by 壹心理优秀答主们
当最坏的结果发生时，我会有一种天要塌下来的感觉，一想到它给我带来的种种不利影响，就会极其恐惧不安。然后，我就会产生一种极力改变现状的强烈想法，非常强烈，而且，这种改变，不但有浅层次的学习方法，更是包括深层次的思维方式，为人处世方式，乃至自己的整个品性，都会有一种要改变的强烈想法，这种颠覆性的改变，就感觉自己死而复生，又是一个完全不同的人，思维方式，为人处世乃至品性，三观，都彻底改变了。而且，经过这总改变之后，整个人就变得很虚了，整天跟悬浮着一样，因为，这次改变，我把自己怨原本建立起来的价值体系崩溃了，以至于改变时候的我的价值观处于混沌状态，我就在也不清楚什么是对的，什么是不对的，什么是该做的，什么是不该做的。我想问，为什么我会产生这样一种想要颠覆性改变的想法？这是一种病吗？我该怎么么办？我现在真的很迷茫，痛苦，我还受着这种思维的折磨。请帮帮我，真的
Juner.S：Juner.S是宝宝
♪预期
很多时候，事物的发展脱离掌控，甚至以最坏的形式出现，这无疑会令人感到短暂的恐慌。这样的恐慌很大程度上源于事物发展打破预期，破坏了内心的自我感、可控感。
除此之外，可控感与自我感受到创伤的同时，可能会令人陷入到不自信、自我怀疑、彷徨失措的境地!如果遇到这样的情况，我们需要采取一些方式让自己冷静下来，才能够用理性合理的方式分析以及应对!
♪未知
面对未知，也并不是每一个人都具备冒险精神，敢于探索和挑战!对于很大一部分人而言，未知便意味着风险和不确定性!
面对未知的合理态度，我觉得应该是冷静的应对。我们都知道，生活中的每一个举动都有风险。例如吃饭的时候可能呛着噎着，外出的时候可能会有车祸、横祸天降……生活如此风险，难道我们就不过了么？
如果聚焦在人类身上，我们可以看到人们是如何预知风险、规避风险、降低风险的。例如:人行横道、警告标语、完善的医疗制度等等!
而作为个人，我们将要面对的风险也是很多的。其中的风险也是有大有小，未必都是不能承受的，不能规避的!所以，在遇到类似不可控的状况时，我们需要考虑的只有:自己能否承受风险。最恶劣的情况是什么？我可以做些什么？
♪思维
题主的阐述中提到了“思维”，它确实是容易被人们忽略的东西。思维在帮助我们思考的同时，也为我们制造了许多麻烦。
思维是活跃的，而对于大多数人而言，思维也是不可控制的!而实际上，如果你能够掌握思维的特质特征，看到由思维演化出来的各种情绪、状况，也就不难理解思维、控制思维、利用思维了。
例如，思维的活跃可能会给人带来“补脑剧情”的问题。通过补脑剧情，放大内心的恐惧和焦虑。
例如，思维在身体上以情绪的形式表现出来的。愤怒、高兴、羞耻、自卑……
万幸的是，思维是有迹可循的。我们可以通过一个人的成长，去归纳和总结出固定的思维模式!
♪抱歉，因为时间缘故有部分内容不便阐述，关于思维，题主可以参考埃克哈特.托利的作品《当下的力量》第一章和第二章。里面有关于自我、思维、情绪等内容的具体阐述，以及相关的建议!
最后，如果凭借个人难以判断自己的行为，准确的进行自我定位。可以寻求线上或者线下的心理咨询师进行疏导和引导。重新建立起内心世界结构框架，重新树立三观以及对人生的理解!
祝好!
Juner.S
ZHUQIANG：以人为本，共同成长 关爱一直都在
或许因为害怕某些结果某些“极端”后果，你已经学会了给自己大改一通的方法，这却让你的大脑不太适应，就仿佛整个人都漂浮了起来不太真实，对吗？
抱抱你，不知道你在害怕什么样的后果，或许那些结果并没有那么可怕啊，与其不断妥协改变自己，为何不去试着寻求他人的帮助呢？
※当最坏的结果发生会有一种天要塌下来感觉
※想到它给你带来的种种不利影响极恐惧不安
※就会产生一种极力改变现状的强烈想法
※经过这总改变之后整个人变很虚悬浮着一样
……………
ç害怕最坏的结果
ç不断地改变变得悬浮
根据“对于一些像挂科这种事，我还是没法接受，很恐慌……”可以看到你对于学习的一些害怕的看法，那么为了避免挂科我们是否可以去做些比较基础的改变，就算挂科了，这难道就一定是特别糟糕的事情吗？
恐惧并非一无是处，其实它还比较让人振奋不是吗？它会让你肾上腺素加快，让你紧张，让你觉得兴奋，这种效果几乎能让你觉得自己是在兴奋地进行反抗。我们认识到恐惧有时候可能会压倒一切，有恐惧是正常的，当恐惧开始影响你的生活并影响你的社会功能时，它们就会成为问题。 如果对于你的恐惧感到不知所措，恐惧的困扰可能会干扰你的社会运作能力，并且你可能会感到强烈的焦虑或紧张，则需要反思呢。
★★★验证你的感受
