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连续三天睡眠少于6小时会怎样?足以让身心健康恶化…
一旦睡眠不足成为一种习惯,你的身体就越来越难从睡眠不足中完全恢复过来,这将日常健康状况恶化陷入恶性循环,可能还会影响一个人的职业。
Read More »孩子被诊断双相,父母做到这10点,可以加快康复(上)
我们以往写过很多双相障碍相关的文章和建议,现再次进行提炼,一共总结了10点,希望能令家长、患者恢复理性和信心,找到适合自己的康复路线图。
Read More »一名有严重幻觉的患者:我如何恢复正常,走向康复?
数据统计显示,首次发作的精神分裂症患者中,有75%可达到“临床治愈”,但后续反复发作或不断恶化的可能性较高。5年内的复发率高达80%。
Read More »「Know You」聊一下Baby Blues和产后抑郁
我希望每一个在经历着抑郁或者消极情绪的朋友能够清晰的认识到这一切——不要否认自我,更不要否认自我存在的意义,也不要进一步的质疑生活的意义。
Read More »针对广泛性焦虑障碍元认知治疗——基于不确定感容忍度
根据目前国际上的循证治疗指南,针对广泛性焦虑障碍的一线治疗方式为CBT认知行为治疗,认知行为治疗目前是获得临床上足够多的科研证据支持的针对广泛性焦虑障碍的治疗方式。
Read More »他因抑郁症休学近2年,尝试复学失败,父母该如何反省
在我们接诊的青少年、大学生患者中,很多人因罹患抑郁症、双相障碍而休学。在患者的精神心理状态急需干预和调整的阶段,休学并不完全是坏事。
Read More »后天培养的抗压能力能遗传,抑郁、双相的遗传亦可逆转
8月2号,中国科学院遗传与发育生物学研究所发表于《自然—细胞生物学》的一项研究表明:生物对环境压力产生的适应性应激反应,能通过母系遗传给下一代。
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