你好，我是心理咨询师何景钊，欢迎收听壹心理「鲸选」。这里是“咨询室故事”栏目，今天要为你讲述的是一位女性来访者的故事。我们一起来听听看。
“老师，我有时候甚至会恨我的孩子，这正常吗？”
听到胡蝶的发问时，我的心中难免会有些意外，一位母亲竟然会痛恨自己的亲生骨肉，但仔细了解她的人生，却又发现这股恨意如此地合乎情理。
胡蝶在怀孕之前可以说是一位妥妥的女强人，她是公司的团队经理，她带领的团队永远在公司业绩榜前三，老板甚至已经让她做好升职的准备，然而她却发现自己怀孕了。
当时的她非常痛苦纠结，公司的职位一个萝卜一个坑，错过了这一次，都不知道下一次机会什么时候才会降临，而她自己也已经33岁了，她和老公也一直渴望着有他们的爱情结晶。
胡蝶说：“最终，我选择了牺牲事业，留下了孩子。休完产假去上班发现，我工作变得非常吃力，我的团队被打散了，我老板已经不再重视我了，我现在感觉自己在公司毫无价值。”
我问道：“除了事业上的牺牲，你还有没有其他牺牲呢？”
胡蝶说：“时间和精力吧，我在回去上班这一个月，每天上班都带着吸奶器，一有空我就跑厕所，用吸奶器把母乳吸出来存着给孩子；下班回家我还要给孩子喂奶、洗澡、换衣服；晚上睡觉时，孩子一闹，我都爬起来安抚孩子。”
胡蝶的泪水也随着她的话语溢出了眼眶，我把纸巾递给她，说道：“我确实感觉到你在竭尽全力地为孩子付出了，这种生活对你的消耗也确实很大，会让你很辛苦很累。不过我很好奇，如果你是你的孩子，你会希望妈妈为了自己牺牲这么多吗？”
胡蝶沉默了一下说：“应该不会，但事实是我确实牺牲了。我们全家都为他做了牺牲，我和老公每天都忙着照顾他，除了他之外，我们几乎没有任何话题，甚至我会觉得我老公娶我就是为了传宗接代，是不是很可笑的想法？”
我回应到：“并不可笑，因为你现在是处在人生的低谷期，这时的你产生一些这样的想法是正常的，我能够理解。
只是我们需要看到的是，是现实因素让两件事情碰到了一起，而不是孩子主观希望如此，毕竟孩子无法决定自己什么时候来到这个世上，能决定的人是你和你老公，不是吗？”
胡蝶说：“确实，不过之前总感觉都是孩子的错，他是我生活变得越来越糟糕的导火线。”
我说：“是啊，不过相比于你把孩子形容成导火索，我觉得孩子更像是一面镜子，他让你看到自己亲密关系中存在的问题。”
胡蝶是单亲家庭长大的，小升初的时候她考砸了，她父母不久也离婚了，她直至今天都认为自己考砸了是压死父母婚姻的最后一根稻草，她心中一直遗憾着，“我当初要是考得好一些，我爸妈是不是就还有机会在一起。”
高考的时候，她考上了一所非常好的大学，升学宴上，父母再次相聚，那时候他们笑得非常的开心，非常的骄傲，她更加坚定了心中的信念，我只有保持优秀，才能够维持幸福。
在蝴蝶的成长过程中，她一直所接受信息就是，你必须要强大，你必须要足够优秀，你才值得被爱、被肯定，才值得拥有归属，所以她一生都在不断地追逐优秀。
过去她做的很好，于是问题被掩藏着，直至孩子的出生，她追逐优秀的幻想破灭了。
她发现自己需要重新回归职场，需要学会平衡家庭与工作，她需要面对工作不再得心应手的现实，这些都在告诉她，你不再优秀了，于是她慌了。
她开始认为领导不再重视她，甚至老公和她在一起也只是为了传宗接代而已，她又重新的面临被抛弃的恐惧。
她过去自我价值的外界锚定点消失了，这让她无所适从，她开始归因于孩子。
但孩子不是问题的出处，她才是。
之前她掩耳盗铃一般，用“优秀”将伤口遮住，但伤口并没有消失，甚至会随着时间而加重，孩子的来临其实也是在提供契机让她认真的看向自己，仔细地处理伤口。
澄清自我的过程总是会伴随着各种惊愕、感叹与释然，这也是疗愈的开始。
从了解到理解再到和解，与自我靠近的过程它并不容易，但庆幸的是胡蝶踏上了这段旅程。
在此后的咨询过程中，我从以下方面陪着她一起寻找、调整自己的生活方式。
发现新的归属感需要的满足方式：精心的时刻
在咨询过程中，胡蝶发现，自己最幸福满足的记忆是她老公和她两人约会独处的时光。
她觉得对方全身心的陪伴她以及仪式感会让她觉得自己是被爱的，于是她在咨询结束后和老公沟通了，不管再忙再累，每周都固定两个小时作为他们的约会时光。
爱不仅仅只能被动得到，也可以主动创造。
寻找一个能充分发挥自由的事情做。
我在和胡蝶咨询的过程中发现，她特别喜爱绘画。
她希望通过各种各样的色彩来表达情绪，她在绘画时是感觉最自由的时刻，她可以放飞自我、无拘无束。于是我建议她可以重拾画笔，让绘画成为她生活的一部分。
毕竟，不管是胡蝶还是谁，我们都需要有一段时间是发自内心满足自己的，而不是他人，在那个时刻我们是自由自在的。
自由是生命力的象征。
做一些自己能够胜任的事，重新构建自信心。
我和她寻找的最后一件事情就是，她在做什么事情是让她很自信的？她什么时候可以做？她可以如何做？
我之所以做这个探寻，就是为让胡蝶知道她有处理事情的能力，通过刻意的创造积极体验、积极关注来帮她重获信心。
自我决定论认为我们在充分认识个人需要和环境信息的基础上，我们可以对自己的行动做出自由的选择，而我们想要让自己的改变和行动是有力的，就需要满足归属感需要、自主感需要以及胜任感三个核心需求。
胡蝶是不幸的，过去她给自己背上了太多枷锁，将“自我优秀”凌驾于“自我悦纳”之上，于是她前半生过得很痛苦，甚至这股痛苦变成恨意投射到孩子身上。
但胡蝶也是幸运的，她在痛苦中寻找到了改变的契机，她回归到了“爱自己”的行列，她人生迎来了转折点。
在咨询半年后，她终于凭着自己的实力再次争取到了升职的机会，这一次没有任何变故；她依旧保持着每周和老公约会的习惯，两人又重新找回恋爱的激情；她还和老公带着宝宝一起旅游看世界，生活也因为她的努力选择善待了她。
改变虽然艰难，但是走在正确的路上，我们终将会过上自己期望的生活。
胡蝶看见了自己，她走在了改变自我、悦纳自我的路上了，而你呢？开始了吗？
感谢你的收听，一起心灵觉醒。也可以点击我的头像关注我。下期见。
