by 壹心理优秀答主们
现在上大学，然后走在校园或者教室外，总有一些女生看到我之后会很大声地嘲笑，有的是憋的笑，我在高中的时候被同学说过长的像光头强，不知道是不是这个原因才会被人笑，然后很难接受，被嘲笑后内心很难受又很愤怒，很消耗情绪，容易想太多，努力控制不去想，但情绪还是会有
事事心安:知我者谓我心忧
题主，你好哇。
在大学期间，一些女生看到自己后会大声嘲笑或者是憋着笑，这让您难以接受，会感到愤怒和难受。
➖首先我们来分析一下您这种情绪产生的原因。
➡️对自己长相的不自信。
曾经高中有人说您长得像光头强，这句话我想对您产生了很大的伤害，也许在以后的生活中您有很多次都对着自问：我真的长得像光头强吗？我为什么会长成这样子？
这让您一直处于自卑心理当中，到了大学，会因为女生的笑声联想到这是一种对自己的嘲笑。一个人受到嘲笑和过度关注都会感到不舒服和难受。
➡️太在意他人的看法，这是一种低自尊的表现。
这可能与您过去成长环境里所接受的待遇有关，比如来自环境和抚养人的苛求、指责、否定性教育使人从小背负“在你眼里我很糟”的负担和“不如人”的自卑，。
那么在以后的生活中，会高度敏感自我形象的好坏，尤其会竭力寻求他人的认可、接纳，以补偿“不如人”的痛苦。
如果自己的形象在别人眼里达不到自己的想要的预期回应，就会像您所说难以接受和愤怒。
➡️想要得到女生的认可。
从您的描述中，对于您相貌的嘲笑人群似乎都是来自女生，人的一种心理就是学想得到什么就会去否定什么。
我想题主现在是有些渴望谈一场恋爱的，但是因为曾经高中的一句话始终刺激着您，让您在女生面前抬不起头来，不敢去追求女生。
而为了阻止这种难受的想法，你内心里找到了另一种想法来抗衡，就是女生都在嘲笑我，我不可能和他们友好相处的。
➖说说我的建议。
➡️正视别人的笑声。
女生看到您会嘲笑和憋着笑，这是您想当然的还是确实听到别人确实比如议论呢？如果是前者，也许是因为您太在意他人的对自己的看法，把女生偶然的笑当成了对自己的关注。
就算笑容是对于您，这也不一定是嘲笑，您说自己长得像光头强，您给这个形象定义为丑，但是不一定别人也是这样定义，也许是老实，可爱，卡通，所以她们的笑可能是一种被吸引的笑容。
如果是后者，那是她们素质低的体现，一个真正有涵养的女生肯定不会因为第一印象而去嘲笑一个男人，您没有必要为了这种女生感到愤怒和难过。
➡️增强自己的自信心。
每个人的相貌从出生就注定，无法改变，但是我们可以改变自己的内心，自己的气质。人际交往中，特别是异性之间，长相对于双方的第一印象确实重要，但是之后的接触更看重的是他的性格，情商。
您没有必要对自己的长相耿耿于怀，提升自己的气质，注重自己的言谈举止，一样可以吸引到别人的欣赏。只有自己先肯定自己，才能让别人肯定。
➡️展开自己的心扉。
您在大学一直活在自己的世界中，让脑海中自己以为的主导了现实生活。将自己封闭起来是永远感受不到他人对自己真正的评价。
