稍微改变这些信息内容，就会有所不同。

引导正确归因，进行有效训练。

每个人的心灵深处、人类精神结构中很丑陋的东西一直在。

一个人最重要的部分就是自我，你知道自己是谁，自己的性别，了解自己的感受，拥有你的独家记忆。

无论哪种情况，你自身的成就感都不必受到那些贬低你的人的威胁，就像你表现的那样，你确实是一个更强大的人。

萨提亚认为四大成长目标包括：提升自我价值（自尊水平）；做更好的选择；更负责任，为自己的内在体验和外在行为负责任；更和谐一致，兼顾自我、他人、情景，并能驾驭自己。

“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”

康奈尔大学2018年公布一项研究：男性通常高估自己的能力和表现，而女性则通常会低估。难道女性真的缺乏自信？

《自卑与超越》这本书的书名就足以让它从浩如烟海的经典心理学书籍中一下子抓住读者的眼球，是一本对于千千万万个自卑的我都有着有阅读欲望的书籍。

真的一件事要是做的不够好，就会一直批评自己，要怎么样才能不批评自己？

一个又一个的成就，点燃我们生活的热情，让初心和使命成为奉献社会，服务人民的动力。

如何觉察和捕捉到自己的「自动思维」，并且在非理性的自动思维导致消极负面的情绪和行为反应的时候，去发现它、改变它？

我们终其一生都在追求和满足自己的需求，这也是我们最基础的行动动机和动力

自我认同的过程是每个人走向真我，探索潜能的必经之路

身体也不好，平常总是肚子不舒服，动不动就生病打乱自己计划。

一个人为什么出现这样这种症状，通常与我们的成长经历有关。

知道这样逃避没有用，想正面面对这个课题，我该怎么转化这种观念？

在我成长的道路上，我总是在其他人的身上看到了自己曾经的身影（有关于自己的怯懦、耍小聪明、恶意、怀疑等等很多很多这样的特质）……

都说我温柔，我感觉温柔隐藏着懦弱和不自信，对自己的不认可。

走在大街上如果周围有人会觉得浑身不自在，做事沉不下心，大脑有很多杂念，很慌乱。

代价是极大的影响了我的个人发展。我放不下对他们的期待与怨怼。

高敏感是一种天赋，是一种与大自然、与人相处的一种特殊方式。

我们身上，有很多标签：自卑，完美主义，不好看，爱逃避，白莲花，社恐……

总有一些女生看到我之后会很大声地嘲笑，有的是憋的笑，我在高中的时候被同学说过长的像光头强……

事实我很普通，平凡的工作，朝九晚五按部就班的上班，每个月拿着可怜的薪水，像一个魔咒一样走不出困局…

相比她，我就好像一个在泥潭的肮脏的人，不断努力，拼死了学习，仍比不上她。

生老病死，人生实苦，那么生命存在的意义是什么呢？

很多人都会有一个“梦想”，那就是如果有一天，自己彩票中了500万；或者接到爸爸妈妈的电话，说“孩子，其实我们家是土豪，这么多年一直装穷磨练你的心智。”

疗愈你的内在小孩。