为自己做的眼下这些事，似乎觉得不知道要不要做，又好像做不做都行的样子。

你要变优秀，需要你的潜意识真的也在追求优秀，你的潜意识认为你是个优秀的人，你在心理上认可自己是个优秀的人。

恐惧会让我们做好自我保护，愤怒会让我们做出反应来抵御危险，愤怒是恐惧的次级情绪反应。

脆弱充满力量，是我从来没有想过的一个联系。

真正的接纳、喜欢、认可你的人，不是建立在你一定要为 Ta 做什么，才能得到这些。而是因为你是你，讨好的你，不讨好的你，都是真实的你。

在高度自恋者看来，无论你做什么，都是对“我”的敌意。 可往往身处黑暗的人，是他们自己。

我想这个世界真正的“普通人”，应该存在于边缘的孤独人群中，他们看起来一点也不起眼，还很失败，但这些真正内心强大的人才值得我们“致敬”……

我们更害怕的并不是“不理性”或“有情绪”，而是被抛弃、被孤立、被远离，这太吓人了！

简单选择，痛苦生活；痛苦选择，简单生活

有些人听到别人对TA进行赞美、表扬的时候，TA心里其实在想：你们想要骗我呢，还是你们这么好骗吗？我明明很一般而已啊，能被这样赞美的人肯定不是我……

曾经比自己差的同学，都风生水起，自己却一踏糊涂，真的天堂掉入地狱的感觉。

黄雨萱的自我认同感，在自己身上。而陈韵如的自我认同，丢在别人那里。

如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修；一切才真正开始!

纠缠于愤怒本身怎样是没有意义的，你得透过愤怒，看到它背后的信息。

要自信，首先客观的了解自己，接纳自己，善待自己。

一个个的新闻，或许只是导火线，背后反映的是人们对整个公共事件的情绪反应，身处情绪漩涡中的我们，有时候也会疑惑：自己平时挺冷静的，最近为何如此易怒？

疫情最大的特点不是易怒，而是恐慌，是对来源不明的却会不知不觉威胁到自己或亲人生命的病毒的恐慌。

改变自己从来不是一件容易的事情。它常常与失败相伴，但是你的每一次改变失败的经历都可以成为自己学习的机会。

你会更担心你对他人的影响还是你的自我价值呢？

我们都预期过程中会出现变化，很多人也可能会有一种想放弃或放手的感觉，这种体验就像丧失什么一样。没有了熟悉的环境和习惯的依靠，你可能会觉得被孤立、被切断联系和失去控制。

人到中年，身体状况逐渐下滑，可工作、家庭中遇到的压力和问题却与日俱增，两种情况交叉在一起，不仅让众多的中年人疲于应付，还把年轻时的热情、干劲和潇洒剪得粉碎。

所谓“自卑”，就是在和他人相比时，感觉自己不如别人而产生的一种类似于挫败、羞愧的心理状态。

受疫情影响，虽然大部分人的心理健康指数并未达到“状态堪忧“，但是，他们或多或少都有着不同程度的恐惧、易怒及轻信等负面情绪。

健全的人格，其本质是一个“舒展的自我”。舒展代表着一切中性的概念，你既不紧张也不放纵，既不卑微也不高傲，既不讨好也不回避。

感谢曾经的自己，小心翼翼地努力，求得一个生存。庆祝现在的自己，所有的错误，都已经值得被原谅。

by 壹心理优秀答主们 当最坏的结果发生时，我会有一种天要塌下来的感觉，一想…

恐惧感来袭，不停流泪，身心俱疲。该怎么改善呢？该怎么走出这种恶心的状态呢？

现在每认识一个新朋友，新老师，问自己以前是什么学校毕业的，都觉得不好意思回答，对以前的学历感到自卑怎么办？

每天都想到睡不着，只要睡醒了就在想，快要崩溃了， 我是有被害妄想症吗还是焦虑还是多疑？