by 壹心理优秀答主们
有一个很好的朋友，从小学玩到现在，考到同一所学校分到同一个班。
小学她成绩不差，但不如我，上初中后我的劣势（英语）变大，虽然成绩算中上等，但却总追不上她。每次不比她高就真的好难受。
她真的好优秀，各方面都好，有很多朋友，整个人就像一个天使，我触及不到。
相比她，我就好像一个在泥潭的肮脏的人，不断努力，拼死了学习，仍比不上她。就像是一个乞丐和一个穿着华丽衣裳优美弹奏的女孩。
这次考试，我还是不如她，我真的好难受。
~swallow在路上~：3星优质答主、心理作者
亲爱的题主同学，你好。
看完你的文字，我也好像看到了读书时代的自己，那种在朋友的比较下，自己卑微到了谷底的那种感觉。或许其实自己也并不很糟糕，也没有那么差劲，但是那时候却只能看到自己不如别人的那个部分，而那时家里也没有诉说的对象，也没有人可以告诉自己为什么会这样，该怎么办？可以找谁支持到自己？想必你的文字叙述里，也有这样的一些疑问吧。
此刻第1个想表达的是，你会有一份幸运，能在这样的平台得以诉说，你的诉说也被人看到了。
第2个想表达的部分是让我来尝试分享在这样的情况下，你可以做点什么，或不做什么？
从你的描述中，我感受到让你难受的部分，好像来自你与你的朋友的比较，比较的内容都是你没有的而她有的，这样去比换着是谁都是难受哽咽的。
在此我先想到增加一个比较对象，比如你的693.5在我眼里是个羡慕不已的分数，我想起那时候我们总分是750，我经常是520多一点点，邀请你和我比较一下如何，虽然你可能有觉得莫名其妙和没有必要，但是这一刻你的内心是否会有一丝丝没那么难受了。
还想邀请你尝试一次不比较，你们只是站在不同台阶上，从一个视角看，这个台阶确实有高低之分，可是从另外的视角看却并没有美丑和高低，想起一个实验，一个圆柱体，一束光从圆形那个视角看到的投影是圆，从柱体那个视角照过去看到的投影是长方形，是不是视角不同，呈现不一样呢。
又想邀请你去看抖音上那些各种各样跳舞的人，有男的有女的，有老的有少的，有胖的有瘦的，对吗？
我们这个年代的人去看跳舞的人那一定是身材要好，颜容要美，舞姿要标准。可现在去看抖音上各种各样的舞者，真是充满了各式各样的美丽。
你说了一个画面：一个乞丐和一个穿着华丽衣裳优美弹奏的女孩，如果可以我想邀请你想象是两朵花靠在一起，一朵是一种很独特的美，一朵花很大众的美。
可是你的这种难受有很真实，有时甩到甩不掉，对不，这可能跟你的养育者对待你的方式有关，你的内心可能少了一个稳定支持你的内在父母，怎么办呢？尝试邀请你，从现在起，看看自己的优点有什么，不管多小的优点，每天写三个以上，读给自己听，去浇灌你内心的自信心田。比如今天你来这里求助，就是一个优点，懂得求助是一个内心开始强大的人才能干的事。其他关于如何找优点，我自己有一个小体验在自己的文章里，有兴趣的话，你可以去看看。
就先想到这些，祝好！
生的再平凡，你也是限量版，好好爱自己，你会发现你更多的亮点和光芒的哦！
朵朵莲：3星优质答主
760分的满分，你考了将近700分。居然还这么淡定，还觉得自己不够好。还觉得跟身边朋友有差距，简直太不可思议了。知道有多少人在羡慕你。你是多少人的学习榜样吗？虽然你的朋友比你高十多分。但想想每门最多高两分吧。正是有这样的朋友，在前面一直催着你前行。这个不正是你力量的源泉吗？感谢你的朋友。让你一直走在前进的路上，有人陪伴。
【她很优秀，我也不差呀】
我有这么一个优秀的朋友。有我欣赏的对象。这不是一件好事情吗？可能你看到了别人表面的光鲜，你不知道别人背后的付出。能够考七百多分背后的艰辛。背后的努力。不是那么轻松的。
我看到了一个积极上进的。遇见困难，迎难而上的年轻人。这比考多高的分数都难得。即使你知道眼前的她很厉害，你也从来没有放松过自己。有自己的目标，有自己的追求。你们是很好的朋友，同频的人是互相吸引的。
【你在羡慕她的同时。他也在羡慕你哦】
老天会眷恋每一个努力的学生。学习是为了什么？是为了考一个高分，还是锻炼迎难而上，永不退缩的毅力。你已经具备了，即使你没有达到你的理想状态，但是你这种锲而不舍的精神就已经超越了自己。
我们可以与同学比，比的是表面的差距。真正的要与自己比，今天和昨天比。不断的超越自己。强中自有强中手。等你走到更高的平台，有更多优秀的人。会有更大的差距。差距不是问题。那种在困难面前永不放弃，坚持的必将走到人生的顶峰。
【把眼光放向自己】
察觉一下，我又丑又胖，可我得到了漂亮，学习好的同学的友谊。我这是有什么魅力呢？我身上哪些打动了这个朋友呢？可以问问她。你会有意想不到的结果。你的外表是独一无二的，是老天恩赐给你的。有美好的心灵。有青春年华。有自己追求的理想。还有一颗永不放弃的决心。这个就足矣啦。
【满足自己的需求，犒劳一下自己】