你应该明白你的情绪是正常的。恐惧起源于杏仁核，大脑中的一个区域有时被称为“蜥蜴大脑”，因为它处理原始情绪，每个人都会体验它，逃避自己的感受是没有用的，也不会导致勇敢，我们只能正视与证实它的确存在。
★★★检查你的恐惧
当我们察觉到别人对自己或其他人的某些伤害或威胁时，我们往往会害怕。有些恐惧是合法合理合情的，虽然现在看起来弊大于利，让你止步不前，仔细看看你的恐惧，并决定你认为它们是有帮助的还是有害的，或许它并非一无是处？让你看到自己需要做出的改善，比如多去与老师互动，与其他同学共同学习？
★★★专注于你可以控制的东西
你不禁害怕某些东西 – 这是一种你无法改变的情绪反应。但是，你可以控制自己的操作。让你的注意力集中在你可以做出的行动上，而不是一些无法控制的事情上，你也许并不需要彻底改变自己，以免出现[漂浮状态]，可以给自己时间慢慢来。
逐渐调整自己
祝好！
ZQ
心理老菜：想系统学习心理学，希望自己能够坚持学习，刻苦钻研，快乐自己，帮助别人
题主好！从你的情况看，你可能真是遇到艰难的问题了！由于你的情况里没有说明，我一直不停地在猜测你到底是遇到了什么难题。可是，最终我也无法猜测它是什么。因为，每一个人的能力不同，对困难问题的大小认识也会不同，即使是人生不同时期都会遇到不同的难题，很多难题在特殊时候都会显得“巨大无比”。
直到在你的回复里，看到“挂科”。我才明白它对你是多么的重要！确实，对于大学生的学习生活来说，“挂科”是很损面子的。从你的情况看，可能已经成为事实了。抱抱！
谈点我的看法，供你参考，但愿能够减轻一点你的痛苦和烦恼。
一，【你能够不让这个可恶的结果发生吗？】
如果能，请你赶快去采取措施，一刻不停，立即行动！因为一旦发生，后果十分严重。
如果已经不能避免，或者已经发生，请接受！除此之外应该别无他法。
二、【事态发生以后我们能够做些什么？】
1，首先想对你说的话。
谁都没有你自己了解自己。
谁给你的办法都没有你自己思考的办法更适合你。
是的，你现在可能正经历着痛苦，或者用你自己的办法可能会经历痛苦，但世界上没有谁会一帆风顺，（许多伟人成功之前都经历坎坷挫折，）只要能够找到合适的出路就好。
2，其次想对你说的话。
经历是人生宝贵的财富。有些经历是痛苦挫折，不得已呀！就像是历史上的“长征”。只要认真总结，必将受益匪浅。
面对不同的事（困难问题），有些人的处置方式是值得借鉴的。比如说，心理学上所说的接纳自己，面对现实。自己可能本来就没有那么好，只是别人认为很好。趁现在这个机会，刚好自己可以思想“着陆”。有时候，承认了自己不如别人，反倒会觉得“好轻松”。
一切都无所谓，“只不过是从头再来！”
只要自己不倒，谁也不能把你打倒。
3，最后想对你说的话。
提升自己，以便自己能够应对更大的危机。
自己强大了，困难相对就小了。
同样的困难问题，放在不同能力的人身上，他们的思想压力和处置的难易程度是不同的。因此，我们要不断强大自己，让自己能够具备面对更多更为复杂的问题的能力，这样，在我们遇到一般困难问题的时候，很可能就觉得它不是问题了！
三、推荐抽空学习一下阿德勒先生的《个体心理学》，应该会有收益。
与你共勉！祝你一切都好！
小齐：天生带来允许 文化造成封闭
感受到你在痛苦与改变的两级之间来回往复，感受到了你的痛苦与焦虑，一切事情的背后都会有原因的存在，看一下遇到不顺时的痛苦是因为什么？看一下改变之后为什么会有一种虚的感受？看见了可能就会有平衡的力量。
人内在的平衡很重要，在这样极端的痛苦体验中感受到了你的失衡，内心的焦虑不安的情绪。
遇到事情不顺就会觉得天塌下来了，任何人遇到不顺都会有低沉的情绪这是正常的，但是为什么你会有塌下来的感受，看一下这背后的原因，是对成功的渴望还是对自己不能实现预期的失望，挫败了自己的自信，感受到了自己的失败么？
内心的不稳定对自己的不确定，过于在乎外界的评判会因为一些挫败而有种羞耻的感受，世界并没有塌下来是你的内心的世界塌了。
你说改变，那样迅速翻天覆地的改变好像有点虚，确实很虚，一个人的成长是需要过程的，改变也需要时间，瞬间的改变其实是很难实现的。
这个也是需要你去探索的部分，为什么非要改变呢？是对自己的不自信么？内核不够稳定总会因为外界的影响去改变。
建议去寻找专业心理咨询师的帮助去探究自己这么做背后的原因，在成长的过程中，什么样的事件或者创伤让你会感受到天塌下来，什么样的痛苦让你急速的去改变自己。
思维认知方面可能存在原因，但可能更多的来源于对自己内核的不确定性。
祝你早日成为武志红老师所说的“内核青年”即稳定又有灵活性。
