刺激来自我强化，根本停不下来。

网络游戏打的好的人往往都有深深的抑郁，这种抑郁不等同于“抑郁症”，更多是一种无法言说的“抑郁状态”。

吸烟除了对身体健康的影响之外，还对心理健康有害，吸烟会增加孤独感。

“性成瘾”不在于你多频繁地与多少人发生性关系，而在于你与性的关系——当你在生活里遇到困难时，当你情绪痛苦时，你是否总是用性来解决？

之前我们总认为游戏成瘾、手机成瘾主要存在与学生中，但如今对于大多数人来说，社交媒体成瘾已经存在于我们的生活中。

2019年，我们曾分享过一个被权威精神科大夫诊断为双相情感障碍，实际上其所谓的轻躁狂/躁狂发作属于“骑车成瘾”的特殊案例。

爽文的爽点固然千变万化，套路也在推陈出新，但万变不离其宗。

游戏里固然充满着乐趣，如果学习也是如此有趣，你也会被它深深吸引。

学会理解它的存在价值

不要全部依靠自己想象中的自控力

陪伴是最长情的告白

毁掉我们的，不是憎恨的东西，而是热爱的东西。

人生就是一场游戏；游戏，也就是我们的人生。

当你相信你的意志，你就可以控制或者改变自己的行为。

戒掉坏习惯有时候很困难，但借助外界的力量我认为是一个很好的办法，对抗上瘾我们任重道远。

刷短视频是为了过瘾，不是上瘾！

对自己有意义的事“成瘾”

不要让这种快乐磨灭了我们的心智。

当我们开始觉察到自己对某些事物有了成瘾苗头后，也能够更加科学的去看待和应对成瘾这回事了。

短视频是一个传播媒介，是时代的产物，不可越过，但你可以选择怎么去使用！

如何戒掉短视频成瘾？

运用心理学戒瘾，改变的不止是你的单一行为，更多的是让你收获思维方式和生活方式的改变。

8月3日，新华社主管主办的《经济参考报》发表了一篇文章，标题十分引人注目——《“精神鸦片”竟长成数千亿产业》。

爱情和脑内的多巴胺等神经递质的释放息息相关。

男性之所以会为自己的肌肉担忧，媒体上“超级阳刚”的男体形象难逃其咎.

网络成瘾的问题往往不是独立出现的。在青少年抑郁/双相障碍的临床诊疗中，很多患者都有以沉迷网络游戏为主的网络成瘾问题，据我们机构的临床观察，比例高达80%或更多。