您应该大胆的尝试拓展人际关系，结交异性朋友，用自己的言谈举止去了解自己在她们眼里真正的样子。
希望我的回答对您有所帮助。
愿您事事心安。
叶紫苏苏:有一块地方 在错误和正确行为之外 有一块地方。 我会在那里迎接你。
题主你好吖，我是苏苏。
看到你的描述，走在校园或教室外，会被一些女生嘲笑，面临这种情况，一定是非常难受的，并带给你持续地伤害。抱抱你。
遇到这种情况怎么办？改变别人很难，不去想也确实很难，没有情绪更难，在这种情况下，我们能做的就是学会转化。
这里有些小小的建议，希望能够给你一点点帮助和安慰。
首先，可以肯定的一点就是随意嘲笑别人的相貌是极大的伤害行为。
所以如果她们是因为你长得像光头强而嘲笑，那是她们的问题，关键是你自己的内心如何看待，长得像光头强可以看作是问题，但也可以看作是资源，如果你转化为资源，可以做一个很幽默的人，也很有魅力，就看如何去利用了；
如果你自己也视作问题，可以通过装扮去改善这个问题。从而降低嘲笑的客观几率。
其次，建立强大的内心以及自己的价值框架。
这里建议你看一本书《被讨厌的勇气》，我们生活学习的意义是什么呢？是为了争取所有人的喜欢嘛？一旦我们能走出人际关系的束缚，建立属于自己的价值框架，别人的评价也就无所谓了。
最后，大胆说出你的不满。
如果你确定那些嘲笑是面向你的，你可以通过各种途径和方法，来表达自己的不满。
有句话是只要自己不尴尬，尴尬的就是别人了。但被人无故伤害的情绪需要得到排解，如果你无法当面表达，可以试着写下你的愤怒，与其他朋友诉说你愤怒，将情绪表达出来，因为这都是你正常的情绪。
这是个长期的过程，而且别人的言语也很难实际的帮你承担这份痛苦，所以要么客观改变现有的状况，要么需要你主观改变观念。
如果实在很难，你还可以求助学校。
希望你能尽快从这种情绪困扰中走出来。
世界和我爱着你。
心玥诚服:动力学取向的国家二级心理咨询师，4星优质答主
被人当面嘲笑“有时”确实是一件让人很尴尬、很气愤的事啊，特别当别人嘲笑的，是自己特别在乎的、不愿让他人看到的一面时。
“现在上大学，然后走在校园或者教室外，总有一些女生看到我之后会很大声地嘲笑，有的是憋的笑，”这样的事经常发生吗？还是偶尔的发生呢？题主怎么判断别人笑的是你呢？而不是笑的别的呢？
“高中的时候被同学说过长的像光头强，”高中时，题主因为像光头强，被人嘲笑过吗？如果没有，题主为什么觉得这个点，可以成为现在别人嘲笑你的原因呢？
“不知道是不是这个原因才会被人笑，”虽然题主不太确定自己是不是因为这个原因被人笑，可是接下来，题主的反应，好像已经把这个“不确定的事”当成了“确定的事”了—-很难接受，被嘲笑后内心很难受，又很愤怒。
从文字描述的内容看，不太能判定女生嘲笑的是你，嘲笑你像光头强啊。
题主意识层面虽然也不太确定，但内在情绪上却很“确定”，这是为什么呢？它让题主想到了什么呢？题主“想的太多”的是什么呢？又为什么要“控制”自己不去想呢？想的内容让题主有什么“不堪”忍受的呢?
