《道德经·第四十二章》：道生一，一生二，二生三，三生万物。

怎么样，可以使心理咨询更短时间见效？本文我来说说我的看法。

抑郁的元认知治疗源自一种观点，即抑郁症状的延续是由反刍思维和对想法和情绪感受过度自我关注为主导的思维模式所致，这种思维方式不仅无效，而且难以控制。

越来越多的研究表明，以网络技术辅助咨询，有着积极的临床意义，并能被来访者所接受。

一开始吃东西时她其实感觉到非常的舒适、安全，但是随着吃的越来越多，就会产生强烈到极致的负罪感、厌恶感。整个过程就像毒瘾发作，一边痛恨着自己不停进食的行为，一面暗自享受着不停进食所带来的快感。

他们在抑郁发作期间会对自我、对世界、对未来评价都是消极的，他们无法相信自己本身具有力量，他们可以拥有积极的未来。

作为咨询师，我常常对来访者说：你现在的生活，就是你5年前、10年前所想要的样子。那么，你未来5年、10年乃至更久的生活，就是你现在所想的。

毫不夸张地说，每一个人都有程度不同的心理问题，这里所说的心理问题并不是一般范畴的疾病，而是指一种认知失调。

“我们绝大部分人内心都有着大大小的空洞，而人这一生都在追逐着这些空洞。”

10月4日，美国加州大学旧金山分校 Katherine Scangos 团队在国际顶尖杂志《自然·医学》发表了一篇研究论文，引起精神医学、神经科学界的反响。

压抑表达不仅会影响选择隐瞒情绪的一方对于彼此关系满意程度，也会影响另一方的满意程度。

我们很多人都对秋天这个季节有着美好的童年记忆，而这种记忆会一直延续到成年。

改变这件事很难，难在你要走出习惯性的舒适区，但是也很简单，从某种程度上说，当你笃信价值定律，并决定做一个创造价值的人的时候，改变就开始了。

你好，我是心理咨询师何景钊，欢迎收听壹心理「鲸选」。这里是“咨询室故事”栏目…

之前她掩耳盗铃一般，用“优秀”将伤口遮住，但伤口并没有消失，甚至会随着时间而加重，孩子的来临其实也是在提供契机让她认真的看向自己，仔细地处理伤口。

“中国的老漂族挣扎于飞速发展的社会，与对家庭的爱之间。”这是纪录片《中国的爷爷奶奶们：在大城市中挣扎着》的结尾，拍摄组对中国式老漂族的评价。

我们经常会在生活中看到或者听到一句玩笑，“你心里难道没点数吗？”很多时候，我们会发现，心里有数没有我们想象中那么简单，这是一个人元认知能力的体现。

现实中缺乏安全感的源头大多是我们的自卑或不自信，从小没有获得安全感的经历与体验，但这并不全是我们的错，现在的问题不是追究错误，而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法，并通过认知-觉察-内化的过程，让我们自己拥有安全感的能力。

经历过几次的咨询，小爱终于发现，原来自己内心，一直以来，有一个核心信念，那就是，自己是配不上被爱的。

毫不夸张的说，壹心理改变了我。在接触壹心理的四年多，我发生了不止一次，并不止一种的正向改变，这些改变的背景是怎样的，改变的过程又经历了哪些呢？闲言碎语不要讲，请听我详细诉说。

不道德行为会像腐肉一样引起我们的不适，不仅彰显了我们对不道德行为的态度，也减少了我们做不道德行为的可能。

对于那些喜欢发羞羞短信的人而言，有研究表明，这么做是居然是有益心理健康的。

心理健康行业已经到了行业发展的风口，是行业整个腾飞和起步的时刻,但与此同时也有很大的危机存在。

随着《规范》的推广，各地如能建立起完善的服务站点，对搭建一个健全的经常性心理服务疏导和干预机制，以及对预防和解决越来越普遍的社会心理问题，都是一个重大的利好消息。

你很无奈，明明已经演砸了，为什么他们还夸你表现好呢？难道这些夸奖都是恭维吗。不，还有可能是你错误预估了自己在别人心中的形象。

在政策空白期之内的所有证件和考试都不能做执业证明。

尽管反对声从来没断过，弗洛伊德依然是最著名的心理学家之一。那让我们来看一下，这位著名的心理学家究竟有哪些重大成就？

如何提高学生教育质量，尤其是心理健康教育的质量，不仅靠政策的强调，学校的重视，也离不开社会尤其是心理行业人的监督和关注。