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来源：微信公众号：慧心荣德心理（ID：huixinrongde）
原文标题：What? 聊骚有益心理健康？？| 一周全球心理学新鲜事（2021/10/4）
01
What?聊骚有益心理健康？？
聊骚，就是指两个人在聊天app上，进行超越友谊的谈话。而对于那些喜欢发羞羞短信的人而言，有研究表明，这么做是居然是有益心理健康的。
在一项研究中，心理学家调查了犹他大学的1265名学生，并将“羞羞短信”定义为通过手机发送果照。
大约一半(50.1%)的参与者报告说自己发过这样的短信，三分之二(65.5%)的参与者报告说收到过一条。女性(相对于男性)和LGBTQ个体(相对于异性恋者)更有可能报告发送性短信。
总的来说，恋人是羞羞短信最常见的接收者。但是，女性更可能给与自己有恋爱关系的人发送羞羞短信，而男性比女性更可能给与自己有xing关系的人发送羞羞短信，而不是与自己有恋爱关系的人。
鉴于聊骚的流行，研究者决定深入研究它的潜在好处，人们到底为何要这么做？发件人表示，他们通过发这些短信可以得到的积极反馈和关注。
对个人的自尊来说，还有什么比知道你已经成功地让你的伴侣兴奋起来更好的呢? 然而，有相当一部分发信人认为这种自尊提升是肤浅的、微不足道的或短暂的。
xing满足被人认为是好处之一：16.8%的参与者报告说，羞羞短信带来了唤起、自wei、高潮或加强了身体接触。一些人将发送这些短信描述为“见面前的前戏”，或其本身就是一种性接触。
对17.6%的参与者来说，羞羞短信能增进他们的浪漫关系。一些人解释说，发送果照，可能是他们伴侣的回应，在他们的关系中建立了一种安全感和信任感。
参与者将发送羞羞短信作为异地恋中保持亲密激情的妙方——特别是在疫情期间，这帮助他们保持了恋情的热度。
羞羞短信虽好，可不要毫无节制。那些并非出于自愿，而是被动接收到羞羞短信的人，都会感到一系列的负面情绪体验，尴尬、不安全感或是感到被侵犯。
所以我们在享受羞羞短信带来快乐同时，也要注意场合和人群，这些短信不能成为了性骚扰别人的理由。
02
多大的运动量，能抵消假期的美食？
中秋刚过，又迎来了十一长假，在各式美食的轮番轰炸下，小编已经放飞自我了，大不了假期结束后努力锻炼，把吃出来的体重减回去。
但不知道大家有没有这样的体验，当你好不容易克服了拖延，开始运动减肥时，却又会发现：怎么我锻炼了这么久，体重却一点没降？
这并不是你的错觉，在一项实验中，心理学家通过测量和计算，收集了1754个成年被试者每日运动预期消耗的卡路里量，以及实际消耗的卡路里量。
实验结果表明，尽管大量的运动确实可以消耗更多的能量，但即使是在最理想的状态下，人们每运动100卡路里，实际上却也只消耗了75卡路里——有25%的卡路里会因为我们人体的补偿机制（compensatory mechanisms）而保留下来。
这样的补偿机制在肥胖人群中更为突出。和普通人群相比，肥胖人群的身体会减少至少50%的预期卡路里消耗，以此来作为身体补偿。也就是说，当你想要消耗掉100卡路里时，你可能需要按照200卡路里的运动量去做才能达到目的。
但不管怎么说，小编还是建议大家要在健康的前提下去减肥。很多实验都证明，并不是运动的越多就一定健康。过度的运动不仅不能达到大家想要的目的，甚至很有可能适得其反哦。
03
虚拟游戏带给儿童怎样的影响
前几天，微博上爆出了这样一条消息：「21岁男生剧本杀成瘾心理出现问题」。在这条媒体稿件中，很大一部分内容在描述剧本杀给青少年带来的危害。
那么像剧本杀等包含暴力场景和行为的娱乐项目，真的会导致青少年出现暴力倾向吗？沉浸式的娱乐（比如实景剧本杀、VR游戏）又会不会比非沉浸式的更容易导致暴力行为？
在最新的实验研究中，心理学家让被试参与了各种类型的游戏：
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暴力沉浸式VR游戏
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暴力普通平面游戏
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非暴力沉浸式VR游戏
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非暴力普通平面游戏
并对他们接触游戏前后的情感（affect）、暴力认知（violent cognition）以及暴力行为（violent behavior）进行评测和统计。
实验结果表明，暴力类游戏（包括VR和普通）对被试暴力认知的影响几乎不存在，而对仇恨情绪和暴力行为则更没有影响。
不仅如此，心理学家还发现，沉浸式VR游戏和普通平板游戏对被试者影响区别不大，甚至会轻微提高被试者的正面情绪。
由此可见，单纯地接触包含暴力内容的游戏娱乐并不会导致青少年出现暴力行为，沉浸式体验也不会使得他们更加危险。
问题的关键恐怕还是“沉迷”和“成瘾”——但扪心自问，超过了应有的“度”，又有多少事情还能被当做“健康”呢？
04
什么是管家型谎言？
当你和朋友约好了十点见面、九点五十分却刚要出门时，此时你收到了来自朋友的微信：“你到哪儿了？” 你会怎么回复TA？“马上就到”。与此相似的，还有每天早上你妈喊你起床时你的“再睡五分钟”、餐厅服务员的“菜正在做了”、还有“我去睡了，晚安”等等。
心理学家给这样的谎言取了个名字——“管家型谎言”（Butler Lie），意思是像管家一样帮助我们避开某些社交互动。
在一项与管家型谎言和即时讯息（Instant messaging）相关的实验统计中，心理学家发现，在被试所发的将近7000条讯息中，约有10%的讯息为谎言，而这其中，又有大概五分之一的谎言为管家型谎言。
不仅如此，管家型谎言的使用也颇为广泛，无论哪个年龄段的人，无论使用即时讯息是否频繁、是否长久，对于管家型谎言的使用频率都没有影响。
而且另一项实验的结果表明，人们在频繁地使用管家型谎言的同时，也会预期他人也是如此。就像当你说出“马上就到”时，你的朋友会自动翻译成“我刚出门”一样。
尽管心理学家们认为，在电子通讯将人们紧密连接在一起的当下，管家型谎言的运用是必要的，但长期频繁的使用管家型谎言，仍会对人们的社会关系产生负面影响。
所以，当你下次再和朋友约了时间见面，不妨早一些出发。与其给管家型谎言“上位”的机会，不如给自己一个提问的机会。
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