丰富自己的头脑。把好的东西分享给你身边的伙伴。想得到就要付出。那么你就会收获很多。朋友给你带来的力量是无限的。当你内心很丰富的时候，感受的都是自己的美好。因为我就是那个独特的，独一无二的，优秀的我。我的人生我做主，我的人生我负责，别人不能取悦于我。我可以欣赏我自己，因为我的命运由我来改变，我就是我生命中的主人。快乐，健康，自由。是我追求的方向。
海纳百川-心容天下：1星优质答主
题主您好！
每个人都有一种积极向上，追求美好的强烈欲望。当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时，便会因比较而产生妒忌。
事实上，生活在社会中的每一个人，都不同程度地存在着嫉妒心理。从某种意义上讲，嫉妒是推动竞争的一种原动力。每一个生活在社会中的正常人，都会重视别人对自己的评价，注意自己在团体中所处的地位。但过份地争强好胜，排斥他人，反而容易丢失了自我。
说真的，如果真的有那么一天。她的成绩忽然变得不理想了，考了650 – 600-最后考了500多分的时候，面对着这位亲切的小伙伴，你会是偷偷窃喜还是会暗暗为她担忧呢？
我相信您一定是后者。很多时候我们总在专心向前看的时候，却忘了停一下脚步，思考我们追逐的到底是什么。其实，我们的成绩如果跟她调换过来之后，依然会诞生新的担忧。我们会无时无刻地担忧着被对方超越。你将会明白，高处真的不胜寒。
其实，有这么一位挚友在前面顶着。而我们又能无时无刻地有着一个前进的目标，这本身就是莫大的幸福。更重要的是这位先行者还是我们的挚友，从您的描述中看，我愿意相信她还会助我们前行。在我们遇到难题的时候多了一个可以讨论的朋友，在自己难过的时候有一个可以分忧的姐妹。
你很幸福！你们是很良性的竞争关系，在这样的关系里你们终将会越来越优秀。
如果我是你。我会希望她一直优秀，比起500分的她，我更希望她一直是这个样子。因为，她是我的好朋友，更是我余生的好姐妹！
嘉宁 ：3星优质答主
你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。
一起长大的伙伴，小学的时候成绩没有你好，上了初中开始超过你，并且在各个方面都显得越来越优秀，这的确让人太有压力了，甚至羡慕嫉妒恨，感觉已经影响到了我们自己的信心，非常理解你的心情和感受，也很愿意借由这个问题来帮助你梳理和改善自己的状态。
首先，感谢这样的朋友。你们能够一直友好相处，说明彼此是有相近或相吸的特质的，而看到她的优秀，也时常会提醒你找到差距，变得越来越好，从这个角度调整一下心态，可能会让你面对她的时候更多一点欣赏少一点自卑。
其次，看到自己的优势。不必过度放大对方的优点，试着关注并放大自己的优点。尺有所长，寸有所短，别总是用自己的短处和她的长处比较，可以借鉴她并学习她的方法，把更多的心思花在如何让自己更接近自己理想的样子上，不断精进，经过更长的时间，你的进步自然会帮助你获得更多的信心和力量。
第三，把眼光放远。乾坤未定，你我皆是黑马。珍惜彼此难得的情谊，看到在更远的路上，你们可能更需要相互的鼓励和支持，你就不会那么在意此刻的谁更优秀，而是更坚定的和她一起向远方眺望并勇敢前行。
愿你和你的朋友一直以对方为荣。
心玥诚服：4星优质答主、心理作者、心理咨询师
孩子，不知道你成长过程中经历了什么，或者你现在正在经历什么，让你对自己这么看不起，这么嫌弃。而你这么看不起自己，这么嫌弃自己又能为你带来什么呢？
既然你们是很好的朋友，从小玩到大，说明你和她身上有同样的特质，优秀的，或者不那么优秀的，否则，你们不可能成为很好的朋友，不可能从小玩到大。
你说朋友像个天使，自己像一个在泥潭的肮脏的人，像是一个乞丐，也许你把自己身上好多优秀的东西，投射到了朋友身上，以此来更大的在“心理上”拉开自己与朋友的距离，来“成全”朋友，“埋汰”自己。
当你得知朋友的成绩比你稍好时，让你瞬间哽咽。这句话让我感受最多的是，似乎你的一切努力、艰辛又白废了，又没有被他人看到。你似乎总是“被迫”默默无闻的呆在一个角落里。
初中生，开始进入青春期，人生开始第二次社会化的阶段，每个进入青春期的孩子都渴望被他人看到，被这个世界看到，成为这个世界的“中心”。所以这个阶段，你更深切的感受到了自己过往的被“忽略”，或者激起了你曾经被“忽略”的伤痛。
孩子，你能来此提问，你没有在文字中大段篇幅的说自己家境什么的不如她，只是强调自己不如朋友好，说明你意识到“自己是自己成长的主人”，“自己要为自己负责”。
是啊，我们无法选择出生在一个什么样的家庭，拥有一对什么样的父母，有一个什么样的容貌，但我们确实可以为自己负责，为自己做点什么。
把看不起自己、嫌弃自己的能量投注在接纳自己上吧，让自己看见自己，关照自己吧。这样，在你自我成长的道路上会少一个很大的障碍，会多一个很有力量和支持的朋友，那就是你自己。