既然控制不住自己想太多，题主就索性“放纵”下自己好好想想。如果有必要，也可以把“想的内容”写下来，看看自己每次想的内容有什么变化。
如果题主还有疑问，或想进行更多深入的探讨，可以在电脑端，点我的回答右上角的“找教练”，或手机APP我的回答的底部，进行一对一的私下深入交流。
我是壹心理的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！
御原洛宇:我在一直追寻，我想知道何为“真物”?来吧，那让我们一起去寻找答案吧
题主你好，我是洛宇
抱抱你o(≧v≦)o，对于你面对的这种情况一定很难受很困惑，所以我在这里给你提几个小小的建议希望能够帮助到你：
①.★首先你这个问题其实更多不是你的错，是你周围的那些人的问题，有些人因为自己卑微所以总想着去别人那里去找优越感，像这种人大可不必去理会。
②.但是要说不去理会还真有些难，因为人是无法脱离社会的；
那么你要认识到你不可能让所有人都满意，因为你不是水，也不是氧气，更不是人民币，你只是你而已，但你却是一个独一无二的存在，有句话是这么说的【“我们不可能让所有人都满意，但是可以成为自己的英雄”】
③.有种心理在心理学被称为“【聚光灯效应】”。
/也就是说，我们认为的别人倾注在我们身上的注意力，比实际情况要高得多/。
所以，当自己感觉到周围的人都在关注自己的时候，可以冷静地告诉自己，别人其实并没有把多少精力放在自己身上，进而可以观察这些人的活动，有可能你会发现，他们其实都在专注地做自己的事，才没有心思管你呢。
大家都是在做好自己，就像你现在一样，最关心的也是自己。
④.你会这么觉得其实多多少少也是有一部分的自卑心理，你也不用感到自己卑，大家都一样都是一双眼睛一张嘴一个鼻子两只耳朵那你又有什么可卑微的呢?自信些！
●即使全世界99%的人都讨厌你，也会有75852042个人喜欢你！ 看，喜欢你的人有这么多啊！所以请你也负起责来不要过于纠结这些小事。
⑤.平时的话也可以去看一些心理学方面的书籍可以帮你构建一个强大的内心；
也可以去多培养一些兴趣分散注意力，去多结交一些朋友，正所谓“志同为朋，道同为友”，有这些志同道合的朋友身边那些碎碎念又算什么，有你的朋友们懂你就够了。
真的不需要做到让所有人都满意，就举个很生动的例子：阿里的马云，他曾是中国首富，他成功吗？很成功。但是生活中骂他黑他的人也不少，关键就在于我们自己去怎么处理这些负面信息了。
做好自己，自信的去生活，如果还是没有有效的解决可以求助身边的好友或老师学校方面。不
过我相信你一定可以很好的处理并走出来，然后奔向你自己热爱的生活，加油！
w爱跳舞的猫:痛苦不是坏事，它是促人成长的一剂良药。
题主你好，看到你的描述感受到你对别人的嘲笑感到很困扰，很在意。
你提到，走在校园里或者教室外，总有一些女生看到你后，会很大声的嘲笑，或者是憋着偷笑。
你猜测可能是因为自己在高中时被同学说长得像光头强，才会被笑话。
你觉得很难过，很羞耻，很尴尬，很愤怒，虽然努力控制自己不去想，但是仍然会受情绪影响。
↘️同学们的大声嘲笑是针对你吗？
首先，你不确定女生们的嘲笑是针对你的，其次，即便是针对你的，你也不确定她们为什么嘲笑你。
你发现没有，所有的情景，都是你的猜测。
还有另外一种可能，你很介意高中时同学们对你长相的评价，并且为此感到自卑，担心受到别人的嘲笑。
所以一旦遇到这种情况，你会很自然的认为她们是在嘲笑你，但事实有可能是，她们的行为根本和你无关，是你太过敏感。
何不放轻松，大胆的转头看过去，看看大家的表现，你会知道大家到底在笑什么。
↘️被嘲笑了，很很尴尬吗？
即使是自己被嘲笑了，又怎样呢。确实如果被别人嘲笑一定会觉得伤心、气愤和不自在。
但是仔细想一想，怎么让她们不再嘲笑你呢？估计你越自卑，越唯唯诺诺别人会越认为你，可怜、可悲、可笑。
反而无视，或者轻松应对，反而让别人觉得这个还挺逗的，挺幽默的，从而对你的态度从嘲笑转为喜欢，让你结交更多有趣的朋友。
↘️长得像光头强又怎么样呢？
显然你很不喜欢光头强这个动画人物，但是他也是一个家喻户晓知名度很高的动画人物。
那么他的知名度是远在你本人之上的，如果你真的长得很像光头强，何不把这个特点当成你独一无二的优势和资源，合理的利用起来，为你所用呢。
改变别人很难，改变自己的心态就相对容易很多，换个角度试试，或许你会看到不一样的结果。
又或者这也是一个认识自我，发现自我的机会，当你对自我有了一个独立稳定的认知，就不会被别人的看法轻易干扰。
祝好！
